C завтрашнего дня планирую перестать есть. Только вода, черный кофе и чай без сахара.Какие подводные?
>>194265584 (OP)Калорий 500 надо в день в любом случае ежжи, олсо если не один живёшь то сорвешься 146%
>>194265672А ты свою статистику в анус засунь, безхарактерное чмо. Это называется голодовка, и вполне практикуется всеми адекватными спортсменами и не только. Только вода, либо даже без воды, чтобы процесс сжигания токсинов быстрее активизировался. Только ОП дебик кофе пьет, поэтому хтьфу на ебало, чмошнику.
>>194265780Процесс сжигания токсинов? Ты может ещё считаешь что токсины при термальной обработке продуктов появляются?
>>194265842Ой блядь дебил. Голодовка для всех полезна, просто в основном этим спортсмены занимаются, а всякие дрыщуганы от одной такой мысли вздрагивают 146% срыва выдумывают.
>>194265584 (OP)Хочу фильмец посмотреть и ченить захавать. Че взять кроме банальных чипсов и поп-корна?
>>194265584 (OP)Не забывай с водой пить поваренную соль, хлорид калия и магний. Купи лучше водичку в магазе минеральную с магнием. А так идея норм, 7 дней минимум
>>194265870Нарушение психического. Отходит от кофе минимум пол года твой мозг.>>194265900Когда в организме голодовка, включается режим сжигания жира, в это входит всякий блядский мусор, это и есть токсины накопленные. Быдло пиздуй мат часть учить.
>>194265942Хуйня из под коня. Нужен кетосис, а если часто будешь закидывать жратвой его не видать. Худеют пожирая 5-6 порций в день только тупые пезды. У тупых пезд как всегда процент жира больше.
>>194265942Господи, как же заебали эти аутисты (вы), которые поясняют чето за дробное питание. Даже на сраной Медузе был разбор, что это полная хренотень, питание 3 раза в день - это МАКСИМУМ, что нужно
>>194265584 (OP)О, значит не я один такой. С завтрашнего дня собираюсь 5 дней нихуя не есть. Может тред запилить, чтобы друг друга поддерживатью?
>>194265931Если хочешь вес набрать то голода наздоровье. Ведь не все знают про компенсаторные функции обмена веществ, что при голоден он замедляет обмен, максимально откладывая все поступающие калории в жировую ткань.Потом можно хлебушка скушать и на 200 грамм жира прибавить.
>>194266057Ну тут ты тащемта не прав, если 6 раз в день хуярить сливочное масло, кетозис никуда не денется
>>194265584 (OP)1) Истощение из-за отсутствия микро- и макроэлементов вместе с витаминами (как указал анон выше).2) Кишечник по пизде (даже если ты хочешь голодать, ему похуй и нужна хавка для нормального существования твоей внутренней биосферы и тонуса кишечных мышц).3) Наиболее скорые пиздарики - гастрит и пизда желчному пузырю.
>>194266090Я завтра в 21 по ДС создам тред с ежедневным успехом. В физач катиться не хочу, там одни депрессивные уебки меня дизморалят.
>>194266105> Потом можно хлебушка скушатьБля с какими же нищими пидарашками я общаюсь итт. Тебе голодовка точно не нужна, иди пельмешки с хлебушком захавай.>>194266134Вот тут хз. Мне тренер за это все пояснял.
>>194266105Учи матасть, тут неправ уже ты. Замедление метаболизма при строгой голодовке незначительно, при уменьшении потребления калорий как раз значительно
>>194265584 (OP)Почти так и живу. ~15кг за 2 недели сбросил, но из-за кожи на вид не так заметно. Сейчас попраздновал и дальше сижу на вынужденной диете
>>194266161Ну так я и говорю, что даже на этой сраной медузе уже это поняли, а дробники чето еще кукарекать пытаются
>>194266105>голоден он замедляет обменНе при голоде он замедляет. А при малом количестве калорий. При полном голоде, т.е. при полном отсутствии калорий, он начинает активно жечь жир. Поэтому жрать малыми порциями - дауном быть.
>>194265584 (OP)Хуйня идея в целом.На определенном моменте будет люто болеть голова да и в целом как овощь будешь.
>>194266105Двачую адеквата. Щас этот дебил устроит своему организму шок ради кратковременного похудения а потом моментально наберет все обратно от первого же приема пищи. Нормальные люди просто уменьшают свой рацион считая кк на 30% и худеют в долгой перспективе и навсегда за пару месяцев.
>>194266187На небольшой срок ниче с ним не будет из перечисленного, рекорд по голоданию ваще около года, мужик пил только воду и хавал витамины. Ну он конечно был с гигантским запасом жира
>>194266252> на вынужденной диетеРаботать не пробовал, с себя начать, в бизнес пойти, вот это вот все?
>>194266401Дебилам математику отменили? Если знаешь норму потребления кк своего организма за сутки то набрать от меньшего кол-ва кк невозможно физически.
>>194266241. >>194266252>>194266320Голодайте голодайте. Я разве против? Проголодаете неделю, через неделю схаваете рис и за день вернёте половину прошлого веса. Действительно, нахуй люди спортом занимаются, выдумали фитнес и аэробику, когда можно просто не есть. Ору с вредных советов
Однажды не ел целую неделю. Я лучше себя в жизни не чувствовал. Пропала усталость, появилась мотивация что-то делать.
>>194266642Ахахаха, скажи этому господину. Пейте дистиллят, вымывайте из организма минералы и кальций. Оруууууууу
>>194266658Ты дегенерат, если не знаешь, что такое голодание, нахуя вообще свою тухлую рожу открываешь? Голодания проходит 24 часа, раз в неделю, естественно это нужно правильно делать. Иди оправдывай свою ущербность черт в другом месте. Эксперты собрались, которые бля даже в вопросе не разбираются, и в жизни своей, типичный сосач.
>>194266914Правым в чем? В том, что это лучший вариант воды из всех имеющихся? Не, ты конеш можешь пить бутилированную ссанину, или из под крана пытаться в отфильтровать. Твое дело.
>>194266876Это правда. На полный желудок быстро устаёшь. И всё же минимальный завтрак не помешает для энергетических потребностей, осуществления физически малоподвижной, интеллектуальной деятельности.
>>194266784Любое голодание путь в никуда. У вас свой манямир, в котором нет обмена веществ и живут сверхлюди, которые не произошли от обезьян. Варежку закрыл и нахуй пошёл, сын тупорылых жиробасов - жиробас в третьем поколении. >>194266801На своём опыте знаю, я раньше тоже был не грамотным идиотом и считал что голодание помогает, но потом пообщался со специалистами и подучился.
>>194267053Ну для начала я могу не голодать. Но совет про количество особенно порадовал. Для начала сам попробуй поголодать и побольше водицы попить.
>>194267053>лучший вариант воды из всех имеющихсяЛучший вариант воды это тяжелая вода. Профессиональные бодибилдеры ей мускулы накачивают а потом тягают целые грузовики.
>>194267147В отличии от остальных итт, я говорю в вопросе, в котором понимаю, и практиковал все это.>>194267154Ага, еще тесто в жопу себе укольчик сделай, бодибилдер комнатный.
>>194266825Ты закона сохранения энергии не знаешь? Не возможно толстеть при потреблении меньшего кол-ва калорий чес использует твой организм для жизнедеятельности при твоем образе жизни. Просто физически не возможно. Нельзя из 70% заряда сделать 100% заряжая один powerbank от другого powerbank'a. Так не бывает.
>>194265584 (OP)> Какие подводные?Что ты вниманиеблядь, которая завтра очередную порцию говна наблюет, лишь бы кто-нибудь обратил внимание.
>>194267283>В отличии от остальных итт, я говорю в вопросе, в котором понимаю, и практиковал все это.Звучит ахуеть как правдоподобно.
Итак, диетолог в треде. Посту сажи, всем рекомендующим голодание сажи, правило есть одно единственное - допустил в течении дня чувство голода - проиграл в игре под названием метаболизм, он у вас замедлился и вернётся в норму только тогда, когда организм перестанет охуевать от чувства голода.Ваша любезная туша замедляет даже цикл Кребса, начинает в панике аккумулировать воду в тканях, увеличивая ваши объёмы.Пост окончен, ноудисскас
>>194267508Что нужно есть, что бы худеть на 1100-1200 калорий в день? Накидай примерный рацион завтрак/обед/ужин.
>>194267508> допустил в течении дня чувство голода - проиграл в игре под названием метаболизм, Ты вообще понимаешь что несешь, шиза? Ахахах, ты чисто интуитивно догадываешься, что тебе нужно покушать, или через силу засовываешь в себя? Долбаеб чувство голода все допускают ежедневно, поэтому мы и едим. Сосач образовательный...
>>194267662Это вы ничему не учились и обучаться не хотите. >>194267681>перданул с подливой>>194267730>перданул с подливой
>>194267616Мне не платят я не работаю. Однако рекомендации стандартные даю - говядина на пару малыми порциями, белая морская рыба варёная или на пару, я рекомендую нут (раньше его считали не диетическим продуктом, сейчас наоборот), рекомендую исключать рис полностью. Стандартные вещи про мучное и картошечку я даже упоминать не буду. Гречу рекомендую, но с осторожностью. Последние исследования дают негативные показатели по подкожной клетчатке при употреблении гречи при гиподинамии. Чечевицу рекомендую всем и во всех модификациях. растительные жиры ограничивает оливковым, кунжутным и горчичным маслом. Употребление жареных томатов сейчас не рекомендуется. Употребление фруктов на ночь запрещено. Максимально ограничивает соль. Употребление поливитаминов обязательно, также рекомендуется потребление аминокислот с широкими боковыми цепями (гуглите)
>>194268269В анус себе свои рекомендации засунь. Твоя методика отстала лет на 20, что было доказано по хардкору уже много раз. На форче весь фит давно угорает по кетосису, а ты тут до сих пор дедовыми методами советуешь худеть и еще умный вид делаешь. Воистину отсталый.
>>194268528Да ладно, не может быть что бы все каши были говном. Что тогда жрать? На завтрак например омлет из белков яиц без желтков и салатНа обед гречка с курицейа на ужин если не рис или пшеничная/овсяная то что?
>>194268610Спасибо что дураметаболил не предлагаешь жрать или пептидные комплексы колоть для похудания. Долбоеб, кетосис это и есть низкоуглеводная диета, сука как ты смеешь быть таким низкопробным оленем в 2к19?>>194269585Рис и пшеницу исключай, простые углеводы. Омлет хорош только на пару.
>>194270410Так что на ужин тогда жрать, траву? Омлет из белка - это белок, салат с клетчаткой поможет его легко усвоить.
>>194266042Доктор Хаус, залогинься.Большая часть токсинов, отравляющих тебе жизнь - органические вещества, являющиеся продуктами твоего же метаболизма. Образовываться они будут, пока ты еще не покинул ряды аэробов.И все, что тебе нужно для "избавления от токсинов" - нормальные почки, нормальная печень и не страдать хуйней
