>>198075896 (OP)170/60 дворф на месте. Мне бы побольше веса и бороду нормальную - будет полноценный косплей.
>>198075896 (OP)> Если я сука при росте 174 вешу 56.5, как так жить то блять?178 см 65 кг, если преступаю заниматься спортом и есть 3 раза в день, вес начинает стремится к 60 кг.Сверху 48 размер на жопе вообще 44, окружность таза 90 см, бицепс 32 см.Живу норм, 30 лвл
>>198075896 (OP)180/62 в треде, и я выгляжу ещё ничего в сравнении с некоторыми моими друзьями. Где ваш Бог теперь?
Да ладно тебе, жизнь на этом не заканчивается. У моего одногруппника рост 160 с чем то и 36 веса. Он пирожки эти из буфета только так ебашит, а толку нет
>>198075896 (OP)Рост 180, вес 63. У меня быстрый метаболизм, могу за день сбросить все что нажирал неделю. Из плюсов высокая выносливость даже без тренировок.
>>198076360> Здоровое питание?Нет, по факту 1 раз в день ем, либо как с работы приду, в выходные обычно часов 19.Обычно курица с гарниром - картошка или крупы, могу за раз полоыину курицв сожрать грамм 700-800
>>198075896 (OP)178/71, качался несколько лет назад, максимум был 76. Сейчас поддерживаю себя в форме просто. До тренировок весил 58.
>>198078427Лул, есть фото в полный рост? Я при росте 166 50-55 вешу в зависимости от периода жизни, не представляю как столько же при 190 можно весить.
>>198078560Впервые в жизни вижу пупок наружу, пиздец конечно, надеюсь ты торс нигде не огаляешь, а то это шок контент.
>>198078817Хуево, есть такой же знакомый он 58-60 весит, но жрет как свинья, по 5 раз в день всякие шавухи, пиццы, макарошки с котлеткоми и тд. ни грамма не набирает.
195/70 комплексую шо пиздецА некоторые завидуют, жру как не в себя но жгу калорий намного больше, набираю годами - сбрасываю за неделюКак жыть?
>>198078953Ля какой мущина! Да, ещё расти и расти до него.Как жаль, что не все мы рождаемся ОЛДами красивыми...
>>198078789Я понимаю, что тут мы все спермотоксикозники-пиздолизы...Но от меня отдельный респект за рост. Как же хочется тянучку лет 30-ти, с хорошей фигурой и ростом не ниже 175...%%Но потом я вспоминаю, что я омежка 20-того уровня и иду дрочить теорию на экзамен%.%
>>198079388Со спиной дела более менее обстоят, а вот ноги несмотря на 6 лет легкой атлетики выглядят как спички, собсно как и руки, предплечья если быть точнееКрч выгляжу как скелет на сушке
>>198078892Потому что это вода и говно в тебе были. Жрать надо угли и белки в основном, плюс регулярные тренировки. Посчитать расход калорий на твой ИМТ и жрать на 700-1000 больше, тогда наберёшь 100%
>>198075896 (OP)Пиздец, сам 174/55, не дали кровь на донорство сдать. Минимум 60 кило надо, окончательно понял, что я дрищара ебаная. Как бдять вес нормально набрать? Недостаток скидываю на курение и частый стресс, постоянно зациклен на проблемах.
>>198079894Маловероятно, что тян, с которой ты давно знаком будет сильно обращать внимание на твою внешку.
>>198075896 (OP)Был худеньким секси мальчиком. В итоге с 18 лет начал жиреть, сейчас в 22 года при росте 177-178 см вешу околоо 76-78 кг. Пузо и сиськи уже есть, жопа меньше плеч на 10 см
>>198075896 (OP)180/121 7 месяцев назад был 85 кг, но решил на спор потолстеть до 130 а потом обратно до 80 ради 50к. Но я чувствую что уже не могу толстеть ибо от еды стало тошнить от любой. Первые 20 кг набрал почти за месяц, 10 дней подряд ел в большом количестве майонез и хлеб.
У меня наоборот 185/100, вроде толстеть перестал(за прошлый год 10кг), хотя сеёчас лето началось, есть риск снова начать жиреть.
>>198081305https://overlord.fandom.com/ru/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B2%D0%B8%D0%BD_%D0%A2%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%B7
>>198075896 (OP)175/53Что не делаю, как не питаюсь, все равно не могу набрать.Я проиграл в генетическую рулетку....
Хряк 167/65 вкатилась.Минусы: 1. Нет модной одежды на мой размерБольше нет.Плюсы:Их нет. Разве что не клеются мальчики.
183/78. Недавно взвесился на умных весах, показали мою мышечную массу,жировую массу, короче,чуть ли не то, сколько говна у меня в пузе. Вопрос,как и стоит ли верить этим весам. А начал ходить в кокочалочку,думаю прикупить,чтоб юзать
>>198075896 (OP)185/100 вкатился. На самом деле, взвешивался уже пару месяцев назад, сейчас хз. Худею понемногу, однако сейчас случайно сожрал миску макорон с мясом и соусом.
>>198075896 (OP)172/85Вроде бы надо скинуть до прошлогодних 73, а вроде и похуй, всяко симпатичнее старых 110
>>198075896 (OP)При одном и том же весе и росте можно выглядеть пиздец по разномуОт бесформенного скинифета до сухого атлетичного кунаТут уж как повезет
>>198075896 (OP)> Анон, сколько ты весишь?> Если я сука при росте 174 вешу 56.5, как так жить то блять?Хуя жирдяй, иди сбрось жирок-томимо 179/50
>>198086556> 176/52> Гонял с 80. Меня не берут в армию :3А меня могут забрать потом, хотя я выше и вешу меньше Вот как так-то блять?
>>198075896 (OP)187см на 65кг 21лвл.да быть дрищём не очень приятно, зато мы можем подтягиваться в отличии от толстиков.
Собираюсь убрать животик ебаный. Уже начал трениться, был заметно больше и сильнее "провисал". Сейчас уезжаю в стационар и , думаю, заметно похудею из-за еды тамошней. надеюсь
>>198079002Так нужно не только жрать, но и в зале заниматься хорошо, а то на пузе рано или поздно вылезет и получится СКИННИФЭТ.
176/53, плечи широкие, говорят так, да и вообще видно, по сравнению с шеей-веткой и талией, она как бедро почти. Даже когда качался где то 60-70 талия была всего, весил я тогда кст 70 кг, потом начал флексить-бухать-курить-шабить-мастурбировать и скинул вот почти 20кг за год), наверное, пора опять начинать, кстати до 70 я шел с 48, и набрал за года полтора, так что нормально все, просто кушой нормально, помню, еще, когда весил 48, на изи 100-130 раз отжатся мог.
Сегодня узнал, что вешу меньше младшей на 6 лет сестры, лол. Вот ты мне скажи, как дальше жить.21 лвл 178 54
Жри больше и правильно, ходи в качалку.Мимо 189/75 дрыщ, за 6 месяцев качалки и плотной диеты набрал 10 кг мышечной массы
180/84, сука обмен веществ остановился, да и по деньгам не мог пойти в кокочалочку два года назад за пару месяцев сбросил под 8 кило ходя в кочалочку универскую, но препод ушел на пенсию и мне со спецмедов негде было тяжести тягать
>>198075896 (OP)Вашу 60 при росте 183. Год назад весил где-то 53, потом постарался немного отожраться - максимум до 63 доходил. Быдло течет, тян боятся, я мощь нахуй
187/84Три года назад весил 130 пивас после работы, пачка сиг в деньНачали появляться проблемы со здоровьем, сел на диетуправильное питание, записался в залСейчас спортивное телосложение и здоров как быкПри этом не отказываюсь от вредных привычек по выходным иногда
182/54-56 максимум был 60-62 20 летс 16 лет с переменным успехом занимаюсь кочалками и прочим говном. Кости тонкие, но мышцы на них нарастают заебись. Кожа тонкая, подкожного жира не больше 15%. Долго хотел набрать вес тупо разжирев - ясен хуй ничего не вышло. Теперь придерживаюсь мнения, что могу набрать вес только путем набора мышечной массы. Определенные комплексы есть, особенно по поводу тонких запястий и ног - реально палки. Но мышечная текстура ярка выражена, по мне можно все мышцы человеческие изучать
>>198094162Так то при твоём росте выходит максимум мезоморф по идее.Сколько кадров уходит на съёмку в анфас на флюрографии?
>>198094012>>198094162объем груди 100 см.только я жиродрищ. верхняя часть грудью и руками - тонкие, живот, талия, ноги - большие.десу.
>>198093799как ешь? какая программа в зале?сначала сбрасывал, затем занимался или сразу пошел ебашить?делаешь базу?
>>198094266Ну окружностью груди, положим, ты от меня не сильно отстал - сейчас замерил у себя 124 см. Руки у самого тоже тонкие, что капец: сейчас замерил запястие 18 см (курам на смех), бицепс 40 см (туда же). Ростом я тебя меньше (карлан 180 см). И при том вешу больше 120 кг и ношу одежду от 60-го (XXXL) и больше (есть один походный комплекс 58-го, в который чудом влезаю, но он сшит своеобразно), при том отнюдь не из-за пуза, потому как в пузе-то как раз одёжка болтается, если только под ремень не затянута.Вот потому и задумался, а эндоморф ли ты.Я-то и сам не то чтобы очень показательный пример эндоморфа.
>>198075896 (OP)был 188 и весил 70-75 кило и думал что дрищь, ща вешу 91 +/- 1 кило и грущю по 76 килограммам. это был идеальный вес золотая середина =( а теперь мне нада что то делать что бы придти в норму. тк пара лишних кило и я уже выхожу из норм веса.
>>198076749Я тонкокостный просто, если бы у меня скелет был нормальный, то я бы кг на 5 весил бы больше. Жира у меня оче мало, засчет чего выгляжу жилистым. Но дохляк, да.
>>198075896 (OP)180/66Зимой до работы весил 72, было заебись. а сейчас чувствую себя пушинкой ебучей.
>>198094688>Тян 170 64кг>Стараюсь не думать об этомО чём именно не думать? Вес для такого роста очень даже скромный.
>>198096222это для женщин, тем более молодых эстетически неприемлемо. Подавляющее большинство желает быть стройными, а для 170 это 49-56 кг
>>198075896 (OP)174 тоже, был 61 кг, пошел в зал, за 4 месяца стал 72, потом забросил на 2 года, сейчас 66 и немного мышц осталось
>>198075896 (OP)175/56 банальная хуйня.22 лвл, листва и все такое, вообщем настолько средний двачер, насколько это, сука, возможно.
>>198075896 (OP)Карошпще, поделюсь небольшим опытом, раз такой тред. Сам всю жизнь тощий. В прошлом году решил, что хватит это терпеть и начал предпринимать какие-то попытки поправить ситуацию. В конечном итоге, пришёл к тому, что помогает набрать вес 1) регулярное питание 3 раза в день, 2) большие порции. Реально, начал прибавлять именно тогда, когда стал есть то же самое, что и всегда, только вдвое больше. Всё, больше никаких особых секретов нет. Загружаете в себя сотни килокалорий и растёте. Подозреваю, что та же хуйня с похудением, только наоборот порции нужно сокращать. Рассказы про всяких хуеморфов и "я ем и не набираю массы" - пиздёжь.https://www.youtube.com/watch?v=lkV1gmD02Z0
>>198075896 (OP)171/70 (+- пара кг) давно не вешался, поэтому накидал так. что сказать - жирдяй. судя по оппику - эндоморф, всю жизнь толстый
>>198076049Двачую, такой же рост/вес но из-за осанки и утиной жопы в профиль выгляжу уебищно с широкой грудью и кривой шеей, и не понятно дрищ или где
>>198075896 (OP)Как же хуево быть эндоморфом. Стоит бросить качалочку, так сразу жиреть нпчинаю. И сиськи становятся больше, чем у моей тянки(она меня даже траллит этим)
>>198102560Как я могу меньше жрать?Я и так ем пару бутеров(иначе свалюсь в транспорте, как уже было пару раз) утром, на работе гречку с яйцом. Потом только вечером хорошо ужинаю и все.
>>198075896 (OP)178 / 55-56 жироблядина в треде. Могу ущипнуть себя за пузо и там будет складка, стараюсь игнорить мучное и сахар по максимому
Пиздец вы худые. С 170+ и весом меньше 60 как можно считать себя жирным хз.173/73 и кочка. Выгляжу примерно как этот с огромной жопой.
>>198102676Такая проблема в выходные, но теперь пытаюсь в эти дни больше на улице проводить. А врабочие дни тупо не беру хавку на работу
>>198102805Ну я сам хуедю , кек, но только с умом. Считаю, записываю, сам готовлю, тренируюсь. Геморно, но прикольно.
>>198075896 (OP)Вчера вечером был 77,8.Утром 77,0.После пробежки 76,8.Рост 180. На пузе и боках заметен жир.
>>198102842Всеми мышцами или ты думал у тебя тупой организм будет только жир жечь ? Организм в первую очередь избавляется от энергозатратных мышц так как ты потребляешь меньше калорий чем нужно для поддержания текущей массы тела Если ты не тренируешься ты теряешь мышцы.
Бля я лет до 24, тоже был длинным дрищом.Сейчас 185/90 - выгляжу хорошо. Нет ничего плохого быть чуть крупнее. Многие быдловатые случайные знакомые часто спрашивают невзначай что-то типо : "братик, а ты же Лёшу ____ко знаешь? Этож наш местный дзюдоист". (Ну это пример, или другое какое-нибудь ауе быдло из 90х).Тем самым они палятся конечно что типо обнаружили во мне "кого-то выше себя".))Ну или подобную хуйню в этом роде. Хотя я и близко в спорт тусовке не вращаюсь в городе. Главное не жиреть и чтобы не жопа росла а больше торс. Подтягивайся, отжимайся. Долби не каждый день, а раз-два в неделю. За 6-7 дней мышцы полностью отдохнут и тренировка отвердит их слегка на 2-3 денька. Просто будь в тонусе. На счёт кубиков и бицухи не заморачивайся даже. Это с детства надо было наращивать.Тёлочек стало значительно больше у меня , как я стал в новом "полном" скине. Земля и небо конечно по сравнению с подростковым возрастом, когда было 15-23. Сейчас 30, просто кушаю правильно и нахожусь в одной отметке.Тебе совет. Если хочешь бысто поднабрать вес, то ешь больше обычный белый хлеб. Каждый день пркупай булку и ешь. За месяц поправишься.
>>198103160Ну это смотря у кого как. Смотря какой обмен веществ. Я лично ем гречку преимущественно и хлеб белый.
>>198075896 (OP)При росте 179, сейчас вешу 69.5На пике моя диаграмма веса. Начал снижаться после открытия велосезона. Ебашу километры, ем все.
>>198075896 (OP)жри нормально. я всю жизнь думал что эктормор , потом в 20 лет один начал жить просто чет жрать начал побольше в качалку походил чутка и забил блять разжирел до 130, в итоге чтобы быть хотябы 95 мне прхиодитсья жрать одни ебаные кашки и дохуя кардио делать, это возрастная хуйня, в к 25 годам полностью сформируешься
Кстати обнаружил чем РЕАЛЬНО отличается эндоморф от мезоморфа (вкаченный чел тоже мб эндоморфом) - выделяемостью мускулатуры.3д пик это хорошо показывает
>>198096309>Подавляющее большинство желает быть стройными, а для 170 это 49-56 кг поспатьотходилУ меня есть знакомые девушки ростом около 170 (чуть больше) и весом около 65-75 кг при том - осиная талия и стройные ноги в наличии, ибо девочки тоже мезоморфами бывают, а при телосложении системы эндоморф так 70 кг для такого роста вообще не вес - кости торчать будут.
>>198103876>Вы охуели, товарищ?Нет, я просто мерной лентой обернул и посмотрел, сколько вышло. Вот был бы это обхват члена, тогда можно было бы хвастаться, а для обхвата бицепса это фигня, тем более на фоне остального телосложения.>>198096296>На фоне худеньких девочек я выгляжу как мутант Это на фоне анорексичек-то? Ну-ну. Лет через пять-десять они твоему здоровью завидовать будут.
Как же мыкает эта хуйня с : "Я ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ, МОГУ ХОТЬ СТО КИЛОВ СЪЕСТЬ И БУДУ КАК ПУШИНКА))).НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ НАБРАТЬ ВЕС.ЭТО МЕТАБОЛИЗМ У МЕНЯ ТАКОЙ". Спрашиваешь про количество потребляемых калорий, молчат, спрашиваешь, что ешь, узнаешь, что там от силы 1.8к ккал, вот и не набираешь тупой ты хуесос, потому что жрёшь калорий мало, а то, сколько ты блять воды выпил и салата съел абсолютно похуй потому что это не несёт никаких калорий.
>>198106358Не пизди, гнида. Ты, жирная хуйня, будешь хавать с этой дрищавой хуйней вместе четырнадцать своих ебучих пидорских гамбургеров пополам на рыло. И потом ты опухнешь нахуй и жопа твоя треснет и порвется, и наутро ты будешь считать как у тебя подмышками отложилось столько кило жира. А дриснявая хуйня просто поломает унитаз, потому что ее прямая кишка высрет это все и ему будет похуй, только жопа зудеть и кровоточить будет. Пшел нахуй, сука!
>>198106544Хуй, соси, я тоже дрищара, просто я себя не обманываю и понимаю, что все ваши неудачи в массонаборе это просто отсутствие аппетита и малые выбросы инсулина в кровь, меняй весь свой рацион на более калорийный и сразу вес пойдет вверх.
>>198075896 (OP)95 при росте 178. Но у меня мышечной массы 63 кг.КРЕПКИЙ. Сейчас у меня задача сбросить до 80, чтоб вообще охуенно было.
>>198106749>все ваши неудачи в массонаборе это просто отсутствие аппетита и малые выбросы инсулина в кровьТо есть ты отрицаешь различия в метаболизме и списываешь все на аппетит? Да ты пиздец ебанашка.
>>198105718>ИРЛ эндоморф эктоморфа при одном росте раза в полтора-два шире.Только лишь от количества жировой массы, из-за разных особенностей организмов эктоморфа и эндоморфа.Но в идеале тип определяет мускулатура, т.к. человек может вести разный образ жизни
>>198105573>Какие симпотяжки,может у тебя ещё что-то есть в таком духе?Ахах, это же иделизировнные модельки
>>198107072Нет такого понятия как метаболизм, есть количество потребляемой энергии. Ешь с профицитом - толстеешь, ешь с дефицитом - худеешь. А себя ты можешь считай хоть некроморфом, только это знание тебе набрать веса никак не поможет. Закон сохранения энергии работает для тебя точно так же как и для жиробаса.
>>198107307>Нет такого понятия как метаболизмСъеби, а? При одном дефиците хуй похудеешь, если не разгонять и не поддерживать метаболизм. Как и не накачаешь мышцы при профиците и физических нагрузках без режима питания и работы над метаболизмом. Не высыпаешься, допускаешь скачки инсулина - хуй тебе, а не похудение, сколько ни ебись с дефицитом калорий. Ну вернее, похудение-то может и будет, но долгое, неэффективное и в первую очередь за счет уничтожения мышечной массы и внутренних органов на случай вскукарека про узников Освенцима
>>198107307>Нет такого понятия как метаболизм,ИРЛ есть ёбаный ты теоретик. Я тебе больше скажу, есть ещё психологический фактор
>>198107492У тебя понятия о диетологии застыли в двадцатом веке? Начал тут за мышцы уже рассказывать, я говорил про набор массы в целом, а не мышечной массы. Хочешь набирать мышечную массу набирай, только один хуй жри с профицитом, достаточное количество белка, спи для того чтобы происходило заживление мыщц и всё. Хочешь худеть и не терять мышечную массу, тренируйся и тогда организм будет сжигать больше жирка осознавая, что мышцы тебе нужны и какими бы они вкусными не были их можно жрать намного меньше. Люди на пиве и мороженном худеют, а он блять на обычном дифиците не может. Иди мамин борщ похлебай, может поправишься.
>>198107764Ты, мразь, говорила что обмена веществ не существует. Так что не пизди тут, шлюха. Заткнись нахуй.
>>198107764>Люди на пиве и мороженном худеютДа пошел ты на хуй, диван ебаный. Я занимаюсь кроссфитом, дохуя ежедневно хожу пешком и НИХУЯ за три месяца не похудел, пока не перестроил питание и ПОЛНОСТЬЮ не избавился от сладкого, мучного и алкашки. Более того, сейчас стоит мне на выходных выпить бокал сухого вина, так вес моментально останавливается на пару дней.
>>198107495Ты знаешь как создались все эти мезоморфы\эктоморфы\эндоморфы? Я тебе расскажу. Сидел один еблан в приемной комиссии в военкомате и смотрел на пацанов целый день, приметил, что есть дрищи, качки и жирдяи. Ну и поделил их. Там нет никакой прикладной базы, каждый человек уникален в своих пропорциях, рост\общий вес\мышечная масса. Психологический фактор? Ну бля, конечно, если у человека булимия, то у него будут проблемы с массонабором. Но это уже погрешности. Только одна вещь остаётся аксиомой - ешь с профицитом - набираешь, ешь с дефицитом - худеешь. Хули вы спорите с аксиомами?
>>198107944Отказ от всего мучного\сладкого\алкоголя это отказ от высококаллорийный блюд, ебло ты тупое. ТЫ СДЕЛАЛ СЕБЕ ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ. А то сколько ты ходишь вообще похуй, тренировки не несут никакого смысла без диеты.
>>19809721619 лет, ем немало, точно не меньше трёх раз. Но иногда могу вообще один раз пожрать. Короче как придется.>>198099459Спасибо:)
>>198107963>Только одна вещь остаётся аксиомой - ешь с профицитом - набираешь, ешь с дефицитом - худеешь. Хули вы спорите с аксиомами? Кто-то типа пытается делать вид, что умеет в арифметику? Ну-ну, давай, валяй - только не забудь, что тебе ещё по чистописанию ДЗ делать.Чтобы вещества усвоились, они сперва должны попасть в раствор (в желудке под действием кислоты), потом всосаться из кишечника в кровь, а потом из крови попасть в ткани.Нет достаточной кислотнотности в желудке - нет переваривания - всё нахер высираешь - жрёшь, как танк, и дрыщь дрыщом.Проблемы с водным балансом и кровотоком - нихрена в кровь не всасывается - всё нахер высираешь - жрёшь, как танк, и дрыщь дрыщом.Проблемы с балансом электролитов и инсулином - нихрена из крови в ткани не попадает - всё нахер выссываешь - жрёшь, как танк, и дрыщь дрыщом.И только после попадания веществ в ткани начинается их переработка в массу и энергию.
>>198108805Так ты вводишь просто условия, но это не отменяет того факта, что если жрешь с профицитом, то набираешь. Люди которые выблевывают свой ужин тогда тоже бедолаги не могут в массонабор потому что не усваивается. Ты не несешь хуйню, ты просто споришь зачем-то, хотя так же согласен с тем, что профицит/дефицит решает, но зачем-то говоришь, А ВОТ ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ЕСТЬ, ЧТО ТЕПЕРЬ? А?А?А?А?А?А? СОСНУЛ СО СВОЕЙ АКСИОМОЙ, ХА-ХА.
>>198108089Ты не прав. Конкретно сладкое опасно не калориями, а тем, что создаёт инсулиновый скачок, что сигнализирует организму накапливать вес в случае обычных людей - жир. Так что кто хочет сбрасывать - должен вообще отказаться от сладкого.
>>198108089Блядь, какой же ты мудак. Какое нахуй высококалорийное, даун? В порции отварной гречи каллорий больше, чем в бокале вина. В протеиновом коктейле каллорий больше, чем в ебучей шоколадке. Отварная курица не очень-то отличается по калорийности от нескольких кусков хлеба. Но сладкое/алкоголь/мучное провоцирует выброс инсулина, который все полученные вещества с большим энтузиазмом перерабатывает в ЖИР.
>>198109074Ещё раз для тех, кто не может перестать долбиться в глаза.Не будет тебе никакого профицита от еды, если твой организм не способен даже базовую норму для себя усвоить (прямо как твой мозг информацию): вся твое жрачка будет из тебя непереваренной (или частично переваренной) выходить, а питательных веществ из неё в тебя не попадёт - будешь капельницы ставить и гормоны колоть, чтобы не издохнуть от истощения.Аксиома - это нетрадиционность твоей ориентации, а грань между профицитом и дефицитом - одна из множества составляющих, которая вступает в работу уже после того, как питательные вещества были усвоены.
>>198109074>СОСНУЛ СО СВОЕЙ АКСИОМОЙИ да, свою аксиому можешь соснуть. Предел способности организма усваивать питательные вещества ограничен гомональным фоном, которые подвержен изменениям, но тем не менее весьма индивидуален - потому некоторые и колят/жрут стероиды, когда своих гормонов не хватает.
>>198109504Ты просто ебанутый софист. Я говорю: Если человек хочет видеть лучше, то пусть наденет очки. Ты говоришь: А ВОТ У НАС ЕСТЬ СЛЕПОЙ И ОДНОГЛАЗЫЙ, ИМ НЕ ПОМОЖЕТ ТВОЙ СОВЕТ, ТЫ МУДАК. Нет, мудак тут ты, потому что я говорю про здоровых людей, а каличи меня слабо интересуют, им для начала надо решить проблемы, а потом уже набирать массу, но массу они будут набирать от профицита калорий.
>>198094629>сейчас замерил запястие 18 см (курам на смех)>бицепс 40 см (туда же)Окстись, поехавший, я ростом такой же как и ты, но запястье - 15см, бицепс - 32-33, и это еще при том, что я уже больше года ежедневно дрочу всевозможные отжимания, турник и старые батины гантели. Весом, кстати, около 80, но большая часть массы - жир.
>>198109555Видел одного такого живьём бухого без одёжки - хер по колено (ему по колено, то есть при моём росте то была бы приблизительно середина бедра) в расслабленном положении. Только он был дрыщ с пивным пузом. И да, большую часть времени хер был таки заглочен какой-нибудь девкой.
>>198109701>Весом, кстати, около 80, но большая часть массы - жир.Как-то раз постоял на каких-то "умных весах" - так они мне нарисовали из тех 124 кг 80 кг только одной мышечной массы. И я не качаюсь, вообще, совсем, уже много лет (что зря - подумываю после ближайшего переезда хотя бы бассеин в окрестностях жилища поискать).
>>198109673>о массу они будут набирать от профицита калорийОткрой учебник по анатомии и физиологии, а потом расскажи, как набрать массу от профицита калорий из смеси углеводов с жирами, без белков. Я уже не раз и не два таких диванных диетологов видел. Есть потребление конкретных отдельных веществ, есть получаемая из этого энергия, есть затрачиваемая на дальнейший синтез из них энергия. Ты можешь обжираться быстрыми углеводами с ненасыщенными жирами и максимум иметь подъём средней температуры, потому как "строительного материала" в этой смеси не хватает (жиры тоже нужны, но не одни они). Ты можешь жрать один смывороточный протеин с профицитом по калориям и выссывать большую его часть, потому как на дальнейшую его переработку калорий не хватит.Иди учи уроки, а потом уже лезь к другим с советами.
>вешу 56.5, как так жить то блять>>198107412>переодеваешься сисси девочкой и живёшьА вот интересно, в самом деле женщинам компактность а мужчинам плотность (идеальная пара) больше всего идет, или это стереотипы?
>>198075896 (OP)Сука, я при росте 172 вешу 106.И уже 2 года нихуя не могу скинуть.Сижу на гречке, бегаю на беговой дорожке и нихуя.Наверное надо к врачу идти.
>>198115055Из сладкого ем мороженое, когда жарко пиздец, могу купить рожок в маке.Из мучного бывает в выходные с друзьями можем в бергерную какую-нибудь сгонять.Просто бутеры всякие, супы с хлебом - не ем.
>>198115141Вот мороженое как раз самый сильный наркотик из всего сладкого. Потому что это молоко с сахаром
