есть вообще хоть какой-то шанс похудеть пользуясь такой хуйней и насколько она похожа на настоящий бег?
>>200192094 (OP)Нет, ведь для похудения, тебе нужен дефицит калорий, который достигается не только топтанием на одном месте на каком-то говнотренажере, но и диетой, силовыми тренировками, кардионагрузками. А если тебе не нравиться то что я написал, то иди ка ты на хуй, ясно?
>>200192459давай встретимся и я выебу тебя по гланды своим толстым хуем, а потом накончаю тебе в жопу и дам вылизать мой толстый огромный хуй в говне и конче?
>>200192634хочешь я тебе заплачу 500 рублей за твой гнилой ротик и немытую жопу, в которую погружу свой огромный толстый хуй? :)
>>200192258Ну не будь аутистом,а? Чего ты там стесняешься? Наоборот круто заставить себя выйти на улицу,воздухом подышать,пробздеться...БЕГИ,ФОРЕСТ,БЕГИ. На крайняк можешь любовь к велосипеду себе привить,это просто охеренно,интересно,и стесняться тут уж точно нечего вообще-наушники надел и уезжай в закат,мать его,тебе точно понравится,просто катайся по городу,наслаждайся жизнью!Ну или просто пробуй медленно сначала бегать,можешь нелюдный путь себе просто найти и всё. Ну и да,на правильное питание сядь-достаточно минимум масла/жиров/булок кушать для начала.
бля сука нахуй эту хуйню ноги отваливаются как будто дохуя по лестнице шел(а вообще это наверное полезно, просто я жиробас)
>>200192094 (OP)Хуйня, очередное разводилово из серии обручей для накачивания пресса и дрочильни для рук.Ты чего добиться то хочешь? Просто похудеть, подкачаться? Вкидывай вводные
>>200192719>На крайняк можешь любовь к велосипеду себе привить,это просто охеренно,интересно,и стесняться тут уж точно нечего вообще-наушники надел и уезжай в закат,мать его,тебе точно понравится,просто катайся по городу,наслаждайся жизнью!У меня есть велосипед, но на нем надо ездить по 100км в день, чтоб хоть немного похудеть, а у меня как минимум мест нет где на нем гонять + небольшой страх быть раздавленным грузовиком в фарш.Хочу что-нибудь найти, чтоб дома заниматься, типа тренажера смулятора бега, или типа того, но не за миллион шекелей.
>>200192821Я хочу чисто похудеть, нужен тренажер чтоб исключительно дома на нем тренироваться, но и не за миллионы шекелей.
>>200192891Блять, похудеть со скольки? Рост, вес, может укажешь?Тут вон умники>>200192217>>200192719Уже советуют БЕГИ ФОРЕСТ. А может ты хулан 190/120, какой тебе нахуй бег? Чтобы колени хрустнули сердечко встало?194/100 кун
>>200192868>как минимум мест нетТы имеешь полное право ездить по тротуару,вечерами народа не так много,и красиво очень,ты так немного себя в форму хоть приведёшь,и интерес,дыхалочку,я для этого советовал!А потом ноги в руки-и на пробежку,браток. Не надо нихрена дома бегать,это аутизм,я тебе серьёзно говорю,забудь про этот кал. Алсо,от велика ножки красивые будут,а девочкам это нравится,будешь хоть от палочников отличаться,а это классно же!
>>200193031Кек. Ну и нахуй тебе тренажёры, бег и остальная дрисня?Для начала - купи себе трекер. Начинай наматывать по 8-10к шагов ежедневно. Разумеется, либо перестрой рацион питания тяжело, либо сократи порции.прощеСпустя месяцок потихоньку вкатывайся в калистенику.Также держи неплохую программу тренировок PiYo называется, загугли КОКОКО, там баба тренер - для старта пойдет
>>200193231А,ну,очевидно-тоже хороший совет начать хотя бы много ходить. Я вот люблю просто вечерком выйти и отправиться вникуда под хорошую музыку,намотать несколько километров. Уж точно не во вред будет,я думаю. И про питание я тоже писал уже-забудь про быстропит,про жиры,маспо,итд. Здоровое питание и движение-и уже всё будет лучше.
>>200194553Ну так потому что жирных ебланов дохуя, и вообще если у тебя нет силы воли,хуй ты будешь дома заниматься.В зале есть стимул хоть какой то,рядмо с тобой будут такие же жирные уебаны и вы будете идти кряхтеть.А дома у тебя будет диван стоять в паре метров а в другой паре метров ПК и холодильник
Бег и диеты это хорошо и правильно звучит, но у тебя уже 99% проблемы с эндокринной системой и 80%, что начальный сахарный диабет второго типа. Вперед к хорошему эндокринологу, но будь готов отдать достаточно денег на анализы и поиск хорошего эндокринолога (от 50 до 100 тысяч). Я уже это прошел и мой совет: пей глюкофаж лонг, он будет регулировать сахар и инсулин в крови, а дальше правильное питание и физ нагрузки потихоньку, поищи дешевую тренажерку.
>>200192094 (OP)Запомни, хуила.Самое главное найти как терять калории. Тут вообще похуй как и чем, главное что бы ты терял больше, чем потреблял.Можешь нихуя не есть и будешь терять лежа на диванеМожешь вести активную деятельность и питаться вкусно и при этом худетьЗапомни, похуй как/чем сжигать и что есть.Можешь есть по булочке со сладким чем с утра и страдать от голода весь день как сукаА можешь нормально питаться низкокалорийной хуетой уровня гречки/парного мяса/овощейЭто все, что тебе нужно знать про сброс веса
>>200194826Та нахуя есть же волшебный тренажор,его всего лишь надо ставить в очко и держать там 5-15 минут и жир начнет уходить сам собой. Или пить чай Гербалай (или как там его блять)
Пока лето иди в спортзал, няш. Летом очень мало народу, хз с чем связано, видимо все кочки и фитоняши на курортах. В мухосранях оч дешевые пропуски, у меня 12 в месяц стоили 800 рублей, если я ничего не путаю. Ходил 3 раза в неделю, выжимал себя как тварь, не обращая внимания на все остальное. Жрал тоже соответствующе, обезжиреное говно и никакого сахара. Сбросил неплохо так.Сейчас опять разжирел, эх. И ничего не побуждает вернуться в зал. Я задизморалился тогда сильно от того что у меня плохая осанка и из-за нее слабая спина (спасибо 190 росту и пожизненному сидению у пк), я не мог просто физически выполнять нормальные упражнения. Так мой путь к кочке и закончился. Был 190/87, сейчас примерно 192/100.
тред не читал, ты 120кг туша? Ну тут только ходить, наверноеКстати вот такие жиробубели супербыстро по началу худеют нихуя не делая (просто перестают жрать говно всякое), что сильно даст мотивации
>>200192094 (OP)Бля, вся нужная инфа по похудению есть в открытом доступе, а жиробляди слетаются на всякую хуйню Зачем жирным спорт? Если человек весит 100 или около того и он не спортсмен, то единственное, что нормально сделает спорт - это убьет суставы и сердце
Бля представляю как сидит эта эстроенновая туша и от местных советов где ему говорят,что кроме тяжёлого труда результата не добиться,по его сальному лбу и еблету течет потина.189\123 кг полтора года назад сейчас 100-103
>>200195264Все хотят волшебную пилюлю, секретный метод. Дебилы блять Дефицит калорий, не жрать 3ч. после пробуждения, 2ч. до сна, умеренная физ. активность(5км в день пешком достаточно), здоровый сон ночью не меньше 7ч - единственное, что тебе нужно для похудения, если не работать - идешь к эндокринологу
Был 132/172. Осенью сгорел с самого себя и решил похудеть. Из крайности туда же. Начал есть по 1000-1200 ккал(2 яйца завтрак, ужин пакет гречи похуй с чем) нихуя не считая бжу и ходить 3 раза в неделю по 9 км. Ну еще по воскресеньям только вода с лимон. соком. За 2 месяца 9 дней, скинул 16-20 кг что ли. Потом новый год, жрал все, бухал две недели прибавив мальца. До лета питался не как до диеты, но не отказывал себе особо (главное в меру), а вес уходил и это уже без ходьбы. Сейчас 5 недель, как катаюсь на велике. Так же по 3 раза. Сбросил кг 4 где-то со 101, только теперь раз в неделю не на воде день, а чит миллю, ну еще раз в месяц нажираюсь в говно. Велик, ночная набережная Питера, уух заебца. Удачи.
>>200195689Да я тот еще еблан, но результат есть и я доволен. Если еще 10-15 скину, то и в качалку можно будет, а то кожа уже свисает)
>>200195856Слово есть? Есть. Так в чём проблема? Словари какие-то скриншотит. Охуеть вообще. Долбоёб душный
>>200194759>В зале есть стимул хоть какой тоЯ раньше тяжелой атлетикой занимался, а потом в тренажерный зал нормальный ходил, но потом все по пиздец пошел, зал закрылся. Я вот разжирел с 80кг до 120кг. Пошел я в общем в новомодный новый зал, там какие-то вундервафли стоят, ну я нихуя не понял, сказали тренер все объяснит, но он какой-то блять токсичный и грубый по отношению ко мне был, а я как стеснительный и не особо решительный человек с такой хуйней сталкиваться не хочу и не люблю. Еще он сказал заниматься на одной хуйне, нихуя по сути не объяснил, ну я по итогу бабло забрал за месяц наперёд и съебал.Так то я люблю тяжести таскать и тренажеры для меня в кайф, но я не могу уживаться в месте, где все какие-то непонятные, грубые и злые. Хотя бы блять до меня если бы никто не доебывался и я делал сам что хочу, но хуй там, зал тот не особо большой и тренер постоянно там, поэтому нахуй оно мне надо. А еще меня в каждом зале всегда заебывают очереди на какой-то из тренажеров.Поэтому блять я хочу домой какой-нибудь тренажер, но охуеваю от цен на всё это говно, которое делают из палок и говна по сути и себестоимость им 1000 рублей максимум.
>>200196689Ну мне повезло я пошёл с олдскульный подвальный зал с норм тренером у него есть магазин с спорт товарами и там дорожки.Он не и сказал,что все люди которые их купили говорят что на них не занимаются.Вот просто представь что ты дома ходишь 2 часа на этой хуйне.Я бы не смог,я бы сразу захотел срать,жрать,спать итд