Привет, ходоёбы!Я вас вижу везде, вы намеренно идёте шагом, даже когда опаздываете. Вы стесняетесь потерять точку опоры и приклеились к своей ебаной поверхности намертво. Вы, блядь, не ходите, а ползаете, как последние червепидоры. Ваше тело способно лишь на такую нагрузку, от большей вы сдыхаете.А ещё, опородрочеры, вы не умеете в ходьбу вверх. 90% из вас даже не спускается по эскалатору, а остальные 10% теряют силы, как только видят лестницу вверх. Лифтомрази не готовы кузнечиком попрыгать по этажам, поэтому дрочат свои обрубки в коробках на верёвке, ёбаные птицы в кормушке.Пока я божественным бегом за минуты пересекаю расстояния сравнимые с межпланетными, вы хуепутаете свои огрызки вокруг одной точки.А ещё вы ебанын неуравновешенные чмохи - гололёд ебёт вас, как дешёвых проституток, пока я безупречено исполняю тройной тулуп скользя по корке.Мои ноги могут ломать черепа, но не с прямого удара, а ударной волной от схлопывания мышц бедра. Я способен закончить 8-часовой рабочий день за 2 часа, просто потому что ч пробегаю до работы за отрицательное время. Мои лёгкие в одиночку делают тепловую энергию для ТЭЦ всего города, а сердце выдаёт 50Гц 220В при подключении электродов. Моё тело от усталости в мышцах выделяет не молочную кислоту как у вас молокососов, а таурин+кофеин+адреналин, чтобы я мог хуярить паровозом и дальше. Каждый мой шаг либо разгоняет, либо замедляет скорость вращения Земли вокруг своей оси настолько, что идя в одну сторону 2 часа, я могу остановить вращение. Я - человек бег, вы ползопидоры.Ваши оправдания?
>>208734636Твои жалкие спички, которые при передвижении ты втыкаешь в землю, как вилку в тобой любимое говно - не ноги. Гордиться ты можешь только способностью оставаться в живых, будучи таким жалким
>>208734682Если так любишь побегать, то будь добр, сбегай нахуй. А потом расскажи нам на сколько быстро ты это смог сделать. Только тогда ты нам докажешь свою состоятельнтсть как бегуна. Мы может потом тебя всем сосачем на олимпийские игры отправим!
>>208734901Ни один хуй не пробьёт стальную броню моих жопных мышц. Это вы мягкосфинктрные протыкаетесь на раз моим неспадающим от бесконечного потока крови хуём. СХОДИ на хуй или в пизду или куда угодно, всё равно до конца своей жизни из собственного говна не успеешь выползти, шагосос
>>208735032Как раз раздавил два десятка суставов тихоходным гнидам. А мои колени мажутся ЛОШАДИНОЙ СИЛОЙ и стволовыми клетками раздавленных семенилок, от чего сами нарастили внутри титановые шарниры, износ которых не под силу даже мне
>>208735219Тогда твой таз тебе не нужен, а ты педале гнида. Оправданий от тебя ещё не услышал.Мнение по оправданиям учитывается только от колёсобогов и Бегущих. Ползопидоры, педалегниды и станторасты только оправдываются
>>208735272Могу только нассать в рот пешеблядку и уехать в закат на своём бодреньком форд фокусе II 2005г седане чёрного цвета.
>>208734682>>208735306Охуеть, спасибо, Папаша, за этот рено воган чёрного цвета, двадцатого века.>бодреньком форд фокусе II 2005г седане чёрного цветаЧтобы тебе насрать хотя бы не под себя, тебе нужно вылезти из своего корыта, вне которого ты автоматически становишься "пешеблядком". Сри под себя, педалегнида, и я всё ещё жду оправданий
>>208735403ОПачки, моё почтение, подловил. Сгоняй за пиваси... А... Это ты Семён? Ладно, оставайся под столом.
Самый опасный транспорт, внезапно, автомобильный. Люди мрут как мухи. Среднестатическая пешеблядь живет намного дольше, чем автоблядь. Хотите ли вы жить или хотите сдохнуть? Выбирать вам.
>>208735391Пешеблядь рвётся на весь тред - приятно смотреть. Если ты не знал - пикрил позволяет тебе срать в любом месте без каких-любо ограничений, в том числе не покидая машины.
>>208735440>Если ты не знал - пикрил позволяет тебе срать в любом месте без каких-любо ограничений>под себяВоняешь, приберись. И оправдайся
>>208735471Если тебя из фапа пустили в б, а не наоборот, это не значит, что твоё мнение отражает хоть что-то вразумительное
>>208735470С моей-то коллекцией парфюма? Тебе на такую всю жизнь копить, нищеброд. К тому же утку непосредственно поле использования нужно опустошить. Впредь буду делать это прямо тебе на ебало, раз ты такой умный дохуя.
>>208735506а где энтот ваш фап, можете сказать? если нет - тогда и не пизди без толку, сучара. найду - выебу
>>208735487Бег - это жизнь, бег - это сила, бег - это кайф, бег - это прекрасная форма тела, бег - это эндорфины.
>>208735641https://www.mk.ru/social/health/2016/12/01/beg-vreden-dlya-zdorovya-takovo-mnenie-medikov.html
>>208735518>коллекцией парфюмаТвои старые настоянные утки действительно дохуя амбре дают, но до парфюма им, как тебе до человека.>на ебалоЗаебёшься стекло опускать ручкой, заднеприводный
>>208735739В анусе у тебя электропривод. Достимулируй уже себя до простатного оргазма и усни в своём приусе логане фокусе, планктон
>>208735795О уж эта аутофелляция пешеблядка. Пойду-ка покурю свой элитный премиум-айкос, который я кстати могу курить прямо на заправке, когда заправляю свой автомобиль роскошным 95-м бензином, выдавлю утку тебе на ебало и пойду спать.
>>208735839Ты уже спишь, шизоидЯ тебя узнал по твоим шизоидным байтам для детей. Иди троллить в тред про мечты транса
>>208735879Я сегодня взял ночную переработку по двойной ставке(1.5к в час) и пишу код до 5 утра. В сумме выйдет 9к за 6 часов, 5 из которых я пребланил на двачах. Дай ссылку на тред - я и там тебя обоссу, пидор бля ебаный!!!
Преодоление километров каждый раз дает мозгу нейрохимические «награды» — эндорфины и эндоканабиноиды. Это наши внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивание. Про эйфорию бегуна — «runner’s high» — мы уже писали.И само движение, и достижение на тренировке целей дают мозгу медиатор удовольствия и вознаграждения — допамин. Именно стремление к допаминовому подкреплению заставляет нас раз за разом выходить на пробежку.Бег и пребывание на свежем воздухе способствуют выделению серотонина, который делает нас возбужденными и счастливыми. С нехваткой серотонина связывают клиническую депрессию, упадок сил и настроения при предменструальном синдроме. Депрессию не всегда можно преодолеть одним лишь бегом, зато у бегунов больше шансов от нее убежать.Тренировки и участие в соревнованиях — это выход за собственные рамки, позволяющий нам почувствовать свои силы и возможности. Поэтому у бегунов и других спортсменов преимущественно высокая самооценка и позитивное отношение к своему телу.У людей, которые занимаются спортом и бегом в частности, лучше сексуальная жизнь. Это происходит как благодаря высокой самооценке и хорошей физической форме, так и из-за позитивного влияния бега на гормональный фон.
>>208735935ВхахахахахаРаботай, Маня, я покараулю место для тебя в пидорском треде, после работы придёшь свой золотой дождь желанный устроишь>ДВОЙНОЙ СТАВКЕДержи в курсе
Исследования показывают, что бег и аэробные упражнения способствуют выживанию нервных клеток мозга. Благодаря ритмическому движению ног, в мозгу выделяется нейротрофин — вещество, которое бережёт нейроны и не дает им погибнуть. Бег улучшает мозговое кровообращение, уменьшает оксидативный стресс и замедляет старение мозга.При болезни Паркинсона, например, гибнут нейроны, которые выделяли допамин. Из-за этого возникают проблемы с движениями. Нейротрофин и медиаторы, которые образуются при беге и упражнениях, способствуют выживанию нервных клеток, и в некоторой степени предотвращают болезнь или её прогресс.Наши нейроны постоянно занимаются нетворкингом. На языке науки это называется нейропластичность: образуются новые связи, благодаря чему мы учимся движениям или запоминаем. И бег этому активно способствует.У бегунов лучше развиты связи между участками мозга, которые отвечают за планирование, принятие решений, память и многозадачность. И чем больше мы бегаем, тем сильнее этот эффект. Эти же участки деградируют с возрастом, особенно при болезни Альцгеймера.
>>208736019>А я и не нуждаюсь в помощи нищеброда, у которого нет денег на нормальный телефон.Проиграл с тебя-долбаеба ахаха
>>208736049Все крутое. Бег - это здоровый красивый организм. Тебе дауну он конечно не нужен, ведь ты всратан, которому никто не дает.
>>208736079Хз о чём ты, всегда проигрываем с тянкой в качалке с бегунов, которые часами бегают по своим говнодорожкам вместо того, чтобы обретать по-настоящему красивое тело.
Согласно с обзором американской клиники Mayo, бег может предотвратить гипертонию, нарушение жирового обмена, диабет второго типа, простатит, болезни органов дыхания и даже рак.Бег полезен для тренировки сердца и снижает риск инфаркта. При регулярных нагрузках мы приспосабливаемся к ним, и улучшается так называемая сердечно-сосудистая адаптация (сardiovascular fitness). Если нагрузок нет, то риск сердечно-сосудистых болезней возрастает.Бег полезен и для сосудов. Преодоление хотя бы 11–23 км в неделю существенно снижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Это переносчики холестерина и жирных кислот в крови. Когда их слишком много, то у атеросклероза — болезни сосудов — возрастают шансы. Мы подробно писали об этом в статье про бег и холестерин.У бегунов больше шансов сохранить зрение. Это происходит благодаря уже упомянутому нейротрофину, который оберегает не только мозг, но и сетчатку глаз. Ведь сетчатка тоже образована нейронами, которые нуждаются в нейротрофине.Как показало 21-летнее исследование, бегуны меньше рискуют стать маломобильными и зависимыми от посторонней помощи. Также было обнаружено, что женщины, которые бегали или активно двигались, с возрастом меньше страдали от болей в костях и мышцах, чем те, которые входили в контрольную «ленивую» группу. Бег положительно влияет и на позвоночник.Суставы ног во время бега подвергаются значительным нагрузкам. Но, если тренироваться разумно, правильно подбирать обувь и уделять внимание технике, бег полезен для суставов, особенно больных остеоартритом. Это хроническое заболевание, при котором в суставах происходит воспаление и разрушение.Нагрузка на суставы действует на иммунную систему, останавливая воспаление. Снижение веса, нормализация состояния АНС и сердечного ритма, оптимизация диеты при занятиях спортом — все это облегчает остеоартрит.Бег помогает нормализовать вес и препятствует развитию наследственной формы ожирения. От одного лишь бега похудеть сложно, но регулярные тренировки меняют образ жизни, заставляют питаться правильно и придерживаться режима. Все это, вместе с уменьшением тревожности, запуском каскадов долголетия, настройкой работы нервной системы помогает похудеть и удерживать нормальный вес.
>>208736193А хочешь историю смешную расскажу? :DDDЯ как-то был в контактном зоопарке, ну, и, оборался короче) А ОП быстренько подбежал и всё это съел)
>>208736188Главный ползопидор... Я ждал этого момента. Твоя пропоганда ходьбы ужасна. От тебя текут фанатки шведской ходьбы ~70 лет и 4 человека в госдуме те, что денег давали пару раз. Оправдывайся или вали с треда, нахуй >вот так вот
>>208736188Общеизвестно, что Мистер Олимпия свободными весами всего лишь шлифует тот идеал, которым стало его тело благодаря бегу.
>>208734562 (OP)Никогда никуда не тороплюсь, иду размеренным широким шагом. А лифтами-эскалаторами не пользуюсь, если есть такая возможность.
>>208736219ТЫ ДАВАЛ ДЕНЕГ НА КОНТАКТНЫЙ ЗООПАРК?!ТЕБЕ СРОЧНО В /fur/, ЗАРЯДИШЬ ПО ДОРОГЕ, БАНКУ ЕСЛИ ЧТО СПРОСИШЬ В СОСЕДНЕМ /fag/. ЕДЬ, ОТ ТЕБЯ ЗАВИСИТ АНАЛЬНАЯ ДЕВСТВЕННОСТЬ 20 ЩЕНЯТ
>>208736256Понятно, пришёл Ероходок. СЕроходи-ка за моей ЕОТбежавшей, мабыть ПОНЯшитесь простатным шагом
>>208736241От бега появляются тян-шлюхи. Они прям спавняться рядом с траекторией. Суки. Похуй, убежим
>>208736350>>208736347Суставы, сердце, сосуды - всё это изнашивается и в конечном итоге делает вас инвалидами или трупами.
>>208736335>когда оправдываешь жыр "ночным"Ты еще за плешивого пуйла накати и скажи, что всегда так было
>>208736357Бег полезен для тренировки сердца и снижает риск инфаркта. При регулярных нагрузках мы приспосабливаемся к ним, и улучшается так называемая сердечно-сосудистая адаптация (сardiovascular fitness). Если нагрузок нет, то риск сердечно-сосудистых болезней возрастает.Бег полезен и для сосудов. Преодоление хотя бы 11–23 км в неделю существенно снижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Это переносчики холестерина и жирных кислот в крови. Когда их слишком много, то у атеросклероза — болезни сосудов — возрастают шансы. Мы подробно писали об этом в статье про бег и холестерин.У бегунов больше шансов сохранить зрение. Это происходит благодаря уже упомянутому нейротрофину, который оберегает не только мозг, но и сетчатку глаз. Ведь сетчатка тоже образована нейронами, которые нуждаются в нейротрофине.Как показало 21-летнее исследование, бегуны меньше рискуют стать маломобильными и зависимыми от посторонней помощи. Также было обнаружено, что женщины, которые бегали или активно двигались, с возрастом меньше страдали от болей в костях и мышцах, чем те, которые входили в контрольную «ленивую» группу. Бег положительно влияет и на позвоночник.Суставы ног во время бега подвергаются значительным нагрузкам. Но, если тренироваться разумно, правильно подбирать обувь и уделять внимание технике, бег полезен для суставов, особенно больных остеоартритом. Это хроническое заболевание, при котором в суставах происходит воспаление и разрушение.Нагрузка на суставы действует на иммунную систему, останавливая воспаление. Снижение веса, нормализация состояния АНС и сердечного ритма, оптимизация диеты при занятиях спортом — все это облегчает остеоартрит.Бег помогает нормализовать вес и препятствует развитию наследственной формы ожирения. От одного лишь бега похудеть сложно, но регулярные тренировки меняют образ жизни, заставляют питаться правильно и придерживаться режима. Все это, вместе с уменьшением тревожности, запуском каскадов долголетия, настройкой работы нервной системы помогает похудеть и удерживать нормальный вес.
>>208736392Снова обсер дауна.Бег способствует замедлению старения на молекулярном уровне.Наше тело может наращивать мышцы, заставлять клетки делиться, но при этом есть риск развить рак, хроническое воспаление или просто укоротить хромосомам теломеры. Это конечные участки хромосом, и чем они длиннее, тем дольше нам жить.Запускает процессы роста и старения сигнальный каскад mTOR. Это происходит, когда достаточно еды, особенно животного белка. Каскад mTOR притормаживает, когда мы тренируемся и устраиваем себе метаболический стресс — голодаем или много бегаем.Как следствие, в теле уменьшается воспаление, теломеры лучше сохраняются, а клетки запускают процесс аутофагии — утилизации поврежденных белков.Бег на длинные дистанции продлевает нашу молодость. Исследования показали, что бегуны живут в среднем на 3 года дольше, а риск преждевременной смерти у них снижается на 25–40%. Каждая пробежка добавляет семь часов жизни, обещают нам ученые.Исследования доказывают замедление старения клеток сердца и мышц у бегунов. Даже если начать бегать в зрелом возрасте, этот эффект все равно будет.
>>208736412Таким образом, сложившаяся структура организации требует от нас системного анализа модели развития. Разнообразный и богатый опыт консультация с профессионалами из IT требует определения и уточнения форм воздействия. Не следует, однако, забывать о том, что реализация намеченного плана развития обеспечивает актуальность системы обучения кадров, соответствующей насущным потребностям.Таким образом, постоянный количественный рост и сфера нашей активности требует от нас анализа новых предложений.Не следует, однако, забывать о том, что новая модель организационной деятельности позволяет оценить значение ключевых компонентов планируемого обновления! С другой стороны повышение уровня гражданского сознания способствует повышению актуальности существующих финансовых и административных условий? Равным образом постоянное информационно-техническое обеспечение нашей деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации ключевых компонентов планируемого обновления?Не следует, однако, забывать о том, что реализация намеченного плана развития играет важную роль в формировании ключевых компонентов планируемого обновления! Разнообразный и богатый опыт выбранный нами инновационный путь в значительной степени обуславливает создание соответствующих условий активизации! Не следует, однако, забывать о том, что выбранный нами инновационный путь способствует подготовке и реализации ключевых компонентов планируемого обновления? Не следует, однако, забывать о том, что социально-экономическое развитие представляет собой интересный эксперимент проверки соответствующих условий активизации. Практический опыт показывает, что повышение уровня гражданского сознания обеспечивает актуальность ключевых компонентов планируемого обновления. Разнообразный и...
бег однозначно гробит суставы и может загробить сердце тоженужно не бегать а ходить - спортивная ходьба >>> бега в плыне пользы
>>208736419Мет и спиды, а потом перепродавать.Я начал бегать от ментов, а продолжил от проблем.Ладно, пизжу, как ходячая сука. Бегать начал с нихуя. Вышел ночью после доты и побежал. Потом стал просто бегать в рандомное время. Потом график образовался. Потом тня благословила, со мной бегает теперь. Ничё не покупал, кроме идеальной обуви, которая была и до этого.
>>208734562 (OP)Видел я иногда таких дурачков на улице. Все культурные интеллигентные люди ходят шагом, в костюмчиках. И тут какой нибудь ребенок-переросток или умственно-отсталый вдруг бежит. Как же это убого выглядит, лол. Я даже в видеоиграх хожу шагом, потому что спешный бег холопов не сравнится с размеренным, неторопливым и уверенным шагом солидного господина. Что уж говорить о реальной жизни.
>>208736823Я работаю, сожрал весь холодильник ещё вечером и поэтому жрать ничего не осталось. Миллион бы мне сейчас конечно очень помог на самом деле)
>>208736887Зато я нашёл кусок вчерашней колбасы и сожрал его целиком положив в рот) Сейчас хлеб пожую покурю и спать) Добра всем итт и в особенности тебе анон) :))))))
