>>184660589
Дорого, братан. Мы же в пидорашке

>>184660315 (OP)
Я просто пил пиво 5 дней в неделю, раньше был 43кг, теперь вот 60, чет неоч жирным быть, ну зато руки хотяб визуально терь не такие всратые

>>184660665
А вот это уже твои личные проблемы.
Я там раз в год питаюсь: за один присест съедаю Биг Тейсти, две средних картошки-фри и запиваю всё это двумя полулитровыми молочными коктейлями.
инб4: жирдяй

>>184660698
Тоже думал про пивас.Сколько пил в литрах, и по времени сколько заняло?

>>184660790
И пиццу флорентину офк?

Это проблема. Сам 189 см 86 кг, обмен веществ быстрый. Это долго. Надо садиться на диету + спортзал. 3 основных приёма пищи и 2 дополнительных. Много воды. И пытаться не сбивать режим, иначе вес моментально (за неделю у меня может 10 кг уйти) вылетает в трубу. Раньше вешал 54 кг, на режиме уже 7 лет.

>>184660839
толстеют не от пива, а от закуски вообщет. пиво просто разгоняет всю бурду в жир.

>>184660839
Да дохуя, не особо практично на самом деле

>>184660873
>189 см 86 кг
>Это проблема
Ты то откуда знаешь, жирный хуй?

>>184660315 (OP)
Впереди смерть, долбоёб, готовься, педрило.

>>184660929
Ну кстати да, люблю няшные закусочки к пиву, пьешь - хочешь закусить, закусываешь - хочешь запить, ебаный круговорот

>>184660315 (OP)
В зал начни ходить и питаться чаще. Я до зала дрищем всегда был, после еле как до 75 дошел. Сейчас начал кушать много и примерно в одно и тоже время, дошел до 90 кг.
Питаюсь так:
Утром 100 грамм творога разведенного йогуртом + фрукты. Из фруктов это обычно 1-2 банана. Если творога нет, то либо съедают просто йогурт с 2-3 бананами, либо ем консервы рыбные с хлебом.
Через часа 2-3 крупа/макароны с мясом курицы либо свинины/говядины
После этого пью чай с каким-нибудь мучным ништяком типа круассанов, либо намазывая масло+варенье/икру (кабачковую) на хлеб
Далее еще раз ем то что ел в обед (крупа+мясо)
Перед сном ем фрукты и овощной салат.

>>184661089
Ебал я зал. Я оп скажу секрет. Я в 18-19 лет ходил в зал, и жрал меташку (астероиды), могу пруфнуть до сих пор где-то пара пачек дома валяется. Мне нахуй этот зал не всрался уже, подростковые комплексы закончились. Я ща просто хочу стать чуть жирнее потому что лицо наркоманское и рёбра видны. Именно астероиды испортили мне метаболизм походу я до них всегда был скорее жирноватого типа, а теперь наоборот очень трудно жир нажрать

>>184660863
Нет, это говно для выёбывающихся школоло я не стану трогать даже десятиметровой палкой.

>>184660873
Вот этот ебло прав. Сам блядь с кончалкой превратился в ебучего борова 184/90

А мне бы наоборот лицо сдуть, есть гайд? 184/77 жиродрищ

>>184661250
>астероиды
>Астероид (распространённый до 2006 года синоним — малая планета) — относительно небольшое небесное тело Солнечной системы, движущееся по орбите вокруг Солнца.
>Именно астероиды испортили мне метаболизм походу
Походу.
Ты вес не будешь набирать без физ. нагрузок, при чем тут комплексы и прочее? С нагрузками у тебя улучшится обмен веществ и аппетит, что и приведет к набору массы.

>>184661396
>>Астероид (распространённый до 2006 года синоним — малая планета) — относительно небольшое небесное тело
я в курсе, это прост рофл качковский.

>>184661521
>рофл
Порофлил тебе в рот, челик

>>184661651
С удовольствием принял, не пропадать же белку

>>184661756
Норм челикислав

>>184661390
Я шарю только в колесах, гугли кленбутерол

>>184660315 (OP)
Знаешь почему дрыщи не могут набрать вес?
Вот люди стебутся над дрыщами, что у них в анусе глисты живут и в желудке какие то червяки водятся или соблюдай режим и ходи в качалку.
У них в печени живут какие то микроскопические червяки которые влияют на их метаболизм, не вызывают доброкачественного или злокачественного воздействия на печень.

>>184662093
Качалка + 5к каллорий в день.

>>184662109
Это тебя так мамка успокаивала, когда ты к ней заплаканный прибегал после унижений из-за недостатка веса?

>>184662093
Зачем? Дрыщем быть лучше.
Мимо 183/70, было охуенно когда весил 63.

>>184662236
ебать червяк джим

U

>>184662405
Хуи сосешь?

>>184662405
>Мимо 178
Можно погромче? Тут господам сверху не слышно

>>184662483
Тогда понятно.

>>184662093
Кста, у анона на пике гино или просто немного накаченные сиськи?

>>184664802
Нет там гино.

>>184664802
>>184665113
Это подкаченные сиськи, даун.

>>184666250
Я оп фото мое это подкаченное гино кек. Я в 18-19 стероиды жрал. И там есть немножко гины, под соском уплотнение, но оно оч. маленькое глазами не видно только на ощупь твердая херь с монетку размером

>>184666728
>оп фото
Чё блядь?
>глазами не видно
Ну а хули тогда?

>>184666918
>оп фото
запятую после оп проебал

>>184660315 (OP)
Из собственного опыты расскажу.
1. Найди себе тян. что уже непосильная задача для анона
Проживая вместе, вы, внезапно, будете жрать больше и чаще, чем если бы ты жил с мамкой. Мой результат с 195/62 превратился в 195/68.
2. Найди работу. Причем без столовок и прочего. Мои первые 3 месяца были в таком месте, где либо кушай в кх либо в сабвее. Итого за 3 месяца сабвея мои 195/65 вылились в 195/73. Тогда я перепугался и пошел в зал.
Сейчас я правильно питаюсь, хожу в кач и держусь на отметке 70кг, хотя этого тоже мало.
Бывало на нервных срывах на работе добивал почти 80кг, но оперативно же их и сбрасывал.

>>184660315 (OP)
Съедай перед сном пиццу и запивай бутылкой пива или колы. Но нужно быть ебанутым, чтобы хотеть лишние 5-10кг жира, ты видимо школотрон, который ещё не познал прелести взрослого метаболизма.

>>184662093
Нахуя? хочешь свой жир отдам, кило так 20?

>>184662236
Охуенное тело.

>>184667838
давай пополам по-братски 10 тебе 10 мне

>>184660315 (OP)
Расскажи как питался.

Вы ебанулись? В чем профит жиробасов? Меня аж воротит от "пивных животиков". Я уж лучше дрыщем всю жизнь буду. Да и худых тянучки поболее любят.

мимо 30 лвл ,дрыщ 183 /68, баб было порядком пока не женился, теперь уже меньше

>>184668408
Я хочу быть подтянутым как Конор Ms.Грегор, у меня друг такой же, жрет все подряд и жир равномерно растекается имитируя мышцы, тянки текут и думают что он качок, хотя он никогда ничем не занимался

>>184661250
Я 192 и 91 и даже у меня видны рёбра

>>184668674
А не боишься, что жир бомбанет в пузо и сиськи это же вообще пиздец, проще выпилиться.

>>184660315 (OP)
Потребляй фастфуд и всякую дрянь. Угли твой враг, ищи самую жЫрную пищу.
Норма в день 2500ккал, нужно ее удвоить.
мимо_худеющий_жиробас

Охуевшие секси-няшки в треде: худой=красивый.

>>184668875
Просто нужно жрать норм еду которая перерастает в мяско а не жир, на булочках с пивом понятно что живот будет расти, нужно куриные грудки жрать, каши и немного турничка, охапку дров и плов готов

>>184660315 (OP)
>лицо как у больного раком наркомана на химиотерапии.
Чет проорал, я сам с таким же еблетом. Не могу поправится, быстро наедаюсь небольшим количеством еды.

>>184660315 (OP)
> Уже неделю жру
Мало. Пожри в таком темпе полгода хотя бы, вот тогда наберёшь.

>>184669114
Я оп, жру ебучие чищенные семечки из карусели за 10р. В пакетике 100гр 65г жиров и 700ккал, я дру 2 пачкеи таких в день в добавок к хлебу и норм пище уже почти 2 недели эффекта вообще нет только срать стал больше

>>184669127
если умеренно худой, а не на грани с живым скелетом

Добавь к рациону сахар, размешанный в теплой воде-100 грамм за прием тебе дадут 400 ккал. У меня таких приемов 6, в итоге выходит вместе с остальным рационом 7000 ккал в сутки. Обмен веществ ядерный, хочу снова 96 набрать, щас 75

рост 182, вешу 57 кг. никогда толще не был и не могу стать
я в какой то лавушке аноны

Как набрать вес с ебучим панкреатитом, анончики? Хочу назад свои пухлые щеки.