>>206232239>>206232320>>206232468>>206232617>>206232694>>206232799>>206233077>>206233143И хуету которую ты тут высрал забирай с собой.
Хуиту ты сделал а не отжался. 95% людей даже представления не имеет о правильных отжиманиях - руки должны при сгибании идти вдоль туловища дабы не задействовать грудые мышцы, руки должны быть на ширине плеч, спина ровная, голова смотреть вперед и тд. Да и полная амплитуда с касанием пола грудью должна быть соблюдена. Уверен ты говна наделал какого-нибудь мимо делаю 14 идеальных отжиманий
>>206235892Нет такого понятия "правильные отжимания". Ибо цели при отжиманиях разные и это достигается разной постановкой рук и техникой выполнения.
>>206236092Соглашусь, но я всего 3 недели занимаюсь и апнул число из 4-6 до 14>>206236107Нихуя, отжимания на грудные делают на брусьях - они там в разы эффективнее ежели от пола>>206236411Правильно говоришь но это не значит что нету правильных, для каждой цели есть своя безупречная техника выполнения которая максимизирует эффект
>>206236641Ну так ясно что одну мышцу можно качать разными упражнениями но это не значит что отжимания только на грудь надо делать они априори для силы рук были придуманы
>>206236761Тоже небу почему людишки такие ленивые. Потрать сука лишних 15 минут на 5 подходов по максималке раз в 2 дня и будут тебе через 3 месяца руки вдвшника говорят им, и это я молчу про прогрессии когда можно докачатся до того что поднимать всю массу на отжиманиях и нокатировать любое быдло или нарколыг шастающих в подъезде, но нет же - большинству СЛОЖНА да и настолько что заместь утренней зарядки лезут за порцией кофеина
>>206237071>5 минут на 5 подходов по максималке раз в 2 дня и будут тебе через 3 месяца руки вдвшника говорят имПочему мне кажется, что ты пиздишь?
>>206237184Твое дело, я вот всего 3 недели занимаюсь и у меня уже мышцы визуально выросли да еще какой-то горбок появился сзади вроде трицепс или как который как веревка обматывает руку
>>206237725Ну так я о том же - большинство воспринимает кончалку и физ. упражнения как "дать пизды"/похудеть/чтобы_тян_текли и контрит своими ахуенными аргументами уровня "а у меня нож"/внешность не главное/етц
>>206244827>>206244524>>206244466О куда вы это берёте ? Это они стримят ? И почему они не боятся что их сдеанонят ?
>>206247580Да пошли они нахуй. На днях за Загитову бан прилетел за ЦП. Припизднутые же.Настучал на мудилу.
глобальный Кагал хочет чтобы вы поменьше рожали а следовательно поменьше ебалисьтак что ты не только педофил но и террорист
Когда уже проституцию легализуют и чтобы в этой сфере работали 16лвл тян. Мне кажется, я бы все деньги спускал на них.
>>206232070 (OP)Не повторю. Могу максимум за раз из себя выжать 33-35 качественных отжиманий. С поднятой жопой и в пол амплитуды смогу ещё раз 10 додушить. мимо жиробас
>>206250148Нет. Педофилия - это влечение к неполовозрелым самкам. Есть сиськи, месячные начались и волосы полезли на пизде - можно ебать по биологическим нормам, это не педофилия.
>>206250491Со сколки начинают в среднем ебаться, со стольки и можно. Лет 13-14. Только дело в том, что тян лучше выберет своего сверстника, чем дядю Витю. Поэтому хуй знает, зачем вообще нужны законы по регулированию всего этого, достаточно просто за всякие принудительные действия наказывать. Если сама захоетла, то почему бы и нет.
