Это самое, двач, а в каком возрасте вы пошли в кокочалочку? А то мне 21 и я сегодня был первый день и ахуел, сколько там школьников в разы сильнее меня с аирподсами и в красивой дорогой форме. Я хоть и студент престижного вуза, целованный, нелиства, но мне было пиздец неловко находиться там и тягать свои детские веса. Я уж не говорю про мужиков, жмущих больше сотки на несколько раз, они же меня вообще с одного тычка в нокаут отправят. Короче мне хуево, успокойте или обосрите меня.
>>207485426 (OP)Ебать ты даун. Всем же известно что в качалку ты должен приходить уже накачанный рукалицо
>>207485598>>207485674ну я отжимался дома и делал пресс, больше ничего> Всем же известно что в качалку ты должен приходить уже накачанный всмысле это рофл такой?
>>207485577ну не совсем так, я видел в некоторых лицах, устремленных на мои руки, кривую усмешку, а одна супер милая жопастая тня вообще за весь час на меня даже взгляда не бросила
>>207485426 (OP)>сколько там школьников в разы сильнее меня с аирподсами и в красивой дорогой формеА сколько?Аир поцы это уебищные оверпрайснутые наушники. Красота формы никак не влияет на ее функцию. ты омега, а в зале всем на тебя П О Х У Й
>>207485751>всмысле это рофл такой?ебать дебилдрищом вообще в качалку нельзя приходить, тебя там отпиздят и обоссут, я щас не шучу
>>207485426 (OP)> тягать свои детские веса.если ты кочаешь мышцы, твоя задача максимально нагрузить их - "забить", почувствовать "отказ", "жжение" , чтобы произошли микротравмы в волокнах и чтобы при восстановлении после них они увеличились в объёме, а будешь ты создавать нагрузку упражнениям с большими или маленькими весами, неважно
Потопал в начале 10-го класса. Через пол года стал сильнее мужиков пришедших впервые. Потом ещё забавнее - дядя нуб занимается с весом, а ты подходишь и разминаешься его штангой. Не ссы. Все поначалу каличи. Не гоняйся за весом. Один раз травму получишь и будет напоминать о себе всю жизнь. Да прибудет с тобой сила!
Главное ходить с таким ебалом, будто ты самый здоровый в качалке. На здоровяков смотри так, будто ты его готов в жопу выебать за один кривой взгляд На телок вообще не смотри. Покажи всем видом что они уебища и не достойны твоего взгляда А дома уже можешь поплакать
>>207485934ну так то трое было, но я переборщил про школьников, скорее просто нормисы младше меня и эйрподсы были только у одного
>>207485985ну зачем ты мне очевидные вещи рассказываешь?суть в том, что мне было элементарно стыдно за свою дрищеватость
ОП всем похуй, расслабься. Я сам ходил и вообще нихуя не поднимал, а щас на уровне мужиков где то.Ходи именно когда ходят работяги сорокалетние. Вот они наоборот если че подсказать могут и тебе не так будет стыдно как с зумерами с гейподсами.
Чот я как-то херово качаюсь, или я просто тупой, или ГЕНЕТИКА порешала, двощ?Хожу в качалочку уже 9 месяцев. Весил 58 кг, сейчас 62 кг. Жму 60 на раз еле-еле, рабочий вес 35 кг.
>>207486297В середине 11-го бросил) дошел до 1-го юношеского в пауэрлифтинге в весе до 59. Тогда жал 78 при своих 56. Но надо было готовиться к ЕГЭ и моя карьера силача накрылась.
>>207486641Ну потому что нахуй ты туда пришел. Иди побегай, ты же не сощдан доя качалки. Никогда таких не пойму. Я сижу дрочу железо большой, заебись, а как побегать решил, так я 10 км из 50 не выбежал
>>207486897>оабочий это 35x10x4?Да.>а ты с тренером занимаешься?Занимался бы, если б были деньги. А так, как-то пытаюсь ориентироваться по рекомендациям из физача и спрашивать иногда у качковских старожилов.
>>207485426 (OP)Ну могу тебе так сказать, такие мужики почти всегда закомплексованные, гиперкомпенсирующие весами, а некоторые дегенераты даже фармой.Любой нормальный человек не будет заниматься этим говно десятилетиями часами. Чтобы хорошо выглядеть достаточно купить домой гантели и турник. Ну и диету соблюдать. Всё. При этих условиях с тебя можно будет лепить скульптуры. Я сам отходил 2 года в качалку, 80 кг был рабочий от груди. 100 на пару раз это вообще говно. Реально за год начать столько жать.В итоге я понял какое это бесполезное говно, купил себе домой гантельки, гриф, скамейку, стойку и веса. Занимаюсь дома.
А я настолько омега, что меня даже в качалке затравили, я пришел в 17 помню, весил тогда 50 килограмм, до сих пор кринж берет от момента когда я не смог 30 кило пожать (20 гриф и 10 два блинчика по 5), меня придавило и какая-то тянка меня поднимала, кровь из носа пошла, пока в медпункт шел с меня орали все, начиная от школоты заканчивая многокилограммовыми мясными терминаторами, я после этого месяц не ходил боялся что вспомнят меня но потом решил вернуться, так когда снимал 10 граммовый блин с хуйни для ног пизданул его себе на ногу, после этого решил что спорт не для меня.Сейчас 20, 170/55
>>207487018понял тебя, дружище, а ты по габаритам вообще как?просто я оп 175 рост и вроде не так неловко, как если бы я был дрищевой шпалой
>>207487373> когда я не смог 30 кило пожать (20 гриф и 10 два блинчика по 5), меня придавило и какая-то тянка меня поднимала, кровь из носа пошла, пока в медпункт шел с меня оралиСлушай анон, не в обиду, но может тебе реально не стоит заниматься. Ну кровь с носа точно не шутки.
>>207485824>видел в некоторых лицах, устремленных на мои руки, кривую усмешкуВполне возможно ты делал что-то неправильно.
>>207485426 (OP)Я в 25 пошел и начинал с грифа от груди лежа. Ты пидор штоль? Ты заниматься ходишь или на мужиков оглядываться?
ЫЫЫЫ Я как смотрел соц сеть Сергея Воина Металла, так и буду чекать, до личностей мне дела нет. Образ и мысли важней частной жизни их создателей. Уж во всяком случае Сергей не пропагандирует культ пидорства, как это делают 90% нынешней молодёжи. Если завтра вдруг раскроется, что Бах или Вивальди были инцелами и фотошоперами, их творения от того не потеряют гениальности. Сразу говорю, что я не инцел и не одобряю биопроблемы. Но как известно инцелами рождаются, а не становятся. А Сергею уважуха, например, за то что хватает смелости раскрывать себя миру. Кто очень смелый тут потявкать, прошу обращайтесь ко мне, поговорим один на один и выясним кто здесь петух. Я серьёзно. Ну вы ишаки, скажите мне всё это в лицо. Я жду..
>>207486641Сэйм щит был. Только я 3 года качался. Не выдержал, купил на 2к рублей фармы, месяц курсанул, стал нормальный вес для мужика, +25 кг. Больше не курсил, мне мои 85кг збс.
>>207485426 (OP)Я в 20 пошел в зал первый раз. Был 176 см, весил 84 кг - жирдяй короче. Сначала просто плавал в бассейне, мне очень нравилось, балдел от плавания + дело было в феврале, ощущение, будто ты в аквапарк пришел и плаваешь. Балдеж...А потом начал бегать на беговой дорожке. Поначалу мог пробежать от силы секунд 20-30, потом стал по несколько десяткв минут без остановки бегать. Когда бегаю, включаю какрй-нибудь трешак, типа хардового техно или idmhttps://youtu.be/4tIwD_ZYiNgПод эту песню 2+ км пробежал, охуенно было.С сентября начал заниматься силовыми. Но не штанги хуянги, а свой вес + скамья скотта и им подобные рычажные тренажёры. Сейчас вешу 67 кг, планирую на 65-66 держаться + немножко рельеф сделать.>Я уж не говорю про мужиков, жмущих больше сотки на несколько раз, они же меня вообще с одного тычка в нокаут отправят.Полетят на сгуху>Короче мне хуево, успокойте или обосрите меня.Успокойся, какое им дело до тебя, и какое тебе дело до них. Это мимокроки, которым щас надо поделать силовые ёптить, а потом под элджея в эирподсах пойти хайпить со своей винишкой по крышам без флексового кринжа. ЭТО БЛЯТЬ ЖИВОТНЫЕ, КОТОРЫЕ НЕДОСТОЙНЫ ЖИТЬ. Забей на них хуй - каждый с чего-то начинает. Если видишь жирдяя с центнер весом, который еле бежит по дорожке, это достойно смеха? Он старается как раз, смеяться надо над теми, кто сидит жрет в маке свой бигмак с картохой. То же и ты - ты стараешься, начинаешь с малого, так что удачи.>Я хоть и студент престижного вуза, целованный, нелиства, но мне было пиздец неловко находиться там и тягать свои детские веса.А я целованный в щеку в школелиства. К чему ты это?
>>207485426 (OP)Пошёл в 21 год, жал от силы килограмм 40. Уже через пару лет жал 120 кг. Ничего сложного нет, главное хуй не забивать.
>>207485598В том что часто нужен страхующий.>>207485426 (OP)>Короче мне хуево, успокойте или обосрите меня.Ебать ты впечатлительный и мнительный.
>>207488158>А я целованный в щеку в школелиства. К чему ты это?Не знаю, чтобы не считали меня за картинного омежку с дрожащими ручонками
>>207485426 (OP)первый раз в качалку пошел в 16 (168см/~65 кг) не напрягал тамошний контигент, на оборот мотивировал, через 3 месяца как я так и окружающие начали замечать изменения, ''- хера се какой нвкаченый'' ходил дважды в неделю примерно в то же время влился в тусовку так сказать пару одноразовых(общался только в зале) друзей обрел даже с тянучками общалсяТы то не ссы, ты там идешь физ нагрузками заниматься а не на показательные соревнования. Будет легче если заманишь своего кореша(BFF) идти с тобой, подстраховать кому будет и не так скучно.Не стесняйся спрашивать помощи или советов у завсегдатаев квакчков, получается глупо когда делаешь неправильно упражнение. Чем больше будешь посещать зал и правильно заниматься тем лучше результат буде и качалка станет одним из любимых мест, базарюСам с нетерпением жду Понедельника, пойду впервые в качалочку за последние 10 лет, как раз и деньги и время есть, а то задолбался дома тигать гантели из цемента
>>207489185Лет в 16 ходил пару раз в подвальную качалку там были заводчане разной степени вкачаности от обычных бать до бычар которые орали в каждый подход и еще был ебанутый дед который там хозяйничал. Сам зал напоминал спортзал в школе по атмосфере - плохое освящение, какое-то дерьмовое радио и советское железо. Сейчас же качалки светлые, красивые, с гламурными школьниками, фитоняшками, телевизоры везде, полотенца, душ, красивое все, тренера образованные, а не залитые мужики.
>>207485426 (OP)Если хочешь чувствовать себя сильным просто походи на единоборства, и физуха быстро улучшится и в кратчайшие сроки почувствуешь способность отпизидть любого мимокрока.
>>207485426 (OP)> они же меня вообще с одного тычка в нокаут отправятГлину они тебе замесят. Сука как же горит с долбоебов-кочек, которые не могут в групповые занятия, аутируют в своей ебаной качалке что бы что то представлять из себя в драке, сука любой легковес с моей секции посадит на жопу это говно.мимомуайтай
>>207489932Врятли, разве что если тебе очень неповезёт. Вообще тебя не поставят в спарринг раньше, чем ты научишься защищаться+перчатки и кое-где шлем+поставят тебя против противника примерно твоего уровня, который не сможет тебя уронить за 5 секунд.
>>207490098Не, я ничего не имею против каких то лифтеров или билдеров, бесят именно такие васьки, которые вместо бокса идут сосать грифы и гантели.
>>207489961Гачнем с того, что качка не для драк. Закончим тем, что если такой ллсяра пойдет на муайтай или еще какое кунгфу - то от тебя и других бойцов места мокрого не останется
>>207490565Бокс это уже слишком спорт, защита которой там обучают работает только для боях в больших перчатках. Советую нечто более приближенное к реальному бою, мма например, в россии много секций по боевому самбо и армейскому рукопашному бою, например(там кстати работают в защите со шлемом, так что травмоопасность минимальная)
>>207485426 (OP)Забей. Я с друганами в 16 в подвальную качалку в школе на соседнем районе в подвале за 500р безлимит двинули Там вообще волосаты дядьки за 40 спортсмены бывшие в основном занимались но нам пофигу было , где железо таскать
>>207490432>такой ллсяра пойдет на муайтай или еще какое кунгфу - то от тебя и других бойцов места мокрого не останетсяОхуеть манямир. Сразу видно тело, ни разу не залезавшее на ринг. Ты хоть знаешь че такое, когда нет кислорода даже закрыть нормально ебало, что бы тебя не угандошили?Твой лосяра проиграет битву за кислород, и будет отпизжен 50кг узбеком в ноль.
>>207491043Конечно настучат, еще и обоссут, и вообще в раздевалке надают в рот. Ты главное сиди дома сычуша и не рыпайся. Боже, кто только вас таких ублюдков воспитывает?>>207489961-кун
>>207491232Меня нормально воспитывали. Просто у меня генерализованное тревожное расстройство, и я с недоверием отношусь к миру.
>>207491175>подготовленнному лосю.Подготовленному к чему?Упираться руками в жимовую скамью и раздвигать булки, для своего круглого товарища?>масса решаетРешает, если речь идет о двух бойцах, а не о бойце и юзлес куске человечьего мяса. Обоссан, додик.https://www.youtube.com/watch?v=BGwcUJTDkqE
>>207491430лол чувак никогда не дрался и почти разъебал мастера, а через пару лет тренировок рвал бы его ка кшкольника
>>207485426 (OP)Я в первый раз пошел лет в 15-16, с тех пор временами хожу в зал. При этом я дрищ, но с кое-какими мышцами и более менее спортивный. Бывал в нескольких залах (в самом начале это вообще был подвал, в котором постоянно ебошили Рамштайны и AC/DC не люблю их теперь). При этом было время когда ходил один без друзей ленивые уебки, приходилось общаться с людьми, просить подстраховать и т.д. Сейчас чувствую себя уверенно в зале, хоть я и реально худой чел, по которому не скажешь, что он в тренажерку ходит. Но сейчас я туда редко хожу, времени мало на это.
Ой,да ты там в хуй никому не упёрся,тренируйся себе и не загоняйся по чепухе.Конкретно я занимался с 15,скрафтил себе более-менее форму и теперь сычую дома,ибо разрыв АКС-це пиздец.Такие дела
Меня всегда в таких тредах смешит потеря логики автором, ты реально думаешь что в месте, предназначенном для развития тела, будут гнобить тех, кто пришел это тело развивать? В мой зал ходят и раскачанные мужики, сильные как доминантная самка гориллы, и старики под 80 лет, и жиробасы под 150 кг, единственное что может вызвать презрительные взгляды это неправильная техника упражнения. Начал ходить в 18 лет, никакого неудобства не ощущал, многие кочки помогали советом
>>207485426 (OP)В среду первый день был. 21 год, 183/97, жирок есть, но я сам по себе плечистый, ноги подкачанные.
>>207487069Так и в чем разница? Ты по сути себе тот же зал оборудовал, убив место под это. Но нахуя? Чтобы время не тратить на дойти до кочалки? Такое.>Это говно, но я им занимаюсь постоянно. Но вообще полный даун будет на это время тратить. Но я трачу, кстати, да.
в 22. До этого вообще ничем не занимался, был супердрищем. Сейчас занимаюсь где 5 месяцев, неплохо так поднабрал
vsem kachatsya eto luchshee chto ti sdelaesh dlya sebya.ya nachal v 19. drug v 33. govorit blin che ya ranshe ne nachal - ya emu otvechau "ya tebya proboval zatashit' a ti zassal.." ne teryaite vremya. takzhe pervii 6 mecyacev samii krutoi progress :)
>>207485824> а одна супер милая жопастая тня вообще за весь час на меня даже взгляда не бросилаХуя себе ЧСВ. Когда заходишь, тобой все восхищаться должны? Нахуй ты никому не сдался, качайся и всё. Внимание тяночек ищи в своей гараже или быдлоклубах.
>>207485426 (OP)если совсем додик дрищ то нахуй тебе качалка? сначала научись подтягиваться раз 15-20, отжиматься 30-40 чистыми и т.д. к тому времени и выглядеть начнешь как среднекун
>>207500002Я могу 16 раз подтягиваться и 30+ раз отжиматься чистыми, но я всё равно дрыщ, питаюсь более менее нормально, побольше белков, все дела. И да, все делаю чистыми, я на турничке то раскачиваться не умею даже.
>>207485426 (OP)>А то мне 21хули ты разнылся то? 30 летние омежки и жирухи выходят из кококочалки спортивными альфачами/альфасамками, а ты тут про школьников и упущенные года ноешь в свои 211 Кушай побольше полезных продуктов: помидорки, запеченную курицу в духовке без маянезика, фрукты, водичку с лимоном и мятой 2 С утреца заведи привычку отжиматься раз 50 и бегать по 2 км В 22 будет спортивная фигура без рельефа, но кубики и грудь будет прорисовываться, а в 23 весь нахуй рельефом обзаведешься и будешь зависим от спорта вот чтобы выглядеть как пирил, желательно 1,5 года заниматься 4 раза в неделю и вести подвижный образ жизни
>>207485426 (OP)> с одного тычка в нокаут отправят Нокаут делается ударом в голову, так, чтобы она резко мотнулась. Для этого нужна взрывная сила, техника удара, и тайминг. Ни то, ни другое, ни третье не достигается жиролифтерством.
Жму рабочий вес 100кг но все равно дрищ с руками веточками. Так что ещё генетика решает.хотя сотка очень мало
Ну собственно, как и у остальных - рабочий жим 110, присед 130, тчгой никогда сильно не увлекался, просто закачивал поясницу, чтоб проблем не было, ну 120 на 10 сделаю. На брусьях могу раз отжаться с 4мя 20ками, подтянуться с 50кг. От пола с чуваком 80кг 6 раз отжимаюсь. Ни о какой супер форме речи не идёт. Да, выгляжу здоровее подснежников, но в разы хуже самого слабого химика. Фарма решает, но мне это не сильно нужно.
>>207488933>уважение к железу>нельзя перешагивать штангупидараны найдут любой предлог в любом коллективе чтобы нахлобучить соседа по кумполу
>>207485426 (OP)КМС по троеборью-кун репортин ин: Ебобо, вообще не заморачивайся, никто не смеется, не вымораживается и не унижает новичков. Ты только соблюдай качалочную этику в духе убрать за собой блины, протереть скамью и т.д. и будет тебе уважение. Не стесняйся просить подстраховать, у всех есть вес, на котором их нужно страховать.
>>207485426 (OP)Это нормально, в любой приличной качалке люди поддерживают жироебов, которые пришли поменяться. И никто на тебя там бычить не будет, если ты сам не инициируешь.
>>207486641Значит ты еблан и 9 месяцев спустил на разминочкиДай угадаю, ещь 3 раза в день что будет, бжу не считаешь, каллории тоже4 кг за 9 месяцев это пиздец...Распиши программу свою. Если это жым, пресс, бег и бицепс то ты еблан дваждыЗал это 20 % работы, основа сука ПИТАНИЕ запомни раз и навсегда!!! Жрешь-растёшь. 58 кг это не генпотолок точно. Я пошел в зал и весил 60 кг, за 8 месяцев и одним перерывом на новогодние пьянки вырос до 72 кг, при карланском росте 176 см. Рабочий на жыме был 35,стал 60,становая 85,присяд 90.А вот теперь думай.Сидел на 3.5ккал в день, датрудно, да заёбывало, но хочешь результат, то по другому никакПосижу тут, задавай вопросы
>>207500672>основа сука ПИТАНИЕ. Я весил 60 кг, за 8 месяцев вырос до 72 кгя так и без зала смогу, довун
>>207485426 (OP)в моей кокочалке либо никого нет, либо набегает рабочее быдло по вечерам. Выбери вариант по вечерамкак же хочецца приседающих студенток и школьниц легальных от 16 товарищ майор!
>>207500712Нахуй пошел, ты наберешь сука жыра себе и будешь дрищем с пузом, боками и вторым подбородкомПо делу чо будет, говно
>>207500723Можешь яйца мне еще полирнуть, долбоеб. Если тебе по кайфу елозить по чужому поту на скамье, то организуйте клуб таких вот долбоебов, а другим не мешайте.
>>207500645а смысл протирать что-то от пота, если он сам высыхает через 10с? А так верно. Бесят мужики которые ставят 120кг, а потом тянучки писечки идут на этот тренажер
>>207500792Я не про легкую испарину, а про прям конкретные капли пота, которые и за минуту не высохнут, после такого на скамье заниматься вообще не ок.
Хожу уже больше года,ну стал красившее да,хотя я и так охуенный,но из-за того,что не жру норму белка и бла бла бла результы очень хуевые,так что ребятушки кушайте хорошо,по моему это главное дело во всей этой залупеНу к слову большим кочей и не хочется быть,но жрать надо
>>207485426 (OP)Был в разных залах, может у тебя какой то особенный, но могу сказать следующее:1) А ты заметил сколько в зале дрыщей с пропорциями как гриф от штанги и просто жирдяев которые пришли сюда чтоб похудеть и они что то не стесняются? По моим наблюдениям, реальных качков в зале процентов 10 обычно.2) Всем пофиг на то сколько ты жмешь и как ты выглядишь, в зал все ходят преследую свою определенную цель (похудеть, набрать массу, часть конечно профессиональные спортсмены) и на тебя ни кто смотреть не будет.В общем забей и занимайся, через 5-10 занятий тебя это вообще не будет беспокоить.
>>207487373Турнички и плавание - это спасение для нас с тобой, брат. Оставь мечты быть мясовичком, лучше будь смазливым сладким мальчиком с ПРЕССАКОМ, как у этих корейских Чан раменов. Базарю, самому на себя в зеркало смотреть приятно и нитакимкакфсе девочкам оч нравится.22, 169/58
Мне чуть за 30. Никогда не занимался телом и вот приспичило.Рядом нет качалки, но есть секция бокса.Поясните, стоит ли туда идти? Смутно представляю, чем там занимаются. Пиздятся на ринге?Я ебала крошить не собираюсь, хочу просто физ. форму подтянуть: тяжести поднимать, на скакалке прыгать, грушу поколотить.
>>207500816>16 секунд>20 метровёбаные зумеры сука, никакого уважения к килобайтамолды бы убили за такое
>>207485426 (OP)>Это самое, двач, а в каком возрасте вы пошли в кокочалочку?В 14 с братом. Он меня старше>а то мне 21 и я сегодня был первый день и ахуел, сколько там школьников в разы сильнее меня с аирподсами и в красивой дорогой форме. Я хоть и студент престижного вуза, целованный, нелиства, но мне было пиздец неловко находиться там и тягать свои детские веса. Я уж не говорю про мужиков, жмущих больше сотки на несколько раз, они же меня вообще с одного тычка в нокаут отправят. Короче мне хуево, успокойте или обосрите меня.Им на тебя похуй и тебе должно быть похуй на них. Работай и достигнешь успеха
Я тебя удивлю, но у меня в зале довольно приветливые персонажи. Тренера все бодрые, позитивные и всегда подскажут или подбодрят в духе "не парься, если что-то не получается: Рим не сразу строился!". И да, в зале всем насрать на тебя. Я вообще работаю администратором в тренажёрном зале, там же и занимаюсь по блату с тренером. Плачу две тысячи в месяц исключительно за труд тренера и не ебу себе моск с мыслями о том, что на меня кто-то смотрит(хотя поначалу были такие мысли, но желание выглядеть красиво взяло верх). За три месяца тренировок стал массивнее, ушли бока с животом благодаря питанию. Я вообще охуел от результата. Когда начал заниматься, тренер сфотографировал меня, и сделал такие же фотографии спустя ДВА(!) месяца, и я был крайне доволен успехами: тело приобретает правильную V-образную форму. Так что отбрасывай свои нелепые страхи и пиздуй жирок гонять!
>>207485426 (OP)>а в каком возрасте вы пошли в кокочалочку? Ни в каком.Я же не мамкина корзинка полная комплексов с пипиркой меньше 15 см.У меня никогда не было проблем с бабами, самооценкой и самореализации. Да регулярно и тусоваться в компании потных пердящих мужиков - удовольствие то еще.
>>207485426 (OP)>они же меня вообще с одного тычка в нокаут отправятНе боись, не отправят. Они драться не только не умеют, но и боятся обычно.
>>207485426 (OP)Пфу сука!Ходил в качалку с 8 по 11 класс и за это время раздобрел неплохо так. Начинал с 55кг при росте 185 и закончил на 70кг с чем-то. И что в начале пути, когда я один гриф без блинов тягал, что в конце, когда неплохо жал, мне было вообще похуй на тех, кто больше, выше, слабее или на моем уровне. За правильностью выполнения упражнений следи, за питанием, за прогрессом, короче, совершенствуй тело свое и про дух не забывай. А на мясо вокруг забей, если оно дельного подсказать ничего не может, а только пялится и ржёт. Они-мусор. Особенно тяночки.
>>207500278>омежки и жирухи выходят из кококочалки спортивными альфачами/альфасамкамиДурачок, оттуда выходят такие же омежки, да, теперь спортивные, но один хуй омежки.Ибо омежка - это состояние души. Оно не лечится кококочалочками вообще.
>>207485426 (OP)Я нормально стал заниматься в 25 лет. До этого в сосничестве ходил в разные секции, но жутко растолстел в студенческие и пост-студенческие годы. Я честно не ебу почему тебе есть дело до остальных.
>>207485426 (OP)В нормальном зале всем похуй кто ты и сколько жмешь, если ведешь себя порядочно. Олдовые качки подскажут и подстрахуют, а зуммерская петушня не посмеет рот открыть - кишка тонка)
>>207502613Пришел в чурковскую кокочалку дрыщом. Не выебали, но подсказывали, в каких пропорциях надо смешивать сперму и мазик к картохе, чтобы масса попёрла.
>>207485426 (OP)всем похуй на тебя, все туда приходили такими же, не будешь лениться сам таким станешь, мб даже друзей там заведёшь
>>207510365Блядь, шизик, я эти гифки видел еще 4 года назад. И за столько лет и твоих шизанутых тредов, ни одного, сука, пруфа. Только одни и те же шакальные гифки 7 летней давности.Просто нахуй иди, уеба.
>>207510432Эту хуйню ты мог раньше писать, сейчас уже всем похуй на твои выдумки. Меня даже забавляет, как ты бомбишь каждый раз, убогий.
>>207485426 (OP)в 10 классе, чтобы тяночек привлекать. Но по факту на приколюхи их всю жизнь ловил а не на мышцу.
>>207511056Ты наверное привык подрываться и кидать супы по требованию всяких чушков. А я не привык. Кроме того, ты прекрасно знаешь, что я - это я, иначе ты бы здесь не срал и не светил своим пуканом.
>>207485426 (OP)вторая неделя пошла, как хожу в качалку, но только на персональные тренировки, где ты во всем зале 1 на 1 с тренером, полтора часа занятий - косарь. 8 в месяц, миксую с бассейном и ПП, к весне машиной буду.
>>207511134Молодец!Успехов тебе!Сам хожу полтора месяца уже. Тоже с тренером, но по 3-4 раза в неделю. Уже первые изменения в теле вижу. Нраица.26 lvl. ОП не ссы.
>>207485426 (OP)Хожу набегами в кочалку с 16 лет, сейчас 32. Самое долгое ходил год, вот сейчас второй пошел, результатов нихуя из-за большого роста. Уже стало похуй, качком желания быть нет, хожу просто чтоб не закиснуть, поддерживать здоровье хоть как-то. И да, всем в зале похуй на тебя, а если кому-то не похуй, то тебе должно быть похуй. Я за все время столько клоунов повидал, и ничего, ходили, занимались. Знаете, которые делают нарочито странные упражнения, не имеющие никакого смысла? И дедов-пердедов от которых мочой воняло видел, и престарелых жирух, одна на днях вместо разминки стрип по ходу отплясывала перед всеми, но всем было поебать.
>>207485426 (OP)Первый раз в зал пришел в 23, весил тогда 119кг (разожрался после операций больничек, все хуево было), за пол года скинул до 87. Рабочий жим 90, становая 140, присяд сотка. в 26 пиздецово сломал ногу, год восстановления, опять разожрался до 110, вернулся в зал месяц назад, рабочий жим 70, 90 на раз, присядов\становой теперь не будет, жму ногами пустую площадку с одним блином. За месяц уже скинул 4 кг, роад ту 87 вновь.
>>207485426 (OP)Да всем поебать на то что ты там жмешь, только очень редкие долбаебы вообще как-то реагируют на то чем ты там для себя занимаешься.Ходил еще со школы (15 лет) до вчерашнего дня (30 лет) в разное время - сбрасывать вес, немного подкачаться (а потом забить на полгода), руки то крепче, то дряблее становились, в данный момент чтобы не разжиреть опять хожу. Как в подвальчики с гопниками, так и модные места где у тянок жопы как орехи. Всем поебать, занимайся для себя.
