Какие продукты являются дешевыми, но при этом очень полезными? Какие из них вы бы посоветовали употреблять каждый день и в каком количестве?
>>190782789 (OP)Рыжая няша с оппика наверняка не дорога, ее и советую употреблять, почти в любом количестве.
Базовый набор продуктов довольно здоровый, че. Иначе от него бы дохли, а так некоторые живут всю жизнь даже до пенсии доживают. Лучок, капустка, морковка, крупы.
>>190782789 (OP)Изюм, чернослив, курага, овсянка (не быстрого приготовления). Будешь есть мюсли каждый день, через неделю твой желудок будет на седьмом небе от счастья. Я имею ввиду самодельные мюсли. Они получатся дешевле и полезнее.
курогрудь, капуста, макароны (в меру конечно, чтобы лимит по углеводам не проебать), арахис (растительный жир), яйца (животный жир)
>>190783658Нет. Заливаешь холодной водой, через 30 минут готово. Варить - убивать полезные микроэлементы.>>190783674Нет! Накупишь всего этого на 1000 рублей, можно дешевле. Хватит чтоб целый месяц раз в день питаться мюслями. Сухофрукты покупай на рынке. Курагу - только у чурок.
Кстати жри тупо САЛО. Как хохлы жрут. Я когда его даже немного жру у меня даже перхоть проходит, и вечно потрескавшиеся от мороза руки заживают.
>>190783959ДействительноНе знаю, как я так объебался, всю жизнь думал, что макароны на уровне картохи сахар поднимают. Ну и хорошо, значит завтра же устрою вечер с пастой.
>>190782789 (OP)>Какие продукты являются дешевыми, но при этом очень полезными? Точно не пикрил ОП-поста
>>190784074У макарон в целом репутация хуевая из-за мифов. А так как еда топчик. Дохуя белка (для такой пищи конечно), дают нормально энергии, перед тренькой вообще топчик их жрать.
>>190783880> А в чем польза для желудка собственно?Попробуй - узнаешь. Если есть желание заморочиться, можешь хлеб сам начать делать. Я имею ввиду бездрожжевой хлеб.Себистоимость самого простого ржаного хлеба копейки, но он много фкуснее того фуража, который продают в магазинах.Хлебопечка не нужна, нужна только хорошая металлическая кастрюля с толстым дном или хлебоформа.
>>190784130У макарон репутация хуйовая через вот это дешевое уебище тм "каждый день" и иже с ним, где крахмал склеенный глюкозой и которые мигом превращаются в кашицу.Даже самые обычные макароны дороже 50 рублей за пачку в пятерочке уже нормальная еда.
>>190784130Какие годные рецепты пользуешь? Я пока кроме как посыпать пармезаном или сделать болоньезе из куриного фарша и готовой приправы, ничего не придумал. Ну то есть ничего такого, куда не входил бы ещё контейнер жира, как в карбонару.
>>190784253Ашановские макароны норм кста, на вкус как обычные, не склеиваются.Из окея дешманские похуже уже.Короче дешманские просто надо выбирать правильно, они ничем не будут отличаться от более дорогих.
>>190784316Мою любимый рецепт вообще простой.Обжаривается лук, шампиньоны. Курогрудка режется кубиками и тоже обжаривается на сильном огне. (специи по вкусу)Потом это все перемешивается друг с другом и тушится на медленном огне. Минут за 5 до готовности в смесь выливается 1/2 пакета 20% сливок. Перемешивается.Через 5 минут это все высыпается в кастрюлю сваренных макарон. Еда богов.
>>190784324Какой смысл экономить 20 рублей на макаронах? За 30 будет говно, а за 50 почти любые нормальные. Какая-нибудь там барилла по скидке как раз около 50 стоит.
>>190784501Кокрастыке нет.На порцию 100 грамм макарон, 150 грамм грудки, 50 грамм сливок, 100 грамм лука, 100 грамм грибов.Макароны - 350ккалГрудка - 170ккалСливки - 100 ккалЛук - 41 ккалГрибы - 27 ккалИтого 647 ккал
>>190784414Лично я от такой смеси буду срать дальше чем видеть. Не могу я молочные жиры в большом количестве переваривать.
>>190784673Плюс масла ещё грамм десять для обжарки. Вот тебе уже и больше 700. А это половина моих калорий.
>сиськи куриные>дешевыеЕсли вы в деревне живете, разве что. Если какой-нибудь дс/дс2 - удачи кушать грудки за 250/кг а потом охуеть, что за хуйня со здоровьем, вроде же правильно питаюсь
>>190784980>>190784688Я сейчас простыню катать не буду, а даже если и накатаю, некоторые нюансы не объясню. В столоваче был тред, плюс в ютубе видосов выше крыши.https://www.youtube.com/watch?v=aiM95T7IF-4Тут главное начать и втянуться.
>>190782789 (OP)Яблоки. Всегда можно найти недорогие в любом сетевом супермаркете. Бананы ещё тоже всегда недорогие. Меньше доллара за кг.
>>190785245Я в магните покупаю пиздатую чиабату или как-то так. При том что весь хлеб вокруг безвкусный кусок пластикового говна эта чиабата вполне себе норм: хрустит, черствеет за день, а не валяется две недели без единого изменения и тд.
>>190785358Гормон, который регулирует сжигание-набор жира.Мало ешь - снижается, заставляет организм адаптироваться и препятствовать похудению.
Жрите сало. Я серьезно. Оно нихуйово помогает коже и дает дикую сытость на минимум калорий. Не хохол.
>>190785392То есть я с калоражем ошибся? Если у меня по калькулятору дневная норма потребления 2400, то сколько нужно для максимально быстрого, но безопасного похудения?
>>190785384Я только за! Тред был про то, как сэкономить, я ответил. Если совсем нет денег - делай хлеб сам. Себистоимость буханки хлеба копеечная.
>>190782789 (OP)>Какие продукты являются дешевыми, но при этом очень полезными?Хуйца моего наверни, няша.
>>190784978Еда может быть как чувственное удовольствие. Тоже люблю на аскетычах - крупы, каши, картофель. Иногда заебываюсь с готовкой чисто ради процесса и вкушения лакомых блюд. офк, не такое хрючево, как грудка со сливками, лол.
>>190783610Почему не быстрорастворимый?Я начал есть утром через силу такой из большой коробки "нежный", который надо залить и подождать минут 10.Все зря?
>>190782789 (OP)Смотря че там считать полезным. Я тупо на белок за рубль смотрю, в итоге победитель с нихуевым отрывом колотый горох, потом уже всякие гречи яйца. Людей которые жрут всякую капустку там, овощи, салатики итд вообще не понимаю, они или жиробасы которым только топку бесполезной травой набить, потому что просто жрать меньше они не могут, или просто дебилы.
>>190785505Только время которое ты тратишь на приготовление этого хлеба тоже стоит денег, так что в итоге делать хлеб дома в десять раз дороже чем купить в магазине.
>>190785523Только сейчас утроился на работу, где два дня в неделю прохожу по 20 тысяч шагов. В остальном нет.
>>190785855Хуево.Вообще проблема похудения в том, что наш организм любит адаптироваться к любой хуйне.Тебе любой диетолог посоветует вычесть 20% от твоего BMR и на этом худеть. И это работает. Подводный камень в том, что процесс похудения никогда не бывает линейным.Надо постоянно корректировать калораж и палить моменты, когда вес начнет замирать на какой-то отметке на неделю и больше.Тут можно ебануть ему чередование высокоуглеводных дней с безуглеводными. Либо заебенить углеводный рефид, а потом сидеть на минимуме углеводов. Либо въебать определенные тренировки, которые направлены на то, чтобы максимально тебя утомить. А еще лучше это все комбинировать.Нет одного легкого способа быстро похудеть. Более того быстрое похудение не работает. Работает только обычное.
>>190782789 (OP)Творог. Рекомендую есть по 200г в день. Полноценный прием пищи и белка в организме всегда будет достаточно, как и кальция. Можно добавлять сметану + изюм/курагу. Либо поливать каким-нибудь вареньем.Будет много мышц, зубы и кости будут крепкие.
>>190785728Хмм. Скорее нет, чем да. Сам хлеб готовится долго, но делов с ним не так много. 30-40 минут. 10 минут чтоб развести закваску, 20-30 минут, чтоб замесить тесто и поставить выпекаться. Больше трудов он не требует. Да, тесто подниматься будет несколько часов, но оно не требует какого-либо приложения усилий. Нормальный бездрожжевой хлеб, стоит дороже, чем буханка дефолтного фуража. Я пеку хлеб не для того, чтоб экономить, а потому что он вкусный. Если бы я был обеспеченым человеком, без задней мысли бы покупал бездрожжевой хлеб в частных мини-пекарнях, стоимостью 80-120 рублей за буханку. Стерлинговслки оверпрайс-хлеб для олигархов в расчет не берем, хотя я почти уверен, что он делает высококлассный продукт.
>>190786177Ебанулись со своим хлебом, пекари долбанутые. Ну хорошо что хоть ты аргументируешь свое хобби тем, что такой хлеб вкусный, а не тем, что он "полезный". А так хобби и хобби, ничем не хуже других.
>>190786330> А так хобби и хобби, ничем не хуже других.Это не хобби, это так, между делом. Насчет полезный, я не хочу говорить про дрожжевой, знаю лишь, что сырьё для магазинского хлеба самого отвратного качества. Да, Анон, он вкусный, можно кислоту хлеба регулировать, можно плотность. У меня хлеб несколько недешевым выходит, но у меня несколько дополнительных ингридиентов вроде нехилого слоя кунжута сверху.
>>190787087На воде невкусно, готовлю на молоке, а потом хожу и пержу весь день, пизда. Отказался я от овсянки.
>>190787156мне тоже было невкусно, но я нашел ахуенный вариант как сделать ее вкусной. Просто берешь мелкое яблоко (грамм 100), вытаскиваешь из него семки и рубишь кубиками небольшого размера. Получается дохуя. Размешиваешь с этой овсянкой на воде (грамм 60-80 сухой) и получается просто ахуенно вкусно.
>>190787087Рекомендую попробовать пикрелейтед, если найдешь, после него остальные овсянки и хлопья просто как мусор на вкус. Стоит, разумеется, хуйню, ибо тоже овсянка.
