Есть тут те кто был жиробасом, но по итогу смог вкатиться в худобу остаться в ней? Как фиксили разъёбанное пищевое поведение? Желание постоянно что-то пожрать, сделать бутер, хуйнуть печенье, даже когда совсем не голоден? Вопрос не в рационе, как грамотно составить питание я шарю, только вот каждый раз скидывая - набираю обратно очень быстро, как только расслабляюсь. Как ДУМАТЬ как худой? Как приобрести психологию стройного человека?
>>208658321 (OP)Я весил 100+, сейчас вешу 80 кг. Просто ешь меньше, но когда хочешь, уменьшай порцию. Ходи в качалку ну и можешь там воду пить и жвачку жрать
>>2086586022 дня можно себя наёбывать, 3, 5 и даже месяц, типа пфф, не хочу есть, мне и так комфортно, лёгкое чувство голода даже бодрит! Но потом всё идёт по пизде, это как наркотик.
>>208658700Чем меньше ты будешь есть тем больше будет ужиматься желудок и тем меньше еды тебе надо будет, чтобы насытиться
>>208658947Не удивительно, рацион должен быть разнообразным, включать овощи, рыбу, гарниры надо чередовать. Другое дело что я всё это соблюдаю всегда, но по пизде по итогу всё-равно идёт, правда выигрываю чуть больше времени.
>>208658321 (OP)Раньше был 59/181, когда занимался спортом,скинул до 55/181, жру что хочу, в любых количествах. Залавайте вопросы.
Тред не о рационе питания, нутриентах и прочем. Суть треда в психологии пищевого поведения. Как смотреть на еду как на говно? Как на источник энергии для жизни а не для удовольствия?
Сап двач, худел со 140 до 85 в 2008 году. Потом за 7 лет отсутствия спортивных нагрузок и ночных набегов на холодильник отожрался до 163. Сейчас вешу около 130. Спрашивайте ответы.
>>208659541Ничего себе у тебя качели, у меня проблема менее глобальна, с 65-67 оптимальных для себя набираю до 76-77, и уже вахуе с отражения в зеркалеоп
>>208659620>с 65-67 оптимальных для себя набираю до 76-77Ну пиздец проблема ))) Проблема - это когда вроде бы видишь одно и то же в зеркале каждый, но однако с каждым днём прибавляешь по паре миллиметров. И уже через энное количество лет на тебя смотрит кусок ебаного сала.
Был жиробасом 78кг при 177 росте. Сейчас 57 при 177. Просто и без задней мысли съебывай. Устроился курьером, поработал полгода - 65кг. еще полгода и уже 57. Вес держится уже год как. А зп 28к, при том, что трачу на хату 19к
>>208659541разделись митозом пополам, сможешь быть одновременно в двух местах и работать с удвоенной силой
>>208659646Может тебе ещё и ключ дать от квартиры, где деньги лежат?Смысл в 100500й раз показывать то, чего и так полным-полно в сети?
>>208659749Ну у меня максимально уёбищно выглядит даже небольшой лишний вес, т.к. жир приемущественно в сиськах откладывается и боках, а не как у всех нормальных пивных жиробасов - живот.
>>208659798Тоже об этом подумывал, особенно с учётом текущего пиздеца в рабочих делах, который точно мне идёт не на пользу.
>>208659975было бы только пузо я бы даже тред не создавал, сидел бы на диване, пил пивко и поглаживал его
>>208660028Сижу щас в этом итт треде и наворачиваю чудо-пудинг, в котором 16 грамм сахара на 100 грамм продукта. Пиздец, какой же я ебанат.
>>208658321 (OP)Скинул 15 кг, остаюсь в весеПришлось питаться по_другому, занимаюсь спортомНо тоже тянет пожрать чего-то вредного. Я и ем, но потом чуть строже слежу за собой и всё возвращается в нормуА про "думать как худой" - это всё хуйня. Они вообще не думают по этому поводу, у них обмен веществ быстрее, они не парятся и не толстеют. Нам с тобой остаётся только следить за собой
>>208660371ну и что? я такие наворачиваю с творогом, а жрать голый творог без нихуя невозможно, он пресный как залупа (наверно)
>>208660588>"думать как худой" - это всё хуйняСоглашусь, даже в былые годы, когда я был, скажем так, на пике своей формы, я всё время смотрел на своё отражение в витринах магазинов и думал - "нихуя я красавчег".>Нам с тобой остаётся только следить за собойИ делать это надо постоянно 24/7, а то расслабишься разок, там пивка вмандил, здесь сижку сдолбил, гашишиком размялся и на хавку потянуло - и, как в фильме про Джея и молчаливого Боба - месяцы подготовки сдуло одним пердежом.
>>208660880это вообще лютая проблема, я как сладко дуну, так такой лютый свин налетает, что на утро умираю от изжоги и несварения, жру просто всё нахуй, такие адовые сочетания хрючева, что обои выходят в окно
>>208658321 (OP)Весил ~100, скинул 30 за полгода, потом, через время еще 10. Сейчас набрал назад и вешу 70. Задавай вопросы.
Анон, смотрел ли ты фильм "Пыль"? Если нет, то рекомендую. Я прям всю боль от бытия Алёшей на своей шкуре прочувствовал.
>>208660880эх если б я знал где вырубить тгк, ну или умел сам выращивать, то меня бы вообще ничего не волновало, это просто мечта всей жизни, но видимо я обречен страдать
>>208658321 (OP)>Желание постоянно что-то пожрать, сделать бутер, хуйнуть печенье, даже когда совсем не голоден? У меня всю жизнь эта хуйня, а сам 180/50Такая хуйня.
>>208660880>месяцы подготовки сдуло одним пердежомУ меня обычно получается всё, что нажрал в выходные, сбросить по ходу рабочей неделиНе расслабляться совсем нельзяНо надо постоянно следить
>>208661151В выращивании нет ничего сложного - семки можно купить вполне легально, а куча гайдов и репортов есть на ресурсах вроде ОЛК. Можешь себе собрать чудо-коробку из компа, желательно формата big-tower.
>>208661362ну я читал об этом, но насколько я понял это нихуя не просто, за оборотом семян следят и берут на карандаш покупателей, а потом через какое-то время производят у них обыски, нужно очень серьёзно заморочиться для того чтобы не спалиться, я слишком тупой для этогоа где это все легально кстати? лень гуглить
>>208658321 (OP)176/84, было предожирениеСейчас вешу 66 кило.>Как фиксили разъёбанное пищевое поведение?Очень долго фиксил. Сначала я просто заметил, что просто ем без оценки своей сытости. То есть сколько мамка положила, столько и съедаю. Потом стал есть хлеб с чем-угодно, максимум с супом кусочек небольшой. Потом отказался от жареной пищи. Тут просто дело вкуса, мне мамка с детства всякую околоздоровую пищу готовила, т.к. это дёшево, а тогда у неё было не очень много денег... Короче говоря, тут надо это дело полюбить, а не пихать в себя брокколи и пареные котлеты силой.>Желание постоянно что-то пожрать, сделать бутер, хуйнуть печенье, даже когда совсем не голоден?Сейчас уже выработал привычку так не делать, т.к. начинаю чувствовать стыд, мол ебать, я сожрал бутер, это 200-300 ккал, это полчаса спорта, и я это нагнал за пару укусов. Разве минутное удовольствие того стоит? Не особо.>Как приобрести психологию стройного человека?Мой стимул сразу появляется, как только я смотрю в зеркало. Раньше я видел обвисшую хуйню с животом до хуя. Это очень дизморалило. Сейчас я не суперстройный, но уже считаюсь худым. И мне это очень нравится. Я могу одевать ЛЮБУЮ одежду!!! М размера, не стесняться выпрямлять спину, потому что торчащего живота уже нет. Нет отдышки при беге в 30 секунд. Профитов ДОХУЯ.
