>>208091033 (OP)так и смысл отжимания раз в год делать, если делать то на постоянке по нормальному ,типа хотябы начать там хотябы с 2-4 дойди до 40-50, вот эт да толк а так хуйня для даунов
>>208095326ну так начни потихоньку хотябы 1 раз с колен, со временем пройдет и щелк и сила появится, у мя такая хуйня была ток с присядом приседал просто так 1-2 раза, ваще все хрустело но это хуета, ща 140 кг приседаю все збс
Одно время отжимался, дошел до 80 отжиманий за один подход.Делал в день по 300-400 отжиманий. Иногда по 500.Так и не понял, зачем я это делал. Нихуя не выросло, никакой пользы не почувствовал. Так и забил.Сейчас раз 50-60 за раз могу сделать.
