Мамкин марафонец репортин ин. Вчера первый раз в жизни пробежал марафон (42.2 км), время 3:29:15. 37 лвл, занимаюсь бегом где-то 5 лет. Если кому интересно - отвечу на ваши ответы про бег. Алсо беготред стартует здесь.
>>210686782> В каком темпе бежал?Средний вышел 5:00, да и вся дистанция была достаточно ровная.>>210686805Достаточно 3 забега в неделю по 10 км чтобы быть в хорошей форме. Это суммарно часа 4 в неделю.
>>210686889С быстрым чуваком не стоит связываться. Если ты сильнее его, он просто убежит. Если он сильнее тебя, то тогда вообще пиздец.
>>210686621 (OP)Привет анон. А зачем ты бегаешь ? В этом есть какая - то внутренняя философия ? Ведь не для поддержания же здоровья так насиловать организм.
Когда начинал бегать на каком пульсе бегал? Какие тренировки делал чтобы выносливость прокачать? Обращаешь внимание на ЧСС?
>>210686986> А зачем ты бегаешь?После 25 лет я начал чувствовать что старею, каждый год ощущался дополнительным грузом. После того как начал бегать, мои внутренние ощущения откатились обратно на 18 лет, и далее ничего не меняется, мне сейчас 37.> В этом есть какая - то внутренняя философия?Не превратиться в батю.> Ведь не для поддержания же здоровья так насиловать организм.Марафон - это просто проверить свой характер, чаще 1 раза в год бегать не собираюсь. Моя обычная пробежка это 10-15 км, это вообще по-лайту.>>210687001>Надо угореть по кроссовкам или похуй какиеБери Nike беговые (именно беговые). Можно взять в дисконте - там старые модели, они дешевле. Советую сразу в магазине туда-сюда пробежаться чтобы убедиться в том, что они тебе хорошо подходят.>>210687043Не обращаю внимания, это конечно определенный риск, но я ориентируюсь просто на самочувствие. Занимаюсь бегом, а также турники-брусья со своим весом. Специально выносливость не качал.>>210687044>Судороги или ещё что-нибудь было? Ещё побежишь?Охуел знатно, последние 6-8 км это испытание характера. Судорог не было, ноги немного отваливались, но через пару часов более-менее пришел в себя. Натер правым яйцом бедро, весь день горело лол. Побегу ли еще - возможно, но не раньше чем через полгода, а то и год.>>210687154>А что дальше? Ironman?Нет, марафонной дистанции достаточно, больше этого бегать не собираюсь.
Анончики спорсмены, хелп ми20лвлНе могу бегать больше 500м, ноги забиваются и отказываются идти, икры вот как пикрил
>>210687395>Не могу бегать больше 500м, ноги забиваются и отказываются идти, икры вот как пикрилЗначит ты спринтер а не морафонец Либо дохляк зумер
>>210687347А технику как-то надо ставить, чтобы позвоночник по пизде не пошел, или можно просто видос на ютубе посмотреть и бежать куда глаза глядят?
>>210687809Думаю, от человека зависит. Некоторые действительно бегают как гиббоны - им наверно надо. Мне комфортно и так, и когда бегал с теми, кто занимается чуть более профессионально, про технику ничего не говорили.
>>210686621 (OP)школьник, блядь! кому ты хуйню принес такую! я представитель миллионов лет эволюции, я сверххищник и сверхпаразит на этой планете! это моя планета и мне похуй на бег! есть бег значит есть и жопа требующая пездюля! я пришел сюда жевать жвачку и надирать жопы, и жвачка у меня закончилась...
Чо по суставам ног? По какому покрытию бегаешь?Интервью глянь с Дэвида Гоггинса у Джо Рогана, про марафоны норм раскидывает, он 100 миль бегал.На вопрос почему на пикриле обосрался чел, можно понять по интервью выше.
>>210688945>Чо по суставам ног?Да вроде не жалуюсь, все норм.>По какому покрытию бегаешь?Асфальт. Дальше пойдет рассказ о том, что по асфальту бегать нельзя. Ок, я понял.
>>210686621 (OP)Расскажи как вкатывался в бег. Очень нравится это дело, но никак не могу себя заставить бегать где-то кроме пар универа
>>210689653>Расскажи как вкатывался в бег.Занимался спортом в сосничестве, потом бросал, потом опять занимался, потом опять бросил, и уже надолго. Разжирел. Потом познакомился с тян, которая начала упарываться в бег. Как-то раз решил тряхнуть стариной и пробежаться с ней. Через пару км чуть не блеванул кишками. Ну потом пробежлся второй раз, третий, ну и как-то понеслось.
>>210687678>Значит ты спринтер а не морафонец Либо дохляк зумервешаю 78 кг при росте 168, тяжелой атлетикой занимаюсь года 3, слегка торчит пузень с кубиками, показатели вот такие:подтягивания - 30 отжимания - 170пресс - 200 бег 3 км - 25 минут блятьбег 1 км - 8 минут блятьбез 400 м - 2 минутыя инвалид да?
Бегаю со школы, но марафонскую дистанцию желания пробегать нет. Был 10-летний перерыв из-за инвалидности, стал ходить потихоньку на улицу, когда силы появились, затем борзанул пробегать лёгким бегом, что врачи мне категорически запрещали.Какой рост, вес? Жирок на тушке виден? Что за кроссовки?Я старпёр. У меня суставы стали долго восстанавливаться, если длинные дистанции вжариваю. Прям начинают болеть в таком порядке, голеностоп, колени, бёдренный и если совсем себя загнать, то и позвоночник достаёт.Сейчас почти каждый минимум 3.5 километра пробегаю лёгким бегом. В конце дистанции с максимальным ускорением ещё силы остаются.Весной и летом народ тоже занимается, но сейчас зимой может свалили на лыжи. Только пару древних с палками ходят.
>>210687395Бегай больше, то что ты икры накачал силовыми никак не влияет на твои показатели выносливости
>>210690483>Какой рост, вес? Жирок на тушке виден? Что за кроссовки?175 / вес хз, 70-75, давно не вешался. Жирок совсем немного по бокам. Кроссы Nike, но какие - не помню, их пора уже менять. До этих были Lunarglide, но номер тоже не помню. По моделям не смотрю - просто в магазе надеваю разные беговые, и пробегаюсь туда-сюда, прикидываю как по удобству.
>>210689989Блять, такие треды читать - примерно как про просто без задней мысли. Я когда попробовал, минуту не мог пробежать, и до пары км полгода подыхал, при том что жира ваще нет, и силовые делаю - а у тебя это сразу с дивана и с жиром.
>>210691019Мой рецепт примерно такой: дистанция важнее скорости. Если тяжело бежать - уменьшай скорость. Пусть это будет бег со скоростью человеческого шага, лишь бы это был бег. Дойди с таким бегом до дистанции в 5 км. После этого постепенно увеличивай скорость.
>>210686621 (OP)Через какое время после начала прогресс почувствовал? я на одном месте год топчусьМожно каждый день бегать или лучше через день?
>>210691161Я и так про минимальную. Тупо давление зашкаливает от нонстоп нагрузки, хотя в обычной жизни с ним абсолютно никаких проблем, и при всяких табатах-хуятах, где есть хотя бы 10 сек перерывы, оно успевает восстанавливаться.
>>210686621 (OP)Если в твоей жизни вместо бега у тебя не нашлось более важных занятий нежели БЕГ, у меня для тебя плохие новости.
>>210691205>Через какое время после начала прогресс почувствовал?Первая пробежка была примерно 1.5-2 км, после чего я хотел умереть. За пару-тройку недель дошел до 4-5 км, и далее застрял на этой дистанции на пару месяцев. А потом как-то внезапно прорвало - буквально за пару недель дошел до 18 км.>Можно каждый день бегать или лучше через день?Думаю, надо ориентироваться на самочувтсвие. Мне первые месяцы через день было тяжело - бегал через два. Если не отдыхаю два дня - прямо чувствую что заметно тяжелее бежать. Потом стал через день. Сейчас у меня по настроению: бывает припрет - могу и 5 дней подряд бегать. А могу и заебланить дня на 3-4. Но если бегать по расписанию, то думаю что через день лучше, чем каждый день. Отдыхать тоже нужно.
>>210686621 (OP)Думаю вкатиться в бег. Похудел за последние полгода на 25 кг со 110, но не знаю, у меня проблемы с позвоночником, несколько поясничных грыж, боюсь не придет ли им пиздец от такого. Я слышал, что небольшие компрессионные нагрузки даже полезны, но не знаю, может быть еще килограмм 15 скинуть. 186 см рост, если что.
Аноны спрашивают как начать бегать (я не ОП):Идешь, одеваешь (да, ОДЕВАЕШЬ) все что подходит под понятие "спортивная одежда" - самые ссаные кроссы, ссаную вонючую обоссанную пару треников, шорты, идешь в какое-нибудь более-менее красивое место типа набережной или лесопосадки И БЕЖИШЬ 10 МИНУТ.Фишка в том что ты не идешь в магазин найк покупать за 60к спорстменскую снарягу, дающую +00.1 к результатам (а проф. бегуны именно и занимаются тем чтобы на наносекунду быстрее пробежать), а просто из говна и палок идешь немножко пробежаться не ставя себе целей. После того как ты несколько раз выйдешь на 10 минут, твой организм начнет подсаживаться на эндорфины, которые выделяются, и будет хотеть еще и еще, самостоятельно заставляя тебя побегать подольше. Потом однажды ты схватишь "кайф бегуна" - когда остановиться не можешь и все яркое как будто ты под наркотой. А ты и правда под наркотой, потому что у тебя организм выбросил охуенное количество гормона счастья и ты просто идешь и радуешься всему подряд, даже бомжи смешные. Собственно я полгода не бегал и у меня началась депрессуха потому что эндорфинов мало. Поэтому не думайте как себя научить - попробуйте мою технологию и потом хуй слезете с бега.Важно не думать про потом - десять минут-то ты найдешь пробежаться? И нихуя это не мало. Мало это для тех кто годами бегает, а ты теперь комплексуешь.Зимой бегать нормально, надо просто надевать маску из тряпки или шарфик и брать с собой запасной, чтобы сопливую и мокрую тряпку в середине забега поменять.Советую купить баллон если бегаете в безлюдых местах с вероятностью появления собак.
>>210686621 (OP)Вкатился в бег в августе, сначала и одного км не мог пробежать, потом через силу начало получаться. 10-12 км делаю с темпом 4:30-5. В соляного учился на такие дистанции бегать, ибо трудно было контролировать скорость, начинал бежать как ебанутый и выдыхался - фитнес-трекер помогает в этом деле, можно явно контролировать скорость. Последнее время погода на улице говно - засел за эллиптический тренажёр - доставляет.
>>210692003Пробуй просто ходьбу, увеличивай дистанцию. Понемногу ускоряй темп ходьбы, чтобы в пот бросало. Как почувствуешь, что позвоночник ещё держится и не осыпался в геморрой, то начинай короткие пробежки во время ходьбы. Ну то есть прошёлся, пробежался несколько сот метров лёгким бегом, перешёл снова на шаг. Дальше, надеюсь, понятно? Увеличиваешь длину пробежек по сравнению с дистанцией шагом.Под пяткой должна быть мягкая амортизирующая подошва. Меньше удар будет передаваться в скелет.На всякий сходи в физач, может чего умного посоветуют при проблемах с позвоночником.
>>210692563Ходьбу пробовал, проходил порядка 8 км за час пятнадцать-двадцать на протяжении двух месяцев каждый день. На бег переходить боялся.Спасибо за совет, схожу в физач.Я уже консультировался по этому поводу с врачами, но они хуйню говорят. Один - можно, другой нельзя, не проссышь что нужно делать.
>>210692458>Фишка в том что ты не идешь в магазин найк покупать за 60к спорстменскую снарягу, дающую +00.1 к результатам (а проф. бегуны именно и занимаются тем чтобы на наносекунду быстрее пробежать), а просто из говна и палок идешь немножко пробежаться не ставя себе целей.Весь прочий шмот - да, тут похуй. Но кроссы все-таки важны. И дело даже не в результатах, а в том, чтобы меньше травмировать суставы или связки. Да и устаешь меньше, когда это пиздатые беговые кроссы с хорошей амортизацией. У меня как-то промокли кроссы, и я побежал 20 км в своих старых, которые уже напрочь убиты и подошва стоптана в тонкую жесткую хуйню. Так я в них себе каким-то хуем потянул бедро, потом неделю в себя приходил. Кроссы важны. ОП
>>210692458> Зимой маску из тряпки или шарфикСопли ручьём, сморкаешься на лобовуху проезжающих мимо водятлов. Харя красная, как из бани. Какие ещё маски?Обувь любая может не подойти. То натирает, то трескается подошва от -5°C цельсия, то тянет стопу хрен пойми от чего, то скользит или намокает легко.
>>210686621 (OP)О, есть вопрос по твоей теме как раз. Смотри, я когда бегаю на дистанции больше 3км, иногда у меня начинают слипаться ноздри на вдохе так, что их надо пальцами держать, чтобы нормально дышать. Чаще такое случается при влажной и прохладной погоде. Вдох-выдох, все делаю носом. Что сделать, чтобы ноздри не слипались?
>>210693087> Нет у тебя.Возможно. Но зато я не занимаюсь бесполезной хуйнёй, а если и бегаю то только в магазин за сигаретами.
>>210692756Дело в том, что хорошие кроссы это 15к. Я бегал в найках с какой-то йоба-подошвой - невероятно комфортно. Причем все равно это китайское говно, как и адидас и другие, развалилось через год - все, кроме этой охуенной подошвы ))))). Это важно, но стоит помнить себя начинающего. Это проблема, потому что человек сомневается, парится, не хочет вкладывать бабки в хуй знает что и понравится ли (как купить годовой абонемент в качалку и не ходить).Я предложил решение проблемы "инвестиций" их отсутствием. Бег один из доступнейших видов спорта. А вот покупать что-то из снаряги стал только когда у меня во время пробежки физически развалились сраные кроссовки за 600 рублей с антресоли из 2002 года - потому что распробовал и понимал зачем это надо. Может я аутист, но этот момент многие пропускают, хотят советом сэкономить новичкам время. Но на бег надо подсаживаться, ИМХО, вкатиться сразу в топовой снаряге надо быть уберменшем или очень волевым человеком.Кстати, беговая история уровня /b - я как-то схватил "диарею бегуна" - когда во время пробежки нападает неудержимый турбодрист. Я был в довольно людном месте, понял что сейчас просто обрищу портки, поэтому просто сел и цинично насрал при всех тугой пердящей струей. Снял маску, подтерся ей и побежал дальше. Научило проще относиться к жизни в целом.
>>210686621 (OP)Бегаю уже два года, застрял примерно на 10 километрах при темпе 6 минут. Дальше прогресс ну никак не идет. Посоветуй чего-нибудь.
>>210692973Я просто приспускаю маску и сморкаюсь в сторону от людей, поебать. >Харя красная, как из бани. Какие ещё маски?У меня лайтовая дышащая балаклава. Ее хватает на 30 минут, после чего она становится комком соплей. Надеваю запасную. Так-то коже не очень полезно по морозу голой, да еще и на бегу. Но если тебе комфортно, то ок. Я живу в очень ветренной местности кстати, ветром глаза иногда режет.>Обувь любая может не подойти. То натирает, то трескается подошва от -5°C цельсия, то тянет стопу хрен пойми от чего, то скользит или намокает легко.Особенно верно для новой обуви, которая еще не "протопталась". Найки или Адидасы осенние нормально справляются пока что, но в условиях РФ очень быстро разваливаются. Кроме того их йоба-эргономика часто оказывается полной хуетой, натирающей до крови ногу. Как порядочный россиянин выбрал одну тактику - надевать плотные носки и ТЕРПЕТЬ.
>>210693358Нет, мне и так норм.>>210693432> Дело в том, что хорошие кроссы это 15к.Я покупаю беговые найки в дисконте за 3-4к, мне норм.> Кстати, беговая история уровня /bЛол, хорошая история.>>210693476Ну а что после 10 км? Падаешь замертво?
>>210692756да иди ты в пезду мамкин кросовочник чулочник. бегаю в кедах за 400р натирают мазоль за неск киломтеров на ступне и похуй.. кросовик ебат ьему подава- иди сотюда нахой
>>210686621 (OP)что жрешь, что бы колени не стирались, у меня после 15ти км, такое чувство что прослойка вся в коленах высохла, и кости друг о друга терлись, зы занимаюсь бегом лет 7 но 3-5 км, длинные дистанции мне не вставляют
>>210693476Я не ОП, но ты в оптимальном темпе на самом деле. Всякие 4:30 делают люди с несколькими годами опыта. Каждая тренировка это как раз попытка выцарапать десять-двадцать секунд в плюс, и то это ебовейший подвиг - я такое ебал.У меня есть ощущения прилива, когда тело после двух километров двигается легче некоторое время. Я ускоряюсь в этот момент и бегу быстрее, потом снижаю темп когда устаю. Рекорд был 4:34 на километр. Кста, в школу Полиции сдают бег не медленнее 5 минут. А этим людям потом в туфлях гонятся за всякими пидорасами.
>>210686621 (OP)Марафоны - для дебилов, это так же вредно, как выпивать литр водки, вы долбоёбы сириусли.Бег полезен, когда ты раз-два в день пробегаешь в лёгком или среднем темпе 15-20 мин, а то и меньше.
>>210686621 (OP)>Если кому интересно - отвечу на ваши ответы про бег. Алсо беготред стартует здесь.ну давай ответь ради чего долбоеб на картинке обосрался?
>>210695090Время покажет, чем чаще пьёшь литр, тем сильнее это бьёт по здоровью. То же и с марафонами. Завязывайте. Тем более марафонцы в среднем выглядят как безмускульные задроты, инцелы с тестостероном на уровне 10-летней девочки.
>>210695465Он явно траллит, тем более что Черчилль мог позволить себе хороших врачей. Ведь он не просто не занимался спортом, он имел ожирение, бухал каждый день и курил, если не пиздят под 15-20 сигар ежедневно. Но это не отменяет то, что что спорт вреден в излишних количествах. От марафона точно никакой пользы, кроме поднятия ЧСВ нет. А если верить психологии, то ЧСВ - это скорее баг, чем фича.
>>210695465Популярный тезис, особенно в книжке "Легкий способ бросить курить". И хотя статистика нам не врет, и курящие правда подтачивают свое здоровье, возникает вопрос - а нахуй надо жить сверхатлантом без сиги в зубах и трезвым?Я про фанатиков, которые говорят про чудеса трезвой жизни. Что мешает получать удовольствия трезвой жизни будучи пьяным?
>>210686621 (OP)Как быстро начинает расти выносливость? Я, бля, летом бегаю по лесу, получается примерно час в одну сторону, обратно минут 40, без передышек, но нихуя легче не становится, чому?
>>210695673Даже диагноз такой есть, диарея марафонца. Перед забегом лучше сделать клизму и выпить препараты от поноса. Бегуны - это те ещё серуны. Сам посуди, зачем мужчине вообще бегать? Бегают либо от кого-то, либо за кем-то. Бегать от кого-то = признак трусости, что недостойно. Бегать за кем-то = такой же зашквар, за бабой бегать штоле? За врагом? Лучше провернуть хитрый план и заманить бабу в свои сети; и на врага тоже лучше сделать засаду и устроить ему нежданчик, чтобы он сам на жопу сел и обосрался.Бросайте бегать, короч, не здоровая это тема.
>>210695465только есть исследования, что никотин помогает отсрочить Альцгеймера...Так что не все так однозначно
>>210691799Это была нейросеть. К сожалению, нейросети жестоки, так как они не обучены состраданию и уважению.
>>210695843Синька меняет биохимию мозга, под синькой ты можешь вытворять полную дичь, а наутро в обезьяннике раскаиваться в том, что пытался набить рожу инвалиду, выебать старуху или посрать в примерочной кабинке.
>>210696421Альцгеймера можно и в 35 схлопотать. Я вангую часть двачеров уже страдают старческими маразмами.
>>210696421нет. более того любые темы, что вдруг начинают задвигать- очень подозрительны ..Например , недавно говорили , что красное мясо вызывает рак кишечники и вредно. Но немцы перепроверили и сказали, что это гнусный пиздеж. Но уже все приняли , ВОЗ одобрил . Так вот мясо вредно или нет? Так и непонято. И так со многими вещами . Палка всегда о двух концах...
>>210686891 Бег, в отличие от ходьбы, подразумевает то, что ноги одновременно отрываются от земли. Ты, по факту, делаешь небольшие прыжки вверх. За каждым маленьким прыжком прыжком следует такое же маленькое приземление. Короче говоря, представь, что у тебя в жопе говно, и ты прыгаешь с табуретки на пол. Пол резко останавливает твое тело, но говно по инерции хочет продолжить движение, и потому давит на клапан.В беге ты, конечно, "прыгаешь" на землю не с высоты табуретки, но зато очень много раз и с очень большой частотой, раз 100 в минуту. У меня, лично, если бегу более пяти километров и не посрав, то говно пиздец как начинает просится наружу. Вангую, что если при начале марафона у тебя в очке затаилась даже малюсенькая какулька, то за 42 километра есть большой риск, что с ней случится ПИК. Ты будешь постепенно размалывать ее ягодицами, словно жерновами мельницы, превращая в понос, а потом после нескольких десятков тысяч "микропрыжков" анус не сможет выдержать давления, а даст пробой
>>210696448Да, потому что для мужчин бегать - западло. Стрелять, драться, поднимать тяжести - это хорошо, бегать - плохо. Можешь порыть инфу, что увлечение бегом снижает тестостерон.
>>210696261Вы это услышали в популярных изданиях или обладаете некой картиной научной?Я без подъебки спрашиваю - потому что "пьянству бой" есть пропаганда. Когда выгодно - население спаивают, когда невыгодно - объявляют всеобщую трезвость.Если вы это заявляете на основе каких-то данных, по которым можно почитать и сделать выводы там, по статьям пройтись, то это будет очень полезно. А так "синька меняет биохимию" - так и сахар если есть, то выделятся гормоны, и он тоже меняет биохимию временно.
анонасы подскажите про суставы... я дед-пердед 35 . Бегал немного раньше чисто для себя, но вот сейчас мне пиздец хуево. Вопрос про хрящи. Нужно ли что-то пить, будет ли пизда коленям и позвоночнику?
>>210696607Мясо вредно или нет зависит от:1. В каких количествах ты его ешь2. Какого оно качества3.С чем ты его миксуешь4.Употребляешь ли ты вещества и в каких количествах5. Занимаешься ли ты спортом и в каких количествах6. Много ли у тебя стрессов по жизниКак видишь, 100% сказать вредно мясо или нет - маловероятно. На это влияет огромное количество факторов. И никакие исследования из бета-новотеки тебе ничего толкового не скажут.
>>210694919>15-20 минЕсли ты бегаешь меньше часа в день, то ты вообще не бегаешь, мамкин спорцмен.>>210695353Обожаю этот мемчик>"у меня знакомый жрал водяру литрами каждый день, курил как три паровоза и дожил до 110 лет, к зубному никогда не ходил, сука, баб ебал в свои 95 лет" (c) Васян>(Васян умер в 42 от сердечного приступа)
>>210691019 это нормально. Может понадобиться месяца три, чтобы усталость в беге начала проявляться не как тошнота, а как легкая усталость в ногах и дыхании
>>210696718Тебя никто не спаивает против твоей воли, то что алкоголь доступен - это не значит что ты обязан его пить, ну.
>>210696718Синька делает тебе помутнение рассудка, ты не пил никогда чтоле?По пьяни происходит множество преступлений, человек делает то, чего в трезвом уме не допустил бы. Тебя бесит человек, ты в трезвом уме говоришь "давай пока" и уходишь, а по пьяни ты можешь сказать "я ебал твою мать" и он пырнёт тебя ножом и ты труп. А может и ты его пырнёшь.
>>210696974Ну как бы никто не спорит.Мне он доставляет удовольствие, поэтому я его пью. Если бы профита было меньше, я бы его не пил. Я надеюсь, у нас тут не идет обсуждение в стиле "стать опущенным алкашом или кочкой-альфачом"? Потому что и то и другое очень заебный процесс, и трудозатраты съедают профит свободы и никомуненужности в одном случае и очень серьезной аскезы в другом.
>>210696788Бегают только жертвы. Хочешь быть жертвой - бегай почаще. Хищник сидит в засаде, затем максимум что он совершает - это короткий (спринтерский) забег, не догнал за 10 сек - всё, отдых. Догнал - борьба с жертвой.Короче, либо спринт, либо никакого бега.
>>210696609Наверное, можно любой направленности найти научные обоснования. По последним данным, химические процессы, возникающие при регулярных занятиях бегом, дают ощутимый анаболический эффект. Поэтому кочки, прежде всего американские, всё больше увеличивают процентное соотношение времени на аэробные тренировки.
>>210697229Синька - коварная падла, если пьёшь, главное никогда не напивайся до потери сознания, ты можешь не отрубиться, а продолжать быть активным, но при этом уровень твоего сознания будет как у насекомого, ты совершишь какую-нибудь дичь, а потом проспавшись, сам охуеешь от того, что натворил. Если пить, то с большими перерывами: выпил-почувствовал лёгкий кайф-сделал перерыв-отпустило-снова выпил. Тогда вред будет минимальным, но зато психологическая зависимость будет максимальной, т.е. всегда будешь поминать бухло добрым словом и скучать без него.
>>210697165Я лично находился в такой ситуации. Полтора литра абсента на рыло, с утра серьезно думал не прыгнуть ли в окно раз такое похмелье надвигается.Я сказал "давай пока" и ушел тогда.Но ты говоришь о крайних ситуациях. Полторашка пива не сделает тебя адским зверем если ты не поехавший.Я чувствую что разговор наш придет как всегда к "нужно знать меру".
>>210686621 (OP)Когда-то без вообще какой-либо подготовки с друзьями (у них чуть подготовка была) начал радикально заниматься бегом. В первые дни дох от 1-2км прям совсем (с лютой отдышкой и болями в боку). Через две недели взял 10 (время приблизительно 50-55 минут), ещё через неделю 15, притом когда 15 брал вообще уже ни боли, ни отдышки не было.Нормально было так резко и радикально бегать вообще? Мог ли быть вариант, что если бы у меня был чуть хуевей организм, то я бы слёг от таких резких нагрузок?
>>210697800>Нормально было так резко и радикально бегать вообще? Ну раз ты тут инфополе засоряешь, то да, тебе норм. Но вообще не норм, могли суставы пиздануться в коленях, да и сердечко забарахлить.
>>210697532Проф.спортсменов некорректно сравнивать с любителями, там и фарма в самых разных сочетаниях, и питание и куча лайфхаков. Проф. спортсмен может и тряпку, вымоченную в бензине себе на лоб класть (условно) и повышать анаболический эффект, потому что может быть пары бензина в сочетании со 100 граммами маточного молочка, повышают тестостерон, нам такие тайны неизвестны, пока.
>>210697633А во здесь я вижу опытного литрболиста, который суть синьки понимает - это ходьба по краю и острые ощущения. И статистически люди с края падают. Поэтому литрбол - это экстремальный высокотравматичный высоколетальный вид спорта.Я всячески поддерживаю сказанный выше механизм потребления. Он сдерживает от впадания в безумие. Также озвучу, что популярность бухла завязана на множестве факторов, в том числе на том что человек играет с собственным разумом. Это может быть как медитация, так и самоотравление с очень печальными последствиями.
>>210697796Первый марафонец кроме собственно Марафона еще полсотни км за тот день навернул. Вот и прихватило.
>>210697906>100 граммами маточного молочка, повышают тестостерон, нам такие тайны неизвестны, пока.Ну пока ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
>>210697744Ну да. Полторашка пива - ну это же только начало, потом дело дойдёт до 3 полторашек, потом для экономии будешь пить водку и т.д.Вообще, не в обиду говорю, человек, понимающий что такое синька и синькозависимость, вряд ли будет пить полторашку хуй-пойми-чего под названием "пиво", потому что пиво в полторашках - это низкопробное пойло с кучей непонятных примесей, у меня от 0,5 водяры не было таких отходняков, как с 3 литров пива 5%.Если пить, то уж более качественный продукт.
>>210697762Ну если раз в неделю хлопнуть 150 гр беленькой, то вполне возможно, это будет только на пользу. Это как укусом пчёл лечат ревматизм. 5 укусов - заебца, 100 укусов за раз - смерть, нахуй.
>>210698022Ну ты правильно видишь, я не пишу того, чего не знаю, а раз я что-то знаю о синьке, то наверное я её употреблял. Синька не уничтожает мозг насовсем, всё так или иначе восстанавливается.Чаще всего бухают либо люди, не понимающие к чему это приведёт, либо тревожники, которые без бухла чувствуют постоянный страх без причин (или по малейшим причинам).
>>210696119Сычина опять шкур приплел, срутся от симпатикотонии, кровь от кишок к мышцами уходит, вот и пролетает все непереваренное, как говорится бежать лучше налегке
>>210698412Действующее вещество прежде всего - этанол, а не витамишки, содержащиеся в красном, но отсутствующие в водке. Витамины и ферменты можно получить и без вина, из пищи.
>>210698575Ты чё, ты чё? Бегуны срутся потому что бегать - это признак трусости, а трус обязан быть обосран и зашкварен. Твой кишечник сам тебя шкварит, чтобы ты не бегал, понимаешь всю глубину замысла природы?
>>210698183>потом для экономии будешь пить водку и т.д.Гибельный путь. Зависимость не только в самом веществе и состоянии, но и сопутствующих действиях - опрокидывании рюмки, стакана, разговоре, запущенной катки в танках и так далее.Пиво менее выгодно подделывать, поскольку оно само по себе стоит копейки. Если в РФ делаешь не бормотуху для соседей по селу, то надо проходить лицензирование, а там затраты шопездец. Хотя подтверждаю что>пиво в полторашках - это низкопробное пойло с кучей непонятных примесейесть правда. Брать пивас нужно "лицензионный", в разливайках такой яд продают что пиздец.>Если пить, то уж более качественный продукт.Синька - инструмент достижения определенного состояния. Экстаза, забытия - кому что нужно. Тем более важно понимать, что солидный процент алкогольного рынка занимает контрафакт. Мошенник заинтересован в более высокой прибыли, поэтому будет подделывать более крепкие и дорогие напитки. Пивас для ряда людей, желающих просто отдохнуть, может стать "тихой гаванью", где количество подделок при разумно выбранном поставщике будет минимально.А вот паленый Ред Лейбл это пиздец. Такой продукт качественным не назвать, разве что цель сократить население в лице потребляющего.
>>210698858Не вижу ничего зазорного в том чтобы обосраться, была где то прохладная про снайпера что пару дней вычислял цель и срал в портки чтоб не палиться, пожал бы ему руку
>>210698967Но факт в том, что это ничего не значит для конкретного человека. У тебя нет данных о том, сколько проживёшь конкретно ТЫ и что с тобой может произойти по жизни. Может ты будешь пить, и у тебя просто рандомно инсульт произойдёт, ты станешь инвалидом, и выпилишься ваще нахуй.Так что все эти как бы открытия - сорт оф пердёж в воду, если призадуматься.
>>210698996>Пиво менее выгодно подделывать, поскольку оно само по себе стоит копейки.Ты пытаешься логически мыслить, а жизнь штука не совсем-то логичная. Ты можешь не знать фактов, по которым пиво подделывать выгоднее, чем водку. То что пиво, особенно нижнего ценового сегмента - это ссанина, сваренная из говна и палок - нет никакого сомнения, дичайшее похмелье, тянущие боли в кишечнике и понос с утра - это неспроста.
>>210699234ты можешь не пить, но алкоголь у тебя синтезируется организмом ! Не пори чуши! Более того, непьющему сложнее идти по карьерной лестнице, коллектив таких не любит! Уябывай
>>210699035В каждой хуйне есть доля правды, лолка.Это как был эксперимент с лососем: лосось на нересте кончает и умирает. Если лососю не дают кончать, он живёт в 3 раза дольше. Вывод для этого лосося как бы такой: не кончай, проживёшь в 3 раза дольше. И можно интерпретировать это как угодно, вплоть до того, что Бог наказал лосося за разврат. Если бы у рыб было мышление как у людей, они могли бы и к такому выводу прийти в итоге.
>>210699559Агрессивный проалкаш, я уже сказал про эндорфины. С синькой то же самое, то что у тебя вырабатывается 1 гр алкоголя, не значит что синька сверх этого пойдёт тебе на пользу.
>>210699467Мы с вами завязали дискуссию, а на самом деле во взглядах очень схожи. У нас мало противоположности мнений - и у меня тоже имеются данные, что в ряде разливух по цене 4Х под видом крафтового продают такое говно, что можно было бы признать биологически оружием.Прост среда такая странная - я вот покупал в Азбуке Вкуса на романтический ужин устрицы. И вы же понимаете - отравились. Пошли в ресторан - и тоже отравились. Потому что их не умеют перевозить или в той же Азбуке купили - хз. Бизнес-процессы очень мутные в РФ.Крепкое бухло по этой логике я рассматриваю как "усиленное пиво" - то есть я заплатил больше в несколько раз, но все равно траванулся. А если я траванулся пивом, то хотя бы меньше потерял денег. Расет не отравиться качественным бухлом нивелируется повышенным шансом его подделки. А с пивом и "расплата" меньше, и затраты7
Вкачусь со своей историй чтоли. Начал бегать полгода назад прямо с дивана. Весил 115 кг. Сейчас 88. Когда только начинал бегать еле пробегал 400 метров. В итоге чредовал бег/хотьбу, постепенно увеличивая долю бега. Спустя 4 месяца пробежал полумарафон. Бегаю по 3 раза в неделю по часу. Сначала болели суставы от непривычки. Сейчас все ок. Задавайте вопросы если кому интересноДед 30 лет
>>210699215Вообще бред какой-то, снайпер - это человек дисциплинированный, я скорее поверю что он перед заданием 2 дня не ел и просрался подчистую, чем валил в штаны на задании.
>>210686621 (OP)Окей распиши свои тренировки, есть ли какие то важные правила в питании, как бегаешь зимой? Есть ли у тебя какой кружок по беговым интересам?
>>210700138Ок, принято. Ну если человек готов травиться, то да, лучше пивом, чем коньяком, который в 10 раз дороже пива.Я одно не пойму: устрицы были тухлые, или как? Они сразу после смерти начинают вонять, невозможно этого не заметить. Неужели они были живы, но содержали в себе какие-то опасные примеси? Я сколько раз их ни ел (а это было 8 раз), ни разу не травился.
Гепард очень быстро бегает, итог - самый хилый из крупных хищников, настолько хилый что боится мелких хищников типа шакалов.Бег убивает.
>>210687931Анон, а как правильно задать темп? Чтобы через полчаса бега дыхалка не отвалилась. Как при этом дышать?
>>210700650Там хуйня под названием норовирус. Хотя и звучит как будто станешь от него пикрил, это такой быстрый грипп - два дня дриста и вялости. Связано тупо с хуевой перевозкой и тем что устрицы несколько раз размораживают-замораживают - у нас логистика не может пока поддерживать замороженное в замороженном состоянии постоянно.Это применимо конкретно к устрицам в силу их устройства, другие морепродукты ок. И твой пример явно показывает, что у нас не угадаешь - можно зайтив забегаловку и сожрать продукт в хуевом состоянии - и не заболеь, а можно прийти в охуенный рестик и травануться. Ты можешь также быть особенным и не восприимчивым к норовирусу, такие люди тоже есть. Вообще их положено открыть (они еще сопротивляются, суки), залить лимонным соком и проглотить. Элементы ритуала соблюдались, я хз че пошло не так кроме перевозки.
>>210687916Тоже плоскостоп. Помогают ортопедрипедические стельки. Бегать значительно лучше да и просто ходить заебись
>>210687916Я тоже плоскостоп. Вначале тоже икры забивались. Но организм адаптировался. Причем у меня 3я степень. На крайняк сходи к ортопеду, сделает тебе идивидуальные стельки>>210700226-дед
>>210701479>ГепардЭто говно без задач физически не может бежать больше минуты, а на топ скорости до двадцати секунд.Человек - один из самых лучших бегунов на всей планете, весь наш организм, в том числе и прямохождение на двух ногах, этому способствуют.
>>210702266Бегу способствует обтекаемая форма тела при беге. А у человека этого нет.Человек выносливее животных только потому, что он может накапливать и усовершенствовать знания в любой области, в т.ч и беге, это приводит к тому, что человек понимает секреты бега и учится рассчитывать свои возможности при беге на длительное время.А животные при беге не умеют рассчитывать силы и в итоге выдыхаются быстро, хотя изначально имеют куда большую склонность к бегу за счёт обтекаемой формы тела, тем более на 4-х лапах легче осуществить стадию "полёта", когда тело находится в воздухе во время бега, а это экономит силы.
>>210686621 (OP)Зачем бегать? Бегуны — дрыщи и становятся таковыми из-за этого спорта. Дрыщи не нравятся тянкам. Зачем добровольно себя уродовать?
>>210702266>Это говно без задач Надо просто геном гепарда встроить в геном человека, чтобы человек тоже мог бежать как гепард.
>>210702266А нахуя два часа бегать за каким нибудь кролем, если его можно за 20 секунд на топ скорости догнать?
>>210703038Почему животные такие тупые? Почему они не используют орудия труда? Заяц мог бы примотать острую палку к спине и протыкать гепардов, а потом жрать их. Ну тупыыыые.
>>210703245Природа это не дотка, тут всё сбалансировано. Заяц жрет траву, гепард жрет зайца, чтобы не плодились особо и не сожрали всю траву.
>>210703038Лев тоже 20 сек бежит на топ скорости и всё, зато он выглядит как качок или борец, а гепард - сраный дистрофик.
>>210703483Природа - ебучий рандом, что выжило, то и живёт дальше, пока не начнёт переставать выживать.
>>210705610У меня улучшилось здоровье, стало больше энергии, меньше устаю, лучше сплю. Ну и удовольствие после пробежки тоже есть. Алсо раньше в школе и универе бегать ненавидел, потому что ебаные физруки неправильно ставят этот процесс, заставляя неподготовленных ребят бегать в ебучем темпе на запредельном пульсе. Поэтому многие эту активность и воспринимают как говно
>>210705688Это была ловушка, дурачек. Как известно по старой традици двачя в 16 часов 3 января нового года выбирается опущенный, который поведется на ОДЕВАЕШЬ. Пожалуйста, выебите себя дилдаком в жопу с пруфами и скиньте сюда, поскольку вы попались и теперь опущены.
>>210686621 (OP)Спорт убивает.У меня коллега на корпоративном марафоне поучаствовал (тимбилдинг был). Сустав заболел, сходил в больницу, сказали что инвалидность до конца жизни.Так что впизду этот спорт. Сдел бы в офисе, без лишних нагрузок.
>>210706819Ещё препод по физре говорил что спортом нужно заниматься только если ты собираешься выигрывать олимпийские игры. Если готов обменять своё здоровье на это.Во всех остальных случаях нужно только делать утреннюю зарядку.
>>210702660>обтекаемая формаТы дебил чтоли? Болид формулы1 дохуя?>>210706819>>210706984>двадцать лет сидел на жопе, зарабатывал грыжы, убивал суставы ног, мышц нету, дыхалки нету, опыта нету>начну бегать марафаны лол>АЙЙЙЙ БЛЯЯЯЯЯЯЯЯ>спорт убиват, спорт плохоА ты не очень умный.
>>210710307Собака при беге имеет обтекаемую форму тела, человек при беге - значительно менее обтекаемую.Если ты бежишь с выпрямленной перпендикулярно земле спиной, то твоё тело нихуя не обтекаемое, для улучшения обтекаемости тебе надо будет бежать на полусогнутых ногах, выпрямив тело как можно более параллельно земле.
>>210712955Если не надо разгоняться до 80 км/ч, то всем похуй на твою обтекаемость, главное чтобы было удобно и много.
>>210711797Ты ещё скажи, что для бега нужны спец шорты, майка с нанотехнологиями и кроссовки весом не больше 230 грамм из сверхпрочных материалов.
