Аноны, кто ходит в качалку, скажите, на что это повлияло в вашей жизни? Как качалка изменила вас, психологически и физически, не жалеете, что начали заниматься?
>>210339132 (OP)ходил 3 года, тян не давали.забил на качалку, выучил С++начал поднимать 150к в месяцтян начали давать.
>>210339132 (OP)Ходил в качалку год, за это время привёл свои физические показатели в норму (до этого был жиробубелем, не способным пожать пустой гриф). Сейчас выкатился почти из качалки, хожу три раза в неделю на бокс и один раз в качалку, но там только бегаю и плаваю в бассейне.
>>210339132 (OP)Нахуй это дрочилово, 5 раз пытался ходить, один раз даже полгода отходил, скучная хуета для аутистов.Вкатился в мма в свои 30 с хуев, мне норм, вот там отличный коллектив, эмоции от спарингов, плюс та же качалочка после трени
>>210339132 (OP)Похудел на 50 кг, развёлся, стал увереннее в себе. Когда ты выглядишь подтянутым люди воспринимают тебя серьёзнее. Но! Как по мне самый большой минус это сраные завистливые людишки которые начинают местами подсирать, потому что им не нравятся люди которые как-то совершенствуются пока они деградируют. Но со временем они всё равно отваливаются, так что минусов по сути нету.
Суставы и спина по пизде от становой идуи. И не надо мне тут затирать про "правильную технику", сходи лично к ортопеду и пусть ОН тебе хуем по губам поводит после осмотра
хожу >10 летрегулярно 2-3 раза в 10 днейповлияло - стал много мощнее, сильнее, уверенней в себе, спокойней, собранней, научился себя быстро мобилизовывать;+ стало много более похуй на мнение окружающих, что, наверное, не всегда есть гуд, но похуй.но это когда действительно занимаешься, а не в смарт дрочишь.
>>210339132 (OP)Хожу уже почти 10 лет..Начал в 16, чтобы похудеть.Похудел в итоге за 2 года с 110 кг до 70.Потом уже как-то вошло в привычку, снять напряжение после учебы/работы, кровь разогнать.К 24 годам успел перепробовать все возможные упражнения, снаряды и методики тренировок.Сейчас вес 82/1.75 м роста.В принципе ни на что не повлияло особо, единственное, что я стал заложником такого образа жизни, чтобы не менее 2-х раз в неделю ходить в зал, иначе чувствую, что развалюсь.Заебало, если честно, но и бросить не могу. Такая вот печальная стори.Бабы как не давали, так и не дают.Психологически все так же куча комплексов.Физически - ну стал сильнее, но я офисный работник и мне по сути эта сила и не нужна.
>>210339456Анон, а как ты так 10 лет ходишь?Прям регулярно, каждый год? Как переживал ад сушки, массонаборы?
>>210339132 (OP)Самый быстрый/эффективный способ привести себя в форму. Не более того.Мимо-6-лет-в-качалке.
>>210339132 (OP)Ходил 2 года, подкачался. Был дрищом 182/62, стал весить 76 кг за счёт мышц. Тян не давали, я как был аутистом, не делающих первые шаги и надеющимся, что их сделает тян, - так и остался. Потом почти 2 года не занимался + постоянный стресс на работе - сбросил до 65. Очень обидно из-за этого. Сейчас времени заниматься вообще нет. Из плюсов - держит тело в тонусе, раньше я здоровее был что ли. Сейчас чувствуется слабость в теле. Сидячий образ жизни сказывается.
>>210339412Я был чэдом даже когда весил 127 кг)В тусовке начали пиздеть за спиной какой я на самом деле неудачник. В лицо говорили что ничего в качалке у меня не выйдет потому что кость широкая, ноги длинные и тд. Дропнул эту компанию, ничего не потеряв. На работе один гавноед в лицо смеялся когда узнал что я купил абонемент, когда начал замечать что я внешне меняюсь начал подсирать по рабочим вопросам. В итоге меня повысили и возможность подсирать у него пропала, но всё равно я перманентно ожидаю ножа в псину от него. Было еще по мелочам от тогдашнего лучшего друга, но в итоге он сам прекратил со мной общение, мотивировал он это тем что мы теперь "люди разного уровня".
>>210339615Все правильно говорят, хуйня это все, если ты только не зарабатываешь тренерством или профессиональным спортом на жизнь.автор поста 210339467
>>210339689ходил в качалку 2 дня, забил, если хотите что бы бабы давали - нужно качать кошелек, т.е. учить С++ или С#
>>210339503да, самый крупный пропуск - дней 30, когда ремонт дома делал (полы в 1 заливал и прочий адский кал).я не про и спецом не сушусь - вс постоянно гуляет щас 95-102, слежу за белками (1,5 на кг веса), хаваю много овощей, курки, гречи и стараюсь ни в чем себе не отказывать. но обязательно - въебывать после пережора.по факту выгляжу как здоровый мужик, но без пуза едишн, к тому же в состоянии 10 км за час пробежать, ибо не забраываю это дело.както такне жалею в общем
>>210339740Вот бы был способ добиться того же, не прилагая усилий хммм например родиться с хорошими генами ах погодите...
>>210339132 (OP)Хожу где-то 3 года. Из обвисшего широкозадого омеги превратился в широкоплечего полужирокача что-то по типу пикрил слева. Жизнь особо не изменилась, но заметил больше уважения что-ли.Много кто говорили типо: - нехуя ты здоровый блядь.Тянки тоже подмечали. А так собственно плюсов то больше и нет.Ну я хожу потому-что я офисный планктон и мне кокочалочка помогает снять напряжениеhttps://i.pinimg.com/originals/79/a9/74/79a97430a53105c76534262783bee7d9.jpg
>>210339132 (OP)В пиздючестве я не хотел выходить из зоны комфорта, и выдумал себе манямирок, что можно спокойно качать что легко идет, а на остальное забить, в итоге я жал сотку и подтягивался 25 раз, но не мог пробежать даже 1км, и ни разу не был даже на школьной физре. Потом пришла депра, и много лет я не делал ваще нихуя, испортив в организме все что можно.Теперь после 30 мечусь по секциям, где за конский прайс и через жопу учусь тому, что нормальные люди учили в детстве здоровыми и веселыми.
>>210340114Я 193, вроде и качаться сам Бог велел, ибо генетика охуенная, но я больше по бегу угарал и ходил 193/80 сухим дрыщём, ну всё пиздато, только руки худенькие, но жилистые. Хз, то ли качать их начать. Но стрёмно с мощным низом иметь какие-то небольшие руки относительно
Болею теперь раз в год а не пятнадцать как раньше. Чтобы голова болела вообще не помню кроме как с похмела.Ебальник перестал быть опухшим появилось подобие челюсти, со щетиной вообще заебись смотрится. Правда на креатине опухает все равно иногда.Аутизм не излечился зато хоть в зеркало на себя посмотреть приятно.
>>210339387Потому что получаю от этого удовольствие. Как хобби для меня, только и всего. Я хожу туда не с мечтами "вот накачаюсь и мне дадут" или "вот бля стану заебись боксером, отпизжу Ерохина", а просто для того, чтобы хорошо провести время. Кто занимается спортом меня поймут. Это приятное чувство после хорошей тренировки, когда и физически чувствуешь себя лучше и морально.
Если в меру, то это просто полезно. За первые три месяца в качалке на спине появилось хоть какое-то мясо, отчего стала держаться осанка и спину перестало ломить к вечеру. Хотя это в основном от гиперэкстензий, а за ними и не обязательно в зал ходить. А так, за год превратился из подёрнутого водянистым жирком дрища в нормиса. Ну и дисциплинирует это дело, что полезно.Да и в сауне после занятий посидеть балдёжно.
>>210339363Любимое упражнение. Суставы не идут, спина, напротив пошла в лучшую сторону. Причём, делаю без пояса, только с напульсниками, потому как на олимпиаде выступать не собираюсь и за весами не гонюсь. Споры о технике бесконечны, все делают неправильно, лол. Свой вес плюс двадцать тридцать килограммов, в зависимости от самочувствия. Как мне толковый тренер сказал: занимайся, чтоб на тьолочке не запыхиваться. А первый мой тренер говорил: "- Молодец, упорный! Но "щадящий" укольчик даст почувствовать результат."
>>210340627А я ходил в качалку, чтобы бабы давать начали и таки стали течь от моего тела и в барах виснуть на мне, а на тайский бокс, чтобы мне ебучку не сломали. Правда за 6 лет практики на улице так и не понадобился скилл.
>>210339132 (OP)Да, хотел начать ходить, когда в первый раз пришёл познакомился там с одним поцаном, а я смотрю он чёт все на зад мой смотрит, он борадатый такой накаченный, ну точно не пидр подумал я, но на всякий случай решил спросить, покачались значит и спрашиваю так невзначай "ты не пидр случаем?", а он отвечает "ты чё чел, ты же в качалку пришёл, ты не знаешь кто сюда ходит, тут большинство геи, причём многие латентные, а есть и открытые как я", начал меня в бар звать, ну я говорю не дружище, пока. С тех пор я и избегаю качалок и качков, после того как узнал эту тайну, тот поц думал что я тоже из этих и просветил меня раньше времени,и слава богу что я узнал об этом раньше. Короче пацаны не ходите вы в эти качалки, а те кто уже ходит лучше не рассказывайте свои секреты где попало, я то мужик добрый, а могюжет и ватник промытый попасться.
>>210339132 (OP)Никак не повлияло. Похуй вообще. Как был дрыщом, так и остался. Бросил. Пошел на турнички, брусья и отжимания. Стал рельефным дрыщом 180/60 кг. Грудь и спина увеличились. Эктоморф. Пил гейнер не помогло. На креатин нет денег, да и в нашей мухосрани его не существует. Жрать 5 раз в день не получается. Психологически никак не повлияло. Изменилась походка из за отжиманий, плечи распрямились. Энергии никакой не дает, скорее отнимает. Накачал нижний пресс дома, лежа поднимая ноги. Психологически изменила работа, потому что каждый день приходиться общаться с новыми клиентами и делать запросы на материалы.
>>210339132 (OP)Хожу в фитнес клуб, качаюсь, плаваю и т.д. Бросил курить, почти не пью алкоголь. Появилась уверенность в себе, пропали психологические проблемы, стало проще общаться с людьми. Один нюанс - я попробовал гомосекс и мне понравилось.
>>210339132 (OP)Ходил год, поменялось отношение к спорту, изменилась фигура. Бросил так как времени не стало ходить , но я продолжаю заниматься дома кое-как.
>>210340416руки отдельно хуй вкачаешь, нужно комплексно - тяги и приседы с жимом херачить>>210342087креатин не для этого, дебич
>>210339132 (OP)Ходил год, потом уже начал как настоящий кочка в зеркале позировать и нравилось ощущать мышцы, просто напрягая их, стал быдловатей в том плане, что понимаю что силой мжно добится иногда большего чем словами ну и самооценка выросла. Главное травму не получить занимаясь все этим
>>210339297Двачую, был забитым омеганом, пошел на боевое самбо , год хожу.Изменения такие- раньше ссался общаться с мужиками всякими и гопьем, теперь смотрю на них и думаю как легко я эту грушу угандошу если надо будет. И общаюсь на похуе уже, уверенно.Вообще уверенность поднялась мощно. Советую в общем
>>210339132 (OP)раньше ходил, получил гипертонию и протрузии. до сих пор сожалею о последствиях вот этих.потом пошел на дзюдо и просто в ахуе был от того, как меня ушатал даже детский норматив круговой тренировки и роняют пацаны на 20 кг ниже.качалка это прикольно, но сюк, ни на че времени не остается. а так прикольно, приходишь в полуподвалку играет Дио , ай оф э тайгео, сри дейс грейс и миша маваши.
>>210339132 (OP)Хожу 3 месяца где-то. Набрал 8 кг. Из дрища в нормиса превратился. Главный плюс качалки в том, что улучшается гормональный фон, стал увереннее в себе и счастливей. Плохое настроение очень хорошо снимают тренировки, а то раньше целыми днями только и делал, что пердел и ворчал.
>>210347101Как говорится лучше пусть судяь шестеро чем несут четверо.А вообще лучше дать пизды, чем получить как по мне
>>210339132 (OP)Плюсы:- лучше здоровье (реже болею)- больше сила- больше выносливость - крепче стоянов- одежда сидит лучше- выгляжу мужественнее- эйфория после тренировок- в общем и целом тренировки расслабляют и делают тебя счастливым и спокойным- лучше дисциплина- правильное питание (держать его без спорта тяжело, а со спортом как-то естественно и без усилий получается)- сильнее уверенность- поскольку я рано записался, смог расширить свои узкие плечи и стать в целом крепче, как итог, довольно неплохо смотрюсь внешнесожаления:- желаемая форма недостижима в натураху
>>210339132 (OP)Хожу не в качалку, а на тайский бокс. Пушто качалка скучная.Становишься увереннее, спокойнее и физуха прокачивается - лучше спишь, мышцы появляются, одышка пропадает. И после тренировки такое приятное расслабленное состояние. Ну и как мне кажется концентрация прокачивается тоже.
>>210347433Бросил тай, больно травмоопасен, локти , колени спасибо не скажут в будущем. Но не поспоришь- крут и эффективен
>>210339132 (OP)Хожу уже год, из самого очевидного и напрямую связанного с этим - физическая сила возрасла в 2 раза, если не больше. Стал уверенней в себе, более открытым (даже знакомые замечают), стало легче подчинять людей своей воле, стал красивее (во всех аспектах), постоянное нахождение в среде молодых атлетичных мужчин воспитало во мне чувство эстетики тела. Разлюбил знакомую девушку, но не знаю насколько это с этим связано.На пике я.
>>210347547> локти , колениА что им будет? Ну, если удары локтями отрабатывать со всей силы на твердой груше, то еще понятно, а вот коленям же вообще похеру на любые удары, нет?
>>210347385>- желаемая форма недостижима в натурахуну, а что мешает курсить?Понятно, что ААС незаконны, но их кочки в РФ все равно юзают
>>210348264Здравый смысл.Всё что выше генетического предела уйдёт, и уйдёт быстроА ещё будут побочки, и что-то из них как раз останется и ПКТ не гарантирует спасенияТак рисковать ради временного результата? Ну нет, спасибо.
>>210348380Как ни крути, анон, заниматься разумнее всю жизнь, хоть в наутрашку, хоть на фарме.Я не кочка, а бывший спортсмен, ныне физкультурник, ничего не делал где-то год с лишним, потом вернулся и за полгода где-то форму восстановил - да, восстанавливается быстро, мышцы и т.д. Но, они все равно за тот год скукожились, ослабли и мне пришлось превозмогать, прямо говоря ебашить, чтобы вернуть свои физические возможности, и я думаю, на фарме тоже можно вернуть нафармленую массу, точно так же, только, само собой, нужно вновь фармиться.
Гормоны пиздец прут, самоуверенность появилась, сам стал здоровый блять как пельмень, протеин ем, пукаю как чорт
>>210339132 (OP)Ну один мой кореш пошёл в качалку. Где-то после второй недели стал становиться крутым. Потом начал борзеть. На улице кого-то плечом задеть — норма, ибо "а чо я двигаться буду что ли пусть сам двигается ёптубля". Потом бычить начал сам, гордо хвалился этими подвигами мне. Потом при мне ему звездюленциев раздали на улице после такого. Ходил с ним по травмпунткам и прочему.Сейчас я общение к минимуму свёл, ибо зачем.
>>210339132 (OP)ваще не предствляю как мне без качки, ну как качки, упражнения со своим весом, утяжелениями, база. Люто кабанею с любых лишних калорий, особенно со сладкого. Не занимался 2 месяца и набрал 8 кг, сейчас за 3 недели 6 кг скинул, гораздо лучше стало
Мне сложно представить, насколько хуёво жить в месте, в котором тебе психологически комфортно только в том случае, если ты хорошо дерёшься...
>>210353780Цивилизации в которых для достижения психологического комфорта не надо уметь дратся очень скоро вымирают под напором цивилизаций с вышеописанными условиями.
>>210354812Очень-очень скоро, вот прямо завтра! В истории такое сплошь и рядом: Римская империя, Римская империя... Римская империя. Ещё Римская империя. Римская империя, чуть не забыл. Кому тут ебучку разбить лохи?
>>210347868А ты по мешку побей коленями. Как раз локоть тяжелее травмировать, чем колено. Я из-за отработки постоянной сейчас страдаю болью в правом колене.
>>210354928Чекай как муслимы унижают европейцев и ебут их жен или как хачи заставляют ванек извинятся и думай сколько ещё это будет продолжаться.
>>210354928так что сказать то хотел?:Рим и сдох потому что изнежились, опидорасились и не умели и не хотели драться по сравнению с дикими варварами
Нахуй ходить в этот потный зал ещё и бабки им платить, если можно купить гантельки разборные по 25 кг на авито и лампово на пледике заниматься потягушками. Этого веса хватит с головой.
>>210339132 (OP)Через год качалки тянки стали сами подкатывать. Женские подкаты отличаются от мужских, если что. На улице ко мне никто не подходил "а дай телефончик", у женщин проявление внимания по другому происходит. В итоге сдался под напором самой красивой и уверенной и она меня трахнула. Формально конечно я её (никаких страпонов там), но по сути она меня выбрала и выебала. А я и не против.
Пару раз в неделю гоняю на турнички, пресс каждый день делаю, дошел до 4 мин в планке недавно)Радует, что почти сорокет, а выгляжу пизже одногодок обмякших.
Хожу уже лет 15.Когда был молодой, то тяночкам нравилось - охуевали от ширины плеч и размеров бицухи, хуле. Сейчас мне уже 30 и им как-то похуй на это, а мне похуй на них.Что приобрел? Ну скорее хобби, место куда я могу прийти и насладиться уединением и спокойствием. Для меня тут плюсов мало, просто хобби.
>>210339132 (OP)Жалею что пошел, очень трудный день в душевой вышел, зашел туда смыть пот, но теперь от позора не смогу отмыться никогда.
>>210355788Двачую, тоже замечал это, когда занимаюсь спортом, тянки сразу это чуят и начинают подкатывать. Когда нихуя не делаю, даже в мою сторону не смотрят.
>>210339132 (OP)Аутизм для долбоебов, ничего скучнее я в жизни не видел, все мои тян говорили что качалка для них триггер долбоеба, типа если парень ходит таскать на себе железки, то с ним чтото не хорошо, либо он генетический урод и качалка это никак не исправит, либо унылый даун, который любит поднимать железки, по сути согласен с ними, это даже звучит глупо, поднимать железки ради того чтобы поднимать еще более тяжелые железки.Даже по треду видно что туда ходят какието отсталые люди, пиздец, половина оправдывается и пишет что это их хобби, если человек не способен найти более интересное хобби, то с ним даже общаться не о чем.А для тела и духа достаточно упражнений с собственным весом, зарядки и прогулки, ну и нормально питаться, все, ты уже будешь выглядеть лучше большинства и чувствовать себя отлично, а как хобби можно взять скалолазание, велосипед, лыжи, коньки, байдарку, да что угодно, все это тоже носит активный характер, укрепляет и делает твою жизнь интереснее, в отличии от монотонных повторений поднятия железяк.В общем качалка однозначно для даунов, любой здравомыслящий человек это понимает.
>>210339132 (OP)>качалкаКружок для волшебников, которые планируют стать магистрами магии и дрочить на свои сиськи перед зеркалом.
>>210351751Лол, так то качалка закрепощает мышцы, делая удары скованными и более энергозатратными, начинающим боксерам даже тренера запрещают в качалку ходить, так что твой полудурок "друг" еще не раз пиздюлей выхватит, если не прекратит вести себя как мудак.
>>210356819>скалолазание, велосипед, лыжи, коньки, байдаркуЧтобы в этих хобби расти, нужно иногда делать силовуху в качалке.
Набрал +20 кг и уже дальше не жирею (Щас 92 вешу, пузо чуть-чуть дальше груди), худеть лень, кардио не делаю, в еде не ограничиваю себя вообще никак. Люди менее выёбистыми стали, особенно когда перестал патлы носить и бриться начал машинкой под 3 или 6 мм. А так нихуя не изменилось.
>>210358423Куда тебе расти? делай в свое удовольствие и все, или тебе посамоутверждаться на соревнаваниях обязательно, дебил прокачанный? Взял велосипед летом, взял тянку и поехал в лес кататься, свежим воздухом дышать, пейзажами любоваться ебаться, нахуй тебе блядь качалка для этого, поехавший? Для скалолазания вообще качалка противопоказана, в плане байдарки я имелл ввиду скорее лодку, а не спортивную байдарку для членососов, которые друг за дружкой пристраиваются. Пиздец у всех качков комплексы, везде вам надо что-то кому-то доказать, показать какие вы лучшие, просто рил триггер долбоеба, прекрасно понимаю почему нормальные тни проигрывают с таких омежек.
>>210358865Бля, да я не качок.Куда бодрее повышать силу и ты сможешь крутить педали быстрее, бегать быстрее и на коньках ебашить веселее, на лыжах тех же. Сам качалку не особо люблю
>>210359263Хуйня же, почему-то я будучи худеньким бегунком с тонюсенькими сухими ручками жал 70*10, уверен, если бы качался мог бы норм так силу повысить.
>>210339132 (OP)Хожу из-за проблем со здоровьем (когда мышцы спины слабые, начинает адово болеть врождённая болячка в шее и спине). В принципе стал массивнее, чувствую себя лучше, вот и всё186/82/27
>>210358975Для того чтобы бодро крутить педали надо просто крутить педали, только зачем тебе бодрее крутить педали? Для чего? Куда ты стремишься? Перед кем повыябываться хочешь? Для фигурного катания качаться опять же вредно. Абсолютно для любой деятельности хватает работы с собственным весом, если ты не планируешь стать грузчиком года, конечно.
>>210359491У всех разные начальные условия и способности. Мне в начале было сложно 30 кг на 5 раз пожать прикинь.
>>210339132 (OP)Ваша ебаная качалка обратила меня а гомосексуализм, не её нахуй. Постепенно перестала возбуждать тянка, дропнул. На других тянок тоже не стоит. Приходится ебаться с няшными накачанными кончиками, пиздос.
>>210339683>Я был чэдом даже когда весил 127 кг)>В тусовке начали пиздеть за спиной какой я на самом деле неудачник. В лицо говорили что ничего в качалке у меня не выйдет потому что кость широкая, ноги длинные и тд. Дропнул эту компанию, ничего не потеряв. На работе один гавноед в лицо смеялся когда узнал что я купил абонемент, когда начал замечать что я внешне меняюсь начал подсирать по рабочим вопросам. В итоге меня повысили и возможность подсирать у него пропала, но всё равно я перманентно ожидаю ножа в псину от него. Было еще по мелочам от тогдашнего лучшего друга, но в итоге он сам прекратил со мной общение, мотивировал он это тем что мы теперь "люди разного уровня".
>>210347050Лучше бы пошел и грязь во дворе убрал, зимой с лопатой выходил и снег разгребал, это тоже физическая активность, время бы потратил не больше чем на качалку, восстановил бы гормональный фон, люди вокруг говорили бы спасибо, жил бы в чистом дворе, в общем все то же самое, только плюсов больше. Но ты выбрал бесполезное занятие, живешь в говне еще и деньги платишь, за то что тебе железяки разрешили поподнимать. Ей богу, качки - поехавшие.
>>210339132 (OP)Разъебал колени приседаниями. Видимо у меня строение таза такое, что я не могу присесть не выведя колени за носок или не наклоняясь горизонтально со штангой. Короче, колени до сих пор болят, даже когда приседаю без веса.
>>210339132 (OP)>не жалеете, что начали заниматься?Жалею о просиженном времени за компьютером в интернете.
>>210346389>И общаюсь на похуе уже, уверенно.>>Вообще уверенность поднялась мощно. Советую в общемОткрою всем поднявшим самоуверенность одну страшную тайну, особенно это качалкодурачков касается. Вся ваша липовая уверенность вас же и накадет однажды, все это до первых пиздюлей, или, что хуже, ножа под ребро. Сад бат тру.
>>210360415Понимаешь лучше быть уверенным в себе рукопашником или боксером, чем уверенным в себе качком. Вероятность пиздюлей ниже.А ты можешь продолжать быть омежной чмохой при виде хача или гопа убегающим на другой конец района
>>210359263Бля я 85 на 5х5 жал потом заболел потом работа заебала теперь еле еле 80 на 5 жму один раз потом подыхаю трясусь весь.
>>210339132 (OP)Пизда коленям( да и суставам в целом, но колени болят постоянно, пью дорогие таблетки в надежде восстановить, дороговато мне качалка обошлась.
>>210346389Поддвачну, год ходил в качалку, но уверенности не прибавилось. Потом начал ходить на КУДО, уже стал более уверен(перестал сцать в разговорах с рандомхуями), уверенность взлетела нахуй, когда при компании друзей смог угандошить ударом ногой двухметрового борцуху.
>>210360639>Понимаешь лучше быть уверенным в себе рукопашником или боксером, чем уверенным в себе качком. Вероятность пиздюлей ниже.К чему ты это написал? Ты слепошарый или читать не умеешь?>А ты можешь продолжать быть омежной чмохой при виде хача или гопа убегающим на другой конец районаОмежная чмоха хотя бы жива останется и не потратит свою жизнь на чернь дворовую.Я так то и сам пол жизни смешанными единоборствами занимаюсь, но предпочту убежать от гопарей или хача, если есть такая возможность. Благо у меня есть автомобиль и бегать по дворам мне не приходится, как и общаться со всяким скамом. Удачи в качалке, браток.
Не на что.Когда мне было 20, я был жиробасом под 130кг при росте в 182см и нормальном весе в 85кг.Скинул. Подкачался. Потом накачался. Потом пиздец как накачался.Переебао с пару десяток молодых тян, столько же сочных милф.Потом женился, нахуй я это сделол, и залипил пару личинусов.Сегодня я жирный работник в офисе с хорошей зп, но с проблемами с сердцем, спиной и суставами.Не качайтесь аноны.
>>210361219>Благо у меня есть автомобиль и бегать по дворам мне не приходится,Если чем то занимаешься должен понимать. что пиздюли тебя могут найти где угодно, даже в туалете торгового центра
>>210361423Вес какой брал относительно собственного? У меня ещё до кочки паховая грыжа была зашитая так что я вообще очкую сильно прогрессировать и испытывать себя в тяге/приседе а с поясом мне неудобно.
>>210361287Я и не спорю, в целом я о том и говорю, что вот эта вся излишняя самоуверенность, которой так много в треде, это пиздец какая иллюзия. У меня этой самоуверенности нет, я не попру на быдлана, только потому что годик походил на самбо или тем более в качалку, я постараюсь избежать конфликта.Я просто к тому, что у ничем не щанимающегося парня, который просто убежит, больше шансов на выживание чем у тех самоуверенных анонов. И вся их самоуверенность будет однажды разбита в кашу и опущена ниже плинтуса, когда им прилетит пара хороших ударов в челюсь от какого-нибудь дрища рукопашника.
>>210359673>приглашаешь в дорогой ресторан>приезжаешь забирать тян на дорогом каршеринге>хорошо одет и ухоженНищеброд быстро палится тянками на этом этапе.
Купил абонемент на месяц занятий, сходил на 1 занятие, там на меня навыебывался какой-то накачанный олдфаг, лупанул ему двушечку по бороде, он выключился, после этого тренер попросил больше не приходить чтобы проблем не создавать, а я и не против, вообще не понял прикола этой хуйни, просто час жизни убил на какой-то аутизм.
>>210362576А мог бы делать ты, вместо качалки и тогда чурбанья в стране было бы меньше. Неужели так сложно полезное занятие себе придумать? Только либо лежать на диване, либо поднимать и опускать железки?
Хуец уже почти не вставал до качалочки, сейчас как поприседаю да потяну потом в шесть утра просыпаюсь с каменным стояком и заснуть не могу. Хоть кури опять начинай.
>>210339132 (OP)В кочалку не хожу, хожу на trx/crossfit. Стал лучше себя чувствовать, кукуха стала на место.
>>210364225Кек, а я знал такую же тян, но она была кочкой, мини-халкнесса. Ещё и волосы ниже жопы, густые такие, то смотрелось необычно.
>>210339132 (OP)Ходил в качалку 5 лет (было несколько перерывов на 2-3 месяца по здоровью). Я бы не сказал что есть какая-то разница между до и после, кроме собственно тела. Да, тело стало лучше, мышцы, осанка - но на жизнь это никак не повлияло.По сути качалка - это как игра в дотку/вов. Пользы никакой, людям просто нравится сам процесс.
>>210363559>Как ты это определил, поехавший?Перестал о хуйне думать просто. Не лезут дурные мысли в голову.
>>210369026У меня -3,75 за два года в зале зрение не изменилось вообще. Правда второй глаз -1,75 поэтому линзы слишком геморно подбирать но я очки всегда в раздевалке оставляю, ещё ебану по ним чем-нибудь и опять 21к тратить. Вес блинов по внешнему виду определять научился, единственный подводный - трудно возраст баб в зале определять хуй знает издалека 15 ей или 45.
Те кто говорят что накачанное тело не дает доступ к пиздятинке врут и не врут одновременно. Вопрос в твоем возрасте и возрасте целевой пиздятины. Щели возраста 16-20 очень даже ведутся на внешку и у них это критерий №1. А вот те кто старше уже включает то что им заменяет мозг и ищут статуса, социальных гарантий, вкусной еды, отдыха заграницей и прочих прелестей наличия денег. Сам в кочалке четвертый месяц (до этого 7 месяцев избавлялся от жира). Собственно единственная причина почему туда хожу - хочу нравится самому себе. Вот серьезно, меня заебало что мое отражение в зеркале мне сука нихуя не нравится.На отношение пезд к моему внешнему виду - похуй, и так есть своя фитоняша (на 8.9\10).
>>210369959Я так понимаю нельзя потому что от физ нагрузок поднимается давление в том числе внутричерепное. И это может повредить зрению. >>210369026А нахуй ты это на двачах спрашиваешь даун ? Тебя что в детстве врач изнасиловал поэтому ты консультируешься здесь а не в больнице ?
>>210369026Нельзя получать по еблу и жать через отказ. Остальное теоретически можно (я сам дохуя лет занимаюсь со зрением еще намного хуже твоего) но врачи не хотят брать на себя даже малейшей ответственности, так же как при любой проблеме с позвоночником.
>>210371245>от физ нагрузок поднимается давление в том числе внутричерепное. И это может повредить зрению.Да не, бред какой-то
>>210339132 (OP)Добавит похуизма качалка.Меньше будешь париться по всякой мелочи, вкл. тяночек/пиздяночек.Короче, станешь более уверенным в себе, говоря стереотипно.Чистая физиология.
>>210376831Да. Если быть точнее то соблюдал нормы потребления белка (2г на кг массы тела), необходимый минимум жира (0.5 г на кг массы тела). Ну и углеводы настолько мало насколько мог. Обычно выходило порядка 1000 - 1200 ккал в будни (на работе потихоньку хомячил). И 800 ккал на выходные. Таким макаром сбросил 30 кг за чуть менее 7 месяцев. + Витаминный комплекс (т.к рацион у меня был очень скудный) я юзал Opti Men. + Омега 3 1.5 г в день .+ Витамин D 2000 единиц в день. Хоть калорийность у меня была и сверх низкая никаких проблем со здоровьем не словил. И да если похудение занимает 3 и более месяцев - в качалке смысла нет, при столь длительном катаболизме мышцам в любом случае пизда (ну если ты не на фарме конечно). И новых мышц ты не накачаешь никак (при таком дефиците калорий).
>>210339132 (OP)Ходил около полугода, из жирдяя стал жирокачком свинолифтером, потом бросил. С января ебашу дома при помощи подручных средств, вот от этого у меня результат больше - скинул много жира, набрал мышц, прокачал выносливость. В общем, качалка хуйня без задач, занимайся дома и запишись на боевые искусства, толку больше будет
4 года занимаюсь армрестлингом в зале также делаю базу. дико кайфую когда при весе в 80 валишь бодибилдера в 100 кг без каких либо проблем за столом и он беситься охуевает но нихуя сделать не может. так же все охуевают от моего рукопожатия и без труда могу сломать кисть просто рукопожатием.
>>210339683> не выйдет > кость широкаяЧто, лол? Тащемта, мощный костно-связочный аппарат это одно из важнейших преимуществ в кококочалочке (тяжелой атлетике и пауэрлифтинге). Пока тонкокостные хуесосы травмируют спину даже с отточенной техникой, ширококостный мужик может хуй на нее класть в разумных пределах, конечно без особого ущерба здоровью.
>>210348380> Всё что выше генетического предела уйдёт, и уйдёт быстроХуета. Уходит, в зависимости от силы курса, максимум процентов 70.> А ещё будут побочки2 месяца по 2 таблеточки турика никому во вред не пошло. Внезапно, даже пкт не понадобится (скорее всего. Анализы сдать конечно надо).
>>210387193движение естественное это да. но мышцы и суставы которые отвечают за его выполнение не рассчитаны на такие нагрузки
Было зрение - 5.75, пошел в качалку, в первые 3 месяца зрение упало до - 6.25 и потом остановилось и тут как раз военкомат заинтересовался, а у меня не годное зрение стало от - 6и вот я не иду защищать сапоги. Качалка рулит
>>210339132 (OP)Я хожу в качалку, но почти всегда играю там в настольный теннис. Не сказать, что координально поменяла. Но каждый поход туда - это как лотерея. Если ебошишь всех, то после игр идешь домой на плюс морали, если тебя все ебошат, то идешь грустненький домой.
>>210369026У меня - 6.25 спокойно хожу, тут надо на сетчатку смотреть, есть ли разрывы и тд, за полтора года у меня ничего не случилосьМимо >>210389656
>>210339132 (OP)Не особо поменяла, ну куна там нашел, а так все как было, сейчас не хожу, так как очень ревную когда вижу как мой кун страхует других мужчин.
>>210390022Ну это хуйня по сравнению с тем что говорят врачи, типо отслойки сетчатки. До того как начал заниматься зрение стабильно падало каждый год, а сейчас стоит на месте. Как-то так.
Появились новые приятели, завязанные именно на спорте и прочем, постепенно вырос из старой одежды, а новую стал менять чаще, появилось чуть больше уверенности в себе, осанка стала прямее, привык не ссутулиться и всё такое, повысилась агрессивность и быдловатость, научился плохо готовить и стал меньше есть всякой хрени, женщины стали чаще засматриваться, появился легкий способ сбросить агрессию и стресс
>>210390517> появился легкий способ сбросить агрессию и стрессТы только в качалке узнал про мастурбацию?
>>210391065Нет, просто когда организм получает периодические нагрузки он начинает выбрасывать эндорфин и прочую хуйню, плюс у тебя появляется возможность сконцентрироваться на одной цели и выбросить негатив из головы
>>210339132 (OP)Хожу в качалку чуть больше годаПсихологически - никак. Ну, точнее, только по началу ощущал прилив сил и смелости, типа УХХ, ЩА КАК СТАНУ АЛЬФАЧОМ, прошло где-то через неделю.Физически - тоже сказал бы, что никак, но пару раз знакомые тянки замечали, что я начал качаться, хотя я им об этом не говорил. Ну и физические нагрузки стал легче переносить, километр пробежать, например, или пакеты маме поднести
>>210339132 (OP)Качаться начал в 20 лет, сейчас 26 лвл. В 20 лет был худым, потихоньку становясь мерзким skinny-fat'ом.Сейчас красивое очень красивое телосложение (рост 185 где-то, вес 85-89 колеблется), но видно это обычно либо людям с наметанным взглядом, либо когда я в очень облегающей одежде.Из прогресса помню: сам ты почти не видешь, что меняется. Меняется только отношение людей вокруг. В 20 лет девушка подъебывала что я "худоба", когда я ходил в качалку, потом девочки начинали на пляже засматриваться, а я так и не видел прогресса. Но это хуйня, не знаю зачем написал. Что реально важно, если хочешь вкатится1) Не будь охуевшим долбоебом - ты не раскачаешься в супер-кочка за пол года год, чтобы ты не делал. Методика, где ты жрешь 6000 ккал работает только на заряженных фармой профи2)Чтобы был прогресс, сделай качание интегрированным в жизнь: тебе хватит 2-3 силовых в неделю за глаза, и там не надо тратить часы. 3) Осознай, что надо откоректировать: не будь идиотом который ХОЧУБИЦЕПСИПРЕССБАБАМНРАИТСЯ - посмотри, что отличает тебя от красивых мужчин, скорее всего у тебя уже плечи, шире талия, нет грудных и нет широкой спины. Изучи, как это раскачать. И как питаться, чтобы талия стала ужеСамое главное, что дает качалка - с неё очень часто начинается любовь к своему телу и имиджу: после кача кажется странным есть бургер, ты закидываешься творогом. Потом смотришь, тело красивое, а одежда говно. Прикупаешь нужного шмота. Следишь за кожей. В итоге из обычного задрота становишься красавцем (или пидором в глазах тех, кто остался задротом).
>>210395073>девки то засматриваютсяСамое смешное что девки если и засматриваются, то как на дрочащего гантельки еблана, а по большей части им вообще похуй на чьито бицульки, зато вот куны ппц как пялятся.
Хожу год, эффекта ноль. Похудел только на 3 кг. Только мне это не в плюс, так как был 183/65. Ясен хер тут жрать надо, но аппетита нет, после тренировок тоже. На мнение тянок похуй, так как сам с тянкой в зал хожу. Еще сама атмосфера напрягает, чсв-уебаны, которые возле зеркал ходят, хуйню свою напрягают и тянки, имеющие по умолчанию хорошие формы, хуй знает что в этом зале забывшие. Еще местные руки тянуть начали при встрече последние пол года, а я ненавижу РУКУ ЖАТЬ
>>210339456Мне кажется ты просто за 10 лет понял простейшие жизненные истины, а не от кокочалки сознание изменил, манька.
>>210396467>Ясен хер тут жрать надо, но аппетита нет, после тренировок тоже.Не можешь заставить себя - твои личные интимные проблемы, значит быть тебе, нигер, дрищом.>Еще сама атмосфера напрягает, чсв-уебаны, которые возле зеркал ходят, хуйню свою напрягают и тянки, имеющие по умолчанию хорошие формы, хуй знает что в этом зале забывшие. Меня всегда удивляли такие уебаны. Ты в зал пришел свою жрищату победить или на других смотреть кто что делает? Почему тебе не похуй относительно них? >Еще местные руки тянуть начали при встрече последние пол года, а я ненавижу РУКУ ЖАТЬНе жми. Будь мужиком хоть раз
>>210393983>Методика, где ты жрешь 6000 ккал работает только на заряженных фармой профиНе только, но конкретно на тебе не работает. Если у тебя от природы хорошо набирается масса, то проблемы не будет. Нет - нет
>>210360190>Лучше бы пошел и грязь во дворе убрал, зимой с лопатой выходил и снег разгребал, это тоже физическая активность, время бы потратил не больше чем на качалку, восстановил бы гормональный фон, люди вокруг говорили бы спасибо, жил бы в чистом дворе, в общем все то же самое, только плюсов больше.Еще один долбоеб, который плохо понимает что механик лопатой ЖЖЕТ мышцу, а не наращивает ее
31 лвл, занимаюсь различным качем с 16 лет. Я перепробовал все, от подвальных качалок до дорогих клубов (в одном из них я осел окончательно), был и жирным на 116 кило, был (и есть) нормальным плоским качком на 91 кило.Лично для себя я усвоил пару моментов:1. Любой, кто говорит что часа занятий достаточно- ебаный черт и никогда не добьётся никакого результата без фармы. Мое занятие меньше 120 минут не бывает, при этом последний год я угараю по кроссфиту, делаю себе охуенные суперсеты, состоящие из средних весов и кроссфит-площадки (вчера были суперсеты 65 штанга жим лежа 10х10, 5х10 подтягиваний на кольцах, пулловеры гантелями 25 кг х 10, было весело). Такие программы быстрее чем за 40 минут сделать не выйдет, а до этого нужно еще хорошо разогреться.2. Эктоморфу не жрать очень полезно, но при условии тестостерона выше среднего и использовании аминокислотных и протеиновых комплексов. 3. Отношение к тебе, если ты перестаёшь быть жирным, все равно меняется, что бы там "Жирный Чэд" не писал. Тебе нужно понимать, что у Жирного Чэда проблемы с психикой, выращившиеся в его стремлении преукрашивать ради собственного чсв. Тянки с удовольствием клюют на атлетов. 4. Если ты жирная паскуда- тебе нужно следить за чсс. Все твои диеты, силовые упражнения и анаэробика это полная хуйня, мой рыхлый друг. Все что тебе нужно- ебашить как черт. Как ебашить как черт? Рекомендую сначала сжечь весь гликоген на беговой дорожке по следующей методике: быстрый шаг (да, твой бег нахуй никому не нужен, и тебе в первую очередь, будущий дед с разъебанными коленями) с частотой сердечных сокращений от 121 до 149 (это важно), а потом переходи на любые энергоемкие упражнения- силовуха, кроссач, любой силовой фитнес. 3 месяца и ты станешь похож на человека, даже если ты будешь жрать только сало.5. Знай- молочная кислота давно уже друг, а не враг. Современная наука доказала, что уровень молочной кислоты благотворно влияет ра повышение уровня эндогенного тестостерона, мой милый, то есть делает тебя более мужественным.Работайте братья
>>210339132 (OP)Посещал пару лет. Полюбил протеин, могу часами про разные его марки говорить. Пристрастился к предметам в заднем проходе. Подруга возбуждает только в мужской одежде, трахаю ее только в анал.
>>210339132 (OP)У меня тут один вопрос:Короче, я ходил в кочалку недельку, и пока эту недельку ходил, прибавил килограмм, соблюдая режим питания. Так вот, если бы я не был ленивым хуесосом, то за годы я бы набрал 48 кг?
>>210339132 (OP)Лично мне помогает в борьбе с депрессиями (сбоящий серотонин), максимум доходил до 110х10 раз в жиме лежа при 90 кг веса, химией никогда не упарывался, занимаюсь 12 лет без фанатизма.
