УРААААААА, ОТЖИМАНЕК ТРЕД КЛАССИЧЕСКИЙ СТАРТУЕТ ТУТА ПРЯМО ЩАС.Две последние цифры номера твоего поста = количеству отжиманий. За один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.ПОНЕСЛАСЬ!
>>200447975 (OP)5 дней подряд делал 100 отжиманий за день. Вчера сделал 61. Болит плечо. Побоялся делать дальше. В чём причина?
>>200447975 (OP)когда мне было 21 (ща мне 28) - отжимался за раз более 300 раз, под сиськами даже растяжки были. сейчас наеврное раз 50 отожмусь, и то из последних сил.
>>200452562Потому что локти надо к телу прижимать, а не разводить как тупые пёзды на фотках, ты можешь себе плечевую сумку угандошить
У меня правая сторона грудной мышцы больше чем левая. При отжиманиях вся нагрузка приходится на правую сторону. И еще щелкает в ключице. Как это можно исправить.
>>200447975 (OP)Как вы отжимаетесь по многу раз? Я, если полных отжиманий - касаясь грудью пола, могу отдаться только около 20-ти раз за подход. Ну, если быстрых то 25-27. Блядь, я подтягиваюсь больше, что за хуйня?
>>200463244а ты думаешь это бронебойный монах?это ж пидор с рашки нож войдет как в масло и перебьет позвоночник, будет ссать под себя всю жизнь. страна идиотов
>>200447975 (OP)Не серьёзный ролл, должно выпасть как минимум меньше 20ти, если больше то в пизду. /roll
>>200447975 (OP)посмотрел вебм и вспомнился видос папича про отжимания, типо он до в 12 лет мог отжатьс ядохуя раз и ему потом дед показал, как правильно отжиматься и он не смог и 20ти, и к этому же относятся недавние приседания давидыча, и разница в том, что всё решает не число, а техника, при правильной технике, тот кто отжимался 100 раз не осилит и 20, так что число мало что значит, когда ты не видишь результат
Вчера сделал соточку подходами по десять штук, сегодня пошли вы нахуй, у меня трицепсов и груди сегодня нет. Но когда нибудь потом я к вам придумимо битежка-жирдяй