Как самостоятельно выйти из депрессии? Состояние это продолжается года 2 наверное, просто я не придавал этому значения. Ведь кто я такой чтобы ставить себе диагнозы и т.д. Всё вроде-бы улучшилось когда я после шараги на работку пошел. Сразу вся апатия, усталость и прочее прошло. Чувствовал себя как блумер из мемасиков. Радовался как ребёнок всему, солнцу вечернему, цветочкам, листочкам. Но это продлилось от силы месяц, потом я вернулся к прежнему состоянию. Может даже к ещё худшему. Теперь для меня выходные тяжелей рабочих дней. Там то ты занят рабочим процессом и как-бы просто проживаешь день не по своей воле, в забвении. А на выходных пиздец какой-то. Вот сегодня, например, я делал нихуя, я даже не понимаю как день прошел. Я ни двачевал, ни игры не играл, последний раз запускал какую-то игру пол года назад наверное, хотя раньше был лютым задротом. Я просто проснулся, запустил комп, зашел на двач, немного шебемок позалипал, пошел походил по дому, чет поел, чет походил, посидел, вернулся за комп сейчас, вечером. При этом для меня сейчас каждая секунда важна в жизни, я должен тратить время на обучение и улучшение себя, но вот такая херня получается.
Никак, пока сам не поймёшь, что говно это полное, то ничего не изменишь.Сам дЕпРессОВаЛ в районе полугода, прошло после того, как сам допер, что таким вот образом сам себя в канаву завожу, возможно звучит глупо, но это просто самовнушение, такое же, как и внушать себе мысль о том, что ты чмоня и говено
>>202996993Ну блядь, я же понимаю, что это говно полное, но я не могу никак от этого избавиться. Поэтому и прошу помощи у анонов. Как ты за пол года сразу понял, что это депрессия? Я вот только сейчас понимать начинаю что это именно она.
Роберт Сапольски - Депрессия. Смотришь от начала и до конца. Делаешь выводы. Либо идёшь к специалисту и платишь деньги, либо остаёшься с нами, двачевать дальше.
>>202997969Некому пнуть под жопу, что бы шел к знахарю. Не хочу искать оправданий, просто смирился с этой болячкой.
>>202998348Видос помог максимально, насколько вообще может помочь просмотр видео. Стало много ясно, например, что без специалиста, который поставит точный диагноз, не обойтись. Который сделает все нужные анализы, подберет правильное лечение, правильные препараты, гармоны и прочее.
>>202998981Пиздец, и откуда у чувака с депрессией желание так бороться за свою жизнь? Замкнутый круг какой-то.
>>202999209На начальной стадии вполне себе, но если прям придавило,сил все меньше и меньше, мотивации ноль, и не это отпускает, то без чужой помощи действительно не обойтись.
>>202999528Да давно придавило, года 2 прошло же. Я вещи свои постирать не могу в выходные и в комнате убраться. Хожу в обуви тут уже. А тут ещё идти куда-то к мозгоправам каким-то. Но вот был кратковременный взрыв недавно, как только на первую работку после шараги пошел. Прям максимально счастье было, как от наркотиков каких-то тупо от красивого солнца вечернего. Никогда в жизни такого небыло. Но всё быстро обратно скатилось. Нелепица какая-то. Ещё помню, что перед началом этой все депрессии у меня апендицит был. Мне кажется что это как-то связано. Возможно из наркоза вышел совсем другим человеком. Хотя вроде-бы что тут такого то? Как это вообще может быть связано с депрессией?
>>203000585Вряд ли сама операция, если она была, могла так повлиять. Это все в голове + гормоны. Нужны анализы и спец, по другому никак.Случайно не переживаешь моменты обсеров\переживаний из прошлого? У меня такое бывает очень часто. И контролировать не возможно.
>>203001352Ну так может вмешательство в организм и похерило гормональную систему. Бывает переживаю, но не часто. У меня бывают нехилые трипы примерно раз в месяц или реже, наверное когда немного энергии всё-таки накапливается. Суть в чём, ложишься спать и вдруг к тебе приходит ужасное просветление, мощнейшая эмоция, посреди которой ты видишь весь мир который просрал из-за своей депрессии, ЕОТ, молодость и т.д. Идёт мощнейший импульс в солнечное сплетение, у тебя руки, ноги, голова, всё тело подскакивет от такого разряда, так попидорасит что охуеешь, слёзы на глазах. Ну а потом обратно в овощное состояние до следующего прихода через пару месяцев.
>>203002025Эта херня появилась ещё до самой депрессии, кстати, пидорасило тогда конкретно почти каждый день, ну а потом уже сама депрессия. Только год назад эта херня начала опять появляться, но очень редко, как я и сказал. Может это какие-то последние потуги организма?
>>202996618 (OP)5 лет в клинической депрессии. 27 лет.Большая депрессии, средней тяжести. Полет нормальный, таблетки не пью. Постоянная апатия.Иногда по пол месяца прям невыносимо - не могу концентрироваться на работе, более частые суицидальные мысли, но может вывести из такого простая жизненная мудрость: "все мы учимся" или что-то такое, и вроде живу, сейчас надо квартиру купить, а я сижу-пержу, нахуя оно мне?На выходных ничего не делаю - сегодня сходил на рынок, купил продуктов и сделал салат.Завтра если пропылесошу - будет уже победа.
>>203002700Ого, да ты сегодня жестко превозмог. Я должен был сегодня пойти подстричься и одежду постирать. В итоге не сделал нихуя. Есть ещё надежда на завтра, но что-то я ей не доверяю. К мозгоправам тоже не ходил, как я понимаю.
>>202996618 (OP)Чтобы починить систему нужно вырваться из неё, быть вне этой системы. Либо тебе нужна помощь специалиста, авторитет у которого ты будешь потакать. Либо тебе надо посмотреть на себя со стороны и ответить себе на вопрос нравится ли тебе то что происходит с этим человеком или нет, что бы ты мог посоветовать ему.
>>202996618 (OP)депрессия это термин который придумали психологинадо ставить задачи и выполнять.если бы сейчас я знал что все возможно, я бы действовал. но столько обломов было что знаешь - возможно что-то одно и большими усилиями.может ты задрот?
>>202996618 (OP)Я тут диванный теоретик, но отвечу. Достаточно иметь здоровый сон, заняться спортом, хоть чуть-чуть. Гулять побольше. Иногда адренализировать себя. Из банального: картинг, боевой тир, велосипед, сноуборд, скалолазание.Ну и увлечься чем нибудь, чем ты мечтал заниматься в детстве.Благ.
>>202996618 (OP)Как человек, который готовится к походу к врачу говорю сразу: Никак. Самолечение оказалось долбоебизмом, о чём мне и чувак рассказал который работал в рашкинской психушке. Тупо зря проёбанное время. А теперь ещё и последствия принимать ахуенно просто. В бэ кстати много толстоты так что аккуратнее, а то напишут сюда сейчас про волшебные лечебные пробежки и попытки купить АД в аптеках.
>>203003425Спорт>картинг>боевой тирНу и это просто эпик>сноубордОн с работы идёт и у него пиздец, а ещё пойдёт на горочках кататься, на которые может быть\не быть средств, но это ладно. Поедет с депрессуха кувырнётся и пиздец.>скалолазаниеНет человека нет проблемы.
>>203003425Ну да, и не забыть про питание. Недостаточно питаться только пельменями и дошираком. Овощи фрукты тоже нужны. Яблоки там. Очень часто при таких симптомах не хватает банального железа.
>>203003710Хули эпик. Я раз в месяц-два что нибудь из этого выбираю и отлично провожу время.Это же так просто
>>203003425Занимался смешанными единоборствами 3 года, бросил как депрессия началась. Родители алкаши меня ещё с детства наадренализировали. Увлечение есть, но депрессия не дает сил ничем заниматься.
>>202996618 (OP)У тебя нет смысла жизни. Заработать дохуя денег это не смысл жизни, нужно делать то от чего тебе становится хорошо. Металлобработка, деревообработка, может тебе рисовать нравится(хотелось бы научиться, например) или ещё чего.
>>203003710>Он с работы идёт и у него пиздецНу нужно не дальше жить в пиздеце. Отчего у него пиздец? ЗП мало? На работе проблемы? С кем-то поссорился?Второй год живёт, значит всё устраивает. Пошёл он нахуй, короче.
>>203003758Ты маня-теоретик, сиди не бзди. У человека смысла жизни нет, а он ему блять НУ ТЫ НА МАШИНКАХ ПОГОНЯЙ ДА)))
>>203003775Смотря как ты воспринимаешь свою депрессию - обычно это просто нормис-жизнь.А если всё воспринимаешь с мыслями Ну нахуя, лучше дома на двачике посижу - ты не поверишь, это тоже норма.Ты, выйдя из депрессии, какого результата ожидаешь?
>>202996618 (OP)БЕРЕШЬ ДОХУЯ БАБОК ЗНАЧИТ@СКУПАЕШЬ ВЕСЬ СЕРОТОНИН НАХУЙ@ПИЗДУЕШЬ К ЧАСТНОМУ ПСИХИАТРУ, А ЛУЧШЕ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ@ЖРЕШЬ АД@ПОЛУЧАЕШЬ !ВНИМАНИЕ! НЕДОЛГОВРЕМЕННЫЙ БУСТ СИЛУШЕК И НАСТРОЕНИЯ@ПРАВИШЬ ЖИЗНЬ, ТУТ ТОЧНО ПСИХОТЕРАПЕВТ НУЖЕН НОРМАЛЬНЫЙ...PROFIT
>>203002700Ты это я, только у меня срок и лвл побольше, ну и суицидальных мыслей нет, а так ебал я это всё, походу выхода из этого состояния нет
>>203003967Да пиздец вообще. ОП совета спрашивает, а этот дебил хуйню советует. Вообще охуел, блядь.Дебилы блядь не понимают, что ОПу нужно просто поныть. И чтоб его пожалели. Пидарасы одни, короче.
>>203003991Мне вот реально интересно ад только временно же работают? Они не перестроят твою эндокринку?
>>203004143Накапливаются. АД без психотерапии тупа бесполезен. Врач подробнее вообще может рассказать на приёме.
>>203003943Я блядь не человек нахуй, просто пустая оболочка, у меня почти ничего не вызывает никаких эмоций, встать утром с кровати стоит титанических усилий, на выходных я занимаюсь НИЧЕМ, ни одежду постирать, ни в комнате убрать, ни подвачевать, ни кинцо посмотреть, ни игрульки поиграть, тупо режим ожидания понедельника. Я ожидаю человеком стать.
>>203004143Временно, не перестроят.У меня месяца два было всё заебись, но я просрал все полимеры и продолжаю сидеть в говне, но хоть на работу устроился. Нужно прям социоблядствовать, тянучку искать, путешествовать, некробеху покупать чтоб ездить с пацанами на авторазборки. Прям всю жизнь подчистую менять, чтоб реально вылезти из депры. Плюс деньги нужны, без них вообще перманентная депра.
>>203004190Хх, мне в целом помогла простая поддержка психолога по интернетику, достаточно было нормального разговора с человеком, до этого даже боялся на борде в тредах писать. Но все сломалось после завершения, возобновлять нет деняг, да и вообще после курса появилось впечатление что со мной разговаривают и возят я люди только ради денег(
>>202996618 (OP)Просто перестань депрессировать и начни жить. /threadВот я всегда довольный и с улыбкой хожу, тяночки сами знаки внимания подают, подходят знакомиться, просят контакты.Еще на работу тут устроился, 5 часов в день, 2/2. 90к в месяц.Жизнь же охуенна, чому ты грустишь ?Я вон даже будучи картаном 182см не унываю, а ты поди 195 и грустишь сидишь.
>>203003816Да я и не говорил ничего про деньги. Я не знаю как найти смысл. Мне вот вроде интересны сети, админство, но выходит только на время увлечься и забыться.
>>203004198Ну ёпт, значит иди сейчас постирай. Похуй, что ночь, зато вода дешевле. Увидел пыль - взял прибрался за 10 минут. Не надо драить сортиры зубной щёткой. Просто чтоб поприличнее стало. Кинцо посмотри.Это же так простоХули ты тут сидишь и ноешь вообще.А чем ты от человека отличаешься? Хочешь, чтобы как в рекламе, наливать сок и смеяться? Ходить по магазину с улыбкой? Брать кредиты и улыбаться всей семьёй?Не путай рекламу с реал лайфом.
>>203004346Посмотрите на этого необразованного пидорашку. Тупое ты сука Руснявое говно, как образованный сука русский человек - говорю тебе:Депрессия нахуй, шизофрения блядь, потеря памяти ебать её в рот, ещё какая-нибудь хуйня связанная с мозгом блядь ПРОИСХОДИТ В МОЗГУ ЭТО СУКА ХИМИЧЕСКИЙ ХУИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС БЛЯДЬ В МОЗГУ БЛЯДЬ ПЛАВАЮТ СПЕРМОТОЗОИДЫ ХУЯК ХУЯК ВСЁ БЛЯДЬ ДЕПРЕССИЯ НАЧАЛАСЬ НЕТ БЛЯДЬ НЕ ПОМОГУТ РАЗГОВОРЫ ПО ИНТЕРНЕТИКАМ НЕТ БЛЯДЬ НЕ ПОМОГУТ ПРОГУЛКИ ПИЗДУЕШЬ НАХУЙ К ВРАЧУ И АХУЕВАЕШЬ БЛЯДЬ УУУУУУУ СУКА КАКИЕ ЖЕ ДЕГЕНЕРАТЫ В МОЕЙ СТРАНЕ ЖИВУТ ПУТИН ЗИГ ХАИЛЬ!
>>202996618 (OP)> я должен тратить время на обучение и улучшение себяКому должен? Делай что хочешь. Все зависит от твоих планов на жизнь. Ты же понимаешь что смысла нет и в итоге все сдохнут.
>>203004542Ну и хуле теперь, ровно в говне сидеть, потому что смысла нет и я сдохну? Ты видимо только сейчас сделал для себя это великое открытие?
Проорал с чмонь, которые просто не могут начать гонять на карте и стрелять с макарова в тире. Пиздец пиздец, лентяи ебучие.
>>203004773На самом деле в смешном ответе про карт есть доля истины. Она в том, что спорт, прогулки, режим - это все увеличивает количество невырабатывающихся при болезни нейромедиаторов. Заставить себя - пиздец как сложно, но если тупо назло себе начать выползать - оно получше будет так этоощущаться, состояние.
>>203005082>да хули вы блядь? Просто займитесь спортом там, водочки попейте, че как не русские?) Вашу эту гомосячкую депру пендосы пропагандируют, а вы ведетесь) Её нет вовсе)
>>203005061Всё есть выше в треде. Просто лень слишком много заново писать. Коротко могу сказать, что время перед самой депрессией было самым ярким и насыщеным. Только тогда я почувстовал жизнь по настоящему.
>>203005306Наверное ты какого-то другого анона прочитал. Ну у меня тоже тогда тян появилась в жизни, но я благополучно всё проебал, как и полагается порядочному двачеру. Но сама депра не из-за этого появилась, я думаю. Я выше ещё писал про операцию и трипы в районе солнечного сплетения.
>>202996618 (OP)Лолблять, ты просто устал и прочувствовал пиздос_опять_на_работу, как и все остальные. Ты реально считаешь, что твоя ситуация уникальна? Да у меня из знакомых почти каждый такой, поэтому все так дрочат на посиделки с друзьями под пивандрий, расслабляются, разряжаются, выговариваются и веселятся, один заводит другого, тот этого, а этот того, ну и так далее, ВЫЖИВАЮТ в общем.
>>203003816Как найти свое предназначение, если нет ни малейшей зацепки? Вроде бы нравится астрономия, вся эта космическая фантастика и наблюдение за небесными телами, но с другой стороны лютого фанатизма и тяги к этой деятельности нет. Допустим политика и история доставляет удовольствие чекать время от времени, но и напротив занудно все это по большому счету, и как то лень смотреть и читать всю эту инфу.Так же и с книгами, вроде бы и интересно, но в тоже время нихуя, ощущение пустоты, будто читаешь не захватывающую философскую литературу, и т.д., а тупо втыкаешь в стену. Да и вообще со всеми интересами.В общем и целом, возможно идея об бессмысленности бытия, вселенной и жизни сыграли свою роль, из-за чего любая деятельность заебывает мгновенно, или я банально поехавший апатичный дебил
>>203005580Сильные качели, нехорошо это, совсем не хорошо. Тебе фарма нужна чтобы выравнивать это биполяроподобное существование. Надо бы к психиатру, анончик, через силу.
>>203005623Ага, как и почти у каждого, только это не депра, в депре люди вообще ничего не делают и с кровати встают максимум в окно посмотреть, чтобы подумать об РКН.
>>203005776Начни с психиатра по страховке, посмотри как пройдет.>>203005776>и главное заниматься всем этимДа, это самое сложное, но это тебе очень нужно, оно не пройдет само и будет только хуже, это надо лечить как любую другую видимую болезнь, как воспаление.
>>203005648Да и это я тут всё так рассказываю. В ИРЛ какому-то незнакомому мимохую врачиле как я всё это расскажу? Помню были какие-то потуги у меня с невропатологом по этой же теме. Ну блядь, закончилось всё тем, что мне написали ВСД и всё.
>>203006008Невропатолог в России это все же другой совсем врач, нужно к психиатру. >>203006008>какому-то незнакомому мимохую врачиле как я всё это расскажу?Первый раз это будет очень сложно и стыдно, хоть ты и будешь понимать что стыдиться нечего вообще, все равно будет, а еще страшно. Но на самом деле - это как стесняться рассказать интернисту про боли в почках или окулисту про пятна на радужке - ты идешь к профильному врачу и ты болен. Тем не менее тебе будет очень сложно, но только в самый первый прием. Надо, анон. Просто надо сделать, через силу. Помочь себе. Никто другой не сделает.
>>203006244Ну я просто к невропатологу ходил потому-что не понимал что это депрессия. Жаловался на её результаты. Типа постоянной усталости, и т.д.
>>203006244Ну ты так рассказываешь как-будто у нас врачи как в кино американском. На деле же всем на тебя похуй, у тебя 5 минут на прием, из которых они не дадут тебе даже рот открыть.
>>202996993Ты прав. Задумывался на эту тему и вспоминал слова из книги Кастанеды>Мы или делаем себя жалкими, или делаем себя сильными. Количество работы одно и то же.это действительно так и работает.
