Встаём в шесть утра тред 7/21старый оппост остался на телефоне, у которого издохла батарея, пишу по памяти, вытащу позжеПока ветераны ночного спят, накрутившись рулеточек, приглашаю анонимуса вступить в клуб бросателей вредных привычек и приобретателей полезных.Будем проверять на практике несколько утверждений из вылезаторской литературы:- Для закрепления привычки нужно от 14 до 21 дня1- Отчёт перед кем-нибудь помогает придерживаться привычки когда не хочется- Недостаток сна превращает человека в гибрид животного и зомбиБороться будем с алкоголизмом, лишним весом и хронической злобностью.Исходные данные: 178/88, ~150 в водочном эквиваленте в день от четырёх раз в неделю, хроническое состояние взъёбанности.Что делаем: налаживаем режим сна и бодрствования, гуляем.- Подъём в 6 утра- Прогулка в парке и фотографирование уточек- Завтрак дома, а не в макдачне- Часть пути на работу прохожу пешком- Также часть пути с работы- Бухать можно, 150 один раз в неделюТреды создаются ежедневно.Бампы ради бампов не делаются, только уточки и ответы на вопросы.Оп всегда с галкой ориджинал постер, без семёнства.---1 Скорее всего это сильное преуменьшение, срок от двух месяцев до полугода больше похож на правду---По реквестам анонимуса запилена конфа utochki в телеграме
Утречка, анон. Получилось уже чего?
>>150661636Пока только режим судя по всему.
Але в мене у парку кпі немає качок.Я не зможу скинути зайву вагу?
Я три последних года в шесть встаю, пиздец, заебало.
>>150661687О котрій лягаєш спати, щоб в 6 ранку прокинутися не зомбі?
>>150661880Пошукайте в налаштуваннях телефона як вимкнути будильник.Сподіваюсь моя порада допоможе
Здається анон прокинувся, написав в форум і ліг далі спати...
ОП, почему ты восхваляешь свои действия? Они ведь даже еще в привычку не вошли. Уже год четвертый в шесть встаю, вне зависимости от того, когда спать ушла. Так что иди-ка нахер, старатель мамкин.
Я сегодня в 7-50 проснулся. Уснуть не мог до 3 ночи.
Утки сегодня нервные, не хотят фотографироваться. Этих вот еле поймал.
>>150661555 (OP)Съеби
>>150661999Я не восхваляю, я описываю. Тем у кого давно есть режим - респект .
>>150661555 (OP)Но ведь мне на работу к семи.
>>150661861Якщо ты тут пишешь на цеи недомови, в тебе йи забагато.
>>150662078Як ти можеш голодним виходити з дому. Взагалі навіщо повертатись,.Поснідав, вдівся і пішов на роботу через парк з качками, а хліб який не боїв качкам віддав.Як тобі?
>>150662162Але ж ти гімно. Якщо ти в 6:10 створюєш тред про те що прокинувся о 6, зі скрінами, то ти або білорус або ватнік зрадник
>>150662172Nie mam chleba: nie lubię chleb.>>150662222Tak, jestem watnikem.
Сначала ты выполняешь простые задания типа прогулки в парке,а потом режешь себе вены и прыгаешь с крыши
Кидаю насвай уже 1.5 года и бросить не могу тк учеба это не оправдание, а правда. Бросал на несколько месяцев и первую неделю кумарило достаточно сильно. Есть два стула: бросать сейчас и возможно скатиться по учебе или бросать летом, но все будут курить и я могу сорваться. Что выбрать, аноны?
А мне к восьми. Нормальный тред.
>>150662346Нахуй пойди, дебил ебанный.
>>150662450Ты чего злой такой?
Каждый день на протяжении последних 5 лет встаю а 6.
>>150662471А ты че такой дебил?
>>150661555 (OP)Привычка – ебанный миф.Пытался научиться чистить зубы каждое утро. Месяц стабильно заставлял себя, а потом как-то забил хуй.
>>150662525> Каждый день на протяжении последних 5 лет встаю а 6.Есть зависимость? Алсо, я даже если высплюсь, то с утра вставать тяжело
>>150662450Почему я дебил?
>>150662552Потому что наркоман
>>150662538Едрить ты гнилозуб и тухломорд
>>150661555 (OP)Оп молодчина, главное пораньше ложиться. Ну и с похудением тебе успехов, я вот за месяц уже 7.5 кг скинул
>>150662587Да, наркоман. Но ведь я хочу бросить и не знаю как лучше это сделать
Режим это такая хуйня. Пока не поймешь зачем тебе это, то и делать не будешь. Как с чисткой зубов. Чистить начал когда понял к чему может привести несоблюдение гигиены. У тебя все равно будет уходить часть энергии на поддержание привычки, но гораздо меньше, почти нисколько если ты четко знаешь зачем тебе это. А все начинания по типу "ну может пригодиться" или "вроде полезно" быстро умрут, т.к. мозг урежет поставки энергии на них в первую очередь, а энергию придется брать самому через силу, что вызывает внутренний конфликт.
>>150662922Резонно.
>>150662256Ватник в Польше это что-то новенькое. Ты сделал мой день) барзо дженькую
>>150663786Борзый что ли?
>>150663786Mieszkam w Moskwie, uczę się polskiego dla zabawy.
>>150661555 (OP)Годный тредС 22 января ложусь каждый день в 22-23 и встаю в семь. Работа начинается в 10, поэтому у меня есть утром куча времени: трачу его на бассейн или йогу. Вечером иду в зал для бега, висения вверх ногами и увеличения плеч ширь, а перед сном навешиваю грузы на ноги и растягиваю ноги. Не пью, не курю. Делаю все эти упражнения для увеличения роста (плечи чтобы не стать спичкой как вырасту). За 2,5 месяца прибавил ~3-4 см. План - к сентябрю набрать заветные 180 (начальный рост- 169)
>>150665329Ни хуя себе.
>>150665329Не слышал чтобы кто-нибудь без операций смог свой рост увеличить.>>150663331Ну так оно и есть. Сам сейчас устанавливаю дневной режим и отменяю таблетки из-за которых его шатало. Т.к. работа днем всегда эффективнее. Кстати чтобы гарантированно как убитый засыпать ночью нужно гулять на солнце хотя бы час в день, это позволяет накапливать гормон сна, который не генерируется под домашними лампочками.
>>150665710>Не слышал чтобы кто-нибудь без операций смог свой рост увеличить.Изи вообще. Если тебе нет 20, то тем более просто. Мне 23, но все равно прет норм. Главное- самоуверенность и самовнушение (очень сильно влияет на стимуляцию роста). Как наберу 180, думаю открыть свою клинику по увеличению роста в ДС, лол
>>150665329Пизда твоему позвоночнику, хули. Лет через 10-15 аукнется. Лучше бы ноги себе сломал, как другие дауны. Нихуя не понимаю этих комплексов из-за роста.
>>150665863> Главное- самоуверенность и самовнушение (очень сильно влияет на стимуляцию роста)Это каким образом, лол? Гормон роста от самовнушения не выделяется.> За 2,5 месяца прибавил ~3-4 смВангую что это из-за укрепления осанки и растяжки.
>>150666064>пишу про растяжку в том числе>Вангую что это из-за укрепления осанки и растяжкиНо не только. Там суть в том, что надо, например сильно побегать, что в костях появились микротрещенны и потом их растягивать с помощью весов или висения вверх ногами> Главное- самоуверенность и самовнушение (очень сильно влияет на стимуляцию роста)https://youtu.be/EX1dZRuqvaY>>150665978У меня очень тяжелые и твердые кости. Я без особой мышечной массы и жира при 169 весил 68-70
>>150666261> Фильм "Секрет"Все, до свидания.
>>150661555 (OP)>лишний вес,алкоголизм,злобность А туда ли ты приползла пидорашка?
Как же заебали твои треды даун, тебе еще в первых тредах говорили съебать в /dr, вниманиеблядь тупая.
