Relax - тредРасскажи о своих способах снятия стресса, анон. Алкоголь и наркотики можешь оставить при себе и не высказываться по этому поводу. Все мы хотим жить долго и поменьше проводить времени в кабинетах врачей и операционных. Я знаю вот такие:1. Интенсивный спорт, не менее часа2. Прогрессивная мускульная релаксация, 45 минут3. Диалог с собой, в котором ты чекаешь адекватность своего состояния
>>201364712 (OP)> 1Лично для меня, кардио эффективнее снимает стресс, чем интенсивные тренировки> 2Смотрел видос ютубной психологини где она рассказывает как это делать, попробовал повторить - нифига не получается> 3Лол, когда начинаю таким заниматься, то сваливаюсь в очень болезненную рефлексию и еще хуже себя чувствую потом.
>>201364712 (OP)>Алкоголь и наркотики можешь оставить при себе и не высказываться по этому поводу. Все мы хотим жить долго и поменьше проводить времени в кабинетах врачей и операционныхТы чё, охуел? Лизер абсолютли безвреден, грибы, марь иванна.
>>201364712 (OP)>Расскажи о своих способах снятия стресса, анон.Снимаю стресс путем неприобретания стресса.
Берёшь балду@Берёшь железную шпалу\фальшион\кувалду\полуторник@ Ставишь что-нибудь бодрое, например, Сабатон@Бьёшь балду до пятого пота и дрожи в руках@ Чиллишь довольный.
>>201366860>Лично для меня, кардио эффективнее снимает стресс, чем интенсивные тренировкиНу да, во время кардио ты можешь юзать 3 метод.>Смотрел видос ютубной психологини где она рассказывает как это делать, попробовал повторить - нифига не получаетсяПеречитай и пойми где допустил фатальную ошибку.>сваливаюсь в очень болезненную рефлексию и еще хуже себя чувствую потомЭто вообще как?мимохуй
>>201369265Два чая этому.Ещё можно поколоть дрова, поделать ремонт, покидать ножи, но если не будет получаться - стресс усилится.
>>201369559Сам себе тренер успеха чтоли? Я когда на едине с мыслями остаюсь только негатив накручиваю
>>201364712 (OP)Я раньше гулял в центре часа по 3 4 и слушал подкасты. Так же редко принимал очень горячую ванную.Сейчас я иду за бухлом и накидываюсь, тусуюсь, иногда гоняю в местный бар и каждый день дрочу.
>>201364712 (OP)>Диалог с собой, в котором ты чекаешь адекватность своего состояния>Диалог с собой>адекватность
>>201364712 (OP)Ищу себе какое-то занятие, дабы отвлечься от сабжа, например собираю конструктор или пишу код, ещё очень помогают картинки и видео с котиками! и прочими мемесами.
>>201368538Двачую за оба пункта. Но во втором случае ем исключительно вредное и вкусное говно - пиццы, круасаны разные там, мороженое.
Интенсивные тренировкиРастяжка под тяжелый рок/электроникуМытье посуды, систематизация и уборкаЕсли все очень плохо, то беру и дышу в кота. Вдох-выдох. И я успокаиваюсь, и коту тепло
>>201364712 (OP)Мне интересно как не терять самообладание в походных условиях. Хуй с ним снимать дома стресс, но если потерял равновесие на улице? Не начать же там интенсивно приседать.
>>201364712 (OP)>Расскажи о своих способах снятия стресса, анон.1). Осознать, что это все херня, и послать все и всех нахер.2). Секс/онанизм.3). Шоколад.
>>201364712 (OP)1. Спорт, спорт и еще раз спорт. Никаких кочалочек. Кардио и плавание. Кардио снимает стресс и мышечную скованность, а вода забирает твою негативную энергию.2. Новые позитивные эмоции. За ними не нужно лететь в Версаль, Гран Каньон или Ниагару. Они тут, за углом, сядь на ласапед и пиздани на соседнюю речку. Поймай там лягуху и надуй ее через соломинку в жопе. Тебе 30, а радости будут полные штаны.3. Афирмации от Луизи Хей. Лютая годнота, но больше подойдет биопроблемным. Но полезно будет всем. Учитесь любить себя.Все очень просто, ОП. Поправляйся.
>>201364712 (OP)>Диалог с собой, в котором ты чекаешь адекватность своего состоянияЯ так в ШУЕ-гвардейцы и попал.
