Анон, сколько ты весил в 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 лет? Чем питался обычно? Звнимался ли спортом в целях контроля веса?
Ебать, в 18 весил 60. В 20 вешу 76. Дальше не вырос соре. Питался всякой хуйней аля мамкины борщи в перемешку с шаурмой и залупой из кфц/Макдак. Иногда хожу на турник. Если кому интересно могу сбросить фотку своей тушки.
Если совсем нихуя не жрать,а только бухать худею до 65, 70 норма,когда жру дохуя,прям как лошадь калорий около 4.5к в день добираются до 76,а так 70 норма,наследственность хорошая,но в детстве кормили смесями,а не молоком поэтому не 100 кило вешу,что печально при моём высоком росте
Как изменить образ жизни, чтоб не потолстеть? И сколько я должен весить при росте 176? Мой нынешний вес 72, 21 лвл
>>207495076 (OP)В 14лет 69. Пошел на мма в 17 стал весить 87-88, в 20 уже весил 91, сейчас 25 вешу 97.
>>207495837На завтрак 4 яйца и бутеры с маслом и сыром. Обед, обычный бизнес ланч в ресторане около работы. (салат, первое, второе) На ужин обычно захожу в макдак, покупаю биг тейсти и колу. На работе могу что-нибудь сладкое захавать.Может и не очень много, но при моём весе мне кажется этого достаточно, чтобы поправиться
>>207495076 (OP)Еба ну так сразу и не вспомнишь.С 18 до 26 примерно 65-68, ел что попало.С 26 до 28 сгорел до 60, но потом починился, дропнул табак стал ходить на тренировки и вышел в плотненькие 75 с кубическим временами прессом. Ел что попало, но больше в два раза.С 28 до 31 плавал от 85 до 100, пушто проболел все тренирвоки, пролюбил клуб и вообще асоциализировался, а есть меньше не стал. Зато дропнул алкашку.Сейчас 83, но не особо хорошего веса. Ем по зожу, но не каждый день. За неделю бывает въебу разок какую-нибудь пиццу и закинусь сладостями пару раз, а остальное - творожок, яички, фрукты, грудка лол. Думаю что я еще наберу 20 снова, а потом скину 12-15 и на этом остановлюсь. Хотя блядь кого я обманываю, перестать тренироваться невозможно, если вкатился в эту хуйню. Хуже герыча.А "контроль веса" как таковой - это хуйня. Объемы надо смотреть, а не вес. Хотя с этим я тоже не согласен. Ви нид ту гоу дипер - надо смотреть на продуктивность физ.нагрузок и питания и рациональность приобретения умений и физ. навыков по отношению к поставленным задачам. Но командир грит, что мы все долбоебы, так что можно просто жать от груди и не париться.
>>207495969Калькулятор калорий пробывал? Мб там окажется недосдача по калориям. Я с этим чудом сбросил 10 кг за 3 месяца, которые не мог сбросить за 7 лет активных тренировок и еба диет.
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь вскрыть мохнатый сейф. Однако, есть риск попутать третатульки. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: не верь, не сцы, не проси.
>>207496093Ха, це так и не так одновременно. В своем виде спорта два ящика медалей взял еще до того, как институт закончил, но быть качком в легкой атлетике нахуй не надо. С другой стороны я суммарно два года в больницах пролежал, половину когда в дтп убрался и вторую когда голова афтершоки спустя пять лет начала ловить.А насчет советов - я железо тягать не умею, потому и не советую. Просто у меня в голове прочная установка (спасибо и спорту ебаному и конторе) что любое усилие над собой надо применять только ради рациональных причин. Вот и весь совет - не можешь себе объяснить зачем ты лИфтер или зачем тебе десять кардио в неделю - не делай.
>>207496393В 25 с 79 до 69. я был уже как аушвиц и даже впервые в жизни купил штанишки размера s, поэтому решил дропнуть нахуй пока остановка не стала последней. Все сгорало с дикой скоростью без каких либо физ нагрузок
>>207496605Нихуя себе. А в чем фишка? Ты реально не ощущал никаких особых ограничений? Вес не взлетел до 80 как перестал считать?
>>207495076 (OP)в 18 был 60 кг рост 179 ребра торчали, сейчас 26 лет 90 кг рост такой же , пузо пивное пью каждый день
>>207496722 у меня спустя год тобишь щас 80кг, но это только из-за того что у меня уже полгода как травма ноги и я мало двигаюсь. Ограничений я не ощущал потому что начал жрать на этой диете продукты которых раньше боялся, типо мучного, шоколадок, мороженого.
>>207496774Получается то что в учебниках пишут про комплекцию и генетическую предрасположенность - хуйня и все зависит от образа жизни?Чем нахуяриваешься кстати? Пивом или крепкими?
>>207495076 (OP)В 16 был 68, в 17 70,в 18 я дико болел и стрессов много было потому стал 64,а щас в 19 вешу где-то 80-82, когда как.Раньше ебашил качалочку, щас в самбо перекатился.
Ананасы, помогает ли бег в сгонке или хотя бы поддержании веса? Если ебашить к примеру 3 раза в неделю по 6 км
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь продолжать жеванину на любимой доске. Однако, есть риск что у тебя две жопы. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: совесть хорошо, а деньги - лучше.
>>207497179Если ты жиробубель то лучше велосипедик или прогулки шагом по 5км. Суставы очень хрупкие и сложно лечатся.
>>207496881В 18 была баба, хорошая баба, добрая, моя. Отсылка на видео с "хорошая крыса, моя!" Хотя баба и не была крысой, но видео потешное.Бросила меня, я стал убиваться немного 2 года пытался ее вернуть, думал, что она стоит того, чтобы измениться и стать лучше. Летом закрылся в себе, стал нелюдимым, видя ее фотографии с новым хахалем заимел "взрывную агрессию" как перк или дебаф, судить не мне. Из-за отвращения к себе стал пересматривать все свои моменты отношений с ней вплоть до дней. Сидел как маньяк с тетрадью и выписывал по пунктам свои минусы и пути их искоренения. Стал заниматься в зале. Когда видел молодые пары, которые занимаются вместе, ловил внутреннюю агрессию схожую с изжогой, но более обширную, вдоль всей гортани и до уровня толстой кишки, что помогало притуплять боль в мышцах. Стал правильно питаться, идеи ебли с кем-то, кроме нее, не существовало в голове. В итоге, ту разницу в весе, что указал, согнал не за два года, а за, буквально, три месяца. Тренировался 5-6 раз в неделю, ловил дикий перетрен, повредил колени, плечи, связку грудных и т.д. Сейчас, вроде, все более-менее устаканилось, в плане организма, хоть и раскабанел как сука, когда работал на не самой удобной, по графику и моральной части, работе. Но сейчас скинул. Мотивации заниматься меньше, очевидно, так, спустя почти пять лет, и не влюбился ни в кого, хоть и, благодаря тому этапу изоляции, научился многим полезным вещам, вроде "нравится тянкам", "подвешенный язык", "едкий юморок" и прочим бафам компанейского парня, которому дают даже не за внешность. В качестве пруфа могу кинуть пару пикч с присланными сиськами
>>207497587А за то время, кстати, не дрочил в принципе. Просто агрессия переполняла меня. Как-то не думал даже об этом.
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь упасть в тряпки. Однако, есть риск дойти до разговоров по жили-были. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: втыкай глубже, бери больше, кидай дальше, пока летит - отдыхай..
>>207495076 (OP)Спорт не влияет на вес, как же вы блять не научитесь?Весил 125кг 3 года назад, сейчас 80
>>207497672Человек-шнорок. Дрищ. Дистрофик.>>207497692Сверх-быстрый метаболизм. Могу поднять вес на 5 кг с питанием 4 раза в день и коктейлем на ночь, но так заёбывает что я ебал и он теряется если бросить эту хуйню.
>>207497591Нет. Зачем? Мне было не интересно. Для меня уже это стало как игрой. Разгадать пазл, прийти к нужному ответу и получить "желаемое". к сожалению, это стало уныло, после двух лет и 25 тянок, что выслали мне сиськи иногда и больше, глубже и т.д., хех . Стало не интересно, на самом деле. Меняется, по сути, только время, за которое они это делают. Рекорд - 10 минут. Антирекорд - 2 месяца. И это, опять же, даже без свиданий. Со свиданиями проще - 1-2 встречи и она готова тебе отсосать хоть на улице.
ну допустим как похудеть унтеру который сидит дома и не хочет выходить? мне 24 рост 170 вес 87 кг. что мне жрать что исключить недавно пытался кушать только бананы и яблоки недолго особо изменений не было. стоит исключить любое говномясо из рациона?
в 17 я весил 45.5в 30 я весил 65 (раскабанел)давно не взвешивался но скорее всего примерно столько же вешу
Рост 184До 16 весил около 105-110, однако за полгода скинул до 7518 - 68 кг20 - 75 кг22 - 80 кг24-25 снова разжирел до 95кг, сбросил обратно за пару месяцев26 - 72 кг28 - 78 кгСейчас опять жирею, но пытаюсь похудеть 82кг до 70.Причина банальна, хочу влезть в старую одежду, на новую шекелей нет, уже как 4 года РНН господин.
>>207498160Добавлю что спортом не занимался, максимум - прогулки пешком по 10к шагов в день. Только максимальный дефицит калорий, только хардкор.Мышц правда практически нет ибо они сдуваются вместе с жиром
Сейчас 22 лвл, всегда весил 60 кг при росте в 178 см. Двачевание за компом и две порции в день - и станешь таким же как я! Но лучше занимайся спортом и ешь здоровую пищу
>>207498213Как ты общаешься что тебе тян сиськи кидают? Для меня это какой то темный лес.Можешь скинуть пару своих переписок, чтобы я понял твой стиль общения?Ты чисто общением вытягиваешь или своей внешностью?
>>207498514Вот бампану еще анонасу.Интересует твое поведение, как общаться чтобы писечка потекла, как влюбить тян в себя.Или как не заомежить диалог или ирл.
>>207498379>Как ты общаешься что тебе тян сиськи кидают?Самый простой вариант - тематические группы для девиц, которые прямо ищут хуй. > ДайВинчики, "Палаты", "Ищу тебя ... "Город_Название"> Пишу просто "Привет, есть время?" Дальше все зависит от того, хочет ли сама баба общаться и интересен ли я ей внешне. Да-да, нет-нет. Сам, очень далеко не мачо-альфа-гига-ебака, не думаю что больше 5-6 из 10, опять же, вытягиваю все общением.Если да- говорю ей рассказать о своих интересах/увлечениях хобби. Дальше выруливаю, мол, "теперь моя очередь?", перед тем как-то кинув пару фраз про ее увлечения, чтобы она поняла, что я это прочитал, а не хуй забил. Далее скидываю список своих интересов, которые, по сути, реальны, некоторые для тянок звучат слишком заумно, что иногда их цепляет. >>207497406 вытекая из этого рассказа, например, можно понять, что ради тренировок и развития я задрочился в биомеханнике, биохимии и немного в эндокринологии нет, не фарма, а пропорции витаминов, правильного питания, режима дня и т.д. для выработки гормоновПриправляю чем-то в стиле: "люблю дрессуру, строгий стиль в одежде и жесткий секс". Тянки в группах и паблосах, которые я описал выше, обычно цепляются за такие вещи. Бабы, в современном мире, падки на парней, которые хорошо одеваются не выдроченно с подкатами и кросами колабсупримсмамойканнивеста, а классика и повседневные ее адаптации, которые умеют шутить и не ждут от них сисек в первые 2 минуты общения, а так же не кидают хуй сразу. Далее, сам подводишь тянку, мол, "что из моих интересов для тебя является родственным? Что хочешь в себе развить?" и бабы, зачастую, сами говорят, что не против жестко потрахаться. А далее, выводишь на диалог в этой теме, мол, умею я "То, то, то, пробовал, то,то,то , люблю девиц в красивом белье и умеющих себя подать", спрашиваешь что нравится ей и катишься в этой теме. Дальше, должен сам понять, набравшись опыта, как тян в такую тему как фото направить. Опять же, все это "набивается" тренировками, попытками и т.д. С некоторыми просто общаешься дольше, методом "ближе-дальше", когда понимаешь, что тянке неприятно уже говорить на тему ебли - свинчиваешь на другие, только делай это плавно, а не "ОЙ, ЕБАТЬ, А ТЕБЕ НЕПРИЯТНО О АНАЛЬНОЙ ЕБАЛЕ ГОВОРИТЬ... НУ... Я ШОКОЛАД ЛЮБЛЮ... Ээээ...," и так приучай тянку к тому, что ты знаешь и понимаешь многое в ебле, тянки ведутся на опыт. Ну и да, дальше тебе помогут, в понимании, такие вещи как "физиогномика", "эндокринология", "понятия воспитания и опыт общения с разными слоями людей и понимания их интересов и фетишей" и так далее.
>>207498874Да на самом деле, все просто:Если знаешь, что тян дает, что не девственнота, суди по тому, как ты с ней общался "до свидания". Если она охотно рассказывала о ебле, то все просто, лишь начни ее целовать в каком-то спокойном, не людном месте и постепенно начинай с талии переходить ниже. Если останавливает - подними руки выше немного и остановись, а дальше тебе помогут рефлексы. Такие тян - не моя специфика. Не хожу на свидания с давалками и пробитками, прости, не смогу помочь. А если с тян все сложнее, просто общайся с ней, дальше переводи свидания во все более "спокойные и тихие места", где поменьше людей, дальше можешь домой пригласить ее, на 4-5 свидании.
>>207495076 (OP)Бототред? Вкатываемся.При росте 180 в 20 лет весил 67 кг. До 29 постепенно разожрался до 78 кг, было тяжеловато существовать, появилось брюхо. Потом бросил тню и к 30 снова вернулся к 68-70 кг, опять появились кубики, ушло пузо. Тня к слову за те же годы нажрала 25 кило при таком же росте 180. Когда вес сбрасывался, ебошил сотни километров на веле и часами наматывал на роликах по городу. Еда обычная, мясо, крупы, картоха, макароны, молочка, фрукты, овощи, иногда фастфуд, минимум сладкого и бухла. С уменьшившимся весом стало намного легче жить, выносливость охуенно выросла, самочувствие улучшилось, стало лучше стоять.
Был дрыщчом вес уходил в минус. Попал в больницу(по другому поводу) год сидения/лежания - тело осталось дрысчеватое, а живот надут. Как жить то.
>>207495076 (OP)Расписываю18-7520-7522 - 6524 - 7526 - 9028 - 10030 - 7035 - 75Дальше не могу расписать пока.
>>207495076 (OP)16-20ее лвл - 60 кг20-24 - 7024-28 - 75Спортом никогда не занимался, но много хожу пешком, и с начала лета до середины осени плаваю.
>>207499507Ах да, 180 см, курение, вторая степень алкоголизма, любовь к фаст-фуду боюсь, что после 30 начну стремительно жиреть, тем более что на горизонте маячит покупка жоповозки
>>207499438Нет. Стояло в целом нормально, но тянка стала жирновата, мне самому не нравилось свое пузо, поэтому от осознания несовершенств и утомляемости от лишних килограммов стояк не всегда был убедительным и твердокаменным. Вес упал, чувак в зеркале стал выглядить более сухим и подтянутым, сейчас чуть тяночку приобнял - бур уже пробивает небеса. Тяночка сама приобняла - просыпается лютый ебака.
>>207495076 (OP)В 18 весил 63В 20 весил 59В 22(сейчас) вешу 54Ем онли макароны, гречку, пшенку, ячневую кашу.Занимаюсь сидением за компом и сном.
>>207498716>>207498716биомеханнике, биохимии и немного в эндокринологии нет, не фарма, а пропорции витаминов, правильного питания, режима дня и т.д. для выработки гормоновБлять я как раз в начале всего этого, изучаю как работает мой организм, гормоны питание, честно говоря получается крайне хуево.Не знаю откуда черпать инфу, кроме одной книги по эндокринологии.Можешь все таки поговорим в телеге?Передашь знания так сказать местным двачерам-вылезаторам.Могу скинуть свой тред кстати, почитаешь, там полный пиздец.
>>207499906Не покупать черную одежду, нет? У меня сейчас в гардеробе из черного только пара брюк, пара футболок, одна рубашка и носки. Все остальное - разноцветное. Стараюсь просто избегать этого зашкварного цвета.
>>207495076 (OP)18 - 50кг23 - 65кг26 - 75кг28 - 85кг31 - 105кгЖрал по всякому. Когда онли здоровое питание и витамины, а когда и фастфуд. Занимался железом. Сейчас уже год прокрастинирую.
>>207495076 (OP)130-110-120-125-136-146-128.Всю жинзь зани спортом разным. на пиках веса ничем не занимался и бухал. Сейчас худею кочаюсь и стараюсь вести правильный образ жизни с питанием и прочим. С контролем веса только в этом году начал заниматься и кушать. Такие дела. жопа 118.пузо 124 .грудь 130плечи 150.рос 190 На след недели подключу диету ибо просто пп с дефицитом тормазнуло.
>>207495076 (OP)В 18 лет - 56 кг, в 20 сейчас - 53. Ем шаурму, супчики, картошку жарю, гречку с курицей, рис с рыбой. Ем большими порциями и часто. Но вес хуй наберешь
>>207500722В том то и дело , что я не круглый нихуя.По результатамбиоимпедансометрия у меня 85кг мышц. Жиролифтер скорей.
>>207495076 (OP)>Анон, сколько ты весил в 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 лет? Примерно 50 55 58 60 65 72 70. (172 рост)>Чем питался обычно?Дома чем мамка накормит. На учебе помоями типа чипсов и бургеров. На работе, в 18 лет, как только на руках появились свои деньги, начал еще и сладости с газировками упарывать. Ближе к 30 подуспокоился и начал следить за тем, что ем.>Звнимался ли спортом в целях контроля веса?Раньше не занимался вообще, почти. Сейчас просто ради относительного рельефа и тонуса. А пузико есть и бог с ним.
>>207501034Счет каллорий - хуита. В еде может быть вредных жиров и хуйни даже при низкой калорийности.
>>207495076 (OP)Жрал в три горла, был худым и стройным.Щас клюю как воробушек, вешу почти центнер.Наверное глисты сдохли где-то к 19
>>207501108А как ты массу наберёшь мань ? Ешь с профицитом и качаешься. Набрал 10 кг - сушишься кг на 5. потом опять пока не придет к весу 80кг. На 80 кг уже жир жжешь диетами и всё.
>>207501034Я если правильно понимаю, у меня калории просто не усваиваются особо, но интересно будет посчитать. Но как я например посчитаю калории большой шавы? Разбирать её и по составные взвешивать?
>>207495076 (OP)В 16 -- 97В 18 -- 75Сейчас, в 19, 68 где-то. Раньше питался хрючевом мамкиного приготовления, максимально жирным. Сейчас в основном бобовыми, овощами, сыром. Хочу стать дрыщекуном и сбросить до 55. Ещё рассматриваю вариант по фану в веганство вкатиться.
>>207495076 (OP)>сколько ты весил в 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 лет?120, 120, 120, 120, 120, 70, 90>Звнимался ли спортом в целях контроля веса?Когда пытался в похудение - да. Делал домашние упражнения со штангой и бегал по лестницам.Когда нормально так похудел - нормально и пиздецом нахватал.
>>207503194Нет, не висит. Но оно у меня и небольшое было для 97 килограммов, чому-то всегда основная часть жира в ягодицах и бёдрах находилась.
>>207495076 (OP)18 - 92 - не занимался, жрал всё подряд20 - 78 - не занимался, жрал всё подряд, был в армии22 -100 - не занимался, жрал всё подряд24 -113 - не занимался, жрал всё подряд26 - 78 - бег, велосипед, качалка, гири. отказ от быстрых углеводов и жира, суровая диета. 28 - 85 - бег, велосипед, качалка, гири. некоторые ограничения типа сахара, сладкого, белых булок, сала и т.п.
>>207495076 (OP)в 20 лет весил 86 при росте 187 - не курил, не бухал, занимался тайским боксомв 28 вешу 76 при росте 187 - пью, курю табак/шмаль, работаю дома за компом, нихуя спортом не занимаюсь но очень хочу хотя бы в тренажерку записаться
>>207495248Та же ситуация. СВ 20 лет, четыре года назад, весил 74 кг, сейчас, в 24 - 76. Питаюсь всякой хуйней типа фастфуда.
>>207495076 (OP)Как весил 40, так и вешу, иногда меньше. Питался тем, что попадется, хуетой всякой в общем. Если подъем стакана считается спортом, то да, регулярно занимался.
>>207495076 (OP)>1871. Это был период, когда я сильно похудел после отжора в школе и выглядел я тогда просто как Аполлон - рельефный пресс, упругая попа, жилистые руки. Более того, именно в этом весе мне было комфортнее всего себя ощущать. >2076. Начал набирать, ибо подзабил на себя с приходом первых кризисов, забил на спорт, питание и тд.>2285. Но это уже в качалочке я набирал. Окунулся в спорт с головой, набрал мышечную массу, дошел в жиме с 70 до 120.>24Вновь похудел до 77 кг, ибо в 23 года прибрали меня вооруженные силы, а там особо не поешь.>26 80. Немного подкачался до 84, потом сбросил до 80, чтобы красиво смотрелось. >28 82. Сейчас это моей вес, держу его, чтобы выступать на соревнованиях в категории до 82 кг, на внешку похуй, главное - силовые показатели, поэтому слежу за весом, держусь в пределах 80-82. >>>>>
