ОКР тредСап, анонче, как лечить ОКР?В тред призываются ОКРщики и психологи, которые знают, как это фиксить
>>196821558Новый тренд у детей, депрессией болеть уже не модно, круто самому диагностировать и болеть ОКР
>>196821736еблан, ты сначала сам этой хуйней пострадай, посмотрим, как ты будешь называть это "модой"
ОКР-щик в треде.1) Иди к психотерапевту, от него, если потребуется, к психиатру. Обязательно будет когнитивная терапия.Возможны колеса.Сначала тебе надо определить, действительно ли это ОКР, или что-то другое.2) PROFIT
>>196822589Часто если делаю что-то, делаю это тот раза, вот блять мысль не отпускает, пока не сделаю три раза. К примеру, не могу уснуть спокойно, пока не выключу и включу звук на телефоне 3 раза, часто будто сам себе не верю и снова проверяю, все ли я сделал.Газ и воду проверяю блять чуть ли не по 3-6 раз (в зависимости от того, насколько заебан буду), даже фоткал несколько раз газовую плиту. Часто навязчивые мысли, что у меня у рюкзака могут разойтись замки, очень часто проверяю их и не просто проверяю, а щупаю.Та же истори с карманами куртки.Пока все, что я вспомнил.
Раньше, когда писал в тетрадь, еще в школе, диктовал себе предложение и также блять повторять несколько раз, потому что, да хуй знает почему
А ну блять, кто переустанавливает винду потому что загрязнилась или встала не так? Раньше страдал этой хуйнёй. Еще все форматировал, все аккаунты, телефон перепрошивал, всё чистил, начинал сначала
>>196822740Слушай, ну нормально в целом, никакого криминала.Фиксится не на изичах конечно, но вполне себе реально.Ходи к специалисту. Напиши себе карточки совладания с обсессивными мыслями, в которых будешь разграничивать реальность и свои навязчивости. Этакий самоанализ, типа насколько ты на самом деле веришь, что не выключил плиту, после того как первый раз ее проверил.Иными словами - проверить газ перед уходом однократно - норма;Бегать туда-сюда по 5 раз и фотографировать плиту - компульсия.Все моменты обсуждай со специалистом.В целом, по описанию, у тебя не так много навязчивостей, будешь отсекать по одной и со временем попустит.Добра и удачи.
>>196822740Алсо в целом если плохая кратковременная память, иногда даже удобно зафоткать отключение какого-либо критичного узла перед уходом из дома, чтобы когда агент J ебанет тебе в глаза своей пыхой, не щемиться с полпути домой проверять.Главное не доводить до абсурда.
>>196823182Вот у меня кратковременная память и в связке с этой хуйней вообще чет не очень>>196823083Спасибо большое, анонче, успокоил меня немного. Если что еще из своих компульсий вспомню, напишу
короче, была эта хуйня аля плюнуть, покричать, чтобы "хуевая энергия сбрасывалась" - своего рода те самые ритуалы.было это в детстве на протяжении года где-то. как повзрослел остались лишь небольшие подводные. иногда могу вспомнить и невзначай сделать так называемый ритуал.
>>196821513 (OP)Просто отказался от ритуалов и вытерпел весь последующий дискомфорт. До этого страдал 15 лет. Но есть одно но, так как большую часть своей жизни я провел с болезнью, то болезнь изменила мою личность и в некоторых аспектах трудно понять, это мой характер или проявление ОКР?
Мне назначал врач паксил при окр. Помогало пока пил. Но сама суть лечения в борьбе с ритуалами. Нужно осознать что это нахуй не нужно и перестать их делать. Будет очень тяжело но перетерпев стресс станет легче.
>>196824179>Силен, бродяга.Я другой анон. Тут фишка в чем, постепенно отказываешься делать ритуал и смотришь на свое состояние. Будет пик тревоги который постепенно снизится. И вот так шаг за шагом отказываешься от всей поеботы. Мозг понимает что нихуя страшного не происходит и уже автоматически становится похуй. Это и есть лечение
Встаю по несколько раз поправлять шторы потому что они как-то не так задвинуты,недавно валялся в больничке из-за проблем с желудком,и теперь я ем не из-за того чтобы поесть, а чтобы успокоиться что желудку не будет пизда из-за голода ночью.Скажите уже кто-то нибудь что я просто долбоёб
>>196824283Мог так делать только когда сидел на СИОЗС. Когда закончил курс, снова скатился к старому состоянию. Когда легче отработать компульсию и дальше жить спокойно, до следующей навязчивости.Это на самом деле ебаный пиздец, тащусь от людей, считающих ОКР "модной болячкой для зумерков"
>>196824471>Скажите уже кто-то нибудь что я просто долбоёбВерной дорогой идете, товарищ.Там и до реальных проблем недалеко.
>>196824495Смирись с тем что будет тяжело, и забей на ритуалы. Оставляй только те которые имеют логический смысл. Если сомневаешься спрашивай на дваче логику своих действий. Всю ненужную хуйню нужно переставать делать и вытерпеть последующий стресс
>>196821513 (OP)Не знаю. У меня есть набор слов, которые я повторяю каждый час-полчаса в качестве аутотренинга.
Лел, хуй знает что такое окр но судя по пояснению анона у меня есть зачатки этой хуйни ибо бегать по несколько раз на кухню/ванну/етс чтобы проверить выключил ли я свет и прочее раньше было нормой для меня. Алсо есть хуйня с заумным названием всё таки вспомнил холинергическая крапивница. Из-за этой еботы чешусь как сучка в стрессовых ситуациях, для меня стресс это всё начиная от выхода на рынок, заканчивая разговором о своём будущем с мамкой. Хотя превозмогая себя на людях не чешусь и веду себя как социоблядь но дискомфорта это доставляет много, представь что тебе делают укол и кусает комар одновременно выезжаю только на самоконтроле алсо часто сам с собой общаюсь и т.д и т.п. Хуй знает зачем я это пишу. В конце по идее должна быть какая-то мораль. Тащемта могу только посоветовать себя контролировать ибо сам через это прошёл.
>>196824471алсо шторы можно убрать нахуй. я когда то так задрачивался тоже пока не убрал раздражающий фактор
>>196821513 (OP)Долго и уныло. Там все тривиально: декомпозиция, фиксация и далее по списку. Но на практике больше года до стабильных результатов. И это у не запущенных случаев.
>>196824602Есть такие моменты, когда ты уже не в состоянии отличить реальную опасность от навязчивости.
Аноны вы подумаете что это троллинг но вот что я вам посоветую. Во всех психологических загонах работает фишка выбивания клина клином. Так вот я вам советую влюбится в тян. А именно стать задрачивать сайты знакомств ходить на свидания на блятки и все в этом духе. Ваше внимание уйдет на тян и вы перестанете страдать хуйней. Ну или вариант начать дрочить ММОРПГ. Главное чем то увлечься полностью что бы на все похуй стало
Вы просто ссыкливые омежки в душе. Отсюда все ваши ОКР. Ничего блять не бойтесь идите на улицу и любому быдлану предложите пиздится один на один потому что вам непонравился его взгляд или одежда.
>>196825490Вот с мытьём рук у меня самая засада. Это просто полный финиш. Я не исключаю, что я и работу из-за этого потерял. Если у меня бумажка, в смысле документ, падал на пол, или ручка - я шёл в общественный туалет мыть руки. Каждый раз. И сейчас я просто не представляю как мыть руки меньше. Любое принятие душа это мытье рук до раздражения кожи. Про фап я вообще молчу.Сейчас правда воду горячую отключили, а мытьё с холодной меньше руки портит.
>>196825296Ага, где б его взять только. Каждый раз по такому поводу бегать к спецу - никаких денег не хватит. Да и не может психотерапевт принимать тебя каждый раз, когда тебе нужно разнести навязчивость и реальность.Кроме того, подобное не рекомендовано, поскольку при таком сценарии ты становишься зависим от мнения другого человека и тем самым усугубляешь свое состояние.
>>196825885Дваждую за мытье, это полный пиздос.У меня кожа на руках передает привет предкам уже почти год.
>>196825921даже у других ОКРщиков можешь спрашивать. Чужие ритуалы всегда кажутся смешными. Только свои кажутся реальными.
А с Тиндером.. я лайкал вообще всех подряд, потому что боялся упустить ТУ САМУЮ. В результате мой профиль имеет минимальный рейтинг, хотя сейчас получше стало, начал лайкать избирательно.
У моей тян такая хуйня. Аноны, вести к психологу? Сейчас пока что капаю на мозги чтобы избавлялась от ритуалов, вроде от некоторых избавилась какие-то остались.
>>196825999какой блять рейтинг? О чем ты? там и нужно всех пролистывать. Тянки выбирают, задача куна лайкать всех подряд
>>196825966У меня уже много лет это. Совсем ппц был только несколько раз, и там скорее не мытьё было само по себе, а аллергия на солнце + мытьё. Я тогда просто пластырем заклеивал тот участок где кожа очень сильно трескалась. А сейчас просто сухость. Но и эта сухость это очень неприятное ощущение.
>>196826065Нет, надо лайкать не больше 80% и не меньше 35%, и писать своим парам. Иначе твой профиль будет иметь минимальный рейтинг.Алсо от левых девушек в парах которым ты точно не напишешь - вообще никакого профита нету. Кроме того что чем больше пар тем больше рейтинг. Но это сомнительно. Когда я стал лайкать избирательно у меня +3 лайка заменились на +10. Сейчас снова +3.
А я вот протираю все разьемы USB перед тем как вставить в разьем. А еще трубочкой пыль высасываю из разьемов
>>196825995Кстати, это мысль.Но уж если врачу неловко все это рассказывать, не представляю как можно это вывалить, к примеру, на форуме>>196825957Друзей как бы нет, на дваче могут говном накормить (и ведь накормят!), мамку парить таким - так себе идея. Да и взрослый лоб я уже, не дело.Так что просто накапливаю в голове и потом разбираю со специалистом.
>>196826196Ну это лучше не делать как по мне. Кстати я свой телефон уже допротирал до того, что он буквально начал разваливаться.
И у меня с кедами такая же шляпа была. Я купил стельки потому что не хотел чтобы рисунок внутри кед стёрся. В результате из-за стелек началось трение и кеды стали рваться. Такие дела. Это давно правда было, сейчас такого заёба нету.
>>196826077> А сейчас просто сухость. Но и эта сухость это очень неприятное ощущение.Same shit.Крема спасают.А так доводил себя до лечения кортикостероидами, руки разъебло в кашу от мыла и обеззараживающих спреев и гелей.
Способ только один - это самоконтроль. Т.е. нужно осознанно наблюдать за проявлениями ОКР и не позволять им происходить. Мне помогло только это.
>>196826223А чего еще ты ожидаешь? Таблетки это норм тема. Лечение и так очевидное - перестать делать ритуалы. Разбирать каждую дрочь и загоны шизиков никакой спец не будет. Там у всех суть одна и та же.
Когда иду по улице в наушниках вынимаю их раз в две-три минуты, дабы убедиться что снаружи не слышно мою музыку. Так уже года полтора-два. Всё это началось после того как однажды в автобусе у меня отошел провод наушников и музыка была слышна и мне, и пассажирам, а я этого минут 10 не замечал. Как фиксить ?
>>196826364Мне от таблеток + нофапа в один момент стало ещё хуже. Появилась, точнее проявила себя, фобия из-за которой я не получил работу. Я узнал что на работе буду взаимодействовать с объектом фобии и просто слился сам. На тот момент просто очень сильная фобия была, сейчас мне неприятно, но такой паники нету.
>>196826470Ты на каком-то другом языке что ли слушаешь? Если музыка мейнстримная то вообще нет проблемы. У меня пару раз так было, я слушал музыку на чувашском и языке коми, а что подумали когда услышали я так и не понял.
>>196826577Не хочу писать.>>196826547Мне баба нравилась одна, плюс я тогда ещё был одержим идеей нофапа. Сейчас стал проще к этому относиться.
Когда скроллю двачи, смотрю аниме и в другие моменты относительного бездействия за каким-либо занятием грызу ногти (не помню когда в последний раз стриг ножницами). На ногах тоже. Кроме этого ем кожу с кончиковтпальцев, беру зубами и отщипываю маленькие кусочки. Стоит ли это фиксить? Никогда не задумывался над этим, но прочитав тред решил задаться вопросом.
>>196826470>музыка была слышна и мне, и пассажирам, а я этого минут 10 не замечал. И что блять. Пусть слушают. Ебать, в маршрутках можешь вобще на мобиле слушать как все реальные поцыки делают
>>196826577Ты лучше скажи, если я спустя год объявлюсь на той работе, как они отреагируют? Ничего лучше так и не нашёл.
>>196826835да какая нахуй разница как они отреагируют. в рот ебать их всех и их мнение блять. просто без задней мыслей приходишь и пытаешься устроиться на работу.
>>196821558> Не подскажете что такое ОКР ?Когда идёшь по тротуару и там чередуется цвет плитки, то тебя кортежит от того, что ты ступаешь по ней не соблюдая цвет. Или когда едешь в автобусе и за окном столбы проносятся, ты должен их мысленно считать, не обязательно называя поо себя число, иначе будет неприятно.Или когда взял что-то терпкое из микрофибры сухими руками.
>>196823984Бля, это жёстко>>196824283Спасибо, пробну>>196824471Ты не долбаеб>>196824495Только дауны так считают>>196824802Сходи к психологу, это не страшно, мой психолог вообще пиздатый мужик и вещи правильные говорит>>196825124Мне говорили, сколько времени у тебя данный недуг, примерно столько же времени понадобится, чтобы искоренить это полностью>>196825266Это как отвлечение, но потом все равно это вернется (или даже не пропадет, но ты замечать не будешь)>>196825554Двачую>>196825622Катись на хуй отсюда, долбаеб>>196826045Веди, если согласится>>196826124Психолог тоже может помочь>>196826330Этому ещё надо научиться>>196826470> Когда иду по улице в наушниках вынимаю их раз в две-три минуты, дабы убедиться что снаружи не слышно мою музыку. Сука жиза! Каждый день такая хуета много раз>>196826691Бля ну тут хуй знает, это может быть просто вредной привычкой, но надо в любом случае фиксить
У меня например помимо стандартной хуйни с газом, водой есть ещё привычка перечитывать предложения и отдельные слова, чтобы удостовериться что я правильно прочёл, доходит до того что начинаю читать буквально по буквам рисуя пальцем по воздуху буквы. Оче сильно заебывает.
>>196825885Не мой руки. Просто берешь и не моешь. Будет хуево недели 2 потом опустит если не сорвешься
>>196827496>Просто берешь и не моешьКак бы смешно это не звучало ("ололо, двач-помогач, ПРОСТО, ну охуеть теперь, топовый совет"), только это и сработает. Идя на поводу у обсессии, ты делаешь ее сильнее, а себя, соотвественно, слабее. В запущенных случаях сопротивляться практически невозможно.
>>196827496Ну есть ситуации после которых их нельзя не мыть. А вне дома я и так их не мою практически.
>>196827496Самое главное начать мыть всегда 1 раз. Это мне уже поможет процентов на 70%. Совсем не мыть не смогу.
>>196824283Ай, не пизди, мысли всегда при тебе, вне зависимости от исполнения ритуала. Тупо исчезают, генерируются новые. Есть такие, которые от ''нормальных'' хуй отличишь. То, что ты думаешь, что они нормальные, как у людей, не значит, что ты здоров и это не проявление окр.
Уже 22 года страдаю ОКР.В подростковом возрасте было жестко и чудовищно изматывало, было стыдно кому-то признаться, что я занимаюсь такой хуитой, сейчас оно стало послабее, но все равно обсессии с компульсиями проявляются каждый день по несколько раз.Мои заебы:- Сплевывать после того, как помыл руки/помыл посуду/спустил воду в туалете. В подростковом возрасте я просто не мог проглотить слюну, если подумал о чем-то плохом или увидел что-то плохое, иногда приходилось в школе сидеть с плотно сжатым ртом, который пиздецки наполнялся слюной. Кое-как убегал сплевывать и всеми силами пытался не палиться.- Самое частое: плохая мысль или плохое увиденное - надо направить кисти рук с распрямленными пальцами в окно и дергать ими, как бы стряхивая в небо "плохие мысли", причем дергать с определенным тактом: раз-раз-раз___раз-раз___раз-раз. Сработать может не сразу, поэтому надо делать до тех пор, пока не попустит. Очень выматывает.Иногда быстро моргаю в такт.- Нормис-тир: проверка дверей, выключения плиты и прочего. Не так страшно.- Иногда: не наступать в тень, если иду по улице.- "Проклятая" сторона подушки: раньше очень сильно заебывало, всю ночь мог не спать из-за невозможности положить голову на подушку. То же могло быть и спростыней.Обсессии часто выглядят просто как ебучий вайп шок-контентом моей головы. Просто перед глазами всплывает яркая картина, которая не убирается, если не поритуалить.Знаю, что основной немедикаментозный способ лечения - это не давать волю компульсиям, но я просто не могу терпеть всю ночь и смотреть "видеоролики" в голове со всей этой дрянью.Кстати, двачую совет выше про заведение отношений, это действительно отвлекает от этого дерьма и заставляет тебя держать себя в руках хоть немного. Я хоть и с трудом социоблядствую, но когда мне удалось себя заставить общаться больше и влезть в отношашки, ОКР стало слабее. Чего точно не стоит делать - так это сидеть безработным дома без общения, хотя я всегда любил хикковать и общение меня напрягает.
Рассказываю историю болезни нахуй ОКР с глубокого детства, проявлялось всевозможными способами, из самых тупых:Понюхать рукиМахнуть головой так сильно, чтобы почувствовать как сотряхнулся мозгСтукануть зубами максимально громко, если максимально не вышло, а не выходит естественно никогда, - повторить ещё разок Мычать. Воспроизводить носовые звуки, которые со стороны звучат как «м» или «у»Жмуриться, корчить гримасы - классика Напрягать пресс и жопу. По очереди вечно. От напряжения пресса постоянно начинается изжога.Последние несколько месяцев следующая обсессия - написать то, что не надо, тому, кому не надо. Как это? Это когда пишешь одногруппнику какое он чудо и как ты счастлив от того что он есть. Это распространяется на все диалоги, но я уже крышей по тихой еду, поэтому когда рандомная знакомая спрашивает «что на тебя нашло» - продолжаю топить, а не оправдываться
ВСПОМИНАЕШЬ КАКОЙ-ТО ФЕЙЛ, КОТОРЫЙ ПРОИЗОШЕЛ С ТОБОЙ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД@НАЧИНАЕШЬ ТИХО МАТЕРИТЬСЯ СЕБЕ ПОД НОС, ВЗДЫХАТЬ, ТРЯСТИ ГОЛОВОЙ
>>196821513 (OP)больше 5 лет сдираю кожу с пальцев рук, до крови, преимущественно с больших. хз ОКР ли это, к врачам не обращался
>>196822443>Я к психологу хожу, в принципе, он может это фиксануть, но я хочу еще везде инфы набрать.Психологи это шарлатаныПсихотерапевты врачи с вышкой
>>196833995Раньше, в юности, очень хотел от этого избавиться любым способом, сильно мучился, а сейчас привык к этому если к этому вообще можно привыкнуть в нормальном понимании этого слова и подзабил. Если бы я точно знал, что вылечусь, возможно и всрал бы деньги и время, но начитавшись о том, как у кого проходит процесс лечения понимаю, что всё может быть впустую (плюс это твой врач там сказал, что лечиться потребуется столько времени, сколько ты этим страдаешь?), а в некоторых случаях могу сделать на некоторое время и хуже, если колёса не подойдут. Не хочу вот этого "хуже", потому что по сравнению с тем, что было я чувствую себя сейчас гораздо лучше и не готов вернуться в старое состояние даже на месяц. В общем, я из тех, кого потом врачи ругают "хули раньше не приходили?". Хуже себя не чувствую - и ладно.>>196835745Вообще я давно уже фрилансер 300к/наносек., но умудрился и в офисе год поработать, и в универе отучиться.Самый ад пришелся на школьные годы, а дальше я стал превозмогать, плюс ещё лет в 14 стал на людях всеми силами учиться подавлять компульсии (что, видимо, помогло ослабить ОКР) или делать их как можно незаметнее, такие миниверсии той хуйни с руками.
Аноны, считается ли такая штука за ваше расстройство? Не знаю есть ли у меня окр, но всякие ритуалы которые я выполняю есть. Всё началось с семи лет когда я подумал что мама может читать мои мысли, а потом тема начала развиваться и вот я здесь. Сейчас уже много всяких условностей, но некоторые я уже забыл или перестал выполнять а некоторые только появляются. Приведу некоторые примеры:1. В детстве у меня было такое - вот думаю я о чём-то и тут залаяла собака. Значит мысли неправильные. Если я думаю в чётный день недели и закашлял отец - мысли тоже неправильные, нужно их убрать, а если в нечётный то похер. Также работает на остальных людей, но уже по числам. Чётное число месяца и кашляет мужчина - значит что-то делаю не то, а если в нечётное кашляет женщина то тоже неправильно. А к советам следует прислушиваться либо у девочек до 18 или парней старше 18, но пока я сам не стану взрослее. 2. Не могу печатать и произносить некоторые буквы, но не могу сказать какие так как нельзя.3. Есть целый список вещей которые я не смотрю и не слушаю из-за непонятного мне страха. Логика такая - было что-то плохое во время прослушивания значит слушать не стоит. Но так не всегда и очень много исключений.Таких ритуалов очень очееень много выполнение большинства я просто не замечаю, вроде взгляда определённым глазом на нужные вещи или правильную ходьбу и мне страшно их описывать т.к боюсь что они перестанут работать. Я вам не рассказал про основное, самое главное. Но забейте, какая вам разница Не считайте меня шизоидом просто их правда трудно объяснить, они неописуемы во многом. Мне кажется что окр только насчёт чистоты и микробов так что хочу узнать у вас. Также надеюсь что здесь есть такие же как я и мне хочется услышать вашу историю
>>196821513 (OP)Хай, зависит от того, насколько все погрязло в окр, если из-за невыполнения ритуалов накатывает депрессия или тревога, то стоит подстраховаться транками, так же самой главной задачей является просто не делать ритуалы, как бы не пришлось из-за этого страдать. А вообще, с таким нужно обращаться к психотерапевту/психиатору, а не на двач, может у тебя вообще шиза, при шизе кстати тоже бывает ОКР, но немного в другой форме
>>196842847Не могу слушать музыку спокойно, если во время её первого прослушивания было что-то "плохое"
Ну либо добиться такой апатии к себе и всему миру что на все тревожные мысли станет похуй,либо принимать препараты + совмещать с здоровым образом жизни(в том числе твое окружение и занятия),но первый вариант это как променять шило на мыло,конечно приятно больше не мыть руки по десять раз,но апатия отняла всю мотивацию что то делать вообще в этой жизни
Тян постоянно жрёт всякую хуйню когда смотрит что-нибудь. Когда ест чипсы - жрёт чипсы. Когда нет - жрёт крысиный корм. Когда и его нет - жрёт ногти на руках. Это не ОКР, скорее невроз. как фиксить? Забивать рот хуем боюсь - откусит
>>196821513 (OP)Пизец мне приснилось как я пошел к психологу и он начал какую-то хуйню спрашивать и типа загнал меня своими вопросами что мозг нахуй заглючил и я сошел с ума нахуй, потом я проснулся.Что это могло значить?
>>196821513 (OP)У меня случай был. Девка-ОКРщица переклинилась на дверной щеколде, мол, надо закрыть, иначе не уснуть. А я на это благополучно забивал хуй. Однажды чашечка переполнилась, и она наорала на меня, закончив тираду фразой "Тебе что, сложно закрывать сраную щеколду?!", на что я ответил "А тебе сложно забить на эту сраную щеколду?!"Лицо ОКРщика, которому сказали ПРОСТО забить на своё ОКР - бесценно.
>>196859084Да разобрались потом. Я же простоблядок, для меня все эти ваши причуды - выдумка для привлечения внимания.
>>196858777Лично я стал меньше всё грызть после того как меня отец пристыдил за то что последнее чистое полотенце в доме я испортил своими зубами В отличие от твоей тянки я вообще грызу почти всё. Испортил себе много свитеров, полотенца по ниткам разобрал, обёртки ел, сено из матраса, резиновые игрушки, ложки... список можно продолжать просто рассматривая всё что есть в домеТак что намекни что она есть как хомяк и ногти грызёт отвратительно. Правда я не совсем перестал, но когда я просыпаюсь и осознаю что например разгрыз карандаш то мне становится неловко, начинаю себя контролировать.
>>196859213ДА я говорил, она сама стремается этого. Говорит, лучше купи чипсы чтобы разжирела как свинья блядь. Я думаю либо купить капу, чтобы она ее жевала либо готовить дохуя сухариков на неделю
>>196836859это разве окр? у меня эта фигня постоянно и не контролируется даже, само вырывается.По поводу окр иногда когда стрессняк нападает, появляется настойчивое желание потрогать что-то несколько раз, перепроверить, сделать определенным образом, иначе как будто все так же будет в говне. Заставляю себя игнорировать такие позывы и говорю себе че ты как долбоёб, ничего не будет. Когда стресс проходит, проходит и эта хрень.
>>196840050> (плюс это твой врач там сказал, что лечиться потребуется столько времени, сколько ты этим страдаешь?)Да, но это не всегда, можно и быстрее. И это имелся ввиду способ излечения полностью и без таблеток, потому что ну их нахуй
>>196842847Да, я думаю это ОКР, но либо в какой-то запущенной стадии, либо там еще что-то естьНе пугай меня, анон, иди ко врачу лечить эту хуйню
>>196860362Мне не хочется лечиться. По ощущениям ритуалы помогают, хотя иногда ради них нужно пройти на пару сотен метров больше чтобы перейти через определённые столбы или испортить отношения с тянкой заставив её повторить звуки "пркр" пять раз чтобы не случилось что-то плохоеУ тебя нет такого? Лечение помогает?
>>196821513 (OP)Абу что ли у себя ОКР диагностировал. Заебали уже форсить ОКР в телеге и на двачах. мимоОКРщик со стажем
>>196860499Со столбами и тд нет, со звуками тожеТут я писал, что меня беспокоит: (что вспомнил)>>196822740>>196822853
>>196861119Не начинай(>>196861177> Хочу добавить что дискомфорта не вызывает, лол. Не надо строить из себя страдальцаЕсли ты в детстве не замечал, что это мешает тебе и тд, это не значит, что по факту это не мешает жить другим людям, лол
>>196860238мешает. пальцы постоянно болят, выглядят страшно из-за этого стремно перед окружающими, стараюсь из карманов руки не доставать. хз как фиксить, думаю если пойду в больницу мне просто скажут ну ты не делай так и на хуй пошлют
>>196863144К психологу сходи, он так не скажетСкажи конкретно, что тебя не отпускают мысли об этом, это навязчивые мысли
>>196863419Честно говоря, я не знаю, позвони в свою больницу, узнай, загугли.У нас в ВУЗе психолог работает, я к нему хожу, со студентов ВУЗа, естественно, денег не берут
>>196860385Тактика избегания хороша только в том случае, если раздражитель один.Если надо убрать половину окружающего мира (мой случай), то оно не работает.Альтернатива - убрать из окружающего мира себя.
>>196831262>Самое частое: плохая мысль или плохое увиденное - надо направить кисти рук с распрямленными пальцами в окно и дергать ими, как бы стряхивая в небо "плохие мысли"Охуеть. Я думал только у меня такое.
>>196821513 (OP)Страдал от тяжёлой формы ОКР, всякие психолухи не помогали от слова совсем. Потом вывел один баг в системе своего недуга, который заключался в том, что когда ОКР приказывает тебе выполнять какой-либо ритуал во избежании чего-топлохого, то я просто силой воли убеждал себя, что это плохое произойдёт с удвоенной силой, если я этот ритуал выполню. Как итог я излечил ОКР на 70-80 процентов таким образом( остались только совсем уж безобидные ритуалы, тупо как привычка). Попробуй, может поможет, но в первое время будешь охуевать от когнитивного диссонанса.
>>196821513 (OP)Обисните еще почему шищофреничка дарина гардер со своими нейросетевыми психозами не ищвергнута из соцсети с позором?
Зациклен на уборке. Если где то пылинка или в моей комнате трясут шмотки - это пиздец, готов ебало разбить. Ну и от частого мытья рук кожа уже слазит.
>>196822443> Я к психологу хожуНе ходи к психологу. Психолог это залупа, чтобы общаться, а не лечить. Окр - это психическое заболевание и его лечат психотерапевты и/или психиатры. Забудь то что там тебе этот пидоран наговорил, не трать деньги и не теряй здоровье, блять.
>>196859115>Я же простоблядок, для меня все эти ваши причуды - выдумка для привлечения внимания.Ебать, вот последнее, чего я желаю - так это привлечения внимания к моим ебанутым ритуалам. Всю жизнь стараюсь не палиться, а раньше было страшно даже подумать, что кто-то узнает об этом или случайно увидит.Жахнул бы тебе такой же баг в голову, как и мне, с ежедневным шок-контентом - понял бы, что к чему и не писал такого.
>>196821513 (OP)Многие СИОЗС-антидепрессанты существенно снижают количество назвячивых мыслей/действий, не полностью, но жить становится ощутимо проще. Мне очень Золофт помог, но все индивидуально, и лучше пойти к психиатру с конкретной просьбой выписать что-то от окр.Конечно если стадия легкая, можно самостоятельно/с психолухом пытаться противостоять всему этому (не делать чего-либо вопреки навязчивым мыслям, как бы банально не было), если же это доставляет слишком много дискомфорта и сильно портит нервы, лучше совмещать с колесами. Главное на самотек не пускать, со временем станет только хуже (проверено). И ещё лучше не зацикливаться на том, что окр полностью не лечится, свести его к минимуму вполне реально, может так же помочь убеждение себя в том, что его нет (сомнительно, но все же).Если все плохо и жить становится реально страшно, лучше ложиться в дурку, если есть возможность — не в государственную.
>>196827064>Когда идёшь по тротуару и там чередуется цвет плитки, то тебя кортежит от того, что ты ступаешь по ней не соблюдая цвет.В детстве такая херня была. Светлокрасная плитка с белым. По пути из школы попадалась 4-5 раз. Красный цвет - лава, на белый можно. Если становился на красный, должен был пройти все белые плитки, конечно же проходящие смотрели на меня как на ебанутого в это время, но таких случаев было мало, старался наступать на белые. Вылечилось с возрастом
