аноны, я жирная карлик тян150/54как быстрее похудеть, очень большие комплексы.думаю, может голодать, но наверное после похудения наберу ещё больше..тренажёрный зал не подходит, в моем селе подобного нет, да и я сычева. думаю, может бегать по утрам, что предложите?
>>199690559Не уловила мораль сей басни. Ищи такого же фетишиста как я, лол. Главное конечно не переходить на обжорство, це уже излишне. И да, на карланшах жир более-менее органично смотрится, на высоких горааааздо хуже
Это реально один зеленый походу все эти треды пишет. Уже то ли четвертый, то ли пятый день подряд тред от лица тни
>>199690487 (OP)>как быстрее похудеть Никак. Я уже заебался отвечать в подобных тредах, просто дам ссылку, там есть все, что тебе надо, просто немного поищи - http://sportwiki.to МимоКочка
>>199690596Я с ДС, лол. НУ точнее подДСья. А все из-за двачей, теперь говорю це и даже не замечаю этого и истерично ржу от упоминания хохлоб, ибо они тупые
>>199690575Милый анон, мне нравится мальчик что предпочитает плоских худых тян, я же жирная и с большой грудью, ещё этот маленький рост. ..Хочу быть желанной для него
>>199690487 (OP)Встречался с такой же жирухой, постоянно обжиралась, валялась на диване и толстела еще больше, тело как желе, вечный запах кислятины, который не перебивается даже духами, пузо как третья грудь, в общем мерзость. Все мои просьбы похудеть игнорировала. Бабы вообще не умеют в похудение и здоровое тело.Кардио ебашь. Легких путей нет, голоданием ты только испортишь организм и заработаешь авитаминоз, периодическое голодание + кардио тебе с ходу не потянуть. Покормил.
>>199690487 (OP)Скинь писечку, ну , пожалуйста... Все равно это анонимно никто тебя не вычислит, а я очень очень хочу пофапать на двачершу
>>199690703>ПокормилЕее, спасибо!Я уже по всякому пытаюсь похудеть, но вес стоит. Возможно, из-за того что раньше часто сидела на жестких диетах, даже не знаю что делать)
>>199690487 (OP)1. Пости сиськи2. Твой вес парит только тебя, если ты годная тян, куну будет похуй на твой вес3. Лишних 5 кг легко сбрасываются, но только когда с головой всё норм. Приведи свои мысли в порядок и хватит самоуничижаться4. Бред пит тебя не будет ебать, он мужиков любит. Взгляни на мир трезво
>>199690776Я ем мало, сказала ведь. Бывает что вообще не ем,пью только чай или кофе, но вес не движется ни вперед ни назад(
>>199690487 (OP)Короче начинающий радуйся что я вылез из ридонли и трачу на тебя время (причем бесплатно)1-я неделя. Подготовительная. Смотришь Цацулина, Базилио, Брина, Бадырова, при этом жрешь как обычно. Вообще как обычно, но записываешь все в дневник похудания, какой скачивать, какой приложухой пользоваться - сам решаешь, за эту неделю покупаешь, весы напольные, кухонные, сантиметр и калипер для замера складок). Взвешиваешься каждый день. Вес также записываешь2-я неделя. После того как все приобрел, продолжаешь далее все записывать, но уже с учетом просмотренного анализируешь как сильно у тебя профицит веса получается. Покупаешь мультивитамины в любом спортпите и омега 3, начинаешь пить. Добавляешь 3 литра воды. Продолжаешь делать замеры и прочее. Сантиметром и калипером раз в неделю, весы моежешь каждый день дрочить.3 неделя. С учетом твоего веса/роста/возраста/размера перчика и прочее высчитываешь свой каллораж (лучше по нескольким формулам) и начинаешь есть на 10-15% меньше ежедневного, с учетом дневной активности. Никакие продукты не запрещаешь себе, ешь что хочешь, как обычно питался все эти дни и так далее, просто чутка уменьшаешь порцию. Собственно эти 2 недели и созданы для того, чтобы постепннно влиться во все. Тренажерку на первых порах нахуй, ходьба и прочее также.4 неделя. если вес начинает спадать, то продолжаешь (а он будет падать, если ты себя с дефицитом не наебываешь). Если наебываешь - страдай.Далее как вес перестанет падать добавляешь прогулки, для начала по 60 минут, но не более. Если вес упал более чем на 5кг - пересчитываешь свой дневной рацион. Т.е ещё раз поясню. Ты постепенно, нет даже так ПОСТЕПЕННО меняешь свой рацион, а не так, что до начала похудения ты ел одно, а тут резко начинаешь другое. Подстраивая текущие свои пищевые привычки под новые условия и только по достижении какого-либо результата меняешь.
>>199690798>Твой вес парит только тебя, если ты годная тян, куну будет похуй на твой весЭто конечно неправда.мужик
>>199690845Все тупорылые жирухи пиздят, будто мало едят. Но закон похудения именно на том и строится, что надо жрать меньше калорий, чем тратишь, тупая ты дура
>>199690893Солнышко, делов в том что мой вес стоит, как бы я жрала я не толстею, как бы не жрала, не худею, понимаешь о чем я?
>>199690798>Твой вес парит только тебя, если ты годная тян, куну будет похуй на твой весЖироёб, пожалуйста.
>>199690861Сколько у тебя было тянок? Можешь не отвечать. Уже после десятой, становиться похуй, если в сексе не буратино, то вес простителен. Для статуса? Мне поебать кто и что думает про мою тян, хватит духу, пусть обоснуют в лицо. А так "собаки лают, караван идёт". Другое дело, что норм тян хуй найдёшь. Вот тут запара
>>199690913Да не. Я как-то ебал одну жируху и она тоже была искрене убеждена, что жрет мало, хотя хомячила сладости р чипсы, как ебанная свинья
>>199690943Ну так к врачу пиздуй, чем мы-то тебе можем помочь? Нормальные люди толстеют, если жрут много, и худеют, если жрут мало. Если этого не происходит, то с организмом что-то не то.
Вообще легкая полнота полезка - жир стягивает половые губы и пизда становится уже как бы, и для тянки хорошо и для куна
Комплексовать из-за этого не стоит, просто пара лишних кгЧутка побегать, пресс покачать и нормТян 165/55
Это как в передаче "я вешу 300кг". Врач говорит жирухам, чтоб жрали меньше. Они забивают на его указания хуй, продолжают обжираться, а потом пытаются наебать его, мол не, мы соблюдаем диету в строгости!
>>199691007Я с твоем мамкой так же общаюсь, когда ей за щеку даю, ей норм, так что ты тоже хуй соси, чмоня.
>>199690964Жирухи обычно поумнее стройных и красивых, так как за неимением природной красоты им приходится вкачивать мозги, но всё равно это палка о двух концах, ты всё равно не будешь её по настоящему уважать и в какой-то момент захочешь ебать стройную.Если конечно сам не жиробас или свиноёб извращенец.
>>199691059Жирухи гораздо тупее обычных баб, потому что им не мозгов жрать меньше. А еще они гораздо ленивее, потому что не могут заняться спортом, чтоб похудеть. Ну и в постеле это тупо ебанный неповоротливый кусок жира
>>199690487 (OP)Бегать хуйня, купи скакалку, она дешевая, стремись для начала пропрыгиватт тысячу раз в день. Это стократ эффективнее. И откажись от мучного всего хотя бы.
>>199690487 (OP)Короче, слушай сюда:1. Ешь 1г белка на килограмм массы тела, и углеводов 1,5г/кг, после тренировки сразу наворачивай протеина из тренерского хуя2. Скачиваешь с плеймаркета приложение "Карманный тренер", или любой другой электронный дневник тренировок3. Выбираешь там программу для занятий дома. Делаешь4. Редактируешь немного программу, добавляя туда упражнения на спортивной площадке на улице5. Между днями тренировок бегаешь, не перегружаясь 60-70% от max ЧСС6. Делаешь физкультуру и спорт частью своего образа жизни на-все-гда А иначе никак
>>199691131>после тренировки Какая тренировка? Ты совсем тупой? Если бы она тренировалась, то не была бы жирухой
>>199691090>>199691108>>199691118Зачастую всё дело в генетике, у жирух часто в семье сплошные жиробасы, от мамы до дедушек-бабушек. Таким похудеть сложнее чем другим.
Короче, ОП_ке хочется тупо услышать, что она няшная и норм тян и нахуй ей это похудение, она и так красавицы. А тред тупо для поднятия своего ЧСВ (видимо кто-то в метро или ещё где назвал жирной коровой). она поноет и пойдет жрать тортиклибо это зеленый
>>199691207Хуйня полная. Им просто сложнее не жрать, чем другим. Жируху — слабохарактерные ленивые уебанки
>>199691059Двачую, когда ебешь красивую, стройную,годную тянку - больше получаешь морального удовольствия. Пизда конечно у всех одинаковая, можно и уебище какое то ебать, но красивых приятней.
>>199691207У меня в семье все худые, но маленькие. Вот и я маленькая, но жирная. Поэтому, это я виновата(
>>199690487 (OP)Пей воду чтобы апетит подавлять. Занимай себя чем ни будь чтобы отвлечь голод. Слови депресняк реальный.И вот к концу второй недели минус 10 кг.
Крч, говорю, как НАДО делать.1. Считаешь норму белков - константа 2. Считаешь норму жиров - константа 3. Разбиваешь их на 3 приема пищи.4. Отвариваешь кастрюлю гречки.5. Как только проголодалась, херак из кастрюли гречки, и дальше сидишь капчуешь.6. Ловишь профиты.
>>199691151Для начала попробуй 3 раза по минуте пропрыгать, потом увеличивай по мере прокачки, в идеале - 3 раза по 15 минут, но это прям хардкорно, вывези хотя бы по минуте. Передых между подходами минута. Загугли так же активную разминку, это не сложно делать каждый день, как зарядка.
>>199690487 (OP)Цель похудения - не сбросить побыстрее и себя измучить, чтобы потом сорваться и набрать еще больше, а плавное снижение веса, изменение отношения к еде и изменение пищевых привычек.Пиздуй к врачам, бля.
>>199691290Хех, я думала это утром и вечером по 40 кмНу, а так спасибо. Думала насчет бега, но казалось это не поможет
>>199690487 (OP)Вообще не ешь сахар и все что его содержит (особенно сладкая вода), мучное, и не ешь углеводы после 6 вечера. Это если тебе действительно нужно что-то рабочее. Пробежки придержи пока скинешь 7 кило примерно
Самое ужасное, что я очень боюсь выходить из дома. Ем я мало, ведь в основном я залипаю в играх, забывая поесть. Вес большой скорее всего из-за сидящего образа жизни, боязни даже выйти побегать, а про тренажерку вообще молчу. Спасибо за советы^^Насчет депрессии, у меян работает наоборот, я много ем в этот период.
>>199690487 (OP)каждый раз когда идёшь есть думай о том действительно ли ты хочешь есть или тебе только так кажется.Я убежден что большинство людей жрут, даже если не хотят, потому что привыкли и у них что-то в голове сбилось.Я так похудел с 75 до 65. А.. ещё надо есть часто но по немногу... и каждый раз нужно задавать себе вопрос "правда ли я хочу есть?".Диеты и физ тренировки это всё хуета. Проблема в голове.
>>199691520Когда начинаю есть, есть чувство овращения. В детстве залипала на анорексичек, сидя на голодовке. Теперь страшно есть, боюсь потолстеть даже от воды
>>199691474> а про тренажерку вообще молчуТы же жирная блядота говорила,что у тебя её в городе нет,пиздишь суканах
>>199690487 (OP)Главное не садись на жп и не доводи до безумия все это. Был опыт общения с человеком, который помешался на этой хуйне.
>>199691592ну очевидно что это чувство отвращения не к еде, а образу своей жизни. Я считаю не надо бояться есть, надо просто понять действительно ли твоему организму в данный момент нужна еда. Можешь есть например когда живот начинает урчать и ешь по немногу. Со временем привыкнешь и вес не вернётся.
>>199691643Жёсткая питьевая диета. Это когда просто моришь голодом свой организм, иногда попивая водички, чтобы не здохнуть
>>199691661Насколько тяжело бросить было? И остались отголоски по типу постоянного просмотра калорий в еде?
>>199691756До сих пор подсчитваю..Все таки анорексия, это в голове.Пытаюсь не поступать так больше, находя другие способы похудения, хотя создание тредов на дваче такое себе, ну лажно что уж:3
>>199691638Я тоже с села без тренажерок. Может мы будем вместе активно сбрасывать жир. Я кунчик 180/55
>>199690487 (OP)>тренажёрный зал не подходит, в моем селе подобного нетУ тебя есть ноги ходи/бегай купи скакалку.
>>199690487 (OP)Я бы тебя чпокал хоть каждый день! Причем заставлял бы тебя тоже быть активной. Ты бы у меня за несколько месяцев нормально бы сбросила
>>199690487 (OP)Скиньте фото девушки 150/50, хочу понять насколько это коррелирует с тем, что я однажды видел:видел чудовище 150см с непонятным весом, тремя подбородками, треугольно-целлюлитной жопой и лицом как у бульдога
>>199690487 (OP)сходи к диетологу и постарайся каких-нибудь знакомых/друзей подбить на совместную физическую активность (бег, скандинавская ходьба, теннисы-хуенисы всякие и т.д.)
