>>209237908 (OP)зависит от степени голода. при легком изнеможении, организм требует от тебя еды, и ты хочешь есть. Если еда не поступает, он начинает сжигать жиры, а это такой себе источник глюкозы которая кста в первую очередь необходима мозгу. но с другой стороны когда обожрешься сложно воспринимать инфу. пол плитки черного шоколада с чаем нормально и в самый раз
>>209238237при мощной концетрации порой сложно заметить голод, и он вообще пропадает, но по факту мозг работает хуже. при перенасыщении, уходит слишком много времени на переваривание, а значит сложнее сохранять концетрацию
>>209238269Вылезаю из говен. Придется приложить неебические усилия, вот пытаюсь прикинуть, как будет лучше поступить - слегка сэкономить на еде или все же не стоит.Че скажешь, анонче? Осуждаешь?
>>209238382>>209238237Спасибо за пояснения, ананас. Где-то слышал, что при легком изнеможении, организм начинает требовать от тебя нажиралова, и из-за этого ты охотнее прилагаешь усилия, в то время как сытого тебя ровно такие же дела не заинтересовали бы, вот. Что насчет этого думаешь?
>>209238559Вылезаю. Из. Говен.Не особо хочу делиться, но, скажем так - физической деятельности зеро, умственной - дохера и больше. Так сойдет?
>>209237908 (OP)Я бы сказал так - когда ты сыт, то работать не хочется. А когда ты объелся, то вообще пиздец.
Мимо работник умственного фронта. Лучше небольшой голод, в таком состоянии достоверно лучше работается, проверено чуть ли не десятилетиями экспериментов. От обжиралова мозг выключается и хочется смотреть дегенеративный контент в интернете.Лучший вариант - легкие перекусы 3-4 раза в день типа каш, мюслей, кефира, овощных салатов. Рыбу/мясо либо утром, либо вечером.
>>209238734Абубай заебал мои посты в два предложения благославлять, блеа, ебучая сила всемогущего рандома
>>209237908 (OP)ну смотря какую работоспособность. Если физическая работа, то однозначно снижает пиздец как.
>>209237908 (OP)Я думаю что это индивидуально, однако то, что голодный сотрудник работает не так в любом случае - факт.
>>209238610да это верно, голодный организм понимает что сначала нужно сделать что-то, а потом только он получит еду,и из за этого временно приглушает эмоции, слух, дабы максимально выполнить посталенную задчу
>>209238757Вот, именно это и ощущаю на своей шкуре, но захотел убедиться на словах и опыте других. Спасиб, и за примерный рацион тоже. Чаю,Кстати насчет чая: если вместо всех сладостей мира только лишь пить чай с небольшим кол-ва сахара, мозгу будет достаточно глюкозы, я полагаю? В остальном мое рационе глюкозы мало, это точно знаю, и поменять пока не могу, так что вот и спрашиваю насчет чая. Двух, по традиции олдача, кружек с сахаром должно хватить, верно?
Спрашиваю такие тупые вопросы, б-же, вот уж звиняйте, я в край запутался во всей этой теме питания, разбираясь в ней месяцами, аноны
>>209239150Хули там разбираться. Жри нормальную еду, чтобы были витамины и микроэлементы все, да по бжу хоть что-то похожее. Для физа белки и мясо, для мозга сахарок.
>>209238873Далеко не физическая, из всей физухи - иногда прогуляться могу, вот и все. Вся энергия нужна только мозгу, получается, вот
>>209238880Не так... Это в каком смысле? Не так хорошо? Или просто "по-другому"? Или не так, как надо?
>>209237908 (OP)Вообще не представляю как можно работать голодным, если мне например предстоит тяжолая физическая работа то всегда перед этим плотно жру.
>>209237908 (OP)Лично мне поебать - при жажде работа идёт на износ: эффективно и долго, пока не закончу.
>>209238920Вот, точно, такое испытывал. Но этим тоже лучше не злоупотреблять наверняка. Энивэй, спасиб
>>209239478> если мне например предстоит тяжолая физическая работа то всегда перед этим плотно жруС физической работой проще, там можно ПРЕВОЗМОГАТЬ, особенно, если твою работу контролируют.А вот если ты хекка-фрилансер, то на голодный желудок мозг просто отказывается работать вообще. Сидишь и тупишь в экран.
>>209239317>Хули там разбиратьсяЯ тоже так думал, а как начал углубляться - увидел, как там все сложно и неоднозначно, оказывается. И, конечно, прихуел и ни к каким понятным выводам в итоге не пришел, только сильно запутался. Лучше бы и не лез в это.Но а так да, ты прав, если всю лишнюю ментальную мишуру по этой теме откинуть
>>209237908 (OP)Предпочитаю сперва работать, а потом плотно жрать. На пустой желудок работать легче, а потом-то какой кайф, когда целого кабана сожрёшь.
И еще вопрос, у меня не всегда есть возможность пожрать, но всегда есть возможность бахнуть чаю - можно ли голодный желудок заливать литрами зеленого чая и таки надеяться, что голод не будет докучать? Я в любом случае буду пробовать, даже если вы скажете, что это бессмысленно, но интересно послушать слово анона.
>>209239317>для мозга сахарокЧерез полгода:> ДВАЧ, ДОЕБАЛА ПРОКРАСТИНАЦИЯ, НЕ МОГУ НИХУЯ СДЕЛАТЬ, ВСЁ ЛЕНЬ
>>209239856Вот даа, это вообще тема, согласен. Двух кабанов этому господину.Значит, буду продолжать делать так, ибо походу с этим ничего неправильного и плохого нет, хм
>>209239494Эт да, мне просто важно, чтобы при этом работа была еще и качественная, а не чтобы ты эффективно и быстро сделал хуйню, от которой на следующий день просто выпадешь в осадок и будешь переделывать. Но да, с работоспособностью видимо все понятно, нормально с ней все.Еще бы гарантии хорошего результата, но это я уже чересчур много прошу
>>209237908 (OP)Снижает работоспособность, если продолжительный. Укрепляет волю, если голодаешь по своему желанию.
>>209239950Для меня польза как раз таки в том, чтобы приглушить голод, пока нет возможности поесть а такая возможность у меня есть нечасто. Спасиб за ответ
>>209240186Альтернатива предложена, ОП доволен. Но ОП живет в дерьме, и у него нет выбора, либо не доедать глюкозы, либо добивать норму сахаром.В будущем же, когда все наладится, перейду наконец на божественные спагетти альденте и гречу
>>209240458Этот прав. Что ж, как только хоть немного исправлю свою херовую ситуацию, начну нормально питаться. А пока мне нужно было просто выяснить, что на полуголоде и сахаре таки возможно эффективно работать - вот и отлично.
>>209240458> и жрат не хочется... полчаса. А потом все по-новой. Ибо быстрый углевод.А энергия из круп усваивается равномерно, в течение длительного времени - нет перепадов настроения и долго не хочется жрать.
>>209240928>>209240751Имхо, вы оба правы по своему.Могу и быстрые жрать да у меня выбора блять нет - - но и все же было бы лучше на медленных, сам замечал по самочувствию. Ну а так да, буду медленно и понемногу жрать сахар, раз это рабочий вариант. Зубы еще придется чаще чистить, несколько раз в день, тоже минус, но лишь бы было эффективно
>>209240928>Он не на диете, чтобы медленные угли жрать.А придется сесть, с таким-то рационом.От сладкого охуеть как быстро жопа растет.
>>209241231Ни разу не придется, я дрыщ дрыщем, и плюс, ща посчитал, в день калорий ~1600 выходит, что как раз подходит для моего телосложения. Такие дела.
>>209239095Ну если это ко мне вопрос, то у меня есть индивидуальная заморочка. По ощущениям я обладатель завышенной чувствительности то ли к самой глюкозе, то ли к инсулину и я себя не очень хорошо чувствую после употребления сладостей. Из хороших новостей то, что сахар хавать не обязательно, я без него прекрасно живу.А чай да, хорошо прихлебывать, только не скатись в режим 10 кружек в день.
>>209241511>сахар хавать необязательноОчень рад слышать, спасибо за инфу, анонче. Мне тоже бывает хуевасто от сахара, в будущем буду перекатываться на более адекватный рацион, а пока - пользуюсь чем могу. Очень рад, что таки с тем небольшим, чем я располагаю, все равно можно быть работоспособным - были большие сомнения на этот счет и страхи. Ну ладно, спасибо.А вдохновленный и счастливый ОП пошел въебывать и разгребать дерьмо, пока не захлебнулся им и не сдох. По горло сыт этой херовой жизненной ситуацией, надеюсь скоро все исправить.Всех итт обнял, всем любимого чая
