Жру пик 1 три ебаных месяца по 2 таблетки в день - разницы нихуя.В тред призываются, диванные биохимики, фармакологи, качки и просто сосачеры. Какие витамины пьете? Хуй стоять лучше стал? Поясняйте за оптимены и подобную хуету.Алсо, витаминов и бадов тред.
>>204366850 (OP)Ты че, ебан? Почему ты решил, что тебе каких-то витаминов не хватает вообще и должна быть разница?
>>204366850 (OP)Жрал Ундевит в сумме года 3, что могу сказать - грустил меньше, но скорее всего это самовнушение. Жрал по одной кругляшке в день к слову. Возможно, от этой херни есть толк если ты сидишь на одних дошираках с хлебом, живешь далеко от моря и совсем нет возможности бывать под теплым солнцем треть года (сибиряк допустим какой) - почитай об ундевите стори в тырнетах, интересно будет.Если хочешь чтобы был толк - ешь онли в период болезней - зашмыгал носом - пропил 2 недели, температура 38 - принял 2 недели курс, и т.д.
>>204366850 (OP)Беру Optimum Nutrition. Они заебись, только калия мало. Но калий в бананах есть, поэтому похуй.Эффекты? Хуй знает. Само по себе это ничего не даст. Нужно комплексно. Но раз я мало ем овощей и фруктов и не умер, при этом, поглощая витаминки, то, наверное, работает.Меня больше интересует рыбий жир, есть ли эффект, и можно ли им компенсировать недостаток жиров в рационе.
Вообще как я заметил от цинка нихуево так повышается либидо, щетина быстрее растет. На тестостерон походу влияет.
>>204367156Ну от цинктрерала же шышка дымится.А от ебаного ундевита 0 эффекта.Мб в оптимеге нормальные дозы витаминов я ебу.
>>204367236>нихуево так повышается либидоПопробуй легкие физ. нагрузки кстати, эффект такой же, как от всяких алфавитов - бассеин, турник, как тепло будет - пробежки на свежем воздухе по 20-30 минут ежедневномимо >>204367200
>>204367200Мне кажется в нем дико слабые дозы.Тупо на эффект плацебо работает.Кроме богомерзкого ундевита что еще пробовал?
>>204367442Аскорбинку :3 и гематогенку :3Алсо, здешние отписывались, что заграничные витаминки по 3-5 тыс.р. за банку ОЧЕНЬ ТАК ЗАМЕТНО действуют, если кушать по рецепту. Мозг бустят аки хороший ноотроп, тело, плохого настроения меньше и т.д.
>>204367210Я не пробовал рыбий жир. При этом я вообще рыбу не ем. У меня ее нет в рационе.Вообще не считая ундевит только цинк жрал, вот от него эффекты пиздатые да и приятные. Хочу вкатиться в витамины с айхерба.Мб кто то что то посоветует. Хотя скорее обоссут это же сосач. Но я все равно вас всех люблю.
Витамины: https://ru.iherb.com/pr/universal-nutrition-daily-formula-multi-vitamin-mineral-complex-100-tablets/41356Рыбий жир:https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-epa-dha-balance-240-softgels/7929почему именно этот - минимум токсинов и тяжёлых металлов, потому что его получают из мышц, а не из печени, в которой всё это говно оседает, и нормальная цена, плюс, соотношение EPA-DHA, за что я сейчас уже не поясню
На осень, кстати, наверное, хорошо бы было взять витамин Dhttps://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Vitamin-D3-1000-IU-90-Tablets/2582Почему?Отчасти осенняя хандра происходит и из-за сбоя биоритмов человека - на улице раньше темнеет, мы получаем меньше солнца, соответственно, организм недополучает витамин D. Поэтому медики советуют принимать его дополнительно.Вообще, мне очень нравится позиция лысого из браззерс по этому вопросу, поэтому я бы, наверное, с удовольствием покупал полный набор, такой же, как и он вот тут:https://www.youtube.com/watch?v=wENcy7C3grk
>>204366850 (OP)а КАКОЙ блять эффект от них ты хотел увидеть Супер способности чтоль? или чтоб те телки давали??
>>204367802Вот что ты наделал, я ведь уже спокойно хотел спать идти>>204367868А хуй их знает какие это витаминки. Аббревиатура вроде какая-то и цифры (или не было цифр там я хз)Погугли в общем, я спать а то завтра будет как сегодня утром
>>204367080>Какие ощущения от вот этой ссанины маркетологов?да нормальные ощущения.мне витамины были нужны когда вдруг в возрасте 30+ я решил вдруг потрениться. стал 15 часов в неделю заниматься, по 2 тренировки в день единоборств плюс офп. организм охуевает и просит подкормкиЖрал как конь, в т.ч. говядину и итпа если ты живёшь как овощ, то омеги 3 и будет достаточно ну если ты овощи фрукты не жрешь общий комплекс
>>204367210>Меня больше интересует рыбий жир, есть ли эффект, и можно ли им компенсировать недостаток жиров в рационе.есть эффект, когда его нет блядьжиры он не заменяет долбенья это заметил, когда после 2014 я перестал регулярно жрать красную рыбу и морепродукты, стало больше осенней депры и вообще хуевого настроения. я себе всю башку сломал, пока мне знакомый ПСИХИАТР не посоветовала жрать
>>204367564>Алсо, здешние отписывались, что заграничные витаминки по 3-5 тыс.р. за банку ОЧЕНЬ ТАК ЗАМЕТНО действуют, если кушать по рецепту. Мозг бустят аки хороший ноотроп, тело, плохого настроения меньшеага блядь бустят, 300 мг кофеина на стаканчик этот буст называетсямне тренер так насыпал претреника разок попробовать,так я как будто скорости въебал, скачу, после тренировки пиздел не затыкаясь. посмотрел состав там кофеина 300 мг в числе прочего для серьёзных треней 2 стакана рекомендуютсяи эта хуцня продаётся как спортпит
>>204367778>почему именно этот - минимум токсинов и тяжёлых металлов, потому что его получают из мышц, а не из печени, в которой всё это говно оседает, и нормальная цена, плюс, соотношение EPA-DHA, за что я сейчас уже не пояснюпочену не омега 3 950мг - солгар? мне знакомая врачиха (реально знакомая а не на %) говорила что это самый пиздатый рыжий жир
>>204366850 (OP)Водоросли спермулина, пчелиная пыльца и рыбий жир. Только натуральный продукт, насыщенный витаминами и минералами! В обычных таблетках смысла не вижу, они не усваиваются если нет дефицита, да и надо понимать как их пить, вместе они тоже не усваиваются, так что надо смотреть в чем у тебя дефицит и покупать по отдельности нужные витамины.
>>204367080Когда тренировался каждый день - пил, эффекта не ощущал, но меня часто подташнивало от них и моча была желтой.
>>204368563То что ты жрал предтрен или как это можно хуярить на постоянной основе или гроб гроб кладбище?
>>204368710Почему все так топят за рыбий жир? Что в нем такого?Какие эффекты у вас после 2 - 3 месяцев приема?
>>204367080Нормальные витаминки, но жрать лучше по 1й таблетке в день, а не по 3. В составе много всякой херни типа аминокомплекса, который не нужен и не работает. Куча растительной хуиты, которая также не работает. Многие жалуются на проблемы с ЖКТ во время приема. Видимо, это обусловлено наличием в составе криптоксантина, который в больших дозах не дружит с ЖКТ. Да и с ним вообще история странная. Есть исследования касательно его активности в плане подавления роста опухолей у мышей-курильщиков, в то же время в некоторых статьях указывается, что это канцероген 3й группы http://www.ifrj.upm.edu.my/24%20(07)%202017%20supplementary/(33)%20R1.pdf и что он запрещен во многих странах.
>>204368972Яблоки всегда недорогие, а покрывают дохуя всего. И больше всего витаминов в овощах, морковка, лук, редька, свекла - все это копейки ебаные стоит, бесплатное практически. Берешь яблоко, морковку, редьку, еще какой хуйни для вкуса, натираешь эту хуйню на терке как свинье, заливаешь сметаной с сахаром/мазиком/маслом/уксусом, смотря какое хрючево получилось, сладкое или ближе к салату обычному. Жрешь это все урча. На следующий день посрешь так уютно, как с детства не срал. Я салат называю Сирунок, хотя бабуля называет его Метелка. Витамины и здоровый стул, ебта.
>>204369221Да хуйня это все, доказательная база едва выдерживает критику. Вот просто средиземноморская диета с обилием морепродуктов, домашних сыров, оливкового масла, овощей - да, она контрит сердечно-сосудистые болячки.
>>204369460Если совсем невмоготу жрать - купи дешевый блендер-чоппер по цене банки Оптимена и ебашь смузи.
>>204369590Двачую адеквата. Я так делаю по утрам. Завтракать толком не могу после пробуждения, блевать тянет, а жижку пью норм. Хуячу в блендер овощи-фрукты и овсянки сухой (которая нормальная, а не быстрого приготовления), все это перемалываю в жижу и выпиваю, около 600 мл получается на входе. Выпиваю и иду умываться, потом перед выходом сверху заливаю теплым несладким иван-чаем. Второй рецепт - беру банан, овсянку ту же, пачку творога и воду. Все это смешиваю в блендере и выпиваю. Ебать как сытно получается, но в плане витаминов эта жижа проигрывает первому варианту.
>>204366850 (OP)Лол, так там концентрация витаминов как в пучке редиски. Да собственно и во всех аптечных витаминах все уебищно, так что лучше витаминки брать в спорт пит магазинах. >>204367080Собственно почти все продукты ON - во первых оверпрайснутые, во вторых - качественные. Условно говоря это тот случай когда за + 10% условного качества платишь + 50% цены. Такие и сам пью каждый день по 1 шт, + витамин Д 2000 ед + Омега 3 (1000 EPA / 500 DHA - это из 2-х капсул). Ноу меня с деньгами проблем нет, так что беру просто макс качественные вне зависимости от цены. Рациональным такой подход назвать не могу, но мне катит. Из из нормальных витаминок, но подешевле - вот эти вполне ничего https://iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453З.ы Когда пьешь витамины - их нужно принимать вместе с чем-то жирным, иначе жирорастворимые витамины не усвоится (собственно из названия понятно почему, лол)
>>204369460>>204369505>>204369511>>204369775>>204369959>>204369251Спасибо за ответы анончики.Люблю вас всех :3
>>204369221Потому что редко ем рыбу. Вообще хуй его знает, он стоит копейки, я покупаю иногда и жру по настроению. Мне как-то похуй на все эти витамины, я просто слушаю свой организм и стараюсь есть то что ему хочется, а так как я алшь ебаный, то для поддержки ебашу водорости и пыльцу, еще иван чай, там дохуя всякого и быстро меня на ноги после запоев ставит, все остальное хуйня, если тебе врач этого не прописал./thread
