Бред


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
66 16 23

Аноним 05/09/19 Чтв 17:24:01 2032765621
изображение.png (301Кб, 520x272)
520x272
изображение.png (1075Кб, 598x770)
598x770
Сап двач, что делать если у тянки небольшое пузико? Меня это смущает хоть и у самого есть, но я то кун. нет это не лордоз
Аноним 05/09/19 Чтв 17:24:18 2032765732
Аноним 05/09/19 Чтв 17:25:11 2032766113
изображение.png (2276Кб, 1024x768)
1024x768
Аноним 05/09/19 Чтв 17:25:40 2032766384
изображение.png (780Кб, 441x700)
441x700
Аноним 05/09/19 Чтв 17:26:05 2032766635
изображение.png (897Кб, 428x888)
428x888
бамп
Аноним 05/09/19 Чтв 17:27:15 2032767236
>>203276562 (OP)
> что делать если у тянки небольшое пузико
планку очевидно же
и меньше ЖРАТ
Аноним 05/09/19 Чтв 17:28:06 2032767767
изображение.png (781Кб, 433x770)
433x770
05/09/19 Чтв 17:28:13 2032767848
Аноним 05/09/19 Чтв 17:28:43 2032768109
>>203276723
Мы вообще кушаем не сказал чтобы много, вредную еду вообще не едим, не пиц, не хуиц, ничего такого, только дома готовим, овощей много, но хз
Аноним 05/09/19 Чтв 17:31:09 20327691910
Возможно нужно пресс привести в тонус или другие мышцы в районе живота.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:31:59 20327696311
>>203276919
ну будет пресс в тонусе под слоем жира хех вот ты лолка
Аноним 05/09/19 Чтв 17:33:11 20327703012
>>203276810
больше белковой пищи, и при этом не более 1500 калорий в день быстро похудеет, как сказал другой анон упражнения помогут, качание пресса прямое и боковое, вакуум, планка
Аноним 05/09/19 Чтв 17:33:23 20327703713
a8be8788848082b[...].jpg (29Кб, 509x359)
509x359
есть такое упражнение, как вакуум
пусть затраит. я сам делал, результаты есть
Аноним 05/09/19 Чтв 17:33:47 20327706314
15676757166380.jpg (1274Кб, 2400x4674)
2400x4674
>>203276562 (OP)
У неё будет тугосеря от негра гомощищленса.
Выход
1.Гони её нахуй битой с хаты или поставь на нож.
2.Перекатывайся на Линукс.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:37:07 20327722515
>>203277063
Такое красивое тельце на фото.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:37:49 20327725616
Аноним 05/09/19 Чтв 17:38:26 20327728117
>>203277030
НУ мы кушаем курочку мб, говядину варенную, шашлык уже черт знает сколько не ели, а так крупы разные, много овощей, что не так? Но образ у нас малоподвижный.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:38:57 20327730418
>>203276919
как пресс если там жир, плюс акушеры говорят что у девушки чтобы проще рожать должен быть мягкий живот.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:39:22 20327732919
>>203277037
и как это помогает в уборке живота, я не понимаю
Аноним 05/09/19 Чтв 17:41:22 20327743020
>>203276723
Планку от жира на животе? А ты знатный долбоеб
Аноним 05/09/19 Чтв 17:43:12 20327750621
изображение.png (433Кб, 706x608)
706x608
Аноним 05/09/19 Чтв 17:43:43 20327753022
>>203277281
значит больше движения бля, бег плохая идея, для меня это скучно например, быструю ходьбу советую, или кочалочку, прогугли сколько калорий вы в день сьедаете, если вы едите, меньше 1к, то будешь терять вес даже сидя на жопе
Аноним 05/09/19 Чтв 17:45:14 20327760523
index.jpg (7Кб, 210x240)
210x240
>>203277304
Жира там может и не быть, как Оп утверждает жрут они умеренно.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:45:42 20327764324
>>203277530
Извини, но кочалку вообще не признаю не под каким углом, просто тупая дрочь железа с поломкой в будущем всех костей, бег тоже такая себе идея, есть что-то получше? Я слышал что на БЖЖ из тебя семь потов выходит.
>прогугли сколько калорий вы в день сьедаете, если вы едите, меньше 1к
Щас посмотрю окей, мне кажется что-то в районе 1-1.5
Аноним 05/09/19 Чтв 17:46:43 20327770725
изображение.png (25Кб, 878x395)
878x395
>>203277530
>прогугли сколько калорий вы в день сьедаете, если вы едите, меньше 1к
пиздос, вот мои данные, типо я еще мало вещу, а живот есть, что за хуйня?
Аноним # OP 05/09/19 Чтв 17:47:01 20327772326
Аноним 05/09/19 Чтв 17:48:27 20327781427
14691240936940.jpg (69Кб, 600x800)
600x800
Аноним 05/09/19 Чтв 17:48:36 20327782528
>>203277605
кто то переборщил с гормоном роста)
Аноним 05/09/19 Чтв 17:49:15 20327786629
>>203277814
ну это жир, и волосы бээ
Аноним 05/09/19 Чтв 17:50:20 20327794430
По моему ахуенчик, можно ещё чуть чуть. Но это зависит от бёдер, тут не понятно какой ширины они у твоеё тни.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:50:35 20327796331
1504845278445.jpg (81Кб, 600x800)
600x800
Аноним 05/09/19 Чтв 17:51:29 20327801032
>>203277944
маленькое пузико это нихуя не охуенчик при нормальной талии.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:51:45 20327803733
Аноним 05/09/19 Чтв 17:51:45 20327803834
пусть бегает и качает пресс
Аноним 05/09/19 Чтв 17:51:46 20327804035
>>203277643
любые боевые искусства конечно из тебя все соки выжмут, так как там сразу и силовые и кардио, не знаю, мне нравится кочалочка, хожу уже 5 лет, отлично помогает снимать дневной стресс, а в воскресенье на бокс

>>203277723
>>203277707
2к, ну серьезно, тяжело за день сожрать,если это не пустые калории, типа ФФ или сахара, ограничь питание до 1500 калорий, и начни качать пресс, планка, и вакуум, но качай сука, только до завтрака, а то навредишь пищеводу
Аноним 05/09/19 Чтв 17:52:39 20327809136
>>203276562 (OP)
Щели обязаны быть на кухне и выглядеть как фитоняши - и похуй как она это сделает. жирухи не нужны
Аноним 05/09/19 Чтв 17:52:43 20327809637
>>203276562 (OP)
Эт хуевый сигнал, через пару лет будет свинотой жирной. Либо веди её в тренажерку, желательно вместе, чтоб её качок какой-нибудь в раздевалке не выеб, либо дропай.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:53:52 20327816338
>>203278040
Ну бля, мне сама идея кочалки не нравится, 30 мужиков в проперженном потном здании что то там пытаются делать, это просто хуйня полная, то ли другое дело в просторном спорт зале или вообще тренировке на природе. Это вроде аэробные нагрузки полезнее.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:54:35 20327820739
>>203278040
>2к, ну серьезно, тяжело за день сожрать,е
так я не жру столько, калькулятор выдал тип при моем росте и весе и возрасте нужно столько жрать и быть 77 , а я сука 70 но животик есть, бляя.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:55:18 20327825040
>>203278096
что за фантазии, качки тупые пидорасы, просто максимум ограниченные люди.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:55:57 20327828341
>>203276562 (OP)
Осанка неправильная. Можно упражнениями попробовать исправить.
Аноним 05/09/19 Чтв 17:56:00 20327828742
>>203278091
а ты соответсвуешь даун? У тебя зарплата хотя бы в 100 выходит? Меньше это пиздец унтер, член хотя бы 18 есть и 15 в диаметре?
Аноним 05/09/19 Чтв 17:57:02 20327834343
>>203278283
нет это не гиперлордоз, ты анатомию позвоночных поизучай пожалуйста, я тебе как биолог говорю,
Аноним 05/09/19 Чтв 18:02:31 20327865044
Аноним 05/09/19 Чтв 18:06:01 20327882745
>>203278650
Ты васян не соответсвтуешь русским тяночкам, они самые красивые на планете и живут с унтерами.
Аноним 05/09/19 Чтв 18:06:06 20327883246
image.png (1003Кб, 1280x720)
1280x720
>>203278163
>30 мужиков в проперженном потном здании что то там пытаются делать
оу май

не знаю, в проперженных зданиях с ограниченным контенгентом, наиболее качественно воспитывают спортсменов, в фитнес клубах, нихрена тебя ничему на научат, просто будут тянь лишние деньги, за процедуры, которыми ты может раз в год воспользуешься

и в толковом спортзале качественная вентиляция стоит)

на природе, конечно, ебать, лучше, но это ограниченный период времени, если брать центральную россию, максимум апрель и май, потом сука задыхаться будешь, а потом сентябрь и октябрь, а далее околеешь

да важны оба вида нагрузок и аэробные и анаэробные, просто они нужны для разных целей
Аноним 05/09/19 Чтв 18:06:51 20327886147
>>203278207
набирай мышечную массу, тогда твой живот будет не заметен, может правда весь ты 80кг, не жира а мышц, то твой живот бы пропал, и даже прессак проявился
Аноним 05/09/19 Чтв 18:07:25 20327889748
>>203278832
Так аэробные полезнее для сердца.
Аноним 05/09/19 Чтв 18:07:36 20327890749
шлюханакухню.jpg (478Кб, 1024x768)
1024x768
>>203278287
хуя шлюхе НИПРИЯТНА иди полы домывай. хуи ты тут торчишь опять, щель мясная?
Аноним 05/09/19 Чтв 18:15:08 20327924450
>>203276562 (OP)
>нет это не лордоз
А очень похоже гиперлордоз
Аноним 05/09/19 Чтв 18:15:23 20327926151
>>203278897
ну делай аэробные, хули ты доебался ?
Аноним 05/09/19 Чтв 18:15:38 20327926952
Аноним 05/09/19 Чтв 18:15:54 20327928153
Аноним 05/09/19 Чтв 18:18:47 20327941654
jojo тнн.webm (381Кб, 326x326, 00:00:07)
326x326
Аноним 05/09/19 Чтв 18:19:06 20327943255
>>203278827
ой как грустно. может тебе хоть деняк закинуть?
Аноним 05/09/19 Чтв 18:21:18 20327954456
>>203279432
Ты деньгами максимум проститутку тыщу рублевую купишь, чмо
Аноним 05/09/19 Чтв 18:23:16 20327963757
>>203279544
ну и ходи с порванной жопной дыркой дурка
Аноним 05/09/19 Чтв 18:26:06 20327978058
Аноним 05/09/19 Чтв 18:28:28 20327991159
Аноним 05/09/19 Чтв 18:29:33 20327997060
изображение.png (4275Кб, 1080x1920)
1080x1920
Аноним 05/09/19 Чтв 18:31:19 20328006161
>>203278250
Ты видимо в качалку не ходил и не знаешь про те оргии, которые мы там в ограниченном кругу устраиваем с более менее не всратыми посетительницами...
Аноним 05/09/19 Чтв 18:34:44 20328024262
>>203279970
ну неплохой) а ты откуда ?
Аноним 05/09/19 Чтв 18:35:19 20328027363
>>203280061
ну зачем ты пиздишь все знают, что кочки пидрилы
Аноним 05/09/19 Чтв 18:39:05 20328045564
Аноним 05/09/19 Чтв 18:44:28 20328073065
Аноним 05/09/19 Чтв 19:10:17 20328189766
>>203280273
А как ты думаешь, зачем тогда девки остаются вечером в спорт зале, когда все уходят? Не замечал, что они там по вечерам обычно?
Аноним 05/09/19 Чтв 19:26:53 20328257367
>>203281897
а хрен знает, я обычно захожу туда в 6 вечера после работы снимаю стресс, и уставший но радостный иду домой, примерно к 8 часам, кто оставался далее не особо обращал внимания
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов