ОТЖИМАЙСЯ БЫСТРОДАБЛ - 50 отжиманий в день в течении неделиТРИПЛ - 100 отжиманий в день в течении недели0 - 70 отжиманий1 - 5 отжиманий2 - 10 отжиманий3 - 0 отжиманий4 - 50 отжиманий5 - 48 отжиманий6 - 32 отжимания7 - 7 отжиманий8 - 100 отжиманий9 - 20 отжиманий
>>200687152 (OP)А я больше 20 не отожмусь и нахуй мне отжиматся ночью? Щас давление ебанет в голову и хуй засну потом.
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь держать стояк. Однако, есть риск что бог далеко, а жизнь близко.. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: лучше меньше, но больше..
>>200694283>Интересно, что будетСначала ты ляжешь на пол, подрыгаешся как мудак, потом встанешь. Больше ничего не будет. Кочкой не станешь
Помню я с детства ни один раз не мог отжаться ( сейчас тоже ) , но при этом всех в своём классе пиздил. Как это возможно?
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь быть наглым как колымский пидорас. Однако, есть риск что тебя запердолят на доске. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: пусть ненавидят, лишь бы боялись.
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь получить портфель на Дваче. Однако, есть риск покурить писю. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: если любишь, верь и жди.
>>200687152 (OP)Блять, да ты охуел, я уже после 10 чувствую себя так, будто ебашил на стройке весь деньРолл
Отжимался пол года как-то, с нуля до почти 50 прокачался. Потом забил хуй, спустя год пинания хуев опять ноль. Ну и нахуй оно всё надо если мышцы сдуваются если их не поддерживать постоянно?
>>200738074Нужно за один подход или можно за несколько? сделал 30,так как руки уже забиты до этого были
>>200687152 (OP)Вапрос нахуяДроч на колво отжиманий путь в никудаНужна норм нагрузка, если делаешь больше 20Выносливость относительно быстро наращивается и также быстро сдувается.Внешка от дроча отжиманий измениться лишь немного и только по началу занятий, дальше ты просто будешь наращивать выносливость участвующих мышц, при этом не меняясь внешне и по силе.
