Сап bИщу отзывы про эллиптический тренажер. 1.Помог ли вам такой тренажер значительно сбросить вес и укрепить мышцы.2.Как вы оцените качество снаряда, удобность использования, подводные камни.Спасибо тем постерам, кто ответил строго по теме. Абу благословил этот пост.
>>208558197 (OP)почему нет? для дома самое оно. но я бы велотренажер взял, сел кинцо завел какое то и крути педали пока не устанешь как следует.
>>208558462не слушай этого, дело только в тебе, главное понимать - важна регулярность занятий, даже если это по десять минут в день занимает.
>>208558197 (OP)Нормальный тренажер. Но чтобы сбросить вес, нужно в первую очередь контролировать питание. Потому что если ты час позанимаешься, а потом закажешь бургер с колой - всё насмарку.>>208558462Этот отчасти прав, по статистике у большинства людей тренажеры превращаются в вешалки. Можно и бесплатно ходить по улице быстрым темпом.>>208558774> мне надо 25кг согнатьНачни с питания, если у тебя столько лишнего веса, то ты можешь начать хорошо скидывать просто перестав жрать всякое говно.
>>208559229>то ты можешь начать хорошо скидывать просто перестав жрать всякое говно.нет, просто вес не будет набирать или очень-очень медленно будет падать.А с тренажером можно скидывать быстрее
>>208558197 (OP)Если цель именно сбросить лишние КГ, то абсолютно похуй каким тренажером ты пользуешься, потому что вес приходит в норму (именно в норму, а не экстремальное похудение) при трех составляющих (если хоть одна не сойдется, то на все остальные идут на хуй):1. Сбалансированное питание2. Сбалансированная нагрузка. Похуй какая, даже обычная ходьба пойдет3. Пиздатый режимНу и очевидно нужно проверить свои пороха на предмет гормональных нарушений, потому что это одна из основных причин набора жиразадавайте свои ответы, пока я здесь
>>208559363Ты не прав. Ограничением калорий худеть эффективней. Более того, тебе с тренажером все равно нужно следить за едой.
>>208559229>Этот отчасти прав, по статистике у большинства людей тренажеры превращаются в вешалки. Можно и бесплатно ходить по улице быстрым темпом.потому что люди недооценивают насколько они ленивы.надо выработать привычку проводить на тренажере какое то время.
>>208559516>Ну и очевидно нужно проверить свои пороха на предмет гормональных нарушений, потому что это одна из основных причин набора жира
>>208558197 (OP)Говно без задач, накачаешь только икры ну и как вешалка норм. Стоит на балконе такой, стоил дохуища.
>>208559632Лол, вот это открытия уровня б. А как тогда от тренажера ты похудеешь, какой механизм похудения будет?
>>208559699>А как тогда от тренажера ты похудеешь, какой механизм похудения будет?физические нагрузки и ограничений калорий. Если всё вместе и довольно усердно заниматься, до пота и физического бессилия, то вес действительно уходит пздц как быстро.
>>208559717Бро у меня точно такая же хуйня стоит на балконе, только белая. Места занимает я ебал. Не надо блядь рассказывать что она качает, а что не качает если не знаешь.
>>208559816Бля, вы ебанутые тут собрались? У одного от ограничения калорий не худеют, у второго мышцы от аэробных нагрузок растут.
>>208559875так ты на ней не занимаешься, что ты там знать можешь? как раз тебя то и не стоит слушать.
>>208559958Так говно без задач же, использую как вешалку + собакены на неё ссут. Икры я и на велика накачать смогу.
>>208560165Ну ты блядь эспандером начни заниматься еще, жиробас. Комплексные упражнения нужны, а не это говно.
думают, две недели покряхтели и типо подавай нам результат.а если нет, то значит вешалка. надо привычку выработать, пару-тройку лет заниматься регулярно, и тогда будет эффект.
>>208559904Ответная реакция на нагрузку у мышцы - увеличение запасов гликогена в ней. Увеличение количества гликогена не может происходить без увеличения объема самой мышцы
>>208559632> от ограничения потребления калорий вес почти не уходит.Что лучше, сгонять-потеть каллории и просто сделать так, чтобы они в организм не попадали? Как думаешь, ну так, чисто логически?
>>208560344нахера? позанимался полчаса под аудиокнигу или фильм, вспотел как следует, пошел в душик сразу. и настроение хорошее.
>>208560418Зачем всем этим заниматься, если у тебя банально отсутствуют социальные навыки и ты боишься выходить на улицу и общаешься только с людьми в интернете? Пиздуй на домодедовское сразу, при кремации норм так похудеешь.
>>208560547всяким хикам тоже полезно. для психики и профилактики всяких депрессий физ нагрузки оче благотворны.
>>208560642Епта, не думаешь что социализация и вылезаторство будут работать лучше, чем вешалка?>>208560649Я этот тред уже третий раз вижу, создаёт его один и тот же мудак, не способный что то решить самостоятельно.
>>208560351>Как думаешь, ну так, чисто логически? думаю без адского труда до пота и занимающее продолжительное время нагрузки жир просто отанется, а ты будешь меньше есть, голодать и мучатся без потери жира.
>>208560809кстати, еще один психологический барьер у всяких алкающих похудеть - они не понимают что надо ВКАЛЫВАТЬ, и постоянно ищут какую то калитку, обходной путь.
>>208560809> думаю без адского труда до пота и занимающее продолжительное время нагрузки жир просто отанется2500 ккал в день у тебя уходит просто на поддержание жизнедеятельности. Или ты живёшь без потребления энергии?
>>208560786> Я этот тред уже третий раз вижуА, ну да, лишний вес же только у одного человека на дваче есть.
>>208560936Это равно тому, что ты - даун. Рост мышц при любой нагрузке в этом и заключается. Максимум, что еще может произойти - это увеличение числа ядер в мышечной клетке, но это чаще происходит при употреблении ААС
>>208561068Таких дегенератов один на миллион. В каждом треде ему пишут что элепс говно и что надо просто меньше жрать и больше двигаться, но он этого понять не может. Насколько помню он раньше ещё выбирал между степером и велотренажером.
>>208561205буквально, станешь дрищем и животиком и боками.организм голодуху воспринимает как экстремальную ситуацию, и начинает зажимать жир, как последнюю надежду на выживание. все остальное идет на питание. про нормальном питании и физухе организм отключает экономный режим, и не парится за жирок, и охотно отдает его ан сжигание.
>>208561245> больше двигатьсяВот это меня тоже интересует, каким образом? Летом я дохуя двигался, гулял, скинул 10кг. А как осень пришла, так просто пиздец, вес встал. Ну, а хуле, если живёшь в ледяном Мордоре и 9 месяцев - дубак, темень и пиздец. На полчаса вышел и промерз до костей. Вот, как тут двигаться, скажи?
>>208560960>и постоянно ищут какую то калитку, обходной путь.ее нету. Нужны сильные физ нагрузки, например валить лес, чистить снег постоянно, кирпичи и мешки таскать с утра до вечери и чуть меньше есть, только так жир можно согнать. Ну или тренировка чтобы ты задыхался часик-другой, только так, по другому просто страдание от голода и попадание на уловки мошенников с диетами, таблетками и прочим.
>>208561369Так, ты не голодай лел. Каши, овощи, фрукты калорий практически не содержат, зато наедаешься.
>>208561690И хули мне с этих людей? Ну, вышел я на час, отморозил себе ебало, пальцы и жопу, калорий нихуя не потерял. Дальше что?
бамп пишите отзывы, ЭТО ЗНАЧИТ ТОЛЬКО КТО ИСПОЛЬЗОВАЛ САМ, МАМКИНЫХ СОВЕТЧИКОВ СЮДА НЕ ЗВАЛИ, Здесь собираю отзывы, а не ваши советы жиробасские.
>>208561763>>208561856Ну свои под трамвай положи, хули.Вот блядь в этом извечная проблема жиробасов, ленивое хуйло и не более.
>>208561938Сразу видно дрыщугана с быстрым метаболизмом, который никогда с такими проблемами не сталкивался.
>>208562374Ты идиот. Тебе дают годные советы, но ты даже свой сраный элепс купить какой месяц не можешь.
>>208561553Такой-то манямирок. Меньше жрешь - худеешь. Если вдобавок чемто заниматься - будешь худеть быстрее.
>>208558197 (OP)Стоит подобная фигня за спиной. 1. Нет, тк не нужно, ибо дрищенск. Худею если совсем не охуеваю и так, из-за года занятий выпечкой хлеба и других нишняков пресс пропал, надо бы вернуть. 2. Берешь и используешь. Хз. Зимой юзалась крайне активно когда работал на рабом в каллцентре. Намутил себе типа: размяться, побегать на этой фигне минут 20-30, потом немного подрючить пружинный эспандер и самопальные гантели (перестал когда блин ебнулся на лицо и благо было не высоко), присядать, отжиматься и имитировать подтягивания. Просто делал что когда-то видел. Когда пытался нагугить что-то связанное с мышцами, сразу идеть разная жесть и почти вся с противоположным мнением. Мне же не нужно накачаться к лету, у мебя это тупо отдых и разгон крови после дня за пк. В результате тогда за зиму 1 раз подтянулся и внезапно понял что умею плавать, тк перестало сводить спину. Сейчас не делаю особо ничего такого, обычно раз в день или через день делаю прогулку на 10-8 км. Но наверное уже надо что-то делать, ибо просто ходить пешком стало скучно, уставать перестал, расстояние не замечаю, даже если хуярю в темпе, а хожу пиздец быстро. А и ещё внезапный момент - бегать на стадион трусцой после этой фигни нифига не проще. Внезапно. Ну или до этого я бегал ещё херовее хз.
>>208564510>1.Помог ли вам такой тренажер значительно сбросить вес и укрепитьмышцы.Сбросить помог, но я питание не менял. Если бы стал меньше жрать - был бы гораздо худее.2.Как вы оцените качество снаряда, удобность использования, подводные камни.Отлично. Гораздо лучше сраного велика. Плюс в том что ты двигаешься всем телом, почти как в бассейне.
>>208559632>от ограничения потребления калорий вес почти не уходитГлупость говоришь, либо плохо считаешь калории.Любые тренировки хуйня без диеты. Ты заебешься жечь 500 калорий на тренажере (даже тренажерных, не факт что реально организм 500 калорий потеряет), а это один биг мак, который ты сожрешь за минуту. Создать себе 1000 калорий дефицита питанием и поддерживать длительное время - элементарно, жечь 1000 калорий на тренажере ежедневно длительное время - у тебя ноги отвалятся, я гарантирую это.По тренажеру - хороший вариант. Вообще беговая дорожка мне нравится больше, но от нее больше шума и если лишний вес у тебя приличный (раз ты собрался 25 кг скидывать) - нагрузка на колени больше. Велотренажер мне нравится меньше, потому что нагрузка только на ноги, как-то раздражает работать половиной тела.Отдельный момент, действительно ли тебе нужен тренажер. На цену нормального эллипса можно купить много месяцев спортзала или бассейна, привести себя в порядок и дальше не допускать набора веса.
>>208569047А что для тебя, ебанумбрик?Сказано тебе, хочешь похудеть - перестань жрать булки, жиробас ебучий. Тебе нужна диета, а не ебаные тренажеры.
>>208559643Очень интересно мнение еблана типа тебя. Что скажешь про диабетиков, которые не едят нихуя, а жиреют? Вот и ебало свое не открывай тогда.
>>208558197 (OP)Для кардио как замена бегу годная штука по моему, сам бы такой взял, если бы не был этот агрегат таким громоздким но думаю, если заведу своё жильё, то взять стоило бы
>>208568923У меня вопрос. Сам скинул с 84 до 72, теперь положил хуй на зал(бабки закончились). Так вот сколько надо делать дефицит и как он высчитывается. Допустим я хаваю 1500. Значит сбрасывать я должен типа 1800, верно? Но блядь, я не врубаюсь как? Это ж пиздец..из зала хуй выйдешь в таком случае. Кстати, бросил ходить и за месяц 3/4кг набрал
>>208571984>я хаваю 1500. Значит сбрасывать я должен типа 1800, верно?Нет у тебя организм просто на поддержание жизнедеятельности тратит около 1500. Точно не знаю, у всех по разному. Так вот тебе надо просто сверху этого и считать калории
