Аноны, выручайтеПоднабрал в последнее время вес, принял волевое что пора худеть. В последнее время обычно на воскресный обед ел шницель с картошечкой жареной, и если какой-нибудь шницель/бифштекс я ещё могу сейчас навернуть, картошка совсем табуГуглил всякие "ПП гарниры" и там просто говно говнаСобственно, сам вопрос: есть какой-то ~низкокалорийный/нежирный вариант замены дивной картошечки, или если планирую похудеть то обречён жрать сено и говно?
>>207639256 (OP)Можно картошечку, только не целую тарелку, а четверть. У тебя есть суточная потребность в ккал. Если не будешь ее превышать, то не наберешь вес, даже если будешь жрать сникерсы с картошкой. Только учти, что полезной пищи не выходя за суточный каллораж ты сможешь сьесть много и наесться, а вот шоколадок и картошки жаренной не много, отчего будешь чувствовать голод.
>>207639593да это я понимаю, просто вот сейчас на завтрак наебенил себе 200г творога, за час+ съел половину, вообще не лезета та же картошка сковородкой влезет минут за 10Вот и хочу узнать, может есть какой-то дивный вкусный рецепт от мира ПП, чтобы можно было как картошку навернуть сковородкой, но при этом не получить калорий на пару дней вперёд
Макароны это пп вариант. Они калорийные, но зато ГИ (гугли что это) нормальный. Мне 60-70 грамм в сухом виде макарон вполне хватает на один раз.
>>207639736Нет такого ничего. У тебя два выхода: либо меньше есть, либо обжираться как прежде, но при этом активно заниматься спортом
>>207639807>>207639865реквестирую лучший рецепт по возможности, названия то я знаю, а вот сколько рецептов не смотрел/пробовал лично, ни один и близко не был
>>207639902Ты читай всякую херню по больше как даун и не руководствуйся здравым смыслом, мимо сбросил 15кг за 4 месяца
>>207639256 (OP)Чё не так с картошкой дебик? Ккал считай за день да и все. Какая разница что именно есть
>>207639922эх, жаль, жальпросто пару лет назад худел по схеме 6 дней ешь только мясо и бобовые с овощами - один день нажираешься пиццой на 4к калорий + зал, было заебись, десятку скинул за пару месяцевно сейчас не вытяну бобовые, заебали конкретно, а без строгих рамок такой день обжорства не сработаетдумал вот на вкусной здоровой посидеть, но походу только страдать(>>207640000>не руководствуйся здравым смыслом?
>>207639941Ебашишь плов с говядиной например, гречка с той же говядиной луком и морковкой, перловку вообще хоть с чем можно жрать
>>207640096ебать ты долбоёб братишка, выше написал, хочу иметь возможность съесть больше чем блюдце и чтобы это не было говном на вкусс картошкой не так то, что если её пожарить в масле до заебатой корочки и съесть сковородку - можешь больше в этот день не есть, а то и на следующий день завтрак ещё пропуститья искал сам, пришёл к выводу что такого нет, но мало ли, может фитотвари не палят годноту, или я просто слепой и пропустил что-то
>>207640242>>207640145как раз это мой топ гречка с курицей и морковкойлуком, но вопрос треда для пиздатого гарнира к шницелю
>>207639256 (OP)>Поднабрал в последнее время вес, принял волевое что пора худеть.Предлагаю тебе альтернативу. Начинаешь качаться, каждым утром ебашишь жиросжигающий комплекс от Криса Херии, каждый вечер подтягивания-отжимания + упражнения на твой вкус я еще 3 упражнения на пресс хуячу, и ешь сколько хочешь. В итоге сожжешь жирок, не нужно будет отказываться от вкусной пищи, еще и форму красивую приобретешь. Можешь еще совсем упороться и начать на велике катать, но зимой не особенно круто.
Стручковая фасоль, жаренная на небольшом количеством масла с чесноком и специями. Сам в последнее время часто жарю\тушу морковь, был впечатлен тем, насколько оказывается это збсЕсли любишь пюре, то можешь просто заменить картошку на смесь из подходящих для этого овощей (тыква, брокколи, морковь), но не забывай все же добавить немного(!) сливок, иначе будет параша. Кстати, очень рекомендую обратить внимание на тыкву, если запечь ее с курицей и чесноком, будет на мой вкус гораздо более годно, чем обычная картошкаТакже не забывай про рис, если забить его специями, которые тебе нравятся, можно вполне есть без масла
>>207640848updИ да, еще один вариант, который тебе стоит попробовать - оладьи из любой ПП хуйниТо есть берешь немного манки(либо муки грубого помола), яйцо и смешиваешь с- натертыми кабачками- натертой морковью- тыквой- яблоком- вареной гречкой(да, гречневые оладьи это дико вкусно, попробуй)То есть метод один, а абсолютно разных на вкус вещей получается очень дохуя. И можно спросить, какое же это нахуй ПП, если везде есть масло, жарка и прочее. Ну так если исключить это из рациона вообще, то посидишь 3 дня на постной хуйне и забросишь к хуям. В данном случае это вынужденное ухуёвливание еды в плане пользы, потому что иначе будет больно, а следственно невозможно продержаться больше недели. Альтернатив тупо нет. Главное следить за калориями, а описанное выше - вполне себе полноценные альтернативы макарохам, картошке, хлебу и прочей дрисне, которой люди обычно забивают рацион
>>207641015Последние два месяца так проспался, братишка)))Но тут у меня есть микромотивация, так что прям стараюсь
По совету анона сделаю пока сегодня пасту с грибочками, дальше уже буду проверять все что накидали, всем спасибо большое, мельком прочитал, вроде было что-то интересное
>>207641375Ебло читать не умеет сори>>207640264нахуй вы заходите в маленький тред и не читаете сукааа
>>207641462Ну так держись, брат. Хотя твоя микромотивация тебе все равно не даст.>>207641375Если её не жарить в чане масла.
>>207641264Вот сверху еще написали про тушение овощей, это тоже важно. Я вообще тебе советую не привызываться к рецептам, а к техникам готовки. Про оладьи вот написалС тушением еще проще. Жаришь чутка лука, заливаешь водой, добавляешь любимые специи(напр. паприка, прованские травы, перец), накидываешь рандомный набор овощей, есть которые хочется именно сегодня, тушишь 30-40 минут. То есть выходит буквально то, что называют рагу. Если проворачивать то же самое в духовке, получается жаркое. В общем овладей вот этими двумя техниками, потом можешь задрочиться с салатами, но это сложнееИ когда у тебя в голове будут отточенные алгоритмы готовки, под которые ты тупо подставляешь то, что у тебя есть в холодильнике и на что есть настроение, у тебя вообще не будет вопросов, что ты сегодня будешь готовитьИ соответственно хлеб, колбасы и прочий домашний фаст-фуд в один момент отпадут сами собой
>>207639256 (OP)не ешь вобще никакого мучного и ни капли сладкого, и можешь картошечку хоть каждый день
>>207641654А зачем ее жарить? Я вот обожаю просто вареную картошечку или запеченную. Масло и т.д. нахуй не нужно. Тупа посолить и какую-нибудь курочку к ней, кайф.
>>207639256 (OP)Лол, ест картошку и шницель, жалуется на картошку, а не на шницель.Сам худел на пару десятков килограмм, щас более менее соблюдаю режим держа устраиваемый вес, т.к. легко набираю. Постоянно жру жареную картошку. Меняй не гарнир, а второе блюдо. Подбери что-то более легкое нежели бифштексы и шницели. Я ем рыбу и курицу например с картошкой. Иногда курицу или индейку на пару.Ты ещё наверное и котлетки ешь, а не только шницели и соусами заливаешь. Надеюсь хоть без хлеба ешь.Та же тарелка картошки с грибами какими-нибудь будет куда лучше нежели один твой шницель.
>>207639256 (OP)> В последнее время обычно на воскресный обед ел шницель с картошечкой жареной> если планирую похудеть то обречён жрать сено и говно?Как будто ты сейчас ешь не говно?
>>207640264>съесть больше чем блюдцеЕбать ты даун.Уменьшение порций оче хорошо помогает при похудении. От больших порций желудок растягивается и в итоге тебе нужно еще больше жрать, чтобы было чувство насыщения.
>>207641860Попробуй запечь, порежь соломкой, накинь укропчика, перца и совсем чуть-чуть маслом смажь и отправить в печку. Я пробовал, мне понравилось.
>>207639256 (OP)Если планируешь похудеть - ебашь физическую нагрузку.На пп и диетах, только тупые телки худеют, которые в логику не могут.
>>207641860>>207641591>>207641509>>207641462Хз как с телефона метить, это все ОП если что))>>207641907Так шницель во-первых куриный, во-вторых панировка там не такая жесткая, и они небольшие, так более 1-2 шницеля не как ведро картошки>>207641918Дал за щеку>>207642059В последний месяц подзабил, ща скоро опять начну, но в любом случае походы в зал не дадут бонус к суточной норме потребления 2к калорий, так что первостепенно диета
>>207641978И врядли в шницеле у опа 100 грамм всего. Плюс эстет оп может каким-нибудь кетчупом его заливать или другим соусом, где ещё миллиард калорий. К тому же в шницеле жиров дофига.
