Где брать энергию? С начала этого лета держу здоровый образ жизни. Ложусь в 9 встаю в 6, завтракаю, иду на пробежку и т.д По 3 раза в неделю делаю упражнения на турнике. Питаюсь здоровой пищойНо энергии как не было, так и нетЗавтра снова идти в шарагу а я щас лежу как овощ хочется забить на режим и пойти спатьпомогите я не понимаю почему все всегда нужно делать через силу нофап-шизики мимо
>>203024995Да ходил уже сто раз, проверил всё что можно. Другое дело, что у нас в залупинске всё на отьебись делается
>>203025088Средне. Намного лучше, чем когда я по 2 часа спал. Однако нет никаких сил и желания вставать. Плюс частенько ближе к обеду начинает болеть голова в области лба.
>>203025102Это тебе так бабушка сказала? Сходи к диетологу, обсуди с ним вопросы питания. надо бы и самому этим заняться
>>203025236Утром кашу ем. Перед обедом бывает немного фруктов сьем. В обед суп, мясное что-то и вечером мясо с овощами. Что не так?
>>203024881 (OP)А раньше была энергия?Нет ли ощущения, что задачи которые раньше давались легко теперь представляют сложность?Ебаться хочется? Аппетит нормальный?
>>203025170Вот попробуй копать в этом направлении. Я в свое время тоже бессилием мучался, пока не пофиксил кривой нос. Вряд ли у тебя такое же, но здоровый сон это краеугольный камень энергичности
>>203025334Нет. Раньше тоже не было, но я думал это от того, что спал по 3 часа и жрал говно.Ебаться хочется. Аппетит более менее.
>>203024881 (OP)>По 3 раза в неделю делаю упражнения на турнике>Но энергии как не было, так и нетДа ты охуел, альфач ебаный
>>203024881 (OP)Вероятные причины: лишний вес 10%+ сверх нормы ИМТ. алко- и прочее нарко говношарага говноgoto врач, корочеМожет быть, даже, это реальная депрессия. В какой-нибудь начальной/лёгкой стадии.
К психотерапевту сгоняй, выше уже писали - возможно депра. Я в свое время че и бросил физуху и стал спать по 5 часов - не ощущал разницы в самочувствии и мотивация пропала
>>203025736>лишний вес 10%+ сверх нормы ИМТ. У меня недостаток скорее>алко- и прочее нарко говноЗож>шарага говноДа, но а что поделать
>>203024881 (OP)>Ложусь в 9 встаю в 6, завтракаю, иду на пробежку Тебя устраивает такой режим? 9 часов сна - это много так-то.С 6 до 9 чем занимаешься? Бегаешь голодный?
>>203026097Завтракаю же перед пробежкой. Я с пробежки в 7 прихожу и пинаю хуи, ибо лето. С завтрашнего дня после пробежки буду пиздовать в шарагу и там до 3-4 хуярить. Потом домой делать уроки и отдыхать.
>>203026282Делал мрт легких и головы. Стоит эта хуйня просто дохуищу. Не могу по кд их делать. Вилочковую железу не проверял
Лови лайфхак.Закрой глаза, и представь себе всех людей, которые тебя любят. Представь себе их образы где-то вокруг тебя, и ниточку. От каждого - к тебе. Почувствуй мурашки вдоль позвоночника. Дай им растечься по телу. Открой глаза, улыбнись, подойди к зеркалу, и посмотри на себя. Запомни это ощущение. Научись вызывать его спонтанно, без закрывания глаз.
>>203026357Ну вот, нихуя не делал, а пишешь "проверил всё что можно".поджелудку/печень можно и без мрт. анализы говна и УЗИ.
>>203026506Маму представь. Потом поищи других людей. Не обязательно чтобы они тебя прям любили. Просто желали добра. Можешь представлять меня.
>>203024881 (OP)делай позу большого дерева и малый/большой круги из ци-гун. Через месяц себя не узнаешь. Сам в эзотерику давно не верю, но ци-гун как гимнастика - очень хорош.
>>203026557У меня аналогичная история. Тоже несколько лет бесполезных походов по врачам. В итоге сейчас сильно ЖКТ болит и в старых анализах видно было, что начиналось заболевание, но мрази в халатах это игнорировали и скоро мне нужна будет инвалидность.
>>203024881 (OP)Впусти любовь в свое сердце. Пускай циничные инцелы твердят что любви нет. Но ты попробуй полюбить
>>203024881 (OP)Окружающие люди ее воруют как и мысли. Лучший вариант - вообще не выходить из дома или стараться свести контакты к минимуму. Ни с кем не разговаривай, не смотри в глаза. И следи за тем что ешь. Возможно в твою еду добавляют яд, чтобы ты медленно умирал ничего не подозревая.
>>203027055Как же заебали такие советы. Вы бы конкретное писали к какому именно врачу и на какие анализы.Я ходил к терапевту, сдавал базовые, он мне сказал, что всё в норме, кушайте хорошо, какойте хорошо, дышите свежим воздухом. Следующий!
>>203024881 (OP)Попробуй сменить упражнения на кроссфитовские, чтобы выносливость увеличивать. Сам так делал и энергии больше становилось
>>203024881 (OP)Магния с омега-3 попей. Нофап начни. Кальций с витамином Д3. Это основные энергорегуляторы в организме.
>>203024881 (OP)>Но энергии как не было, так и нетА откуда она должна взяться, дебич? Подучи физику, чмо, чтобы хуйнёй не заниматься.
>>203024881 (OP)я был ссаным овощем, потом стал пить кофе.натуральный, блять, а не растворимую ссанину, которую покупают бараны.чашку с утра выпиваю - становлюсь ибаным терминатором до вечера
>>203027118>в нормеСмотри сам результаты, на отклонения от нормы. У них нормы такие, что ты сначала сдохнешь, прежде чем из нормы выйдешь.
>>203027304Разреши себе это сделать. Тебе здешние инцелы основательно засрали мозг своими кукареками о том что любви не существует
>>203027517инцел порвался. Чувство взаимной любви это самое прекрасное что может быть в жизни человека
>>203027677> инцел порвался. Чувство взаимной любви это самое прекрасное что может быть в жизни человека
>>203027677эм блять , за сколько лет получил , на сколько ? Может ты еще и сам себе пиздишь ? Все , съеби , сказочник
>>203024881 (OP)Откуда энергия если выдрочил себя, нофап это основа основ, без него ты червь, тряпка и амёба.
>>203030365вчера ебалсяпозавчера 2 раза кончилкака яйца побрил стояк почти постоянный.недрочь не влияет на энергию. 1986гр
>кофе>отсутствие энергииУже десять лет сплю не больше четврех часов в сутки. Бухаю и дрочу. Всегда полон энергии и сил.
>>203031874Ненавижу блядское кофе. На вкус как земля и нет, дело не в том, что я пью хуйню. Кофе в пакетиках даже вкуснее настоящего
>>203025388Обана мой случай походу. Носовая перегородка блокирует левую ноздрю полностью. Дышу вполсилы. Ты бесплатно по полису делал? Мне там нос не изуродуют?
>>2030258667Помню систематически глушил кофе поллитровыми кружками и пил всякие рэдбуллы - теперь периодически что-то в области сердца ноет.
>>203025388Кстати, тоже подобная хрень была, часто гайморитом болел,чуть кисту не заработал, но к счастью как только сделал операцию намного полегчало, правда у меня частенько бывает аллергия, но эта хуйня меня только летом мучает, а так в другие сезоны чувствую себя норм
>>203024881 (OP)Режим и питание лишь предотвращают утечку энергии. Наполнять энергию нужно психологическими моментами - новые эмоции, достижение целей, смена обстановку, приятные тебе компании людей.
>>203033527Да, по квоте. Ну мне попался зрелый опытный хирург, который этим занимался уже более 25 лет, так что операция прошла норм, но правд скажу долгая и немного неприятная.
>>203033880 Я выбрал местную анастезию, т.к. те кто выбирают наркоз лежат намного дольше, да и колбасит их сильно, так что не советую делать все под наркозом, правд некоторые рекомендую лазерную операцию, я хз как там проходит, но если есть возможность оплатить, то лучше делай им(прост говорят там более безболезненно и быстро).Вообщем операция шла так: утром перед операцией мне вкололи пару уколов, вроде что то типо адреналина, и ещё что не помню, где то через полтора часа меня уже повели на операционную при этом дав мне пижаму, чтобы переодеться, потом положили на операционный стол и накрыли голову какой то полупрозрачной тканью, которая закрывала все лицо, кроме носа, затем начали натирать нос каким то эфиром, от чего начинается ощущаться онемение, и вкололи обезболивающие(скажу честно вот тут было больно), и вставили и держали возле лица какую то трубку, хз зачем иногда в нос, иногда в рот пихали скорее что то типо чтобы кровь и слюни качать, потом достали хирургические инструменты и начали операцию, практически ничего не ощущалось, но было как то неприятно, особенно когда вырезали хрящ, ощущение будто тебе в нос ударили и ты ощущал такой вкус гари что ли, после вырезания, начали что то там зашивать и в нос пихать какие то силиконовые пластинки, а затем пихают какие то тампоны, от чего носом вообще не можешь дышать и все операция готова, на все ушло у меня где то около часа, но казалось будто полдня там пролежал, после операции на коляске отвезли в мою палату и сказали в основном лежать и вообще лишних и резких движений не делать, но вот тут начался ад, после этого тебе около дня нужно держать тампоны в носу ибо тебе приходится все время дышать ртом, особенно ночью это пиздец какой ад. Потом тебе на след день снимают тампоны и ты как никак но можешь дышать носом, ибо у тебя в носу ещё какие то силиконовые пластины и лежишь в больнице ещё где то около 2-4 дней и перед выпиской эти сил. пластины наконец убирают( честно, ощущение после вытаскивания кайфовые, будто у тебя нос проветрили) и все ты дышишь свободно, но правд тебе назначают всякие спреи типо аквамарис или просто говорят тебе промывать нос системой и нос беречь от всяких механических воздействий около месяца, как то так.
