Уважаемые анчоусы. Как уснуть? Не спал сутки, зеваю каждые 3 минуты, ложусь в кровать и могу так лежать часами. Внутренний диалог работает не останавливаясь, как хороший немецкий станок. Из-за этой хуйни весь день будет проебан, и так по-кругу. Как фиксит это почтенный анон?
>>194894047Мало бухаю. Я больше любитель водных процедур. Взял вечером бутылку крепкого пива, но не успел уснуть, пока подразмазало, а потом и вовсе протрезвел и голова заболела. Пиздец
Есть пикрил. Раньше пробовал штуки две, эффекта не было. Да и на следующий день после них хуево, как говорят. Кому-то помогают?
>>194894107ну так сделай себе клизмуа вобще - никак, я как не ебался с такими траблами - все хуйня, лучше посиди на дваче пока спать не захочешь, один хуй несколько часов будешь тупо лежать
>>194894107от этой хуйни вроде не хочеть ся спать. просто хуйняю всякую перед глазами еще видеш еще хуже блядь как вы ваще ее курите, просто на диване залипатьхуй знает че еще, от опят плохо тож спат вродек врачу, или заниматься физическими нагрузками (динамическая медитация, занятия спортом - буш как сурок спать)
>>194894204Какие физ нагрузки, я же битард двачер. А вот медитация это как раз противоположность моему нынешнему состоянию. Для меня физически невозможно остановить внутренний диалог, особенно, когда увлечён какой-либо идеей. Как сейчас.
>>194894289я написал "динамическая" (активная еще называаеться) это противоположность обычной. гугля есле инетресно, хоршая разгрузка
>>194893879 (OP)Может поможет пикрил. Сам, когда надо восстановить режим сна, слежу за состоянием осоловелости - главное его не пропустить.
>>194894326Ну, я так понял, это все равно физ нагрузка. Учитывая что я из-за такого режима сна перманентно нахожусь в состоянии овоща, это будет сложно.
>>194894348его нельзя останвливать - поедешью. он всегда должден быть в каокй то степени (хотя скорее монолог) а может и нет - хуй поймешь это надо килочасы тратиить на правильные медитации чтобы понять правилиьно не в ущерб себесразу скажу это очень опасно, щизофреником станеш есле чет нетак будешь делать, чувствовать перестанешь или того хуже. нужен правмотьный подход. физическая работа чтоб была, умственная и эмоциональная. за всем это следить надо короче идите в пизду, читайте ошо и гурджиева например там про функции разжевано
>>194894434Ну, вот, к примеру, моя тян засыпает за 3 минуты. Как попугай. Ложится и тут же вырубается. Даже днем. Пиздец как завидую такой способности.
>>194893879 (OP)Настрой себя. Не спать сутки - слишком банально легко, даже напрягаться не надо, просто займись какой-либо интеллектуальной деятельностью.
>>194894927Я бы сходил. Я ебанутый, мне такое зашло бы. Но деревня на 500к такого досуга мне её предоставит
>>194894974Утро, сейчас его не купишь. Да и после вина у меня голова болит часто, лучше уж водочки, но и её нет. Есть изопропиловый спирт, но для таких мер ещё рановато
>>194895144Тогда иди помойся в горячей ванне, желательно подольше. На выходе обязан словить дикую жажду сна, в идеале твоя кожа будет вожделеть слияние с мягкой тканью - она же блять кровать.
>>194895440Затарься пивасом, вроде как легально ночами продавать, по крайне мере так у нас. Как винчик с водкой так хуй тебе антоний, ведь мы боимся дырявить акцизи в запрещенное время. А вот пивчик чекать не нааадо, тарься спокойно.
>>194895530Я с тян живу. Временно за её счёт уже пиздец как затянулось. Она работает, а я пиздострадаю по ночам, днем урывками сплю. Если я ещё и набухиваться стану каждый день, это вообще будет выглядеть дном. Пойми правильно ситуацию, антон.
>>194895626Вообще зависит от города у нас в Калининграде в любом ночнике продают без проблем без всяких ебанутых махинаций. После до чемпионата в круглосутку работала даже местная алкосеть.
>>194895626Я бы еще подумал, если бы корень проблемы не состоял в пернаментных дискуссиях со своим внутренним Я. Что то на подобии бывало в юношестве, но увы олдфаги не помнят. Пробуй ванну и удачи.
>>194895722У меня уже пошла фаза переутомления. Сейчас тян провожу на работу и водный сделаю. Буду с анончиками общаться. День снова будет проебан
Донормил в сочетании с мелаксеном или еще чем то с мелатонином.Первый вырубит, а второй качество сна улучшит.
>>194897147400-600 рупий,я в основном в магазинах спортпита покупал,после употребления вырубает наглухо и сны красочные снятся,но его надо курсом вроде пить.
>>194897147Удваиваю вопрос. + вопросы знатокам0 насколько помогло анону;1 где покупать;2 курс пить надо или разово помогает;3 есть разница в производителях/качестве?
>>1948972311>>1948972311.Аптека или магазины спортпита 2.Я разово пил3.Вроде,мелатонин который продается в магазине спортпита мне лично показался качественнее
>>194897269Так и есть. Только астматику, наоборот, нужно полностью расслабить мышцы дыхательные и наоборот дышать меньше.Почитай Бутейко. Более глубокое дыхание на самом деле приводит к еще большему кислородному голоданию.
Аноны, у кого есть опыт в фарме. Получается идеальным будет сочетание Донормил+мелатонин из спорт пита? Курс нужен или можно купить минимальное колличество и пить при необходимости? Есть подводные? Странно что такой микс уже готовый не продают под маркой безрецептурного суперзасыпина.
>>194894348Что значит невозможно? Подумай про себя какую-нибудь вещь. Например повторяй слово «машина». Машинамашинамашина. А теперь начни повторять другое слово. Каретакаретакарета. А теперь просто перестань повторять слова вообще. Вот просто перестань.Ты же смог переключиться на новое слово. Значит можешь и остановиться.И хотя каждый раз по привычке ты снова будешь его начинать, каждый раз останавливайся. И все. Потихоньку остановишь его так.
>>194897290Я не ожидал что ты спец в этом вопросе. Я сталкивался это на примере тян у которой астма на фоне отека из-за аллергии. Психосаматикой там справиться невозможно. Необходимо фармакалогическое вмешательство
>>194897349Я так и пробовал. Концентрироваться на слове, на образе, на звуке, на дыхании, на ощущениях. Но каждый раз секунд через 20 непроизвольно, словно из-под второго дна, вырывается новый тред и он постепенно заполняет собой прежнее состояние. Научи, как фиксить?
>>194897364Это не психосоматика. Бутейко это ученый, кандидат медицинских наук. А его методом лечили многих астматиков. Опять же астма с отеками это лишь попытка организма сократить ненормальный приток воздуха. Потому что чем больше воздуха - тем меньше в крови углекислого газа. Баланс нарушается и организм перестает функционировать норм.Как ни странно, формула «больше кислорода - лучше!» на самом деле не работает. Во всем нужен баланс.Так что если не лень, можешь почитать или порекомендовать своей знакомой :)>>194897404Не надо концентироваться. Концентрация это напряжение, только мешает уснуть.Спокойно себе ляг, расслабь тело. Если не получается, напрягись всем телом, потом расслабь. Мысль пришла - не продолжай ее думать. Потом опять по привычке что-то начал думать - остановись опять. И так снова и снова.Потихоньку мысленный поток ослабнет, а потом и вовсе уйдет. Главное понять - это просто мысли. Вот спроси себя, кто осознает все эти мысли? Как могут навредить мысли тому, кто их осознает? Это ведь автоматически разделять сознающего и сознаваемого.Все у тебя получится. Терпение и труд все перетрут.
>>194897574> Это не психосоматика. Бутейко это ученый, кандидат медицинских наук. А его методом лечили многих астматиков. Опять же астма с отеками это лишь попытка организма сократить ненормальный приток воздуха. Потому что чем больше воздуха - тем меньше в крови углекислого газа. Баланс нарушается и организм перестает функционировать норм.> Как ни странно, формула «больше кислорода - лучше!» на самом деле не работает. Во всем нужен баланс.> Так что если не лень, можешь почитать или порекомендовать своей знакомой :)Мне кажется, ты очень поверхностно понимаешь предмет, о котором даёшь советы. Она третий год с аллергологом занимается, которая тоже доктор наук, а тут оказывается аллергия это выдумка. Ещё бы иммуноглабулин силой мысли численно изменять.
>>194897574> Не надо концентироваться. Концентрация это напряжение, только мешает уснуть.> Спокойно себе ляг, расслабь тело. Если не получается, напрягись всем телом, потом расслабь. Мысль пришла - не продолжай ее думать. Потом опять по привычке что-то начал думать - остановись опять. И так снова и снова.> Потихоньку мысленный поток ослабнет, а потом и вовсе уйдет. Главное понять - это просто мысли. Вот спроси себя, кто осознает все эти мысли? Как могут навредить мысли тому, кто их осознает? Это ведь автоматически разделять сознающего и сознаваемого.> Все у тебя получится. Терпение и труд все перетрут.Это не в моих силах. Поток мыслей просто течёт, словно речка. Я могу усилием воли сдержать его на короткий промежуток, но после он снова, сам собой, возникает.
>>194897629Я не говорю, что это выдумка, я говорю, что это реакция организма на смещение баланса в этом самом организме.Я понимаю, что хочется поспорить, но какой смысл?Сам говоришь - подруга занимается третий год. Видимо не особо помогает, раз продолжает заниматься.А методом Бутейко люди за пару недель излечиваются, потому что дыхание это корень астмы, ну не может быть по-другому. Нормализуешь дыхание - уходит астма.У меня-то астмы нет, мне побоку, так что чего мне тут сейчас разводить цирк с попытками переспорить тебя.Нет так нет.>>194897691Зачем сдерживать? Либо просто каждый раз когда начинаешь думать, прекращай думать, либо будь осознан, то бишь не позволяй потоку уносить тебя в свои глубины. Для этого когда унесло, спрашивай, кто осознает это? То есть создавай дистанцию между хуевыми (ну или просто) мыслями и собой.Это как облака на небе. Облака могут быть разными, но тебя в домике это никак не задевает :)Ну или облака могут быть разными, но небо это никак не задевают. Так же мысленный поток. Он течет, но не влияет на тебя. Важно лишь осознать, что ты на самом деле небо, а не облака.
>>194897764А что значит магний b6? Отдельно витамин b6 и отдельно магний? Или они вкупе препаратом идут? Я знаю витамины усваивается норм только через уколы, особенно группы b. И они пиздец болючие.
>>194897758Пишешь какую-то высокопарную галиматью с претензией. И, вообще, пора уже стать просветленным, здоровым и богатым. Стоит просто захотеть.
М Е Л А Т О Н И НЕЛАТОНИНКупите БАНКУ нахуй его. Сначала по 3 мг минут за 20 до того как хотите спать ложиться. Потом для облегчения засыпания (после восстановления режима) можно по 1.5 мг
