БОЛЕЙ В СПИНЕ И РЕБРАХ ТРЕДзаебала болеть спина и ребра, когда сижукак вы с этим справляетесь? чем лечите, что делаете?как давно болит, как часто?делимся
Занятия спортом и гимнастика вечерняя и утренняя (упражнения гиперэкстензия, лодочка, подтягивания ) ну и просто как в школе зарядка.
>>189922109 (OP)Если тебе менее 40 лет, то ты 100% унтерменш-вырожденец. Поэтому в твоем случае оптимальный выбор - крякнуться. Ведь по сути сейчас ты зазря расходуешь ресурсы планеты и человечества, коптишь небо почем зря. Человечеству сейчас как никогда нужны здоровые, прогрессивные гены, а не унтерки которые, можно сказать в детском возрасте, уже жалуются на проблемы, присущие старикам.
>>189922109 (OP)Какой рост?/лвл?Обычно у гулливеров спины больные. К 40ка уже развалины, а карланы бегают кабанчиками
>>189923777190.много сижу и очень мало хожу. но раньше не болелоа год назад чет стало в груди болеть и по ребрам когда сижу
>>189923826я нормально выгляжу и в таких апгрейдах не нуждался никогда.омежные долбоебы как раз те, кто не вылазит из качалкиничем не лучше тупых кур с перекаченными губами и ебальниками
>>189922109 (OP)Спрошу тут. Посиделки за компом дали плоды, стало дико болеть поясница. Как фиксить? Я хикка, можно без бассейнов и залов обойтись?
>>189923927Ну ахуеть оправдание, НАДОЕЛО, а губить свое здоровье и как сказали выше иметь проблемы 40 летних в молодом возорасте и быть унтером который губит свои гены и потенциал, а учитывая твой рост он у тебя есть, не тупое занятие? Вот и имеешь такие проблемы, Типичный двачерский тред уровня:-Сап двач я чувствую что мне хуево из за того что я каждый день ем крысиный яд и умираю-А может просто перестанешь есть крысиный яд?-Да я пытался не есть, надоело, легче просто продолжить, да и вообще это полюбому не из за этого, бамп!_А может все таки если ты перестанешь есть крысиный яд ты не будешь чувствовать что умираешь?-ЛОЛ ЗОЖЕБЛЯДЬ ЗАКУКАРЕКАЛА НЕ ПЬЮТ ЯД ТОЛЬКО ТУПЫЕ ОМЕЖКИ КОТОРЫЕ НЕ УВЕРЕНЫ В СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ САЖА САЖА ТУПЫЕ ОМЕГАНЫ ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ПРИСТАЛИ Я ЛИШЬ ХОТЕЛ СОВЕТ ПОЧЕМУ Я ХАРКАЮ КРОВЬЮ И У МЕНЯ ГНИЮТ НОГИ А ВЫ БЛЯДЬ НАЧАЛИ СВОЮ ХУЙНЮ ЗАТИРАТЬ ПРО ЗДОРОВЬЕ ТУПЫЕ ОМЕЖКИ АРЯЯЯЯЯЯЯЯ
>>189923994Ну я вижу здоровье у тебя ахуенное судя по вопросу в треде, не то что у тупых качков, ну тупыыые
>>189924213ты долбоеб? какое здоровье гробить блять? что ты за пасты тут пилишь съеби нахуй отсюда, со спиной проблемы в 2к19 у каждого второго, кто сидит и у каждого первого, кто работает руками
>>189924268ябать бомбануло у тебятут не хватит 100 экранов если начать перечислять все те проблемы, которые есть у качуков
вообще молчу о том, что выкаченная спина дает огромную нагрузку на шейный отдел из-за чего она болит как при остеохондрозепруфов не будет, иди на хуй
>>189924221>сколько сидел лет?Года 4, боли начались примерно года 1.5>по сколько часов в день?Целый день сижу, примерно по 16 часов. Из дома только в магазин выхожу.>и сколько лет тебе?24
>>189924271Нету никаких проблем со спиной, даже наоборот, разве что мелкий скалиоз из за которого плечи несимметричны чуток, но никаких неудобств нет от этого, рост 191 см, до качалки вся спина и ключица болела шо пиздец, постоянно 24 на 7 напряженная шея, скалиоз сутулость, сильные боли в ключице, сильный недовес и дистрофичность вес 49 кг при росте 185-186 см пошел в кокочалочку которая ничего не дает и уже 3 года хожу, все проблемы в плоть до одышки и скалиоза ушли, но качалка конешн для омежек которые не уверены в себе
>>189924297>у типя бомбит у тебя бамбитДавай сразу про лалку напиши и про то что у меня бугурт и будапешт в стиле мемчикаф
>>189922109 (OP)У меня сейчас спазм косой мышцы живота. Таблы не помогают, блокада тоже, вот пью теперь противоэпилептическое, хуй знает, поможет или нет, только на это надеюсь.Спазмы всю жизнь мучают. Обычно от таблеток проходило, а тут лечить вовремя не стал.
>>189924514короче ты 3 года въебал на хуйню и пытаешься это как-то для себя обосновать, вставляя высерки про это совершенно не по темесъеби уже вась
>>189924377Ахуеть, факт уровня песчинок на пляже Омаха, как написали выше, сразу видно эксперта который знает что такое мышцы и вообще как работает тело
>>189924794>расписал как мне это помогло и какие появились огромные плюсы, от здоровья до соц. статуса>ты все вьебал на хуйню и пытаешься обосноватьХотя, после этого >>189924377 уже не буду пытаться тебе что либо обьяснять,
>>189922109 (OP)Сидячее положение для позвоночника - это самый ад, компрессии там всякие и прочие ништяки. Чтобы минимизировать последствия: висеть на перекладине, много гулять, дохуя гулять, найти грамотного вертебролога, чтобы посмотрел на твой спайн, чё с ним как. Если ты работаешь в офисе, разводи начальство хотя на удобный офисный стул с подлокотниками. Идеально - стол с изменяющейся высотой.
>>189922109 (OP)А у меня наоборот -спина дико болит(Иногда болит и на грудь) , если полежать(Из-за этого сплю плохо). Зато,если сижу ли двигаюсь-то всё нормально и боль проходит. Даже спать уже приспособился полусидя,как древний римлянин,нахуй. Такими темпами скоро закутаюсь в тогу, уеду на Дунай и начну там ностальгические стихи писать.
В последнее время постоянно болит позвоночник в поясничном отделе, причем боль присутствует даже в расслабленном состоянии(лежа на спине, например). Еще лежа болит шея. То есть ложусь спать и начинается эта ебаная боль(днем тоже побаливает иногда). Работа сидячая, но практически каждый час встаю и хожу куда-нибудь минут на 15, разминаюсь. Боль сильная довольно, иногда стреляет. Что за херня?177/18лвл
>>189922109 (OP)Антончик какая же жиза. 187. Просто заебало в груде межребер щемит, в спине тянет. Как только появляется поза в которой ничего не ноет, сижу не двигаюсь. -
>>189925165>>189925424>>189925503Кочалка нинужна у миня и так здоровье харошее качалка только для тупых кочков а на здоровье похуй ано миня ваще низаботитНаверное каждый 1 анонче в расцвете сил в 17-18 лет так думал до первых серьезных неудобств со здоровьем
>>189925424Сходи к врачу. Мб грыжа межпозвоночная. Она в поясничном отделе чаще всего появляется, и на шею это тоже может влиять. Конечно может дело и не в этом, но к врачу всё же сходи, анон.
>>189922109 (OP)У тебя остеохандроз, возможно пролапс (выпадение) диска дальше будет грыжа. Чтобы точно понять что конкретно надо сделать МРТ поясницы и уже по ее результатом решать, лучше с этим не затягивать. Я вот затянул и у меня был пиздец (2 межпозвонковые грыжи) попал на операцию, сейчас вроде более-менее.Из общих рекомендаций-ограничивай сидение, не садись в транспорте, дома лежи больше, если не возможно то хотя бы потраться на нормальное кресло, делай лфк на поясницу при грыже-на ютубе полно курсов с этим, купи корсет для поясницы (у меня орлет), надевай когда знаешь что будут нагрузки на спину, отвисай на турнике, ну мази три, витаминки для укрепления костей, два раза в год прокалывай курс мильгамы. Вообще тонкостей много, даже в лифте надо по особенному стоять, тебе падо просто понять что это серьезно и само не пройдет, а с возрастом будет только хуже и соответственно с этим надо поменять свою жизнь.
>>189922109 (OP)1. Остеохондроз2. Грыжа 3. Межреберная невралгия 4. Все вместеМРТ+невролог, очень дохуя помогают НПВС и колючий коврик в рашеке его называют "колючий врачеватель".
