ДВАЧ МЕДАЧ, СПАСИ ОТ РАЗРЫВА АНУСАСуть такова. Есть проблемы с шеей. Ходил к врачам, те сказали лечится от остеохондроза.В итоге жрал обезболивающие, сосудорасширающие, делал упражнения, носил ортопедический воротник и т.д. на протяжении 3х лет.В целом стало чуть легче, но так и не вылечился. А врачи-убийцы нихуя нового так и не сказали. Типа по снимкам все норм, сосуды в порядке, панических атак нет, короче пиздуй делать упражнения, больше отдыхай и т.д. Одна песня каждый раз.Но вот в ходе занятий я нащупал одно положение головы, даже скорее одно особое движение, при котором возникает боль.Эта боль тянется вдоль спины и завязана на мышцах в области лопаток. Ее можно проработать и становиться легче, но не полностью.Если отдохнуть подольше, то эта херь тоже не сильно беспокоит.Короче, вопрос такой. Возможно ли, что мышца сама по себе напрягается и становится неуправляемой и твердой будто камень? Ну какое-то самоподдерживающееся напряжение или типа того? Ну и как его забороть? Массаж и все такое действуют, но недолго.
Во время упражнений болевых ощущений быть не должно. Какой у тебя комплекс?Я от больной спины с помощью физкультуры избавился. Вот эту зарядку делаю по утрам:https://www.youtube.com/watch?v=xPwGM77n4j4
>>210070212У меня нет уже давно конкретного комплекса. Я со всем упражнений собрал то, что в каждом повторяется и делаю их.Боль была с самого начала лечения.
>>210069857 (OP)>Возможно ли, что мышца сама по себе напрягается и становится неуправляемой и твердойтак это и есть одно из проявлений последствий остеохондроза, позвоночных грыж и всего такого. но не обязательно именно это
Массаж нихера не помогает оттого, что 9 из 10 массажистов, а в клиниках так 100 из 100, у них регламент, тебе будут мять мышцы, мышцы и только мышцы. А кроме мышц есть еще связочный аппарат, который у тебя воспален, зафиброзился, закостенел итд.Ищи массажиста, который умеет прорабатывать связки. И да, это локтями, и да, это очень больно, но только качественно пробитые связки позвоночника перестанут быть источником проблемы. Если что, сам пять лет бегал с больной спиной и шеей по врачам-хуичам. никакая физкультура не помогает, если связки застыли и не работают.
>>210069857 (OP)Иди к масажистам, они в этом должны понимать. На ютубе полно всяких врачей мб там что то полезное услышишь.Сам с шеей страдаю, еще к неврологу надо сходить, а то голова как утюг, работать толком не могу.
>>210070813Вот я сам себе делал что-то подобное. Короче брал какой-нибудь шарик или трубку и ложился спиной так, чтобы эта хуйня продавливала болезненные места как можно глубже. Боль адская, но потом такое ощущение, будто какой-то застоявшийся ком расслабился. Хз где такого чувака найти. Хотелось бы конечно компекс упражнений какой-то или прибор, чтобы прожать все вдоль позвоночника до самых ребер.
>>210070985Браток, я уже почти десяток неврологов сменил. Сходи конечно, чтобы исключить явные повреждения позвонком и сосудов, но если ничего не найдут и будут капать на мозги, то сваливай и не трать деньги.
>>210071050Ну я уже был у невролога пару лет назад, врачи я как понял остеохондроз шеи лечить не умеют, но надо здоровьем заняться.
>>210069857 (OP)Думаешь на мышцу - попробуй спвзмолитик аля нурофен и если все стало щаебись то ты нашел решение. Если неь то ты долбоёб.
>>210071278>остеохондроз шеи лечить не умеюттак это в любом описании остеохондроза в инете написано. как его лечить-то, если хрящ развалился. нового родить?
>>210069857 (OP)Оп, я купил себе ортопедическую подушку Темпур оригинал. И боли ушли на 80% до этого мучался да и мучаюсь но уже не так.
>>210072401Блэт, браток. Я за эти три года просто был вынужден ежедневно делать хоть что-то для мышц. Для разнообразия уже проработал себе буквально все. Какие-нибудь 120-130 кг я легко подниму с пола даже без разогрева.А с разогревом так все 150-160. Так что с силой мышц проблем нет. Есть только какая-то странная мелкая хуйня, которая мешает жить, и никак не пойму как ее вытравить.
>>210072616Видел я кто в качалки ходит. Там 80% и 90 кг поднять не могут, хоть и ходят по полгода и больше.Так что толстоту свою при себе оставь.
>>210072526>подниму с пола даже без разогрева>болит что-то там>без разогреваНу, скорее всего ты неправильно закачиваешь и усугубляешь травму.А вообще, может, наоборот, у тебя невралгия какая и тебе надо расслабиться.
>>210072745Неее, ты не понимаешь. Я говорю, что просто могу так сделать. Проверял не раз, но вообще спортом не увлекаюсь.Занимаюсь в основном только растяжками и делаю простейшие движения, чтобы мышцы разогреть и растянуть.Если бы ничего не болело, то вообще бы на диване лежал и пузо чесал. Так что не думаю, что я как-то себя загоняю.
>>210069857 (OP)если мышца перенапряжена, на массаж шеи сходи несколько раз. Стоит обычно дешевле, чем массаж тела.Главное, чтобы специалист был хороший. Он же определит, есть гипертонус или нет.
>>210073593Возможно проблема в сне на боку: мышца, идущая вдоль грудного отдела позвоночника (капюшонная мышца) держит твою башку всю ночь и поэтому не отдыхает. Самое правильное положение для сна - на спине, подушка в виде валика ровно под шеей, башка свисает за подушку так, чтобы позвонки слегка растягивались, от недели такого мягкого растяжения позвонки сами плавно станут на место.
>>210074152Я пробовал с валиком под шеей спать. Не подействовало. Обычная ортопедическая подушка немного помогла.
