Витаминов и всяких разных БАДов тредКто какие витамины пьёт? Лично я постоянно пью компливит обычный, рыбий жир и витамин А+Е. Планирую начать пить дополнительно магний и порошковый глицин. Хотел был ещё l-триптофон попробовать, но он дороговат, пока отложу.
>>203622470> а на дорогиеДа не такие уж они и дорогие. Глянь на iherb, западные витамины вполне доступны.
>>203622269 (OP)Пью витамины Opti men, Трибулус, рыбий жир. По утрам женьшень, чтобы проснуться. Результат нулевой. Что с ними,что без них я ебанный,ленивый овощ с паршивым настроением
>>203623399Только энергетики. В прояем уже месяц не пью. Увы, это просто я овощ. Мама рассказала, что когда пора было идти в детский сад я спал 20 часов в сути. Остальные дети даже на тихий час не спали, а я дрых 20 часов.
>>203623466Чтобы получать все необходимые витамины тебе нужно дохуя овощей жрать каждый день, да ещё разных, да ещё не все нужные витамины содержатся в овощах. А так витаминки выпил и заебок.
>>203622269 (OP)Долблю только витамин Д, ибо в Питере солнца с гулькин член, и еще для вен из-за химиотерапии.
>>203622269 (OP)За последние лет десятилетия насыщенность продуктов витаминами ебануться выросла. Нахуй вы пьёте витамины, которые высираете за свои же деньги? Из полноценного питания изи получить все питательные вещества, основы нутрициологии. Даже веганы не такие ебанутые, если изучить вопрос.
>>203624856>За последние лет десятилетия насыщенность продуктов витаминами ебануться вырослаЧёт сомневаюсь, что я с чая, макарошек и картошки получаю все витамины.
>>203625135Нахой нужна никотиновая кислота? Мне её один раз в жопу кололи, охуеть как больно было, потом сказали покушац и ещё раз кровь взяли через час-два.
>>203623399>чай пьёшьпочему? Бля, я каждый день минимум по 3 кружки выпиваю, всю жизнь.Черный чай, из пакетиков этих
>>203622269 (OP)так как я сейчас худею по гречниевой диете ( 1000 калорий в день), то у меня нехватка железа, поэтому сейчас собираюсь купить Мальтофер.А также рыбий жир.Белок получаю из соевого соуса, который смешиваю с гречкой.
Уже миллион раз доказано, что профита от мультивитаминов для обычного жителя нет. Рыбий жир считался панацеей сто лет назад, сейчас уже многое опровергнуто. Лучше морской рыбки поесть. Но дурачки всё ведутся на маркетинг и плацебо.На Севере надо пить витамин D курсами.
>>203625959Потому что кофеин. Если так плотно сидишь на чае, то ищи специальный чай без кофеина, на вкус то же самое.
>>203626542наверное, он дороже намного. Спасибо.Кстати, с зубами проблемы у меня не просто так, походу.
>>203626594>наверное, он дороже намногоНет. Стоит ровно столько же, сколько и обычный в пакетиках. Мне этот https://www.ozon.ru/context/detail/id/138935802/ нравится, например.
>>203626996лол, я бы даже не заметил, выглядит точно также, и продается в обычных магазинах. Окей, анончик, спасибо!
>>203627104В обычных я не видел, я с озона заказываю. Но может в ашане каком-нибудь и найдётся, я-то в магнит хожу в основном.
>>203627220Ещё вот такой https://www.ozon.ru/context/detail/id/138935802/ можешь глянуть, тоже вкусный.
>>203627419а тебе удобно так? Или у тебя пункт выдачи рядом находится? Может, ты не только чай заказываешь?
>>203627505Щас не только пункты выдачи есть, но ещё и почтоматы. Тупо приходишь, вводишь код и забираешь посылку из ячейки. Ни с кем контактировать не нужно. И стоят они всюду, даже в магазинах. Я ещё к заказу книгу добавляю самую дешёвую, просто потому что если в твоём заказе есть хотя бы одна книга, то озон доставку делает бесплатной. В разделе букинистики можно найти всякие книги рублей по 20-30, даже относительно неплохие. Вот такой лайфхак.
Бля, в аптеках витамины копеечные, в районе 10 рублей за пачку. Там блистер дороже выходит чем они сами. Различий нихуя нет. В юности пил - врач в поликлинике назначил.Алсо не все витамины усваиваются одновременно, то есть витамин Хуй и витамин Пизда могут друг друга блочить. Еще они могут быть жирорастворимыми - то есть их надо с ложной масла чайной есть чтобы усвоились. Компливиты так-то параша, потому что по сути плацебо, и половина нужного не усваивается.Ценный совет - берите морскую капусту. Столовая ложка в день и никакого дефицита йода у вас не будет.
>>203627965>Алсо не все витамины усваиваются одновременно, то есть витамин Хуй и витамин Пизда могут друг друга блочить. Еще они могут быть жирорастворимыми - то есть их надо с ложной масла чайной есть чтобы усвоилисьА в инструкциях об этом не пишут что ли?
>>203628309В том-то и дело что могут не написать, либо написать недостаточно доходчиво. Либо сыч просто не прочитает и будет впустую глушить витамины. Тут впору наклеивать лейблы "ЗАЕДАТЬ МАСЛОМ ДЛЯ 100% ЭФФЕКТИВНОСТИ" на упаковку.
Есть витамины, способствующие быстрому высыпанию? Заебало спать по 18-20ч после длительного бодрствования.
>>203628682Мелатонин (он легальный, покупай с iHerb, в РФ тот же самый, но с двойной надбавкой барыге) + поставь себе Flux на компы потому что синий свет от компа тебе не дает заснуть + плотные занавески если тебе свет ебашит из окна. И не важно если он не очень яркий, у тебя все тело улавливает эту хуйню и потому ты хочешь спать, но бодрый. Перед сном теплый душ, мелатонин за 30-40 минут до сна.Ну и не давать двощам тебя заставлять посидеть "еще минуточку". Курс 2-3 месяца, будешь высыпаться как скотина за 6-7 часов.Не жрать слишком много мелатонина, иначе хуй встанешь утром, он может быть мощным. Витамины принимать в районе среднего потребления - читаешь на американских сайтах какое. На российских потребление считал копирайтер со ставкой 1 доллар за страницу и делал все на отъебись.
>>2036249745htp вот тоже начал пить, но эффект какой-то ебанутый, то есть стояк на работу, то вообще сплю целый день, хуже чем раньше, что это за хуйня?
>>203630569Да параша какая-та, одну банку выпил и нихуя не поменялось, что пил, что не пил. Ну спокойнее как-то с него, но может и кажется это. Это наверно для совсем шизоидов, им может и поможет.
>>203631362Да, похуизма больше стало, настроение получше, спать пораньше лечь хочется, а не торчать за компом, но я пил ради активности и целеустремленности, а она пиздец от этой хуйни не особо стабильная.
>>203622269 (OP)Натекаль, базарю лучше, чем распиаренных кальций д3 никомед и Комплевит форте.Никотиновую кислоту ещё пью, но эффекта не замечаю что-то.
>>203622269 (OP)Пью водоросли спирулина, рыбий жир и магний. Всякие комплексные витамины - наеб дурачков.
