Сап двач решил заняться собой Купил пикрил теперь стоит выбор между Лавкой и орбитреком. Что посоветуете?
>>208867550 (OP)Хуйню не неси. Через месяц эта хуйня с пика начнет собирать пыль вместе с лавкой, а ты начнешь продувать диван жопой. Хотел бы заняться собой - пошел бы в зал, там бы тебя опустили и поставили на счетчик, бегал бы кабанчиком, подсасывал.
>>208867550 (OP)Какой бюджет? Почему не купил прямой гриф? Нахуя тебе EZ, если ты только решил заняться собой? С ним базу не поделаешь, только всратую изоляцию на бицуху, трицуху и ещё что-нибудь. Короче, ограничил себя в спектре упражнений. >>208867855>>208867968>>208868017Пиздец заявление, аноны. Я только дома и могу заниматься, потому что инвентарь куплен, деньги потрачены да и просто в кайф покачаться под сериальчики и анимцо.
>>208868057Зачем ты выдумываешь велосипед? Хочешь похудеть иди в зал, желательно с тренером он тебе и диету распишет, диета это 50% успехамтак то
>>208868093>Пиздец заявление, аноны. Я только дома и могу заниматься, потому что инвентарь куплен, деньги потрачены да и просто в кайф покачаться под сериальчики и Ну это чисто ради фана, результатов ты не добьешся никаких.
>>208867550 (OP)а нахуй тебе лавка, у тебя же W образная штанга, такую жать т груди нельзя, её только на бицепс поднимать
>>208868313А как ? Амплитуда говно будет w будет тебе мешать опустить до конца штангу, мышцы растягиваться не будут, лол братюнь не занимайся хуйней иди к тренеру
>>208867855>>208867883>>208867968>>208868017Поясните мимокроку, почему "ДОМА НЕ НАКАЧАИШЬСЯ!!! ЗАПИСЫВАЙСЯ В СПОРЗАЛ". Лично мне с дивана кажется, что вы просто промытые фитнес-тренерами и такими же промытыми кочками (вспоминаем эксперимент с обезьянами и бананами).
Чё не так с занятиями дома базовые в районе сотки вполне можно делать, а больше обычному человеку не очень то и надо
>>208868368> Амплитуда говно будет w будет тебе мешать опустить до конца штангуВот так повезло! У меня как раз килевидная грудная клетка, как раз w нормально укладываться будет.
>>208868156И стал сверхчеловеком. >>208868183Мой результат с 40 кило жима, 20 кило присюда и 20 кило становой вырос до 105/130/150. Полёт нормальный, не курсил, только протеинчик и бцаашка. Олсо, ещё купил недавно велотренажёр, потому что зима и я в рот ебал проёбывать выносливость. >>208868250Ты бы погуглил перед тем как думать. Ну вот как ты жим будешь делать с этим грифом? Ты бы ещё трэп-гриф взял, лол. Ну раз уж ты купил EZ, то докупай прямой гриф, скамейку, стойки и блинов так, чтобы шаг был минимум 2,5 кг. >>208868399Некоторым не хватает силы воли дома отлипнуть от компа и начать ебашить под сериальчик, ютубчик или кинцо.
>>208868446Да просто кочки слабовольные чтобы дома заниматься и проплачивают деньги вперед, чтобы потом себя такой уловкой заставить качаться ходить, ну тип не пропадать же деньгам даром.
>>208868399Нет ну если ты купишь, штангу и лавку под жим лежа, мильярд видов блинов, лавку под присяд, место для становой найдешь, гантели все до 40кг, в образную штану, прямую штангу, турник, брусья, подьемную лавку для занятий с гантелями, то шанс есть анон... если я ничего не упустил
>>208868399да накачаешься. просто заебно. весов кучу не накупишь - нахуй не нужно такие деньги на это говно тратить, да и места это все займет, если купить всего дохуядома хорошо стеночку с турничком загнутым и брусьями, и к этому гирьки
>>208868606> Нет ну если ты купишь, штангу и лавку под жим лежа, мильярд видов блинов, лавку под присяд, место для становой найдешь, гантели все до 40кг, в образную штану, прямую штангу, турник, брусья, подьемную лавку для занятий с гантелями, то шанс есть анон...Как гладиаторы в Древнем Риме качались? У них штанг-то в современном понимании скорее всего не было, тягали камни или ящики с камнями. И ничего, на львов и тигров с одним трезубцем ходили.
>>208868552хуй знает в какой воле дело. Бегаю, лыжи и велосипед 3-4 раза в неделю. Практически в любую погоду. Получаю большое удовольствие. Гантели не могу себя заставить. Максиму хватает на пару месяцев и пыль собирают. Нет удовольствия наверное.
>>208868693ты в душе не ебешь чем он питается и какой у него метаболизм. бцаа в голову ударили? очень смешно
>>208868542Ну так у тебя там блядь целая тренажерная комнатамебаный глаз, раз есть лавка для жима и лавка для присяда и хуева туча блинов лол, понятно что дома нельзя накачаться не потому чтотдом, а потому что там нет места для всего этого, а если и есть где взять столько денег чтоб сколотить себе зал для личного юзания?
>>208867550 (OP)Зачем эта хуетень на пике нужна вообще? Почему бы просто не купить две разборные гантели, можно с запасом, и все?
>>208868399Силовые - самое простое, но помимо них есть функционалка, кардио, растяжка и жратва, в которые без тренера хуй вкатишься, не говоря уже о количестве желательного инвентаря. А если ты будешь их игнорить и тупо жать - то со временем наебнешь себе все что можно.
>>208868739Ну если он не знает что w образной штангой жим лежа сделать невозможно, то явно у него не диета мистера олимпии.
>>208868893Нет нет. Он хочет похуйдеть, так что скорее наоборот, он жрет как три олимпии и качает указательный палец правой руки.
>>208868606HERE WE GOПикрил 1,7к на авито. Гантели разборные 27,5 кг, шаг 1,25 кг - 3к рублей на авито за всё ебать повезло, ящитаю. Гриф на авито - 2к, блины оттуда же 167,5 кг - ~10к, скамья + стойки разборные 5,6к. Велотренажёр колодочный на юлмарте - 12к. Гири пудовки - бесплатно забрал по объявлению. Собирал не за один день, ясное дело. Ещё взял резиновые коврики, чтобы не грохать штангу на пол слишком сильно. >>208868753Для присюда никаких лавок не юзаю. Поднимаю стойки повыше, выставляю ограничители и приседаю.Места на всё хватило, лол. Скамья со стойками собираются и тихонько ставятся в угол, штангу тоже всегда разбираю, место жрёт только велотренажёр. >где взять столько денег Работать, лол. Я с каждой зарплаты покупал тащемта. Можешь посчитать общую сумму.
Раскритикуйте мою гениальную идею тренажера про лазание по канату. Канат сверху надет на вал, который приделан к бочке с водой с перегородками, которые создают сопротивление, и таким образом можно лезть по канату, а вся РАБота будет преобразовываться в нагревание воды в бочке.
>>208867550 (OP)Чего блядь, нахуй ты это делаешь, еблан. Почему ты просто не купил две гантели разборные, чтобы просто веса потом докупать? Ими можно качать всё. Вот сука тупой, иди ещё деньги повыкидывай.
>>208867550 (OP)Почему мечтающим о тняське никто не советует просто дрочить больше? Быдлу же советуют онанировать железками, когда оно хочет туловище как у человека
>>208867550 (OP)1. Нахуя изогнутый гриф купил?2. Есть ли у тебя кому страховать при жиме лежа хотя как ты таким будешь хз? Если нет, то покупай раму.3. Лучше бы турник с брусьями домой купил и утяжелителей.
>>208869174Долбаеб успокойся, ты ни штангой этой ебаной ни гирями не накачаешься 70кграмовый качок блять.
>>208869179Я с работы капчую. Можешь на физач зайти, там когда-то был тред про качалку дома, заливал туда фоточки. Но не знаю, жив ли он.
>>208868399Ну и чё за эксперимент с абизянами и бананами или ты тоже сорт оф промыватель мозгов?Дома не накачаешь по вполне очевидным причинам - нужен хороший инвентарь и место. Что стоит денег. Плюс немного больше силы воли, чтобы дома качаться, а не залипать в зомбоящ, кампуктер и прочую залупу. В 99% случаев штанга станет просто вешалкой. Но справедливости ради стоит сказать, что и на абонемент в спортзал забивают хуй в 98% случаев.>>208868093>только всратую изоляцию на бицуху, трицуху и ещё что-нибудь.Двачую. Купил себе по пиздючеству с параллельным хватом, тоже ебала ещё та.Прямой гриф более универсален и с ним уже можно ебашить жимы, тяги, становые и прочие приседы. Что повышает качество домашней-маня-трени в разы.>>208868606Какие нахуй лавки под присяд, какие нахуй гантели?1. Стойки регулируемые. На них будешь ебашить и жим лёжа и присед.2. Скамью, которая может как в наклон вниз, так и в прямоту. На ней жим лёжа, пресс и прочие жимы лёжа на скамье наклонной хоть куда.3. Прямой гриф и два гантельных. И то на гантельные можно хуй забить.4. Блины всех мастей по две штучки, пятёрок, десяток и прочих больших, естественно, по-более.>>208868841>функционалкаПонятно, завали ебало.>жратва>в которые без тренера хуй вкатишьсяИ иди нахуй, петух.
>>208869337> Какой результат ты хочешь извлечь?Ну тип, простое устройство тренажера, и нет трущихся частей, так что ему сносу нет и если один раз построить, то на нем еще внуки лазить будут.
>>208869508> Вот тут ты обосрался.> Даже разъяснять не буду.Потому что аргументов у тебя нет.Бочка на шарикоподшипниках, между канатом и бочкой только трение покоя. Трения скольжения в системе нет ВООБЩЕ.
>>208869620>Потому что аргументов у тебя нет.>Придумал механизм на принципах трения>Нет трущихся частей>РРРРЯ ВРЁЁЁТИЯсно. По физике тройбан?
>>208869463Чего во всём этом сверхъестественного? Аноны на физаче силовые рамы в студиях ставят, выкладывают фоточки с вело- и беговыми тренажёрами с маняме на фоне, ещё и берут многофункциональные тренажёры по типу пикрил.
>>208869462>Блины всех мастей по две штучки, пятёрок, десяток и прочих больших, естественно, по-более(5, 10, 15, 20 25, 50)×2 Гриф для жима лежа, он же для присяда и становойШтанга для бицепса и трицепса, с маленькими блинами 2,5 , 5 >гантели всех видов до 50кг> скамейка для жима лежа она же для остального если купить >стойка для присяда, не будешь же ты 150кг с наклона на плечи ложить Покупай и занимайся дома, либо ты алигарх либо ты долбаеб
>>208869701И это я хуй забил на остальные тренажеры, предположив что ты хочешь быть не билдером, а тупо лифтером
Раньше ходил гулять в лес мима брусьев ну и начал там потехоньку заниматься и вот через год сейчас могу отжаться на брусьях 30 раз, с рюкзаком+зимней одеждой это +15кг к моему весу 112кг. А на турнике раз 7, вот он сложно дается.А так на брусьях 90раз стараюсь за несколько подходов делать и на турнике 30 сейчас, но по силам сначала максимум и далее сколько получается и хожу кругами вокруг турника силы коплю и вот минут за 40 суммарно до 30 дохожу хоть и подтягиваюсь потом по 1-2 раза.+ отжимания на кулаках с закинутыми ногами на диван по 20 раз.
>>20886974550к на многофункционал можно с 2-3 зряплат отложить, либо купить б/у + доставка. Но многофункционалы нахуй не нужны, ящитаю, хватит штанги, гантелек и резинок из спортмастера.
>>208867550 (OP)Нахуй вам штанги и гантели?Самое лучшее домашнее решение - турнич0к. А если в дверном проеме въебать - будет больше возможностей, можно всякие ласточки и горизонты дрочить. Все верние мышцы со спиной работать будет кроме ног. ну разве что квадриципссы немного на уголке. Хочешь пресс - держи пресс, хочешь объемные дельты, словно ты в мандалорской броне - да рали бога. Хочешь крылья? - на тебе крылья.Как бонус + к здоровью позвоночника, он тебе спасибо только скажет за возможность увеличить междисковое пространство, снять нагрузку и просто размяться.Перед работой поподтягивался раз 10-20ть, после работы, и вечерком пепед сном. В таком духе каждодневных занять - можно за пару месяцев преобразиться.Сам дрочу на такой, хочу как в свои лучшие годы подтягиваться на одной руке.мимо турникмен из 2010-14 михаил баратов школа турника, эх
>>208869959Ты посчитай сколько тебе обойдутся блины и прочее все что я написал, или ты вот этой пиздрической штангой с многофункциоеала будешь грудь делать? А амплитуда блядь откуда возьмется?
>>208869811забыл дописать, +15кг пока 20 раз получается, без отяжелителя 30.С отягощением быстрее прогресс идет, ну и мне лучше мало но верно сделать чем там полдня висеть. А так, говорят тело стало подтянутым.Ну и на шведской стенке еще ноги поднимаю, тоже там такой тренажер типа турник брусья лестница все в одном.От турника кстати бонусом пресс стал каменным, хотя спецом его не качал
>>208867550 (OP)Посоветую пойти в зал.Эта хуйня у тебя пыль дома собирать будет через месяц. Сам так гантели недавно продал ибо в зал стабильно хожу и не вижу смусла в домашней утвари.
>>208870043>скинул фото с инетика>зарисовал дабы не идентифицировалось>не написал сап б>это я аноны это я)))
>>208870058> Как бонус + к здоровью позвоночника, он тебе спасибо только скажет за возможность увеличить междисковое пространство, снять нагрузку и просто размяться.Постоянно защемляет че-то в раёне поясницы, стоит лишь повисеть на турнике, расслабив мышцы спины.
>>208870059Я не покупал многофункционал, тоже считаю его бесполезной тратой бабок. Потому и написал, что без него можно обойтись просто скамейкой, стойками, штангой, гантелями и силовыми резинками из шпортмастера. Блины, как писал выше, брал б/у на авито, за весь комплект за всё время около 10к слил по мере роста силовых показателей тушки.
>>208870074>Ну и на шведской стенке еще ноги поднимаю, тоже там такой тренажер типа турник брусья лестница все в одном.>От турника кстати бонусом пресс стал каменным, хотя спецом его не качалПросто охуительная история.
>>208870454Да тут блядь историй полон вагон, один прес каменный второй wобразкой грудь качает, третий фото с инетов кидает и говорит что они его.. чудеса
>>208870571Сап б добавь дабы поверил, мы тут все знаешь ли ученые на хую крученые, так что просто с сап б сфотайся
>>208868730Кольца лютая хуйня, вообще не рекомендую для дома. И если ты только только вкатываешься. Все статические элементы на турнике учатся проще и с видным прогрессом. На кольцах все сложнее раза в 3-4.Особенно на длинных канатах.Для колец нужна подготовка. Ты сраный крест за год хуй осилишь, и секунды не продержишь.мимо тотже туркимен
>>208869396Ну для качания бицепса наверное да, а вот присюдать, а тем более жим лежа делать это жесть наверное. Без страховки и без рамы тебя может придавить - когда мало места гантели получше будут из хоть можно по бокам от себя бросать. ну и если уж пошли такие дела, то докупи прямой гриф заодно и такую приблуду для скамьи но лучше отдельно, что ещё присюд можно было с ней делать
>>208870259Ну так дерзай. У нас на работе даже бабы перекладины заказывают в кабинеты по той же хуйне, лол.Вообще по хорошему помимо виса хорошо бы махи или обороты добавить какие, аки технические элементы. Чтобы центробежная сила подрастягивала мослы. Но это уже совсем другая стизия, совсем не домашняя.
>>208871296Забываешь, что это кольца, их надо еще контролировать, чтоб не разбежались. Хотя можно на пол вылить ведро какой нибудь скользской дряни и будет тот же эффект.
>>208870259> Постоянно защемляет че-то в раёне поясницы, стоит лишь повисеть на турнике>>208870974> Ну так дерзай.Ты мне предлагаешь в инвалиды вкатиться, чтобы РННствовать на государственной пенсии?
Раз уж такой тред.Боюсь качать пресс. Уголок держу стабильно секунд 30, подсушен. Но блядь когда даю нагрузки побольше, или меняю место занятий например поебавшись на перекладине, ложусь стопами под диван у меня начинает сводить пресс. Бляядь. Какая же стремная хуйня. Иногда ебет бицепс, но это гипер редклсть. А с дивотом постаянная хуйня. Как бороться этой хуйней?Я так понимаю противосудоржные это те же транки? И как тогда заниматься в состоянии вафли?
>>208871368Да но ты же уцепился стопами за канаты. Но мне кажется тут польза в глубоких отжиманиях, нежели чем на полу. Стремная хуйня немножео
Занимаюсь месяц, до этого по тренажеркам/турникам ходил несколько лет, но забивал и становился снова дрищом. Купил 2 гантели по 35 кг разборные и лежанку. Разницы с тренажеркой не ощущается, большинство групп мышц можно с гантелями ебашить
>>208872345> но забивал и становился снова дрищомВидел кочек, которые кочались в молодости и не сдулись в 35+ лет, хотя не кочались. В чем их секрет?
>>208871000Накупить железок на авито и иметь силу воли для занятий дома - это уже фантастика? Пиздец, в /b контингент ещё тупее, чем на физачах.
Можно ли накачаться во сне? Ну там какой-нибудь самогипноз применить, чтобы мышцы напрягались пока ты спишь.
>>208873209генетика, знал парней здоровых от природы>>208873305https://market.yandex.ru/product--skamia-dfc-d008-sc-sd08/203000076?show-uid=15756239392693208219116002&nid=73582&lr=35&context=search>>208873356неа
>>208873706Че тогда соски такие здоровые? У меня тоже такие - микро гино ещё с подросткового возраста
>>208872345>до этого по тренажеркам/турникам ходил несколько лет, но забивал и становился снова дрищом. Гликогена ты себе накачал только.
>>208873839Ну я тоже ни от кого не слышал, это тактичное поведение называется, когда люди открыто не говорят про чужие пороки.
>>208867550 (OP)Раз уж ты такой ебан, дарю совет как выйти из ситуации:1) снимаешь нахуй блины 2) гриф крепишь любым способом в дверном проеме 3) подтягиваешься, отжимаешься 4) перестаешь бредить и покупать нахуй тебе не нужные вещи
>>208875424У тебя грудная железа хоть немного прощупывается? Совсем не обязательно сиськи должны вырасти. Короче ты больной, не спорь со мной.
>>208869811Двачую адеквата. Как-то уже и не вспоминается, что ранее базовым упражнением на грудь было отжимание на брусьях (с отягощением в том числе). Это уже потом на волне развития всяких качалок, лохов стали разводить на деньги за тренажёры, стойки и наборы блинов.
>>208872345Ну вот смотря я на тебя и понимаю что ты прямое док-во невозможности накачаться, ты же сухарь блядь.
>>208878805>>208879129Вы от дрочки ослепли. Там же написано месяц занимаюсь. Перерыв был и масса ушла
>>208879572В качалке пару лет напимано занимался, и где блядь? Тебе самому не обидно что ты столько времени вьебал зря, ты бы хоть у тренера спросил чего не растешь, это пиздос анон
>>208879808Ладно последний раз отвечу ослепшему от дрочки - масса ушла, прикинь не занимаешься и мышцы уходят, вот ето да нихуя себе
>>208880032Ну блядь ты сука начитался какой-то хуйни в инетиках, естественно уходит но не 100% блядь, ты можешь стать толще без занятий, либо худее в завис от предрасположенности но блядь никак не потерять больше 70% мышц.
>>208881177Хуя теоретек. Мышцы не уходят и приходят в норму после возобновления тренировок, это да. Но когда я бросил качалку и перестал жрать, все мышцы превратились в ниточки.
