>>189902068 (OP)> пикНу и мерзость, пиздец. Какие же селёдки всё-таки животные без чувства прекрасного, если им нравится ЭТО.
>>189902178На дваче можно не обманывать других и себя, все мы хотим тян и в глубине души осознаем, что готовы практически на все, ради этого. Ведь это заложено в нас с самого появления
>>189902285Какой нахуй бег? Какая планка?>>189902068 (OP)Идешь в зал и хуяришь жимы. Вначале со штангой, потом переходишь на гантели. Все это желательно на наклонных скамьях. Жрешь, спишь и так далее. Через пару лет заимеешь.Быстрее только к хирургу.
>>189902479щас, найду жирофак, а ты пока почитай вот это: https://fitseven.ru/programmy/trenazherniy-zal/kak-nakachat-grud
>>189902068 (OP)> как можно быстрее такие сиськиПиздуй в зал к крутому тренеру, к диетологу, и будь готов курсить гормональные препараты.
>>189902285двачую этого, пикрил мой текущий рацион (с 999999999-разовым питанием не задрачиваю, не люблю заморачиваться), 2 приём пищи иногда делю на 2, выходи 4 приёма за сутки.Круговые тренировки не задрачиваю по причине переполненности зала, ебашу обычные силовые, 8-10 повторки по 4 подхода, база - многосуставные, ну и добить чего. Теряю 500гр - 1кг в неделю (разжирел после НГ, пытаюсь прийти в форму)
>>189902479из жирофака: Пример рациона?Завтрак 7:00 - Овсянка, огурец, арахисовая паста.2-й завтрак 10:00 - Гречка, курогруд, цветная капуста, витамины, рыбный жир.Обед 13:00 - Гречка, курогруд, морковь, льняное масло.Полдник 16:00 - Гречка, курогруд, зеленое яблоко (Гренни Смит).Ужин 19:00 - Творог 0,1%, грецкие орехи, яичный белок, стручковая фасоль, помидор, хлебцы.Можно ли мне продукт Х?Набери в гугле “продукт Х вред и польза”, прочитай статью, смотри сразу вред, нужно чтобы не было быстрых углеводов, т.е. высокого гликемического индекса. Оцени БЖУ продукта, например, сыр вполне годный продукт, но в нем много жиров, которые при жиросбросе нужны в небольших количествах. Если это фрукт, то при проверке в таблице гликемических индексов следует учитывать сорт, например, ГИ яблок низкий только у зеленых кислых сортов. Помни, что жирные продукты специально лучше выбирать с омега-жирами, вроде нерафинированных жидких масел, рыбы и орехов.>>189903040как думаешь, норм питание сверху?
>>189903020угли уменьшаю по результату недели, мало скинул - убавляю 10-20 грамм, много скинул - накидываю, стабильно ушло - оставляю как есть.
>>189902068 (OP)> как можно быстрее такие сиськи? Операция по удалению жира, а после грамотное использование синтола. Удачи.
Потратить примерно лет 5-6 с идеальным питанием и возможно фармой. И то если тебе повезло с креплениями и мышцы будут адекватной формы
>>189902068 (OP)Оп-пик узкоплечий же. Сиськи раскачать не проблема, а вот иметь высокий рост, широкую раму и главное ПОДБОРОДОЧЕК - вот это достижение.
>>189902068 (OP)курсить стероидами и делать упор на упражнение гильотина и жим лежа кушать много белка
>>189903351Это реальная ценность, в отличие от мышц. Мышцы раскачать может любой даун, алсо тни это прекрасно знают и текут только от тех кунов, которые обладают пиздатыми врожденными характеристиками - подбородочком, ростом, хуем. На мыщцы тням похуй, это факт. На широкие плечи кстати тоже.>>189903414Поздравляю
>>189903496Хуйня про белок, давно уже доказано пруфов не будет что вполне достаточно съедать 1.5 гр на 1 кг веса. Остальное выводится с мочёй, грузит почки.
>>189903496>>189902640>жим со штангой>переходишь на гантели>на наклонных скамьях>гильотинаБлядь не могу с этих советов людей которые месяц в качалке или вообще где-то что-то слышали.Без конкретной программы с повторами, подходами, отдыхом, порядком упражнений, частотой тренировок и описанием прогрессии ваши советы - кал собачий, все равно что дрочить в присядку.
>>189903555>доказаноАзазазазаззаа пиздец, какие же вы кончи, ладно рашка отсталая, погуглил бы хоть прежде чем с умным видом заявлять такую малышевскую хуйню.
>>189903582Ну тащемта я с ним согласен в чём-то, гантели нагружают мышцы-стабилизаторы в отличии от штанги, где хват фиксированный (я обычно просто после жима штанги на горизонтальной скамье ебашу гантели на наклонной). Так же брусья незаменимая штука, только надо следить что-бы трицепс не пиздил нагрузку. Насчёт гильотины хуй его знает, не юзал, да и не вижу смысла.
Лучше поясните, нахуя вам фигура? Заранее предупреждаю, что тянам на фигуру строго похуй. Во всяком случае сухой дрыщ >> мышечного кочка в их глазах.
>>189903731Ну хуй знает. У меня просто брусья - сильная сторона (раньше 60 раз делал на максимум, потом не тренил и вообще разжирел). Я вот подтягиваюсь хуёво очень, сейчас раз 10 думаю только смогу.
>>189903731Нет. Ты ещё и высокий небось. Опять надают советов "да прост на турничках ёпты качайся и всё ок будет)))", а потом вы тратите своё время на эту хуйню.
>>189903780Человек задал конкретный вопрос. Нахуя менять тему и заниматься копаниями? Всегда удевляюсь когда есть конкретный вопрос, но, блять, философы не могут просто и по теме ответить.
>>189903675Это глупо, глупо давать советы на какое-либо упражнение, типа ЕБОШ ЖИМЫ БЛЯДЬЭто ебланский совет человека далекого от понимания тренинга или он просто тупой и не может выразить и у него в голове ЕБОШ ЖИМЫ выкладывается в программу из 3-4 упражнений, по 6-8-10 повторов с 2 минутами отдыха, через день тренировки, части тел разделены на какой-то продуманный сплит, чтобы не жать лежа после жимов стоя и наоборот, чтобы не приседать через день от становой и так далее. Есть описание темпа, понятие негатива и того как мерять рабочий вес исходя из % от разового максимума, но он это выразить не может и поэтому высирает ЕБОШ ЖИМЫ ГИЛЬОТИНА ХУЕ МОЕ НУ ЭТА БЛЯДЬ НУ ТЫ ПОНЕЛТ.е. годный совет выглядит так>Попробуй программу "название" я ее делаю, мне очень нравится, она хороша тем, вот тебе ссылка на программу и описание.Плохой совет>делай упражнение x, сам догадаешься о всей хуйне, но гарантирую ВСЕ ВЫРАСТЕТ НЕ БАИСЬ БРАТОК
>>189902285бред, бег сдувает, нафиг выкинуть, брусья с планкой недостаточный вес. Тут веса нужны нехилые, штанга и небольшие повторения, плюс быстрый гейнер после каждой тренировки, на ночь казеин обязательно. Добивать аминокислотами и питанием грудками с рисом и овощами 5 раз в день.
>>189903526Да, так и есть, рост и ебальничек всем тянкам, на качков обычно похуй. Хуй опционально, некоторые тянки наоборот боятся больших, средний обычно всех устраивает.
>>189903992Тебе кто так поверхностно советует? Вот мне интересно, человек может заниматься очень серьезно, чтобы выглядеть как оппик, он ВСЕ знает о питании, о бжу, спортпите, перепробовал десятки программ, высокую интенсивность, высокий объем, силовые программы и т.д. А ты такой врываешься и говоришь какую-то очень поверхностную хуиту типа нужно лишь мало повторов и гейнера ебануть, а еще казеин. Ну придет он по твоему совету, сделает 3 повтора разгибания на трицепс из-за головы с нехилым для него весом, ведь он может понять твою хуйню как угодно, а потом наебошится гейнера и казеина, будет всю ночь пердеть и через месяц превратится в жирного пельменя. Потому что ты забыл сказать самое главное, такое тело требует четкого осознания своего питания, до последней калории, требует продуманного тренинга и конечно же требуется фарма. Твой совет какая-то вредная по сути хуйня энтрилевельная, которая никому не поможет, а только повредит. Ты задумывался об этом?
>>189903992ну что ты блять несёшь? Да, кардио сдувает, как и недостаточные веса и подходы не в отказ, но блять, есть разные тренировки, и их нужно чередовать, силовые (дать понять организму, что мышцы нужны, и их жечь нельзя) высокообъёмные, с весом, например 60% от одноповторного максимума, повторений на 15-20, по кругу. И они чередуются. Какой в жопу гейнер, умник? Гейнер нужен дрищам на массе, но точно не человеку который хочет просушиться. Рис? Ты его гликемический индекс видел? Ладно если бурый, но ты об этом не написал. Нахуя аминокислоты, если белок на них распадается? Просто ешь белок и не трать бабки на БЦАА. Казеин? Блять, ты жертва маркетинга.
>>189904039Всё равно высоко. Твои руки слишком длинные, поэтому брусья и подтягивания для тебя закрыты, пиздуй в зал.Вот этого послушай:>>189903992>Тут веса нужны нехилые, штанга и небольшие повторения, плюс быстрый гейнер после каждой тренировки, на ночь казеин обязательно. Добивать аминокислотами и питанием грудками с рисом и овощами 5 раз в день.Не забудь качать другие группы мышц хотя бы по два упражнения на каждую. Во-первых, грудь будет быстрее расти, если ты будешь расти целиком, во-вторых, будешь пропорциональнее и красивее. На это обрати особое внимание, чтобы потом не выглядеть сисястым при ручках-палочках.
>>189904221>чтобы потом не выглядеть сисястым при ручках-палочках.И вот с тебя тоже проигрываю. Почти нереально развить дикую диспропорцию, особенно в верхней половине тела, между половинами тела легко, ноги можно иметь куриные при массивном верхе, но иметь огромные не синтольные руки при дрище-туловище невозможно, невозможно иметь свисающую плитами накачанную спину при отсутствующей груди и наоборот, можно иметь маленькие плечи, да, но тело все равно будет более менее пропорционально, я хз кто придумал что вообще можно накачать что-то несимметрично по силе антагонистов, они всегда сравняют, ты можешь 1 ногу качать и вторая будет за ней расти. Ты реально веришь, что можно накачать очень сильный трицепс и иметь слабый бицепс и при статическом напряжении/позировании у тебя бы рука резко разгибалась потому что трицепс сильнее, серьезно?Но вообще то конечно надо тренировать все, и надо делать это по проверенной методике, а не выдумывать свое говно, но в целом накачать асимметрию почти нереально, выраженно перекачать какую-то часть тела тоже, разве что заработать куриные ноги, но это будет заметно на 5+ годах тренинга онли верха без ног.
>>189904320Потому что, чтобы был эффект, тебе нужно подтягиваться правильно, максимально задействуя лопатки. Но из-за длинных рук, чтобы полностью сократить мышцу, тебе надо будет подняться, к примеру, на 20 см вверх каждый раз. А твоему дружку-карлану нужно будет подняться всего на 10 см. Рычаг меньше, при меньшем росте мышцы изначально больше (карлики редко склонны к худобе), отсюда и идут все эти турникмены. У нас в школе, помню, парень рекорд поставил - 32 раза подтянулся, только он упирался мне в грудь (я 185 был тогда где-то).
>>189904337О, охуенный совет, бро. Я побежал делать его. Я буду делать армейский жим, ну я погуглил картинки, но буду делать сколько-то раз, ты не написал, сделаю может 30 повторений, а всего 1 раз, потому что я не знаю что такое подход, я всерьез спрашиваю на дваче как быстро добиться тела химика со стажем в 15+ лет в /б. Я точно накачаюсь от твоего охуенного совета? Твоя программа выглядит именно так:>понедельник>армейский жим>домойВерно?Дашь еще советов? Я слышал анон давал совет "жим лежа и гильотина", как думаешь, годно?
>>189903582Я ему не расписывал прогу. Делать мне нехуй. Не говоря уже о том, что советовать свою прогу другому человеку просто глупо, т.к. все разные и проги надо составлять индивидуально путём своих собственных экспериментов с упражнениями и нагрузкой.Я просто сказал, что быстро, да еще и от бега с планкой нихуя не будет.А так да, диета, прога и тд.По себе знаю, что горизонтальными жимами со штангой красивый грудак не накачаешь, хотя тренер(лифтер) говорил обратное. Так, дал совет на будущее.
>>189902068 (OP)в натураху гдет года 4 брусья отжимания подтягивания и будет так же , в принципе без особого запара деж просто как зарядку делай, с анапанолом каким нибудь нумесяа за 2 просто от груди пожми по росту силы да и все, ну и все это будет выглядеть так только при низкой прослойке жира хотябы 8% больше уже говнясто будет
>>189904171какого просушиться, у ОПа мышцы нет, это и есть программа для набора мышц. Сушиться надо качкам уже, у которых массы дофига набрано и лишнего жира, чтобы рельеф появился. Тут массы нет никакой, как раз рис, гейнеры и вьебывание со штангой на силовые, аминокислоты чтобы рост активнее шел, казеин чтобы по ночам не уходил. Это не жертвы маркетинга, а основы, одной жратвой тут столько не наберешь.
>>189904380>И вот с тебя тоже проигрываю. Почти нереально развить дикую диспропорциюРасскажи это чувакам, которых я встречаю пачками: качают бицулю с диким похуем на спину. Как следствие они превращаются в орангутанов с гигантскими руками и маленьким туловищем.>>189904380>Ты реально веришь, что можно накачать очень сильный трицепс и иметь слабый бицепс и при статическом напряжении/позировании у тебя бы рука резко разгибалась потому что трицепс сильнее, серьезно?Полностью нельзя, но диспропорция будет заметна. Я поэтому и сказал, что качать только грудь бессмысленно.
>>189904535>что горизонтальными жимами со штангой красивый грудак не накачаешь,Сколько жмешь рабочим? Сейчас кое что проверим, можешь написать рабочий еще и гантелями или в каком-нибудь хаммере.
>>189904221Да, въебывать одну группу мышц тупо, надо делать базовые упражнения на все, и добивать грудные уже.
>>189904567>Как следствие они превращаются в орангутанов с гигантскими руками и маленьким туловищем.А, я понял, какие-нибудь 40 см стали гигантскими руками, я не учел кто наблюдает.
>>189904584>Сколько жмешь рабочим? Сейчас кое что проверим, можешь написать рабочий еще и гантелями или в каком-нибудь хаммереСамый охуенный вопрос, который можно задать человеку, тренирующемуся на объёмы, а не на силу.
>>189903582Занимался в свое время без программ, диет и прочего говна - изи апнул нужные 10 кило (которые держатся кстати с тех пор уже 10 лет как), убрал большинство жира, по силе во многих упражнениях прогресс был по сравнению с мамкиными теоретиками даже больше.
>>189904662да тут половина долбаебов которые просто нихуя не пробовали рассуждают, по видосикам, в рельности вообще все охуенно отличается, тупо просто нажрать даже не сможешь сбее никакой не силы не мышц так ведь еще работать надо и время надо хуйня это все дял школят которые насмотрелись хуйни и верят в хуйню
>>189904711Если подойдет к тебе кто нибудь и начнет пиздить. Я должен смиренно валяться или убегать. Ведь не быдла жы!!!!
>>189904622Извини, не все качаются, чтобы выступать на мистер олимпии. На пикрилейтеде >>189902068 (OP) не 50 см бицуха, чтобы ей щеголять на соревнованиях, а хорошее здоровое тело без излишеств. Что там у 100кг качков ни меня, ни опа мало интересует.
>>189904738Т.е. каждую тренировку ты делал абсолютно рандомную хуйню, вот каждую, а потом в следующую ты делал вообще противоположное от того что было на предыдущей и тренировал любую мышечную группу на любой тренировке. Или была какая-то логическая система более менее? Просто у меня в зале есть два типа долбоебов, которые тренируются без программ(которые кстати обещают конкретные приросты в процентах), первая - кто делает что-то более менее логично, просто не напрягается, вторые - кто творит лютую хуйню, разгибания на трицепс, потом пресс, потом становую ебануть, потом жим блядь из-за головы и потом жим в тренажере и такой рандом каждый раз. Не думаю что ты второй.
>>189904984Какие ещё 48? Нет, серьёзно, точно качалка в голову ударила. Везде мерещатся дрищи, а если кто-то качается, то в перспективе хочет быть не хуже чем Фил Хит. Вот тебе бицепс 41 см. Посмотри на оп-пикрилейтед ещё раз, у него едва ли такой же.
>>189905149Оп пик весит 97 ультрасухих кило при росте 185, у него почти 19 дюймовые руки. Вот с таких как ты постоянно проигрываю, кто сравнивает свои жирные базуки с супер-сухими фитнесс моделями и не понимает где проебывается.
>>189903040Сколько ты весишь?Мне сложно представить как ты с таким рационом, и ещё и с силовыми тренировками, не падаешь от усталости
>>189904890Второй-второй. Я тупо чувствовал, когда определенная мышца успела отдохнуть, а когда - еще нет, и всегда докачивал успевшие - вот тебе и рандомность со стороны. И ваще похуй насколько оно оптимально распределится - мне так выходило лучше, чем качающим и так растущие или проебывающим простаивающие потому что в бумажке написано.
>>189905443Я тебе без намерения тебя обидеть говорю что у тебя говно в голове, если ты всерьез думаешь, что вместо того чтобы подобрать проверенную тысячами атлетов подходящую под тебя программу, тебе лучше делать все рандомно.
>>189902178Наблевал тебе в рот, выблядок. Мускулистое тело всегда котировалось, а ты мразь психически больная.
>>189905253Пиздец ты поехавший. Просто сравни эти два пика. Второй весит 92 кг, если что. Модель от бодибилдера отличить не можешь даже. И да, если ты будешь измерять жирную руку и просушенную или столб или дерево, то охват от этого не изменится. Рука, жирная или накаченная, будет иметь определённый охват. И 41 см у >>189905149 мужика будет одним и тем же просто потому, что, внимание, охват никак не изменится.Хотя чё с тобой спорить, пойду поем лучше.
>>189905614я хотел сказать отсуствие жира, как минимум на самих руках>>189905580Давай эксперимент, без гугления кто это и его измерений скажи на глаз какие у него руки. Я просто херею именно с вашей уверенности в измерениях по фото
>>189905684>Просто сравни эти два пика.Проорал, ну сравнил я челика ростом 174 официально, а по измерениям с форча 170 с моделью ростом 185. Понял где проебался?>>189905696 Вот я запостил паренька который 160 ростом и весит чуть меньше 70(мне похер что там он ответит насчет измерения бицепсов по фото) и рука у него не дотягивает до 40 см. Как ты на полном серьезе замеряешь бицепсы людей на бошку отличающихся по росту ума не приложу.
>>189905696>я хотел сказать отсуствие жира, как минимум на самих рукахА у него >>189905149 нет жира, долбоеб. >>189905696>без гугления кто это и его измерений скажи на глаз какие у него рукиЭто карлан, а руки у него коротенькие. Угадал?
>>189902068 (OP)FUNDAMENTALS HYPERTROPHY PROGRAMWRITTEN BY JEFF NIPPARDПонедельникBACK SQUAT Приседания со штангой на спине3 подхода, по 6 повторений, сложность 7/10, отдых 3-4минBARBELL BENCH PRESS Жим лежа со штангой3 подхода, по 8 повторений, сложность 8/10, отдых 3-4минLAT PULLDOWN Тяга верхнего блока двумя руками3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 2-3минROMANIAN DEADLIFT Мертвая тяга на прямых ногах3 подхода, по 10 повторений, сложность 7/10, отдых 2-3минASSISTED DIP Отжимания на брусьях3 подхода, по 8 повторений, сложность 7/10, отдых 1-2минSTANDING CALF RAISE Подъем на носки стоя3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минDUMBBELL SUPINATED CURL Подъем гантели на бицепс3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минСредаDEADLIFT Становая тяга3 подхода, по 5 повторений, сложность 7/10, отдых 3-4минMILITARY PRESS Армейский жим3 подхода, по 8 повторений, сложность 8/10, отдых 3-4минCHEST-SUPPORTED T-BAR ROW Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 2-3минLEG EXTENSION Разгибание ног3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минPEC DECK Сведение рук перед грудью в тренажере3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минCRUNCH Пресс скручивания3 подхода, по 12 повторений, сложность 7/10, отдых 1-2минDUMBBELL SKULL CRUSHER Разгибание рук с гантелями лежа на трицепс3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минПятницаDUMBBELL WALKING LUNGE Выпады с гантелями3 подхода, по 10/10 повторений, сложность 8/10, отдых 2-3минDUMBBELL INCLINE PRESS Жим гантелей на наклонной скамье3 подхода, по 8 повторений, сложность 7/10, отдых 2-3минREVERSE GRIP LAT PULLDOWN Тяга верхнего блока обратным хватом3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 2-3минBARBELL HIP THRUST Подъем таза на скамье со штангой3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 2-3минSEATED FACE PULL Тяга блока в голове3 подхода, по 12 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минDUMBBELL LATERAL RAISE Разведение гантелей в стороны3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2минLYING LEG CURL Сгибание ног в тренажере лежа3 подхода, по 10 повторений, сложность 8/10, отдых 1-2мин
>>189905835>А у него >>189905149 нет жира, долбоеб. У него блядь ебаная двадцатка жира и вся рука жирная, ни одной вены и даже снизу с трицепса сало блядь свисает куском, ты в шары долбишься или реально недоумок?
>>189905781> рука у него не дотягивает до 40 см. Ой, блядь, иксперт раскукарекался. Выкинь клавиатуру в окно и не пиши никогда никуда, скам.
>>189906063Но она у него реально еле дотягивает до 40 см, я его блядский фанат, хуле ты споришь с тем, что он официально объявляет когда берет очередной см на руку?
>>189905781>Как ты на полном серьезе замеряешь бицепсы людей на бошку отличающихся по росту ума не приложуБерёшь и сравниваешь на глаз. Вот не поверишь, но был такой мужик, Поликлет звали, он придумал систему пропорций по которой ебашил правдоподобные тела. И ты охуеешь, но действительно реально прикинуть, мысленно отмерив длину голову по отношению к туловищу, какие у человека пропорции, какая приблизительно должна быть толщина рук, ширина туловищу по отношению к длине и так далее. И вот эти челики >>189905684 примерно одного роста. Тупо возьми бошку и отложи её от шеи, ты получишь примерно одинаковое расстояние до пупка. А потом возьми эту же бошки и отложи её по ширине до плечевого сустава и ты к своему удивлению заметишь, что оба этих парня достаточно пропорциональны и разница лишь в мышечной массе. У одного 92, а у того, которого кидал оп, значительно меньше.
>>189906126Чё за бред, блядь, у меня рост 165 см, рука больше 40 см, я выгляжу в два раза меньше его.
>>189906170>И вот эти челики >>189905684 примерно одного роста.Дальше не читал твою охуенную мысль. Мик Аугер 6'3 оказался когда я погуглил вместо того чтобы определять на глаз, т.е. 190 см. У сейда официально рост 183, но он умудрился сняться с сотней людей, которые открыто говорят свой рост и он 5'9, т.е. 175, разница в 15 см, отличие моего наглаза в том, что я отнял от обоих по 5см, может потому что я сам 195 и для меня люди меньше меня уже дают погрешность.
>>189906273>Дальше не читал твою охуенную мысль. Мик Аугер 6'3 оказался когда я погуглил вместо того чтобы определять на глаз, т.е. 190 см. У сейда официально рост 183, но он умудрился сняться с сотней людей, которые открыто говорят свой рост и он 5'9, т.е. 175, разница в 15 см, отличие моего наглаза в том, что я отнял от обоих по 5см, может потому что я сам 195 и для меня люди меньше меня уже дают погрешность.А теперь я тебя такого возвращаю сюда>>189904984 , где ты говоришь, что у пикрилейтеда бицуха 48 см и 97 кг патамучта он сухой. Я тебе кидаю Сейда, говорю, что они пропорциональны, причём разница в росте не значительно настолько, чтобы 97 кг Сейда значительно отличались от тех же 97 кг Аугера. А ты мне опять свою хуйню начинаешь втирать.Но это не важно, читай:>При росте 1,90 метра Ник в межсезонье весит 94 килограмма.В межсезонье он вести 94 блять кг. А в сухом виде и того меньше, и бицепс у него меньше и никакими 48 см там и не пахло
>>189906750>чтобы 97 кг Сейда значительно отличались от тех же 97 кг Аугера.15 см разницы это незначительно? Ты в своем уме?Ты сам говорил, что сейд 92(хоть он и химик ололо и наливает/сливает по 10 кг несколько раз в год, но будем придерживаться того что ты написал) 92 кило против 97. 175 на 92 сухих? Я конечно не знаю насколько ты шаришь в бб, но это пиздеж, он гораздо легче. Короче спор ниочем, ты блядь не отличаешь карланов от высоких, сухих от жирных, не представляешь как внушительно может выглядеть карлан на фотке, но как жалко он выглядит рядом с обычным человеком, я хз что с тобой не так. Скажи пожалуйста, что ты вообще не качаешься, а просто какой-то сраный художник наркоман.
>>189906911>15 см разницы это незначительно?8 см разницы, во-первыхВо-вторых, просто сравни бицепсы этих людейhttps://www.youtube.com/watch?v=6D-K-_iFYUMhttps://www.youtube.com/watch?v=V4db7RRItVUНапоминаю, что ты утверждаешь, что у них одинакового размера руки. Даже при самой сильном обмане зрения их руки НЕ МОГУТ БЫТЬ ОДНОГО РАЗМЕРА БЛЯТЬНахуй иди, короче.
>>189907391>8 см разницы, во-первыхКак спорить с человеком, который верит тому что встающий на носочки на всех фото, вечно носящий кеды+6см Джефф Сейд, фоткающийся с кучей тянок и все они его выше действительно 183 см. Ты может еще веришь что у него действительн круглый год 5% жира, не представляя на самом деле как выглядят 5% жира и что даже ходить блядь больно, потому что у тебя жир из ступней пропадает на этом проценте? Ну ты и лалка.
>>189907391Сука, у него в 13 лет физуха была лучше чем у меня в 21, при том что у меня не самая плохая физуха из тех кого я знаю, почему это преподносится как какая то супер победа над генетикой? Да у него 10/10 генетика.
