анон, как преодолеть свой страх?который мне внушила мать с раннего детства.боюсь всего: выходить на улицу, мнение людей и особенно мнения людей, то что про меня думают другие, боюсь одеваться так как хочу, так как боюсь насмешки и того, что про меня будут думать плохо, боюсь заниматься тем, чем считаю нужным и вести себя так, как хочу, потому что боюсь, что люди про меня будут думать плохо и смеяться будут.из за этого, сижу дома годами, изредка выхожу на улицу, одеваюсь как Толян, своего мнения нет, подстраиваюсь под другимх людей.как победить страх и стать самим собой?
еще потею, как сучка, как только выхожу на улицу.даже не выходя, еще в кордиор, сердце начинает биться и я потею в области спины, рук, подмышек, промежности, думая о том, что люди будут смотреть на меня и смеяться.
>>198044079 (OP)Разве внезапное нападениеиподростков на малышей в школе и стрельба если не ошибаюсь в керчи не дали тебе поеять что дело не в тебе а в интригах алминов имеющих доступ к твоим персональным ланным и испольщующих их во зло?
https://royallib.com/book/makkey_metyu/kak_pobedit_stress_i_depressiyu.htmlДержи. Годнота, базарю, сам пользуюсь упражнениями на тревожность оттуда
>>198044202пил фенибут и еще какое то говно, который он мне прописал в 2014.чувствовал себя безжизненным, паники нет, да, но ничего не интересно, просто как овощ живешь, игры не доставляют, сериалы тоже, спать хочется постоянно.
>>198044079 (OP)Начни с пробежек по городу. Мне в свое время помогло. Правда первое время всё равно будет страшно.
Почаще выходить на улицу, как бы ты не переживал по факту всем на тебя похуй, а если и заметят что-то не то то забудут на следующий день, раньше сам таким был, за полгода почти ежедневных времяпровождений на улице и в общественных местах пофиксил
>>198044203Это был мой пост изначально.ты опять его своровал во время капчи и выдал ща свой перед правительством РФ. Ты чо творишь то?
>>198044240да я не могу, у меня одежды и обуви спортивной нет.одни джинсы, которым три года, две рубашки - два года, кеды - три года.
>>198044079 (OP)>как победить страх и стать самим собой?Понимаю тебя ОПСамый лучший способ это идти ему на встречу, погрузиться в этот страх.Помнишь песню про зайцев который пел никулин?!Прислушайся к её смыслу и всё поймешь.https://www.youtube.com/watch?v=DS1g92-yH2A
>>198044251я один раз в мак сходил вечером, там были зумеры и красивые шкоьлницы тян, я с дрожью в руках, еле заказал эти бургеры, краснел и дико потел, потому что думал, что надо мною смеються и унижают меня красивые тянки.весь потный, с хрен пойми какой походкой еле до дома добежал.тот еще опыт был.
>>198044267живу с мамой, друзей нет, а которые были исчезли, потому что я замкнулся в себе полностью.сейчас живу, играю в рим первый, сижу на шеи, смотрю. на жизни других людей.
>>198044199ну ты сам сказал. Тащемта, с тобой всё, можешь не стараться. Сиди себе дома, дожидайся смерти.
>>198044079 (OP)Да все нормально, забей, ты типичный представитель /b/ - Живи на мамину подачку и получай удовольствие
>>198044079 (OP)Я одеваюсь как бомж, посылаю нахуй быдло, лихачу, бродяжничаю и просто рискую жизнью, но хуевые мысли никуда не уходят и правда в том что миру я такой какой я есть нахуй не нужен. У меня получилось норадреналин подавлять но я хуй тебе объясню как это сделать, короче источник его находишь и нейтрализуешь, это где-то у сердца. Психологи и психиатры лично мне нихуя не помогали, суицидальные наклонности стали моей свободой.
>>198044225>Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!Книгу не читал, но по описанию вангую аутотренинги в стиле - никто на тебя не смотрит, всем похуй на тебя!
>>198044079 (OP)Мне помогло резкое покидание зоны комфорта, правда еще на фоне очень стрессовых обстоятельств. Сейчас вообще все равно на все. Попробуй тоже резко сделать что-то очень неестественное для себя, желательно на продолжительное время, без возможности вернуться в привычные обстоятельства.
>>198044452думаю ,даже если не похуй, то люди которые смеются над тобою или унижают тебя, через день уже и не вспомнят тебя.разумом я понимаю, по такое ощущение, что тревога где то в глубине, словно я приученный к ней.ведь моя мать, постоянно мне с паникой ивылупленными глазами кричала "ЧТО ПРО ТЕБЯ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ ЛЮДИ"
>>198044490бурхавет еще сам не избавиля от последствий своего детства, видно что он еще до сих пор злится за то, что с ним сделали.
>>198044128Обзаведись самооценкой(выше-лучше), начни презирать людей-может мизонтропия это то что тебе нужно! Здравый похуизм тоже пришёлся бы к стати. Совет с выходом из зоны комфорта стар как мир но в тоже время самый действенный. Подумай, люди всегда боятся неизведанного , когда у тебя будет хоть какой нибудь опыт(пусть даже неудачный) ты не будешь так напрягаться из-за обычных ситуаций. В конце концов эти люди ничего тебе не сделают, большинство из них такие же сычи, которые даже за себя постоять не могут, вся разница лишь в том что у них нет твоих страхов(и то не факт).А ВООБЩЕ ШЁЛ БЫ ТЫ НАХУЙ С ТАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ШИЗИК
>>198044492Со временем эта реакция должна ослабнуть. Для тебя это как что-то неизведанное, но сходив 100 раз на улицу, ты уже будешь знать, что ожидатьВ идеале найти людей, с которыми тебе комфортно, но не знаю как тебе их найти
>>198044509>>198044558видимо действительно придется выходить из убежища в мир.только хз что делать, погулять с начала, спросить сколько время у прохожих и т.д.
>>198044209Ну что ты, это ж сколько всего сделать надо: ПОЗВОНИТЬ в больницу, ПОГОВОРИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ с незнакомым человеком, потом ВЫЙТИ НА УЛИЦУ, потом на ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ доехать до больницы, ПОНЯТЬ, где в больнице вход, НАЙТИ в больнице нужный кабинет, РАССКАЗАТЬ о своей проблеме психиатру.Ты вообще имеешь представление о том, насколько невыполнима такая адская миссия?
>>198044491>Попробуй тоже резко сделать что-то очень неестественное для себя, желательно на продолжительное время, без возможности вернуться в привычные обстоятельства.ну товарищ комиссар плиз
>>198044079 (OP)Сначала начни кушать и заниматься физкультурой (чтоб мышцы появились хотя бы какие-то и тонус в них), а потом иди на бокс (или другое какое эффективное единоборство). Когда походишь годик, то будешь знать, что в любой момент за насмешки можешь сломать ебало. Вот тут-то у тебя самоуверенность и повысится.
>>198044560прям таки не в чем? Работа есть? Если да, вот те и самоцель. Будешь поэтапно выполнять этот квест. Заработаешь денех, потом выберешь магаз а там ведь на кассе разговаривать придётся и люди наверняка будут..Дерзай, жизнь твоя наверняка уныла, будет хоть чем то себя занять!
>>198044588> видимо действительно придется выходить из убежища в мир.Всё, молодец, ты это понял. > только хз что делать, погулять с начала, спросить сколько время у прохожих и т.д.Да, правильно, красавчик, спросить который час, спросить как пройти туда-то, ещё что-то. Самое главное - не искать причин НЕ выходить на улицу.
>>198044677работы нет, но планиую вкатиться в веб дизайн, но ничего не делаю, так как БОЮСЬ, что у меня ничего не выйдет.или БОЮСЬ того, что выберу не то напраавление и просто просру львиную часть времени.
>>198044614я так сделал, и знаешь что - иди ты нахуй с такими советами мразьв компании я всегда был лохом над которым всегда "прикалывались", мое мниние никогда не учитывалось. Был тупо в компании пустым местом, что утопило мою самооценку вообще на дно.
>>198044697я еще пробовал представлять различные ситуации, например под музыку https://www.youtube.com/watch?v=Ph-CA_tu5KA, как завожу людей и делаю митинг, сразу становится очень стыдно и сразу начинаю потеть.и это от фантазии такое бывает.как думаешь ,сколько времени должно пройти, что бы были первые результаты? (после выхода на улицу, ежеднвеного)
>>198044620Ебать рембо мамкин, позанимался физкультуркой, походил годик на боксик и уже готов любому ебало ломать, ахахахаха.
>>198044672Представь себе двощера, который 2 часа в день вместо капчевания занимается в секции и имеет тело выше среднего
>>198044721Вкатывайся, похуй сколько времени займёт, это не важно если нравится . Знаю одного человека который ведёт вокал в нескольких школах и университетах. Дядьке 35 лет, параллельно получает 3-е высшее. Я бы на твоём месте боялся не неудач ,а рака простаты или пиздюлей в тёмном переулке. Хочешь-усирайся со страху от всего, иди будь мразью, можешь слушать долбоёбов на дваче-жить то тебе.
>>198044079 (OP)Сам был такой же, но излечился, готов тебе помочь понемногу таская тебя по улицам/барам/впискам/тянкам, я сам конечно не особо альфа, но готов помочь если ты из моего города,откуда ты?
>>198044079 (OP)Победить страх можно лишь смело шагая ему на встречу.мимо-шульгинский-кайфоборец, любитель принять волшебных порошков в одного ночью в лесу
>>198045084Делишь её на множество мелких - решаешь по порядку, по одной. Нужно позвонить по телефону, например. Сел, обдумал, набросал на бумажке пункты, типа, спросить в ту ли больницу позвонил, принимает ли психиатр, когда и т. д.Прочитал, представил, позвонил. И так далее. Овощи, блядь, немытые овощи.
>>198046849Ты дурак? Должен же быть кто-то виноватым, а у него в окружении только мать. Ну, и какой в этой ситуации будет правильный ответ, а? А?
>>198047904Какое, блядь, эндогенное? Ты понимаешь, что ОП НЕ ПРОСИЛ СЕБЯ РОЖАТЬ? Он невиноват ни в чём по умолчанию.
>>198044079 (OP)Да никак, епта. Он всегда останется с тобой. Просто надо поверх него все делать. Говорю со знанием дела, ибо имею нормальное количество прыжков с парашютом и отвечаю - страшно всегда, просто страх из категории животного со временем переходит в привычный. Бороться бесполезно.
>>198044079 (OP)Похоже, что у тебя тревожное расстройство. Сходи к двачу (попроси маму отвести), тебе транков пропишут, человеком (на время) станешь. Может даже научишься жить по-человечески за это время.
>>198044079 (OP)Устройся на работу грузчиком на полгода. Базарю, вся омежность исчезает сразу, как и все нервяки, а на мнение людей будет строго похуй. Побочный эффект - развитие лютой классовой ненависти.
>>198044079 (OP)>что про меня думают другие>что про меня будут думать>что про меня будут думатьБыл таким же мнительным. Пока не пришло понимание, что окружающим людям на меня просто ПОХУЙ. У них своих забот и тревог выше крыши.
>>198048564сегодня вышел с больницы и сидел на остоновке, ко мне обратилась женщина, мол мальчик скажи сколько время, сказал и подумал, что я ей понравился и она хочет со мной поебаться.а потом пришел ее муж и она ушла.думаю, пора мне и с двочами завязывать, пиздец.
>>198044079 (OP)Тащемта никаких секретов тут нет, просто без задней мысли берешь и преодолеваешь. А если серьезно, то чекни книгу Роберта Гловера "Хватит быть приятным парнем" - мне помогло
>>198044079 (OP)Со временем уходит. Раньше тоже были все эти страхи в той или иной форме, сейчас уже похуй.
