Анон, а ты никогда не задумывался насколько это бесполезное занятие ходить в качалку? Говорю о кунах, с тян всё ясно.Ты просто подумай, кун тратит годы, кучу средств на спортпит и жрачку, на абонементы, получает травмы, выпадает из нормальной жизни т.к. режимы и прием пищи по расписанию, чтобы что? Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватруху? Те кто хоть раз в жизни трахался поймут какой же это блядь не равноценный обмен. Или для того чтобы светить ебальником в инстаграме? Ну так куны там не так популярны как жопастые тян. С дибилдерами думаю и так всё ясно. Надо быть полным уебаном чтобы заниматься дибилдингом в россии.Расскажу свою историю. 5 лет назад с одним своим хорошим знакомым решили пойти в спортзал дабы перестать выглядеть как говно. Я втихую вынашивал мысль, что если подкачаюсь, то тян мне наконец то даст, он, как я понял тоже. Разница в том, что я через год качалки довольно сильно заболел и вынужден был отвалиться, а когда вылечился, то уже не захотел возвращаться. Он же ходит до сих пор и знаешь что анон? Не смотря на то, что он таки смог накачаться тян у него так и нет, а все его темы для разговора сводятся к тому сколько он пожал на прошлой неделе, как ему сложно идти по этому пути и как к нему не справедливо окружение, что не замечает его выдающихся успехов в области поднятия тяжестей. Ну а я второй год встречаюсь с тян, хотя и выгляжу всрато.Так вот к чему это всё? Хочется услышать анонов, которые либо ходят либо ходили, но бросили. Почему бросили и что об этому думаете?Тред создан не для срача. Любой зачинщик автоматически нарекается петухом и отправляется под шконарь.
Я вообще охуеваю, как можно десятилетиями штангу дрочить, это же пиздец какой аутизм, поднял, опустил гантель, повторил 8-12 раз и так еще несколько раз, поначалу приятно, когда тяжелую гантельку поднимаешь и чувствуешь, как мышцы кровью наливаются, но не из года в год, блядь, как их это не заебало, меня заебало за пол месяца. Мимо жиродрищ 80 кг
>>190696504Единственное разумное объяснение, хоть мне и не понятна эта любовь к физическим нагрузкам.
>>190696381 (OP)Я работаю на неподвижной работы, дабы не охуеть от сидячего образа жизни выбрал для себя наиболее приятную спорт нагрузку в виде качалки. Это хобби которое приносит удовольствие, не более.
>>190696381 (OP)Дальше слов про неравноценный обмен не читал. Паста хуита, оп-хуй. Мне это напомнило как мой одноклассник в классе 5 нес хуйню про то, что качать грудь это показуха, а качать бицепс - топ. П. С. У меня было хороша вкачена грудина, а у него посредственно бица.
>>190696381 (OP)>Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватрухуПочему? В мощную попку приятеля по качалке.
>>190696597И что же тебя смутило, листва? Ты считаешь это норм въебывать годами в зале, чтобы получить то, что можно получить не въебывая?
>>190696381 (OP)Хожу почти 1.5 года. Начал ради себя, а не ради тянок. Качалка делает меня сильнее, больше, красивее. Мне это нравится. Стал увереннее, люди относятся лучше.
>>190696765Людям не видна твоя 37см бицуха под свитером с чего бы им начать относиться к тебе лучше? Аутотренинг какой то.
>>190696381 (OP)Лол, ну если ты омежка, идущая в зал исключительно ради тянок, то реально не стоит этого делать. Я к примеру чем-то занимаюсь только ради себя
ОП долбоеб и неосилятор. К тому же закомплексованная чмоха. Только конченный дебил пойдёт в кокочалку кочаться ради вареника. И обычно они долго не отхаживают ибо подснежники. Напампнят свои тощие тушки максимум с мясоцок, устают, не хватает желания нормально тренить и соблюдать регулярность и по итогу ходят на улице с синдромом широкой спины, пытаясь привлечь самку чем природа наградила. Другая половина разочаровывается, кричит что все химики ебаные и начинают ходить на РУКОПАШКУ ибо НАХУЯ МНЕ ШКАФОМ БЫТЬ Я ЖЕ НЕПОВОРОТЛИВЫЙ БУДУ. А так я буду хлестким ецт надеваю футболку с ufcЕщё раз повторю ОП ограниченный долбоеб или просто зеленый так как для многих тренажерный зал это не только место для построения своей мускулатуры но и тупо хобби. Наравне с компьютерными играми, походами на байдарках или рыбалкой. Там есть своя компания по интересам, тебе это о чём то говорит ОП?Хотя нет, ты же блять ебаный пиздоцентрист, без внутреннего стержня. Все твои начинания крутятся только о вселенском желании заполучить тухлый пельмень между ног самки. В принципе как и подобает прыщавому школьнику.И если уж на то пошло, самкам не нужен качок в вакууме, и от того что ты мистер олимпия своего мухосранска, у тебя бабы не появится автоматически.Был ты разумен, знал бы что в поиске своей второй половины много переменных от совокупности которых зависит конечный результат. Но ты ограниченный даун, что с тебя взять.Реквеситрую пасту про тупого качка который пожал сегодня 150 и самчно хватанул за пизду фитоняшку
>>190696863>с чего бы им начать относиться к тебе лучше?Из-за того что он сам стал лучше к себе относиться и стал увереннее. Это очень сильно влияет на восприятие людей. >>190697030Я не кочка, железо мне нельзя из-за сердца. Турники подрачиваю
>Хочется услышать анонов, которые либо ходят либо ходили, но бросили. Почему бросили и что об этому думаете?В шкалке качался. Имел неплохое тело. Потом выпускные экзамены, потом вступительные. За месяц сдулось всё, к чему шел полгода. Нахуй надо, подумал я. Кикбоксинг пиздаче, тоже мышцами обрастаешь, но при этом веселее, чем железо тягать, да и полезнее. Потом и кикбоксинг бросил. Теперь я у мамы компьютерный задрот, а зарплата моя только в рост хуярит
>>190696381 (OP)>Я втихую вынашивал мысль, что если подкачаюсь, то тян мне наконец то дастЛелтян в душе, только что ебалис
>>190696381 (OP)Ходил в качалку еще в школе и на первых курсах универа. После окончания универа перестал. Бег+занятия с гирями мне хватает полностью.
>>190697172Раз ты тян в душе, начинай принимать гормоны. И зачем ты написал о том что тебя только что выебали в жопу?
>>190696381 (OP)На тян похуй. Другое дело, что это почти бесполезная хуета, которая кроме груды бесполезного, декоративного мяса тебе ничего не даст. Отдельно талантливые и везучие ещё и сердце с сосудами умудрятся себе убить, т.е. не укрепить здоровье, а наоборот ухудшить. Ещё и за свои деньги.
>>190697376Конечно, чего пассиву то боятсяээхх щас бы няшного дрищеватого кунчикамимо кочкаболт 18 см
>>190697355О а вот и боевые картиночки подъехали. Ну а что ещё остаётся делать тебе дрищу, который не в состоянии даже за девушку свою постоять.
>>190696381 (OP)Проиграл с высера обдроченного дрыща, который в попытках оправдать свою лень решил высрать своё никчемное мнение о качкобогах. Что ещё спизданёшь, маня?
>>190697505Качок считает себя дохуя защитником из-за нескольких лишних кг мяса без нормальных связок и скилов в драке, лил.
Но кочки ведь драться не умеют. Ещё в универе дрался с одним, у него даже не удары, а какие-то вялые толчки, лол. Я ему за первые секунды коронной хлесткой троечкой нос расквасил и дальше певас пить пошёл.
>>190696381 (OP)>Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватруху?Ясно, ещё у одного мир клином на пизде сошёлся.
>>190697640Омеган жалкий, ты бы еще гордился тем что человеку в яйца зарядил, лол. Удар в нос это одна из самых подлых и убогих вещей.inb4 кукареки про порвавшихся кочков, я им сам итт доказываю, что мышцы != умение драться
>>190697582Очередной mma боец сычевальной федерации, который одним своих хлестким ударом валит всех кочек на доске
Товарищи кочки, подскажите, что можно сделать если при отжманиях на брусьях с весом трицепс отстает от груди, из-за чего весь жим идет по пизде. Как вообще правильно увеличивать вес на брусьях
>>190697782Не делать брусья, заменить другим упражнением.Потому что брусья травмоопасны и не всем подходят для нагрузок
>>190696381 (OP)> тратит кучу средств на спортпит и жрачку, на абонементы, выпадает из нормальной жизни т.к. прием пищи по расписаниюЕбанутая хуйня для позеров, которая к нам пришла относительно недавно. В моё время кушали творог с картохой, тягали гири, и были реально сильными.> если подкачаюсь, то тян мне наконец то дастЕщё более ебанутая хуйня. В кочалку ходят чтоб посонам на районе пизды давать, ну и чтоб вообще авторитет был из-за мышцы. А успешно ебаться и дрыщем можно.
>>190697759А куда мне его бить нужно было, лол? У нас правило как бы негласное было, драться до первой крови или пока один не запросит пощады. Мне полдня надо было с ним там плясать, пока один не выдохнется? У меня певас стынет.
>>190697759И что, ебанько? С тобой должны пиздиться как ТЫ этого хочешь? С удовольствием ебнул бы тебе в пах, а потом пару раз ногой в нос.
>>190697880Та я не спорю, чел. Даже в ситуации "домашний кочка-сыч против обычного пацана, который иногда в жизни ебашился" - скорее всего кочка получит пиздов.>>190697944В глаз, например, с более-менее норм удара в глаз обычно идет немного крови.>>190697966Нет, просто нужно пиздиться как нормальный человек, если это не ситуация жизни и смерти какая-нибудь. Ну, то что ты подлое говно, и так понятно, не утруждай себя еще пуками в лужу
>>190697505>дрищу, который не в состоянии даже за девушку свою постоять.Это оправдания качков и качающихся омегановДРИЩ НЕ МОЖЕТ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ И ЗА ТЯН. ЫЫЫДа на меня дрища даже никто не выебывался никогда и не приставал к моей тянке (хоть и пытались знакомиться лол),На улице проходили мимо разных отбросов, но никто не доебывался никогда.У вас омежек реально магнит на неприятности. Так что даже будучи качками вам все равно дадут пизды и тянку вашу унизят
>>190697880>>190697640>>190697582Нормальный адекватный боксёр\боец рукопашки будет грамотно избегать ситуаций, где надо применять силу, так как они осознают, что при своих скиллах в состоянии убить человека. Нормальный адекватный кочка будет грамотно избегать ситуаций, где надо применять силу, так как он осознаёт, что без навыков борьбы, спарринга, правильно поставленного удара в драке им ловить нечего и даже если бы эти навыки были, то опять же есть вероятность убить человека или нанести тяжкие телесные.И вообще нормальный и адекватный человек удет грамотно избегать ситуаций, где надо применять силу, так как он осознаёт что ни к чему хорошему это не приведёт./тхреад
>>190698108/хуеадВ жизни бывает много ситуаций, когда избежать таких ситуаций не получится, особенно если живешь в постсовковом пространстве.
>>190698059Ты какой-то поехавший. Даже в профессиональном боксе про нос ничего не говорится. Нельзя бить ниже пояса, по затылку и спине, все. Не то, чтобы я прям изначально планировал ему юшку пустить, просто по голове в основном работал, а там уж что получилось, то получилось, лол.Развылся тут как девочка десятилетняя, сразу видно кочка.
>>190698059Да всем похуй на кодексы чести какого то накачанного хуесоса, моя задача отпиздить тебя как можно быстрее и как можно эффективней, при этом свести риск получения пизды к минимуму, поэтому с большим удовольствием хуйну тебе дауну по яйцам, рыцарь хуев блядь.
>>190698108Ага. Именно поэтому любая боксуха-борцуха в любой околонкофликтой ситуации сразу лезет култыхами махать своими. Зачем отстаивать свою точку зрения доводами и аргументами, если можно просто ебало сломать?
>>190697855Частенько такое слышу. Судя по всему это очень даже близко к правде. Но почему все его делают? И почему оно такое опасное? Жимом гантелей заменить норм? Более того, у меня руки начали болеть нереально из-за брусьев
>>190698246В профессиональном боксе хуярят перчаткой с огромной площадью, там похуй, если в нос попадут. Пиздец ты довен, чувак, особенно это подтвердил твой вскукарек про кочек.>>190698247Омежа жопоглазая, не рвись и не долбись в шары, я еще 2 поста назад в этой нити написал что я не кочка. И не фантазируй столько про яйца мужиков, а то сам на кочку похож, право слово
>>190698376Ну вот смотри, у меня от природы широкие плечи и у меня например начинают очень сильно болеть суставы, и вообще неудобно и неприятно потом от таких подходов.Трицепс очень хорошо можно пробить и забить на жиме в блоке ну а окончательно забить гантелями.
>>190698485Ты какой-то долбоеб и девочка плаксивая, ей богу.Может нам подушками драться вообще надо было? Смысл драки в том, что кто-то опиздюливается. То, что в процессе образуются пиздюлины разной степени тяжести, это как бы часть действа.
>>190698704Долбоеб, тогда не плачь, когда тебя отхуярят толпой, попрыгают на голове и потом ты будешь до конца жизни ходить под себя и есть через трубочку, смысл же драки в том что кто-то опиздюливается
>>190698835Только того чувака ты явно не с этой целью ебашил, т.к. по описанию там драка была адекватная с обоюдной готовностью и т.д
>>190696381 (OP)> Анон, а ты никогда не задумывался насколько это бесполезное занятие ходить в качалку?Бесполезное?Я был дрыщем, были проблемы с питанием, серил жиденько. Стал питаться здоровой пищей, проблемы с желудком теперь не ощущаю совсем.Более того, т.к. был дрыщем, не мог нормальную одежду себе позволить. Смотрелось все, как на вешалке будто висит. Теперь могу приобрести хорошие вещи, которые будут хорошо на мне сидеть.Где бесполезность то а?
>>190698792Ты ещё и школьница с крайностями. Нос разбить в честном поединке приравнивать к прыганию на голове арматурой. Походу, у тебя от курсов уже гормоналка поплыла, вот и истеришь как школьница менструальная.
>>190698677Тоже плечи широкие. Я хочу сегодня проделать жим гантели 20 кг из-за головы и узкий жим штанги + жим гантелей. После такой прокачки трицепса я смогу пожать 20+ кг доп веса? Кста заметил оочень важную вещь. Если в базе что-то плохо идет - обязательно надо прокачать отстающую мышцу изоляцией. Например, а жиме отстает трицепс - надо его изолировать и будет счастье
>>190696381 (OP)задумывался когда походил годиккороче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийособенно сам фитнесв зал можно ходить если ты тяжатлетикой занимаешься или профипо моим расчетам 80% посетителей просто тратят деньги на воздух, а половина еще и вред здоровью наносит, часты грыжи, растяжки, переломы и гипертония, очень много питухов и показушниц, 99% баб показушницы приходят туда чтоб на них поглазели, молодые парни почти все ходят потому что "так надо другие ж ходят" хехдля здоровья и укрепления организма, духа и поддержания тонуса достаточно физкультуры с турниками и брусьями, бегом и велосипедом, если еще грушу бить добавить то полный комплектдля ценителей можно гимнастику добавить, для любознательных походы и всёи тем более никаких порошковэто вообще полный вин маркетологов
>>190698945>Стал питаться здоровой пищей, проблемы с желудком теперь не ощущаю совсем.А копалка тут причём, поехавший?Про одежду тоже сомнительный лайфхак, раскачал ноги - хуй в какие штаны влезешь, кроме свободных спортивок.
>>190698945> Я был дрыщем, были проблемы с питанием, серил жиденько. Стал питаться здоровой пищей, проблемы с желудком теперь не ощущаю совсем.А качалка то тут при чем? Может просто не стоит жрать говно?> Более того, т.к. был дрыщем, не мог нормальную одежду себе позволить. Смотрелось все, как на вешалке будто висит. Теперь могу приобрести хорошие вещи, которые будут хорошо на мне сидеть.Какие-то мантры. Сейчас одежда есть на любые размеры.
Я хожу туда просто чтобы стать лучше. Здоровье в дерьме с детства, да и куча проблем психологических, которые не разрешить никак. Это первое, что у меня хоть как-то нормально получается делать за 30 лет жизни, но мышцы всё равно не растут и я не могу делать большую часть упражнений из-за своих кривых рук, но без качалки было бы гораздо хуже. После тренировки я начинаю чувствовать себя живым, появляется желание что-то делать, а не сидеть дома в темноте в ожидании смерти. Тни у меня больше не будет, но с этим я уже давно смирился.
>>190698371И правильно делает. Про 21 век и бой на словах на улице только петушки и кукарекают. Не можешь дать пизды - будь умнее и не провоцируй.
>>190699017Я хз как у тебя, я же не знаю какой режим тренировок у тебя, какая интенсивность,в общем как ты тренишь. Лично для меня два этих упражнения идеально заходят. Для меня признаком хорошей тренировки бицепса это когда не можешь ни одного отжимания от пола сделать.А так я треню его в день спины и становой. Сначала идёт становая подходов 5-6 в зависимости от вида тренировки и самочувствия, потом изоляция на спину, в основном блоки ну а заканчиваю трицепсом
>>190699065Вот этот шарит. Тупые гои выполняют тупую физическую работу, при этом платят деньги.Там в одном спортпите миллиарды крутятся.
>>190699205>Для меня признаком хорошей тренировки бицепса это когда не можешь ни одного отжимания от пола сделать.Трицепса, а не бицепса фикс
>>190699121> раскачал ноги - хуй в какие штаны влезешь, кроме свободных спортивок.Для этого есть замечательные скинни и ноги твои в них охуительно смотрятся и тянки по твоим охуенным квадрам течь начинают
>>190699205Нужно ли ощущать мышечный отказ? А то вот например, делаю подъем штанги на банку, вес 55 кг на 8, идет тяжело, а закисления, отказа в виде боли нет, просто не могу поднимать больше 8 раз, нет боли , это норм?
>>190699121>>190699125> А копалка тут причём, поехавший?Притом, что если тренишь, то нужно правильно питаться. Иначе выхлопа от упражнений будет 0.Нужен стимул хорошо питаться и отказаться от всяких ништячков. Потому, что всякие вкусности приятнее посной здоровой хуеты.> Сейчас одежда есть на любые размеры.И выглядеть как жертва Освенцима, зато модно.
>>190699395Скажу, что ты тупорылый подснежник, который не понимает ничего в правильной тренировке и составлении упражнений.
>>190699382Грамотно вес подбирай и отказ для натурального тренинга - хуйня. хотя многим заходитНу и в зависимости от вида тренировки, есть же например силовая, где классика 5х5 и почти 90% максимального веса или наоборот билдерская, где 70% на 8-10 раз. Плюс какая тебе интенсивность подходит.Забудь нахуй про закисление и прочую хуйню, за это в приличном обществе обоссут. Делай так как тебе нравится, с правильной техникой и регулярно, в зависимости от привыкания к нагрузкам меняй упражнения, вид тренировок, во время восстанавливайся и отдыхай, да будет тебе счастье
>>190699402Ты мне втираешь какую-то дичь. Без кочалки невозможно правильно питаться, лол? И если ты готовить не умеешь, это не значит, что здоровая пища должна быть невкусной и постной.
>>190699807Дичь втираешь ты, я вообще никого не уговариваю. Говорю, как было в моем случае. Для перехода на здоровую пищу нужен стимул, в моем случае это качалка. А маневры уровня ты просто не умеешь готовить это вообще пушка.
>>190696381 (OP)Ты еще просто пиздюк, и воспринимаешь нормальное тело как данность. Но слишком серьезно к этому тоже естесно не надо подходить.
>>190699568У меня билдерская медленная треня. Слушай, а как мышца растет, если по ощущениям она как была до взятия штанги такая же и после? А памп я вообще не делаю - хуйня для химиков
>>190699961Питаться здоровой пищей, чтобы быть здоровее, само по себе недостаточный стимул? Может, тебе и для кочалочки стимул требуется, типа тяночки? Ты сам заявил, что здоровая еда "постная хуета", тебе и оправдываться.
>>190696381 (OP)Качаются не для того, чтобы сунуть хуй в пизду. Тянкам похуй на качков, они дуры, могут предпочесть накачанному погромисты какого-нибудь спайсового беззубого нарка, который её каждый день пиздит. Качаются, чтобы задоминировать самцов-рахитов. И это получается, судя по ОП посту.
>>190700062> Питаться здоровой пищей, чтобы быть здоровее, само по себе недостаточный стимул?А еще и не пить, не курить.Ты там случаем не ЗОЖизик?
>>190698994>нос разбить>в честном поединкеСразу на ноль поделил, лол.>Походу, у тебя от курсов уже гормоналка поплылаО, продолжаешь ебаться в шары?
>>190700219Не курю.Иногда пью, но редко. Ем в основном здоровую пищу.В кочалку не хожу. Не зожник.Проблемы?
>>190697424я такой, но нравятся только себе подобные няшки и тяночкизаебали всякие кочки и васяны подкатывать
>>190700211В том то и дело, что мне тяжело делать, ну все как положено, а никаких ощущений нет, если возьму больше - смогу от силы раза 4 сделать
>>190696381 (OP)> Так вот к чему это всё? Хочется услышать анонов, которые либо ходят либо ходили, но бросили. Почему бросили и что об этому думаете?Мне просто нравится заниматься в кочалочке, слушаю какой-нибудь альбом и делаю упражнения. Стал лучше выглядить, лучше одежда сидеть стала. Исправил режим сна, не засиживаюсь до поздна за кампуктером. Да и вообще меня кочалочка подтолкнула к тому чтобы лучше за собой следить и не жрать вмякое дерьмо.
>>190700284Не поверишь девочка, но даже на профессиональном ринге, с судьями и всем таким, бывают травмы, причем гораздо серьезней, чем пара капелек крови из носа. Иногда там даже умирают или становятся инвалидами. Такова природа драки.
>>190699065Я хожу три раза в неделю по часу. Три часа в неделю получается. И очень интенсивно занимаюсь. Приятно чувствовать себя подтянутым и не могу сказать, что много времени уходит. Позанимался и пошёл дальше своими делами заниматься.
>>190700424Хуйню несешь ты, выставляя все таким образом, будто именно кочалочка решает проблемы с желудком.
>>190696381 (OP)Давай сразу разберем тобою написанное:>кун тратит годы, кучу средств на спортпит и жрачку, на абонементы, получает травмы, выпадает из нормальной жизни т.к. режимы и прием пищи по расписаниюЭтим занимаются только дегенераты-бодибилдеры с перегрузками, обычному человеку достаточно тратить три часа в неделю на зал и обычного трехразового рациона питания.>чтобы что? Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватрухуНу а тут сразу детект биомусора. Если ты идешь в кочалочку ради пизды, то лучше выпились нахуй. Физическая активность - важная составляющая здорового организма и нормальные люди идут в кочалку как раз чтобы компенсировать её нехватку из-за современного образа жизни.Дальше высер не читал. Если ты давишься протеинчиками ради селёдки, то даже разговаривать с тобой - зашквар.
Мне нравится иметь сильное и красивое тело. Абсолютно поебать на диеты, приемы пищи протеины, я в любом случае обоссу кочку. Я хожу в кочалку, тому что там все под рукой, в отличие от стадиона.
>>190700514Довен, профессиональный спорт на то и профессиональный спорт, что в нем травмы у людей бывают. А в обычной драке, которая не является случайной рандомной стычкой, это не норма.В общем, повторяю: ты подлый хуесос, у которого нет чести, сколько ни отмазывайся. Раз-раз, как слышно, прием?
>>190700658Чтобы не было проблем с желудком, чтобы не быть жиробасом? Не обязательно отказывать себе во всем и давиться постным силосом. Просто сбалансированное питание, не лошадиными порциями.
>>190696381 (OP)Ходил несколько лет с перерывами. Плюсы: пока ходишь, есть сила, масса. На этом все. Из минусов: прогресс быстро откатывается, выносливости мало, нужно много есть, это всё дорого стоит, в жизни ничем не помогает хождение в качалку, легко травмироваться. Не стоит оно того, чтобы туда постоянно гонять. Щас я например хожу на турники и мма, и раз в месяц в качалку,чувствую себя охуенно, масса растёт, занимаюсь тем, что очень помогает в жизни. Поэтому качалка, если только совмещать, просто так бессмысленно.
>>190700743Плохо слышно, у тебя изо рта что-то белое течет и булькает, можешь повторить? Как по твоему нужно драться в "обычной драке"? Подушками, чтобы не дай Б-г бо-бо кому то не сделалось?
>>190696381 (OP)Ну тащемта делать что-то просто ради того чтобы тебе давали само по себе глупо. Это подразумевает что ты сам себя считаешь дном, но имеются надежды что в случае обладания X тянки начнут течь. Всего касается. Кококочалки, дорогих машин, айфонов. Тян обычно хорошо всю эту хуету чувствуют. А физ. нагрузка может быть а) полезна и б) приятна. Мышечную радость никто не отменял. Я фор экзампл имею сидячую работу. Без нагрузок спина начинает отваливаться буквально за пару недель. А всё остальное - мышцы, текущие тян в случае если они от тебя изначально текут, прибавки уверенности и прочее прочее это просто небольшие приятные бонусы
>>190700811Да ты я смотрю диванный.Вот где ты обосрался.Человек выглядел, как ходячая вешалка и жертва концлагеря. Вещи на нем смотрелись ужастно, да и сам человек объективно был худым. Человек решил накачаться, чтобы не быть дрыщем, да еще и модно выглядеть. Если ты тренишь, то обязательно нужно питаться правильно, иначе выхлопа от тренировок не будет. Обстоятельство того, что стал ходить в тренажерку по вышеизложенным причинам, заставили хорошо питаться, чтобы был результат. Человек накачался, стал нормально выглядеть и теперь доволен собой. Бонусом к этому стало то, что теперь проблем с желудком нет.Логично, все логично.
>>190700869Я вообще в частном доме живу, делаю разминку на личном "додзе", прыгаю там с деревянным черенком аки с катаной, езжу на велосипеде везде, даже зимой, дрова колю, вот это все.Думаю, по выносливости и реальной силе любому бройлеру-кочке за щеку задвину.
>>190698108Нормально адекватно возвращался домой с работы, доебалось двое гопников, натурально перегородили дорогу в узком проходе между домами и чуть ли не по карманам начали шарить в поисках денег и угрозой дать пизды. Нормально адекватно объяснил им что с собой у меня денег нет, не поняли, пришлось одному показать что такое правый прямой, а другому что такое левый хук на прыжке. Ребятам понравилось.Нормально адекватно возвращался домой вечером, проходил мимо остановки. Нормально адекватно из темноты вынырнуло тело и нормально адекватно брызнуло баллончиком в меня, хорошо я успел среагировать на движение и он попал струёй мне в плечо и ухо, нормально адекватно пробил ему двойку не сильно вкладываясь, он нормально адекватно лег в сугроб подумать нужно ли так делать с прохожими или нет. Нормально адекватно выходил из магазина, рядом стояла подвыпившая компания, вдруг отделяется от них один и нормально адекватно решив выебнуться перед телками начинает сходу пихать меня в плечо и спрашивать откуда я местный или что, нормально адекватно отвечаю что живу тут уже 5 лет, нормально адекватно ржет и жутко нелепо бьет меня в грудь, даже не бьет а размашисто толкает, нормально адекватно бью в ответ в челюсть, садится на жопу со славами эээ пизда тебе слыш. От толпы отделяются его друганы, но нападать ссут, сыпятся угрозы что мне теперь пиздец от авторитетов там каких-то, что меня запомнили. Жду до сих пор этих авторитетов, что-то пизды не наблюдается.И это только за последние 3 года со мной случалось. Драться приходилось часто. В России, а тем более в периферийных городах, где во многих районах до сих пор 90ые драться или хотя бы уметь защитить себя жизненно важно.мимо кмс по боксу, полутяж
>>190701039У тебя логика шиворот навыворот, как у любого школьника.Что мешало ему питаться нормально раньше?
>>190700884>Как по твоему нужно драться в "обычной драке"?Не пытаясь нанести человеку серьезных повреждений. То есть в обычной драке я не считаю нормой хуярить пальцами в глаза, бить в кадык, по яйцам и т.д. Но такие хуесосы, как ты, видимо, считают.Я в принципе не против, только потом не обижайся, если с тобой что-то подобное случится, и не кричи "ЗАЩООООООО", сидя в инвалидной коляске
>>190701068Ты главное в нос не бей, бротан. Это подло, низко и вообще запрещено. Старательно целься, чтобы в нос случайно не попасть, иначе пиздец, девочка расплачется.
>>190701125Где там отсутствует логика то а? Одно перетекает в другое последовательно. Ничего не мешало нормально питаться, да и зачем себя ограничивать в пище?
>>190701149А я и не пытался. Бил по голове, куда попал туда попал. Если бы я ему глаз выбил, тебе бы стало легче, девочка плаксивая?
>>190701237>да и зачем себя ограничивать в пище?Чтобы не быть жиробасом и не иметь проблем со здоровьем, ты не очень умный?
>>190696381 (OP)>Ты просто подумай, кун тратит годы, кучу средств на спортпит и жрачку, на абонементы, получает травмы, выпадает из нормальной жизни т.к. режимы и прием пищи по расписанию, чтобы что? Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватруху?ясно, иди нахуй. В твою тупую двачерскую башку не может придти идея о том, что можно умеренно физически развиваться (не становиться КОЧКОЙ огромным) не для тян и прочего говна, а для того чтобы не стыдно перед собой было, т.е. для себя
>>190701524Двачую. Делаю базовые упражнения, тупо потому что мне по кайфу приседать с весом или делать жим лежа, ни разу не думал что сейчас пожму соточку и все тянки мне на хуй прыгнут от восторга.
>>190701281>Если бы я ему глаз выбил, тебе бы стало легчеФантазер плес. Я не знаю, каким мутантом надо быть, чтобы с удара человеку глаз выбить. А вот испортить нос так, что его потом операцией фиксить придется, с удара можно как нехуй делать
Все кто качаются делают это для того чтобы тёлачкам нравиться. И не врите себе. Вам то действительно какая разница как вы выглядите?
>>190702154Пошел в качалку в 15, за тем чтобы стать сильнее и быть способным дать пизды, походил год, познакомился там с парнем-кикбоксером, он пояснил что так я драться не научусь и в итоге пошел с ним на кик, потом перешел в тайский, до сих пор занимаюсь, ни капли не жалею. Про телочек даже мыслей не было лол.
>>190702068Девочка, хватит выть. Такое впечатление, что это я тебе нос разбил, лол.Тот, кому я его реально разбил ничего против не предъявил и обиду ебаную не затаил, кто рядом стоял, тоже. Один ты тут рвешься и плачешь НИЗЯЯЯ ТАК НУ НИЗЯЯЯ РЯЯЯ
>>190696381 (OP)>Хочется услышать анонов, которые либо ходят либо ходили, но бросили. Почему бросили и что об этому думаете?Я бросал пару раз, но это из-за сессии. А так всегда возвращался. И вот что я тебе скажу:С самого начала я знал, что никаких тян после качалки у меня не появится. И я это осознал довольно чётко. Видишь ли, если ты нормально приглядишься, то вообще не увидишь запроса в кОчках как среди девушек, так и в обществе в целом. Это такая устаревшая хуйня из 90-ых и 00-ых - накачайся и бабы будут давать. Но нет, это уже не актуально уже как 10 с лишним лет. Просто по инерции некоторые дурачки всё ещё так думают. Сейчас на качков ведутся только какие-то лютые колхозницы, на которых я даже смотреть не буду.Собственно, зачем мне это тогда? Да мне просто нравится. У меня нет инстаграма, я не собираюсь светить телом на аве в вк и т.д. Чисто занимаюсь для себя, мне нравится сам процесс (там во время тренировок выброс эндорфина), нравится ощущать себя в теле, хочется выглядеть, как на пикрилейтед, ощущать себя человеком. Такое вот неплохое хобби, плотно укоренившееся в моей жизни.
>>190696381 (OP)Согласен.Ходил в качалку пару лет, вместе с этими додиками с их бесконечным задротством над правильными подходами. Где ебали мозг, ты неправильно хватаешь, ты неправильно.Вместо качалки начал бегать. Похудел на 20 кг, каждый день бегаю, вес стабилен. В теле лёгкость, красота. А эти ходят и аутируют с весами.
>>190700472Тупой ты кусок говна. Где я про отказ говорил? Ребёнок ты дебильный, с черно белым миром. Я наоборот против отказа. Но для кого то это все таки работает, тупая ты пизда. Иди скажи про вред отказа олимпийцам легкоатлетам. Но нет для тебя существует только чёрное и белое, небось ещё прописки с дочи заказываешь, в анус из пихаешь. Блять на слушаются вас дебилов, а потом у них нихуя не растёт и не получается, так как нагрузок нет блять
>>190702759Олсо после бега, диеты и сопутствующего пресса появились кубики на животе.Когда ходил в качалку, всё скрывал жир. У них кубиков и нет.Качалка это либо хобби типа доты и майнкрафта, либо для безвольных лузеров, которые, если не будет оплачен абонемент, вобще опустятся и заплывут.
>>190696381 (OP)> качаца> Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватруху?скрыл и саганул тред одного долбоёба.
>>190702759Бег охуительная тема. Я раньше бегать вообще не любил, потому что после пары минут хуевато становилось уже, но все же решил первые месяцы перетерпеть и попробовать вкатиться и постепенно так подсел, что теперь за уши не оттащишь. Бегаю год по 3-4 раза в неделю, если время позволяет то почаще. Сбросил вес с 85 до 72, выносливость стала фантастическая, самочувствие гораздо лучше, зависимость бешеная. Единственная проблема рядом стадионов нет нормальных, нужно либо ехать до ближайшего, либо бегать по районе, а тут быдло спортсменов не сильно любит, пару раз что-то типа гыыы смарите какой-то пидар бижит слышал вслед.
>>190702483Да нахуй это надо. Я хожу в бесплатный зал (ха-ха! Да, у нас на работе бесплатный зал), занимаюсь раздельно: день на грудь, день на спину, день на ноги, вообще никакой химии не упооребляю, васе мне говорят, что я амбалом стал, раскачался. Хотя веса не запредельные.
>>190697582шо ты несёшь, говно?тебе арматуру в ебло суну и от твоего увц увиденного на плейстейшон не останется ни следа.
>>190702700Как может нравиться тупое таскание железа? Ладно там игровые виды спорта или подвижные, на открытом воздухе. Ну если нравятся именно тяжести, хоть работу какую-то выполняй при этом полезную - грузчиком подрабатывай, плуг там таскай, дрова коли, будешь сильнее, при этом еще и денег зарабатываешь.А тут ты тратишь время и энергию в никуда, еще и деньги за это платишь. В этом нет никакого смысла.
>>190698376>Но почему все его делают?ты бы ещё спросил почему все мясо и молочку жрутhttps://www.youtube.com/watch?v=UcN7SGGoCNI
>>190702973>ха-ха! Да, у нас на работе бесплатный залПроиграл с пидорахена любителя халяв очки.Ничего в этом мире бесплатно не бывает. Плата за "бесплатную" кочал очку, питание и прочее вычитается из твоей з/п.
>>190702958Гыыы, у меня тоже так было.Первые пару кругов по району "хехе, что за дятел". На 5-м круге остановился, уже не было гыгы, были вопросы "чё, к марафону готовишся?"Ощущение как в клипе Ногу Свело "из алма-аты".
>>190696381 (OP)а ты хоть раз чувствовал высшее блаженство после качалки, когда от тяжелой трени весь твой организм трепещит от эндорфинов и дофаминов? Хожу в качалку много лет ради этого чувства. Горбатится в качалке ради тян - это справедливо только для подснежников, новичков. Ребята, которые давно в теме, конкретно торчат на спорте.
>>190703157У меня будет чисто сидячая профессия за компом, поэтому на контрасте спортзал, где ты можешь выпустить пар - это неплохой выбор. К тому же, как я уже упоминал, вырабатывается эндорфин.
>>190702958>пары минут хуевато становилось уже, но все же решил первые месяцы перетерпеть и попробовать вкатиться и постепенно так подсел, что теперь за уши не оттащишьЯ точно так же хуи начал сосать и в жопы ебаться. Вначале как-то не очень, теперь ни о чем другом и думать не могу.
>>190699065программирование>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийлюбой спорт спорт>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийглобальная паутина>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорациймедицина>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийастрология>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийфизика>короче это раскрученная пустышка глобальных корпорацийкороче иди нахуй, диван
>>190696381 (OP)Хожу в качалку чтобы не выглядеть как говно. На тебя люди и тянки смотрят по другому если ты подкачан. Да и в зеркале неприятно наблюдать пивное пузо.
>>190696381 (OP)Для привлечения внимания женского пола качаются подснежники. Завсегдатаи спорзала качаются либо для удовольствия либо для повышения ранга среди остальных мужиков.
>>190696381 (OP)Мышечные габариты полезная вещь, с ними проще выебываться. Вот, например, в Самаре уролог-бодидебилдер травил феминистов в туалете. И они все зассали его потому что он не только альфач, но и большой альфач. Доп. габариты мышц создают дополнительное психологическое воздействие.
>>190696381 (OP)мне 27, 10 лет стажа с разной степенью регулярности и интенсивности. пик формы пришелся на 2015, потом приоритетной стала работа, плюс пару раз переболел с антибиотиками и сильно слил форму. ща восстанавливаюсь.люблю качалку и ощущение сильного тела. не срусь поднимать тяжести, подняться на 5 этаж. одежда сидит лучше и люди относятся иначе.
>>190703361Ну так после задротства за компом наоборот хочется что-то подвижное, побегать, попрыгать, кровь разогнать, обстановку сменить, воздухом подышать, пробздеться, тот же бег по лесополосе или даже просто прогулка. А так сидишь за компом, как сыч, потом в душном зале точно так же сидишь, но с гантелей в руке, так себе развлечение.
>>190703796При чем тут это? У многих оппонентов кочалочки есть аргумент, что, мол, ты выбрасываешь деньги на ветер, покупая абонемент. Вот поэтому я и упомянул, что абонемент я не покупаю.
>>190697076Чаю. Обычно в кококочалку ходят латентные пидоры ради таких же накачанных но уже не латентных пидрилл, чтобы наконец-то раскрылась их сущность пидорская.Любителям женских писечек в этом проперженном гей-клубе делать и правда нечего.
>>190696381 (OP)Ходил в зал 5 лет, добился неплохих результатов в силовых показателях, а именно: жим 160, становая 200, присед 180. Что побудило меня туда ходить:1) подтянуть свое дрыщавое тело (весил 70 кг, стал весить 92 кг)2) стать сильнее и давать пизды3) нравится тянкамИтог: 1) тело подтянул 2) пизды особо не раздавал, но сам получил от самбиста нехуево так 3) тянкам нравится особо не стал. Для себя решил, что лучше ходить на турники и брусья с доп. отягощением. Нагрузки ниже, здоровье лучше.
>>190696381 (OP)> качаться ради секса> делать что угодно ради сексаНе учатся ничему некоторые. Вам XXI век дал свободу информации, интернет, китайские рынки и тянок, которые выходят из состяния NPC — делай что хочешь для себя, обащайся ради себя. Нет, блядь, будем дальше дрочить на рынок отношений, будем дальше понтоваться телом/машиной/зарплатой/хуем. Хотя на самом деле для просто поебаться стройное тело и красивый ебальник работают отлично, а твой друг просто морозится.
>>190704044>чтобы наконец-то раскрылась их сущность пидорская.Ты одичалая пидораха. Это называется КАМИНГ АУТ.
>>190704044У нас в зал ходит такая сочная сучка с такими дойками! Очень кайфово, когда она бегает на соседнем тренажере, и ты смотришь, как ее сиськи прыгают.
>>190704055>2) стать сильнее и давать пиздыЯ блядь не понимаю, как вообще может такая логическая конструкция в мозгу нарисоваться типа пойти в качалку, чтобы давать пизды. Это все равно что пойти в качалку, чтобы на теннисе сильнее по мячу пиздячить лол. Или кто-то реально думает что научившись жать от груди, в мозгу автоматически возникает умение навешивать хуки как майк тайсон? Тело это по сути механизм, то что ты целенаправленно в течение долгого времени делаешь, то и закрепляется в мышечной памяти. Если ты садишься на жопу со штангой, то перед быдлом на улице ты и сможешь взять его на плечи и присесть с ним пару подходов лол.
>>190696381 (OP)Я нищук и мне дорого ходить в качалку. Однажды к нам домой пришли в гости пьяные веселые родственники, посидели и смотались, дали мне на свою нетрезвую голову джве тысячи руплей. Я решил ходить месяц в качалку на эти деньги впервые в жизни. Дальше случилось следующее...После тренировки, меня заставили натираться маслом и сосать всем члены как любой нормальный мужик в качалке. Сказали, что если я так не сделаю, то значит я не мужик. С не мужиками сам понимаешь, что делают. Я в ужасе оттуда сбежал, оставив там все свои нищепожитки. Я их на следующий день нашел в мусорном баке возле этой качалки.В общем очень сильно не рекомендую, это дорого, опасно и лучше по книге Пола Уэйда - Тренировочная зона заниматься дома и бесплатно, без штанг и гантелей.
>>190702396Клоун, рвешься и плачешь тут только ты, достаточно просто посмотреть, сколько ты высираешь лишнего текста не по теме. Если в тот раз все обошлось удачно, это не значит, что такой удар не является травмоопасным, у тебя какие-то траблы с логикой, даунич
>>190704207А потом в раздевалке ты всё равно даёшь под хвост страховавшему тебя сегодня на жиме инструктору.
>>190696381 (OP)Хз, смотря какая цель. Если увеличить мышцы, то имхо тупо.А вообще физическая активность необходима. От сидения за компуктером все мышцы очень сильно ослабевают.
>>190696381 (OP)> тобы что? Чтобы наконец сунуть свой хуй в скользкую рыбную ватруху?А у тебя любое занятие куна сводится в "сунуть хуй"? Ты не задумывался, что кому-то может просто нравиться иметь красивое мускулистое тело? Просто потому что он может. > Хочется услышать анонов, которые либо ходят либо ходили, но бросили. Почему бросили и что об этому думаете?Ходил. Бросил из-за неудобного режима, сейчас разведываю качалки поближе к работе, потому что в случае когда я работаю до 9, ехать до качалки полчаса, она закрывается в 10 - ну совсем не вариант.
>>190704386Что, кококочка, попал в твое место больное.Повторюсь, в кокочалку ходят наглухо закомплексованные омежки, либо воннабигей.Ты на каком стуле из этих сидишь?
>>190696381 (OP)Ходил пару лет в кочалку. Веса увеличивал, а тело все равно тощее оставалось. Забросил к хуям из-за того что за кочкизм стали брать плату. А ну да. Тян у меня всегда были и есть, кочалка не при чём.
>>190704283Девочка, ты еще не угомонилась, всё ревешь? Любой удар является внезапно травмоопасным. Иди в куколки играй.
>>190704237зря так думаешь. Я на груше после треньки минут 30 работал всегда. Когда запиздился с самбистом нехуево ему надавал, но в партере был обоссан.
>>190696381 (OP)Мышцы простаивают и в конечном итоге сидячий малоподвижный образ жизни приводит к разного рода проблемам со здоровьем, как, например, ВСД, искривление позвоночника, проблемы с суставами, с сердцем и т.д.Природа дала тело, нет, хочу жрать говно.
>>190704518Ну так ты хоть что-то смог с самбистом из-за того что на груше работал, не? Представляю конечно как ты там работал, толкал наверняка со всей дури как все кочки, чтобы мешок подальше отлетел, но один хуй хотя бы какие-то удары ты делал, а если бы просто забивал бицушку гантельками, то этих бы ударов не нанес.
>>190704262много факторов: конституция тела, стиль тренировок, фарма-нефарма и прочее. я эктодрищ в натурашку при 175/71 жал 110 на 5 в трех подходах. при весе 90 жим 160 не такая уж и сложная задача если сфокусироваться на пауэрлифтинге.
>>190703346Нет не чувствовал, никогда, не от качалки ни от каких либо других спортивных занятий. Всё чего мне хочется после занятий спорта это плюхнуться на диван и положить хуй на это тупое дерьмо.
>>190704655Я не каждый раз на 8 рповторений могу 90 пожать, а тут почти в два раза больше, да ну его на хер.
На самом деле качалка это збс инструмент самодиспицлины и выплескивания гнева в нужное русло.Просто качаться надо на фарме чтобы от этого был профит, натуральная суходрочка это неблагодарное занятие в котором ты можешь годами сидеть на месте и рвать жопу вхолостую.Ещё один момент не надо заболевать кочкодаунством головного мозга, не надо высирать фоточки из кочалки, не надо бегать с контейнером гречки и шейкером повсюду, не надо ходить в майке и шортах зимой и осенью, не надо всех заебывать тем что ты не бухаешь и что ты качаешься.Желательно вообще не придавать этому особого значения, как будто это само собой разумеется.Можно ебануть одну-две фоточки как ты невзначай палишь свой накачанный и просушенный торс, во время игры какой или скалолащанья например. Чтобы это не выглядело что ты рвешь очко в качалке только чтобы делать фото из качалки каждый день и палить свои косплексы.И ещё если карлан со всратым ебалом то качалка не поможет, смотрите на того же брина, спайсокукоцкина
>>190704641Это да. В зале часто встречал нахимиченных петушков с походкой чемпиона ufc, и всегда думал, вот хули в драке он сможет? руки толком не сгибаются, бесполезный бицепс 45-47 см.
>>190704514Даун, у ударов разная травмоопасность. Если ты не видишь разницы между ударом, например, в корпус, и ударом в кадык, то ты видимо собрат Ромки Прыгуна по интеллекту
>>190703163Ну и к чему ты это. Типо теперь молочку жрать нельзя с мясом? Брусья все же я считаю надо делать, все таки база, да и само по себе везде катируется. А то, что там болит что-то, так это техника и вес неправильные
>>190704903помню зарубились с химиком на количество повторений со штангой 100кг, итог: я пожал 33 раза (вес -90 кг, жрал только креатин), он пожал на 27 раз (вес 91 кг, сустанон +дека +гормошка), вот он ахуел тогда
>>190704989в жиме 160 кг нет ничего такого, когда сам 90 весишь. Я мог выдрачить мост и сократить амплитуду жима, вот тогда 180-190 ебнул бы
>>190696381 (OP)Не занимаюсь дебилдингом. Это просто глупо и скучно, тупо дрочь. Бодибилдеры больше на баб повадками похожи, вечно у зеркала крутятся.Я занимаюсь смешанными единоборствами. Очень нравится драться плюс очень нравится работать в партере. Спарринги - это весело. Куда лучше дрчоа с железками.Развивается реакция, сила, выносливость, волевые качества.Советую.
>>190705066он либо долбоеб и химичит не по уму либо банально не развивал русский жим. можт он не выспался в тот день, может ты был на пике. масса вариантов.
>>190705041Ну, этот посыл я понял, просто сам я никогда худобой не отличался, и чисто теоретически я, возможно бы, это и осилил, но думаю, что не стоит.
>>190696381 (OP)Ходил в кокочалку 3 года, набрал не плохую форму за это время но тян так и не нашёл , им просто похуй на это ... Забил на качалку купил бмв f30 и тянки сами стали клеится.. делайте выводы господа
>>190705267покупаешь пачку креатина, первые 2 недели конкретно закачиваешься им, а потом 1 раз в неделю. Прирост к силе примерно 10-15%
>>190705267по 5 грамм ежедневно. увеличивает буфер АТФ, что дает +1-2кг веса в виде воды и улучшает показатели на 10-15%. эффект накопительный и первый эффет проявляется лишь через пару недель. 100% рабочая добавка.>>190705330не стоит конечно, никому кроме лифтеров пиковые веса в 1 повторение нахуй не сдались.
>>190705447только мышцы это твое качество, а бвм это твой атрибутто что клюют на твои атрибуты это не делает тебе чести, сам же понимаешь что отними твой бмв и к тебе снова не подойдет ни 1по сути спать с теми кто клюнул на твое бабло это как с обычными проститутками встречаться, даже эго не потешишь.
>>190704947Плачущая девочка все никак не успокоиться, у неё попка бо-бо ((По твоей девичьей логике, бить можно исключительно в корпус, плюшевыми розовыми мишками. Но боксеры с тобой не согласны, т.к. стараются попасть в голову в основном. Не говоря уже про всяких мма шников.
>>190705682О, дауничу настолько не бомбит, что скобочки пошли. А ты походу реально не отличаешь удары по травмоопасности, так что я буду звать тебя Прыгучим Игоряном, если не возражаешь
>>190705263Очередной рахит воннаби бойцун. Все люди с твоей вебм въебывает в качалке не меньше дибилдеров.
>>190696381 (OP)Хочу быть сильным и вообще ебабельным. Самооценка низкая, что поделать, надо как-то бороться ж.
>>190706020Бля, странно, у меня чет с ними беда даже при том что я просто гуляю пешком и упражнения делаю
>>190706331>ИгорянКто это? Батя твой? Он не дворником случайно работает? А хотя ты же безотцовщина скорее всего ...
>>190706369Бегать правильно нужно, есть различные техники, разобраны подробно в этих ваших ютубах и прочем. Плюс возможно тебе кальция не хватает или еще чего, можно витаминки попить, типа хондроитина.
>>190696381 (OP)>чтобы что?чтобы чувствовать себя лучше, бодрее, в тонусе. это полезно для здоровья и в делах. ради тянучки в кочалочку ходят только дебилы малолетние и, как правило, они там не задерживаются.
>>190696381 (OP)хожу, чтобы убить время, когда нехуй делать, поприседать с большими весами, ахуенное состояние, когда после приседа 170, дома лежишь в горячей ванне
>>190706541ага и сердце сажаешь нахуй) не пизди, что это не так. Сам приседал 180 и колотило пиздец, в глазах туман
>>190706474Не, это я про тебя, челик. Я же писал>я буду звать тебя Прыгучим Игоряном, если не возражаешьТы вроде ничего против не сказал и я подумал, что мы договорились
>>190696381 (OP)Мне например нравится очень плавать, такое классное чувство под водой испытываешь, будто в невесомости плаваешь, никаких звуков вокруг, тихо, приятная прохлада... Эх, пойду ка в бассейн часок поплескаюсь
>>190698783Чтобы мышцы после того как бросил зал быстро не сдулись, нужно нормально питаться. Будешь мало питаться, будет дефицит калорий, при котором в первую очедь уходят мышцы, а не жир.поэтому в натураху качественно "просушиться" практически невозможно
>>190707326а мне нравится бухать. такое классное чувство открыть слегка запотевшую бутылочку водки, мммм... да под закусочку. такое чувство как будто рай на земле
>>190707663тт у него ))) не отстрели себе сначала яйца. ты ведь в курсе что у тт нет предохранителя ? как и у твоей мамки в свое время? смекаешь?
>>190696381 (OP)Не хожу в зал, регулярно сую в рыбную ватруху. Дрищ без подбородка, с широким тазом и коротким хуем. Иногда мне кажется, что мне доступно какое-то знание, что я набором максимально уебищно получившегося человека не испытываю лишений в жизни.
>>190707861дурак ты комнатный, чтоб применить боевое оружие надо иметь нехилую такую мотивацию, которой у тебя разумеется нет, а просто достать ствол и пугать, может не прокатить... мушку короче спили ковбой
>>190707719Зато через 2 часа уже проходит эффект и становится хуево. То ли дело дудка - эффект дольше, и даже когда он закончится, тебе офигенно
>>190707933ой братишка жаль тебя. был топовым бойцом , и почему то скатился, как так? что случилось ?
>>190707995Вот поэтому твои навыки не особо чего-то стоят. Можно в любой момент взять пистолет, ружье и ебануть тебя
>>190708086Где я скатился? Вот недавний бой, надавал смачных подсрачников дрищуhttps://www.youtube.com/watch?v=XZqQUQ1nhqk
>>190708202И по скольку человек ты так каждый день отстреливаешь, дурачина? За то что сломаю тебе ебучку я максимум условкой отделаюсь, а за огнестрельное ты на 10 строгача уедешь жопу разминать.
>>190696381 (OP)Тред не читал. Начал ходить в зал из-за друга, чтобы побольше с ним общаться, да и особо нечем было заняться кроме работы, да интернета. Да и жиреть по чуть-чуть я начал, ходил с установкой, что займусь чем-то, да и жиреть буду не так стремительно сам по себе средней комплекции был. В итоге подсел, как на героин и хожу-кайфую. Скажу так, анонче, физ. нагрузки лично мою жизнь делают гораздо радостней и приятнее. Не знаю с чем связано, но если долго не занимаюсь спортом - некомфортно становится, появляется апатия и не хочется вылезать из постели по утрам. Не сказать, чтобы я прям бафф-нигга, но от похода в зал никаких минусов не ощутил, только плюсы.По поводу кучи денег не согласен, трачу только на абонемент 1.2к. Кушаю я теперь чуть больше и более здоровую пищу, но расцениваю это не как вложение денег в кокочалку, а в свое здоровье. Вообще до зала недооценивал уход за своим здоровьем. Если кто-то тут сомневается идти или не идти в зал - идите. Главное - не сдавайтесь и кушайте побольше
>>190708269да надавал то ты да. я видел этот бой. я про то что дрался с именитыми бойцами топчиками, а вот уже пару лет какие то чемпионаты двора\округа\жека\что такое бро? подсел на наркоту?
>>190696381 (OP)ОП, я и сам полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто.Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.- Чего ты ждешь? Пей.И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.
Когда мне было 5 лет, я помогал бабке на даче. Я натаскал кучу кирпичей и бабка меня от души похвалила, а потом еще и подругам, маме, папе и соседям всем рассказывала какой Антоша у неё помощник.С тех пор в мозгу у меня прочно закрепилась нейронная связь "Поднимаешь тяжести - молодец".Ну и пошло-поехало. Всю жизнь при любой возможности старался что-то поднять, да потяжелее. Сумки помогал таскать всем кто просил и не просил, парты и стулья в школе таскал больше всех, с удовольствием двигал мебель для мамки.А когда узнал что есть еще и целый спорт где надо поднимать тяжести то сразу же побежал записываться. К сожалению в моём мухосранске не было секции тяжелой атлетики, зато был подвальный зал качков.Чуть позже вкатился в пауэрлифтинг, ибо выяснилось что ТА это не честное поднятие весов на одной силе, а выкрутасы с инерцией.И вот я уже 8 год как ебашу в ПЛ. Результаты на уровне МС, но так как в Мухосранске, на соревах не был. Как только почувствую что уверенно возьму МС поеду в столицу на ближайшие соревы. Такие дела.
>>190696381 (OP)Ты просто воспринимаешь нагрузку как принуждение Физ нагрузка истинно приятна Потом так телу легко Лол и травму ты не получишь, если будешь технику соблюдать и нормальный вес брать
>>190696381 (OP)я садомазохист, мне доставляет удовольствие ходить в качалку. Вчера сделал ноги, сегодня они пиздец болят - и мне в кайф)Главное - мне хочется видеть в отражении не дрыща.Конечно хочется засунуть хуец в рыбную ватруху.И еще есть маняфантазии, типа стану качкомне дрыщом, пойду в бокс - смогу хуярить людей направо и налево.Пойду в мма, и получу разряд.Пойду в ушу - и научусь ахуенно танцевать с палкой, и прочей хуйней.Такие дела.Без качалки я сижу дома, дрочу, играю, читаю мангу, умираю.А с качалкой - я немножко лучше живу.Ну и последняя маняфантазия = это pic related.Onepunch Man training = super powers!
>>190696765Я же говорил. Либо пидоры в кококочалку ходят, либо вот такие вот омежки уверенность в себе ищут. А потом про них видео с "толстым сиськастым хуем" снимают, кек.
Напишу за себя. Занимаюсь любительски велоспортом и хожу в качалке для:1) поддержание общего тонуса, особенно зимой2) уравновесить верх и низ. Сначала были накачены ноги и худой верх и смотрелось это убер убого.3) силовые тренировки помогают улучшать некоторые результаты4) улучшение координации всего телаПоэтому считаю оправданым для себя тратить 3-4 часа в неделю на эту. Подтянутая атлетического вида внешка идет приятным бонусом. Обладаю фигурой примерно как на пике, может только икры поменьше. тянки текут и засматриваются, кочки-пидоры одобрительно кивают. Большего, думаю и не надо.А качаться в качалке тупо ради тян или просто качаться ради того, чтобы качаться считаю тупым занятием, хотя каждый дрочит как хочет.
>>190708669пиздец никогда не понимал паверлифтингасеръезно, рвать жилы и уничтожать суставы ради ачивочкизрение по пизде идет от давления, сосудам тоже несладкободибилдинг хоть тело красивое дает, там и веса более умеренныеа лифтеры залитые всегда и пузатые
no man has the right to be an amateur in the matter of physical training. it is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable/thread
>>190709413Так ты против или нет, Игорян? Я не могу понять, называть тебя так или придумать более подходящее имя. Можешь еще сам представиться
Лоллирую с местных баксеров.Литтл стори.Когда учился в универе такой быдлан один, тоже какой-то там разряд по боксу, начал до меня доебываться, что я типа косо посмотрел на его тянку, забил мне "стрелу", я пришел на нее, получил в глаз и губу не сопротивляясь, услышал "Так тебе и надо" и потом пошел в травму, снял побои, написал заяву. Заяву я конечно забрал, но уже после того как обезьяну числанули. И вот вопрос - это "так тебе и надо" стоило отчисления без права восстановления с платного после 3х лет?
>>190711436>боксер>в глаз и губуДолго сочинял, болезный? Либо там был боксер уровня васян с раёна, либо ты тупо пиздобол. В боксе надрачивают целенаправленно в челюсть бить, чтобы встряхнуть твою тупую головешку, в глаз бьют как раз из-за неумения драться нормально.
>>190711807Если б не хотел убить он бы тебе в солнечное или в печень уебал, оттуда ты побои не снимешь, но блядь явно не в глаз, чтобы фингал был на полебучки, так что обтекай фантазер.
>>190699065>для здоровья и укрепления организма, духа и поддержания тонуса достаточно физкультуры с турниками и брусьями, бегом и велосипедом, если еще грушу бить добавить то полный комплектдля ценителей можно гимнастику добавитьЧет заорал, как представил тушку омешкина, повисшего, как куль с говном на брусьях, тонущего в моем родном Болоте на велике, и слышащего на велосипедной дорожке мат яжематерейдляколясокдорожкибогнакажетВисящего, как белый глист, на турничке
>>190711999Всегда мечтал отпиздить такую охуевшую мамашу, хоть и не велопидор, но последствия пугают.
всегда хотел выглядеть так, но я жиробобель 182/95 нужно ли мне вообще идти в качалку за этим? Или я дома справлюсь?
>>190712181Жир дома или в качалке один хуй долго будешь сжигать, но в качалке оно быстрее будет. Своей тушей ты мышцы нарастишь, а вот дрищуганам дома делать нехуй, разве что совсем иссохнуть, чтоб каждая жилка была видна
>>190696381 (OP)Ты что реально такой тупой?Ты не думал что некоторые люди ходят туда чтобы просто держать себя в форме , не обязательно из за тян.Даже для того чтобы просто быть сильнее , ведь это может пригодится в повседневной жизни.
>>190696381 (OP)типичный уёбокпошёл ради мнимых эфемерных тян, которые только в оповской манягойловеи такой разочаровался, пришёл на двач и думает, что у всех остальных такие же мотивы нахуй
>>190696381 (OP)Борцуха с 10-летним стажем в треде. Работаю финансистом офисной макакой.За ко-кочков не скажу. Но лично мне нравится такой образ жизни. Это как хобби. И занимаюсь я этим не для того, чтобы присунуть тне, что за уебанская логика?. Мне это просто нравится. Мне нравится чувство силы. 99% людей мне не соперники, а оставшийся 1% вполне адекватные люди и должно произойти нечто сверхъестественное, чтобы у меня с ними случился конфликт. Поэтому мне особо не о чем переживать. У меня спортивное тело, и ко мне уже относятся лучше. Потому с первого взгляда видно что я хоть где-то добился успеха, а значит у меня есть сила воли, дисциплина и на меня можно положиться. Или же доверить важное дело в работе. Тянки засматриваются. В целом одни плюсы, которые долго перечислять. Но тренируюсь я не из-за этих плюсов, мне нравится сам процесс
>>190697076Как хобби и место для интересов, кочка - откровенное говно для дегенератов. 99% всех разговоров там - Я БЛЯ ВЧЕРА ПОЖАЛ БЛЯ 170 ЧУТЬ НЕ ОБОСРАЛСЯ НУ НИХУЯ А Я ПРИСЕЛ 250 ОГО ВОТ ЭТО А ВОТ ЭТОТ ПИДОР СЛЫХАЛ НА СОРЕВНОВАНИЯХ ПОТЯНУЛ 270 НУНИХУЯ ОН НУ ОН ЖЕ ХИМИК БЛЯ. И большая часть уебанов, которая ходит туда регулярно обсуждают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЭТУ ХУЙНЮ БЛЯТЬ И ВСЕ. ВСЕ БЛЯТЬ, ЭТО ВСЕ, ЧТО ЗАБОИТИТ ЭТИХ ЛЮДЕЙ В ЖИЗНИ. Сам если что посещаю зал , чтобы не заплывать сильно жиром года как 3, качком и кроссфитером не стал, все тот же жиранчик, но теперь покрепче, сотку жму. Но я прихожу туда как можно быстрее сделать свою программу и съебать из этой обители уебантосов.
>>190697076А вот и типичная кочка высрала свое жалкое мнение с локальными мемами самих кочкоебов.Пиздец жалок.Пойди дерни анус лучше 3 подхода по 5 раз.
Веатывающийся жиродрищ 30 лвл на связи. Только что 40 минут подрыгался в зале и теперь умираю со звоном в ушах. Задавайте.
