>>211409207 (OP)Ну так ебать, если у тебя есть деньги все возможно, а если ты нищук то ты и в 20 не накачаешсья
>>211409207 (OP) При этом он очень умный мужик и с хорошим чувством юмора и умеет посмеяться над собой
>>211409207 (OP)если есть бабки и желание то почему бы и нет?купил тренера который организовал курс фармы и вот очередной кочка готов
>>211409543 В плане внешности - Шифрин сделал себя сам, он до 35 лет был дрыщом, ну а в остальном - тоже очень много работал
>>211409207 (OP)Ну а чего же ты ждал? Жидок ни дня в своей жизни не проработал ни в шахте, не на заводе, там с детства блять лауреат за лауреатом. Ты бы еще Мадонну показал.
>>211409207 (OP)ЗОЖ и генетика. Гентика причем до 70% успеха, ибо дохуя ЗОЖников отьезжают от раков и инфарктов в молодом возрасте. Но такая внешка-это , конечно, в основном из-за ЗОЖ. Не бухать и правильно питаться
>>211409641Бля действительно)) такой совет типа Че тебе мешает стать миллионером? Просто без задней мысли берешь и зарабатываешь>>211409663Ну так он же комик известный у него много денег, раскачаться при большом кол-ве бабок не проблема
>>211409840>у него много денег блять, какой же ты хуесос. И без дохуилиарда денег можно даже дома держать себя в порядке. А ты безвольное говно ебучее
>>211409803Т.е. тебе НЕПРИЯТНО, что род деятельности всегда отображается на внешности? Ты-то, пади, сторож какой в "Пятерочке", быдлецо? Лет 29 тебе, выглядишь на 40, потому что жрешь говно и бухаешь?
>>211409948Послушай меня чмоня, в порядке и раскачаться до хорошего уровня это разные вещи, чтобы раскачаться как ваганыч, тебе нужно минимум покупать протеинчик, бцашки, аминокислоты и по килограму филе в день/пол кг в день. К тому же у тебя должна быть не тяжелая физически работа иначе расти мышцы не будут. А блядь держать себя в форме можно и хуяря на стройке, только это все хуйня.
>>211409948>И без дохуилиарда денег можно даже дома держать себя в порядке. А ты безвольное говно ебучее
>>211409948Ты не путай >не быть жирными>качокчтобы накачаться до уровня чтоб замечали нужно денег не мало и спать дохуя, я как кочкодрочер тебе говорю.
>>211409948>И без дохуилиарда денег можно даже дома держать себя в порядке.ММММаксимально диванно, попробуй еще.
>>211409803>>211409995С каким же биомусором мы тут сидим, прям аж тошно. Почему твоя маманя тебя не срыгнула пиздой на 3м месяце, Антош?
>>211410115Это знаешь 70кг боец купил себе 2 гантели и думает что он раскачается на уровне спортзала поедая шаурму у себя во дворе
>>211410114>чтобы накачаться до уровня чтоб замечали Да где он больно раскачанный то? Обычный физкультурник.Другое дело, что в 63 года себя в такой форме держать-это действительно нужно дохуя усилий
>>211409207 (OP)Вот так вот! А обрыганы с /b / и в 20 лет уже импотенты с пивными животами, как беременные!
>>211410354НУ насчёт 63 хз, но у бати есть кореш которому 53 и вот он примерно в такой форме. Никаких астероидов, тупо последние лет 20 ходит 3 раза в день в кокочалку
>>211410354>нужно дохуя усилий Тащемта, у него распорядок... как бы сказать... лет с 5ти довольно СВОБОДНЫЙ и КОМФОРТНЫЙ. Лично его знаю по глазной клинике одной, но он, мягко говоря, много денег тратит на здоровье и прочие ништяки. Он же не нищая пидораха с завода, кек.
>>211409207 (OP)Такая внешка ни о чем не говорит. Не раз приходилось видеть людей за 60 в еще более лучшей форме, но с пиздецомами, аденомами, камнями в почках и прочими ИБСамимимо медик
>>211410538Если я докажу что мы не семены, ты напишешь что ты'' хуесос и спермоглот'' в этом треде, ок?
>>211410473Да ладно, какой там уровень? Прсто мышцы в тонусе и жира лишнего мало. Если от природы не дрыщ-то ничего сложного тут нет
>>211410639Бля от ебать это мне напоминает мем "так накачаться и хватит''Один хуй тебе нужно жрать шо свинья и покупать спортпит и соблюдать нормальынй сон, а как я работяга без времени и денег могу себе такое позволить?
Рофлю с пчеликов, которые считают итт что лишь только деньгами такого можно добитьсяособенно в 63Вам если дать денег - вы же все на бухло, дошики и игори спустите.
качалка + фарма + гормоналкащас на этих гормональных препаратах многие пожилые актеры голливуда сидятэто дает кратковременный эффект, после конца приема наступает успоренное старениено старикам, которые хотят пожить несколько последних лет, похуй
>>211410707Жрать как раз тут нужно поменьше, но правильную еду. Да он даже отдаленно кочку не напоминает, просто крепкий мужик. Кочка с ним на фотке(тренер, судя по всему0. Вот чтоб так выглядеть-нужно поедаться конечно. А как Шифрин- максмум в день по часу заниматься и не обжираться-не бухать
>>211410902Да поэтому Шварцнегер уже 15 лет старый качок, когдаж сука ускоренное старение то начнется
>>211410920>правильную еду3 грамма белка на 1кг телах4 раза в день, посчитай сколько порций протеина и куриных грудок тебе надо в день, это не маленькие деньги на минуточку, и это цифры не с пизды, можешь погуглить питание для качалки
>>211410902ах, да, эти колеса нелегальны на уровне героина, лолварят их хуй знает из чего из младенцев где то в юва и провозят по тем же каналам, по каким обычную наркоту таскаютбизнес жуткий, но доходы больше чем традиционные наркотики
>>211410950шварц не сидит на этом говне, он типа за здоровый образ жизни щас (лол)у него тупа врачи, диета, физ активность и все такоеи поэтому у него кожа и выглядит как обвисший мешок
>>211411040Чтоб быть как Шифрин на этих фото-нахуй не надо никаких 3г белка. Он выглядит ОБЫЧНО, так выглядят работяги, которые лопатой землю кидают.
>>211411140Да он охуенно выглядит лол, ты сомневаешься что он юзал фарму? Он же сам говорил это , более того все именитые спортсмены ее юзают, они сами это не скрывают.
>>211409355Кому он там в ебыч пропишет, мертвечина ебаная. Раз в челюсть прилетит ему и уедет со своей кочкомассой в нокаут.мимобоксер
>>211409207 (OP)ору с дебичей чмонь и куколдов которые живут в манямирке в котором подкачаться можно только за бешеные деньги с супертренером и суперфармой.ололоши, да творожке и грудках можно за 3 года иметь тело аполлона, достаточно сука ходить в зал и не тупить там.но вы после двух-трех попыток по три с половиной тренировки забили на себя и опустились к параше.рожденные кукарекать не будут ебать тяночек.АУЕ фарту масти.
>>211413017оправдание чмохи. на сухпайках и каshe десантники без спортзалов ебаных на обычных турничках за год службы становятся альфа чедами
>>211409207 (OP)Представил, как он в своей типичной эстрадной манере описывает программу тренировок, питания, ивсётакое и чёт проиграл.
>>211409435напомни, сколько стоит абонент в фитнесс и почему нельзя качаться дома на турничке, с гантелями из говна кирпичей и палок?
>>211413209Харкнуть бы тебе в хлебало. Знакомый качком уходил в армейку. По возвращении 20 раз с большим трудом отжимался.
>>211409207 (OP)Актёр Ефим Шифрин: «Не кричу на каждом углу, что я - еврей, но никогда и не скрываю, да в этом уже и нет нужды»
>>211409207 (OP)И чо? Мышечная масса, это хорошо, не означает здоровье. Скорее наоборот. Динамит, вон, перекачанным помер.Под мышцами слабое сердце, пропитая печень, покоцанные органы, болезни костей.Это последний вскукарек блядуна. Печально стареть. Был бы бабой, то наряжался бы как девочка, типа Пугачевой.
>>211409207 (OP)>4 пикЧел же справа на фарме?А то я смотрел фотки бодибилдеров из 50-ых годов, там таких фигур не было вообще.Фообще, можете покидать фигуры, как реально накачаться без фармы?
>>211413474Мышечная масса уменьшает риск онкологии. И да, может посадить сердце. Палка о двух концах, короче.
>>211413474Ну так он же на фарме сидел 100%.Поэтому и помер, лул. Физические нагрузки полезны. Самые полезные это занятия с собственным весом, без разрывания очелла тяганием 300кг штанг и гирь.
>>211413835Ты не понял меня, друг. Я о том что его вид не означает здоровья. Органы его стареют. Внешне он может быть хоть как 15летний трап, но внутри будут органы 60летнего старика.А так, полезно, никто не спорит.
>>211413358Всё просто - время.На дно работе ты работаешь за копейки тратя кучу часов, постоянные стрессы, недосып и джанк фуд.Мимо22лвл листва нецелованный
>>211409207 (OP)ну респект таким ребятамтакого даже дедом назвать язык не повернетсяда и чувствует он себя лет на 15 моложе полюбому от иньекций тестостероная считаю все правильно делает
>>211413798У актеров топ диетологи и тренеры, он за пол года будет топчиком, если будет стоять такая задача.
>>211413327чиво блять?в его возрасте уже на вечный курс или гзт положено садитсятак что у него все стоит как в 20 лет наверное если сосуды не убитынестояк в период когда слазят с курса и яйца ещё не начали работать, а он с него и не слазит
>>211414477лол как будто без этого он бы до 120 жиллучше уж так чем считать и чувствовать себя старым уже после 50
>>211409207 (OP)о чел из фильма вдудя. у него ещё батю-жида сослали на колыму хаха ну будете у нас на колыме будете у нас на колыме милости просим нет уж лучше вы к нам
>>211412230Метан, дека, мельдронат, мелатонин.В таком возрасте своя выработка чуть более чем нулевая.
Стареющий Ефим Шифрин теряет зрение и память Логотип Экспресс газета Экспресс газета 23.01.2019< ПРЕДЫДУЩИЙ СЛАЙД СЛАЙД 1 из 6 СЛЕДУЮЩИЙ СЛАЙД >© Предоставлено: AO Komsomolskaya Pravda Publishing House62-летний артист рассказал правду о своей жизни.Известный артист Ефим Шифрин признался подписчикам, что стареет, из-за чего у него возникли некоторые проблемы со здоровьем. В частности, по словам звезды эстрады, его память слабеет, так что теперь ему труднее запоминать имена. Кроме того Шифрина «все больше подводит зрение». Знаменитость опасается, что в ближайшее время ему даже придется сделать операцию и «проститься с одним из своих родных хрусталиков».Не удивительно, что ухудшение зрения и памяти сказывает и на эмоциональном состоянии артиста, так что он отказывается посещать «открытия и премьеры» и подолгу разговаривать с коллегами и друзьями по телефону. У Шифрина изменились и гастрономические предпочтения – он почти перестал есть мясо, да и «отлучки либидо», как выражается юморист, «стали чуть более продолжительными», а «любовные страсти» он теперь воспринимает все больше в «комическом ключе».Звезда эстрады заверяет, что в остальном его физическое состояние в полном порядке. Он регулярно посещает спортзал и даже может дать фору молодым коллегам, если придется соревноваться с ними в беге и борьбе. Шифрин добавил, что он, действительно, все больше «укореняется в футляре», отгораживаясь от публичности, но ничуть от этого не страдает. Однако некоторые подписчики артиста усомнились в этом, вспомнив, что у него нет ни жены, ни детей, так что ему, наверняка, бывает одиноко.
>>211412700>ололоши, да творожке и грудках можно за 3 года иметь тело аполлонаТы забыл написал, что это все ПРИ УСЛОВИИ ТОГО, ЧТО ТЫ ИМЕЕШЬ ХОРОШУЮ ГЕНЕТИКУ.Если ты чмо и классический россеянский биомусор, то тебе придется вкалывать в зале и следить за своей жратвой постоянно. Много спать, хорошо восстанавливаться, не проебываться с питанием.И лет через 5-6, ты будешь выглядеть СПОРТИВНО.Так что эти ахуенные истории от огромных комбайнов по переработке еды, которые в зал пришли уже с приличными мышцами, нахуй не нужны. Потом рассказывают тебе, что они за год накачались, а ТЫ ПРОСТО ДЕЛАЕШЬ ЧТО-ТО НЕ ТАК, раз тоже за год не стал весь за сухую сотку.Это забавно.
>>211411140Ты долбоеб. Все, кто хоть немного интересуется, знают, что шварц и слай на бычьих дозах гормона роста сидят. И скорее всего на гзт.
>>211413358>почему нельзя качаться дома на турничкеПотому что это физкультура, а не серьезные физические упражнения. Без занятий со штангами, гантелями и прочими утяжелениями, ты хуйца соснешь, а не набор массы.
>>211418843гантели и утяжелители собираются из подручных материалов - кирпичи, бутылки с водой, арматура и тп
>>211419238Да, сука ты тупорылая блять, голову бы тебе разбить нахуй подручными средствами - кирпичом, бутылкой с водой, арматурой.Речь не про оборудование, которое ты скорее всего соберешь из говна и потом будешь ходить кривой, как уебище.Адекватные люди понимают, что абонемент стоит копейки. Я ходил с утра перед работой, мне стоило 9к В ГОД. Понимаешь, хуесос? Это копейки.Далее. Ты тратишь огромные суммы на еду, потому что наедать, даже без какого либо разнообразия, приходится оооочень много. Потом эти огромные контейнеры с едой еще нужно приготовить, упаковать и найти время их съесть в течении дня. Вся твоя жизнь меняется и подстраивается под тренеровки. Ты не можешь пойти на выходных с друзьями в бар, потому что у тебя диета. Ты не можешь просто где-то проебаться или куда-то надолго уехать, потому что это означает только одно, что твой режим идет пиздой. А следовательно и результаты оставят желать лучшего. Если у тебя супер-быстрый обмен веществ, то проебанная пятница - минус недельные тренировки и режим.И СТОИМОСТЬ. Жрать нужно много. Плюс добавки, всякие витаминчики и прочее.Короче пошел на хуй, даун ебаный. Иди собирай у себя дома гантели из бутылок и оставайся на всю жизнь жирным пельменем, рассказывающим всем вокруг, что это все быстро и надо только дома месяц поотжиматься.
Пахаю в зале с большими весами, постоянно, без пропусков, большие приемы пищи, и я даже близко не сдвинулся со своих дрыщевых значений. Это какой бред и пиздец. Работаешь в зале больше чем любой мимоходом челик, но растет он, а не ты. Просто блять идиотизм. Ни в одной сфере жизни человека нет такого наебалова. Захотел научиться бить ебла - пошел на бокс и научился за пол гола или год, захотел рисовать ахуенно - пошел в кружок или индивидуально, так же и с гитарой, пол года, год и ты уже рисуешь ахуенно и играешь панк рок. Никогда не ходите на качалку. Отнимет деньги, время, силы и нервы. Да и зачем ты его сюда притащил? Он хуйнул себе в анус пропионат и фоткается у зеркала.
>>211420169Ну я обычно в офис к 11 катил, где-то в 8 прогревал машину, если это была зима, ехал в зал, встречался у входа с другом, ~час занимались. Потом пидорили в фудкорт, жрали, разговаривали. И ехали на работу.Я спецом прописал себе на работе, что буду ходить позже, чтобы "проснуться" в зале, плюс толпы петровичей нет, считай пустой зал. Утренний абонемент получается раза в 2 дешевле, тоже плюс.Сейчас перестал ходить, потому что бывает срываюсь куда-то, а из-за режима жопа горит, что все было зря.Прогресс был, даже неплохой, но медленный. Лет 6-7 стабильно отзанимался бы - выглядел бы отлично.Но это сука все равно генетическая херня. Какой нибудь шамиль может 1 занятие в неделю делать, а все выходные зависать в клубах до утра и будет выглядеть лучше какого нибудь сычева с хуевой генетикой. Хоть и сычев будет упарываться, считать калории, прогрессировать по весам и тд.Зайди кстати в физач, там одни дрищи и жиробасы.
>>211420658Тебе бы найти годного тренера. Надо все анализы сдать и посмотреть. Может у тебя проблема с жкт, усвояемостью еды и тд. Либо ты ешь мало и нужно до блевоты впихивать. Либо наоборот, ты жрешь слишком много, что перегружаешь жкт.Может проблемы в тренировках, не достаточный объем и тд.Это все надо смотреть. Не ты первый, не ты последний. Просто нужен специалист тебе в помощь. Но их хуй найдешь, как правило есть только тренера, которые купили корочку за десятку и горцуют по сетевухам, раздувая грудь.
>>211421117> Тебе бы Тебе бы нахуй сходить, советчик хуев> абъем маленький пок покПока ты на очке сидел, я пахал и пахал, через "не хочу и не могу". Так что идешь нахуй уже 2 раз> ешь да бливатниНу ешь епт, сам попробуй так жрать. Да хотя мозгов то у тебя как у курицы хуле. Жрать так будешь - выблюешь все органы, заработаешь пиздецому желудка.
>>211421548Ясно. Вместо того, чтобы последовать советам, ты занял позицию классического тупого хуесоса в кокочалке.Ну давай, ЛОХ сиди дальше в жопе и рассказывай всем о том, что ТЫ НЕ МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ, ТО ВПАХИВАЕШЬ.Удачи, чмошник.
>>211421548П.С. обычно хуесосы вроде тебя, рассказывающие всем, что они ДОХУЯ ЕДЯТ, на самом деле, клюют как гульки. Так что я ни разу не удивлен. Ты типичный посетитель, который никогда не получит результата и всю жизнь будет ходить. Я таких постоянно вижу.
>>211421751>>211421895Жирное хуйло, встань с дивана и пустую штангу в руки возьми, когда на пол упадешь - отпишись. И запиши видос, где ты жрешь все подряд, а потом выблевываешь это все на стол. Мне то похуй, люди поржут
>>211420851Ну нихуясе, ты в курсе, что большая часть страны к 8 часам на работку ебошат? А ты говоришь в 11 часов рабочий начинался, не суди по себе.
>>211422118В голос. Чмошник, тебе че там блины на голову на постоянной основе падают, что ты не понимаешь проблемы?Тупорылый даун блять, вместо того, чтобы по врачам идти и анализы сдавать, либо пересмотреть свои тренировки/питание, будет какие-то проекции в своей бошке рисовать.У меня опыт занятий больше, чем ты живешь в этом мире. Плюс 4 знакомых, с которыми и тренировался и они прогрессировали по моим советам. Про пустые грифы он мне тут рассказывает.Тебе самому-то приятно жить и осознавать, что ты бессмысленно проводишь время?
>>211422656Чисто технически я мог прийти в любое время. Но суть не в этом. Я же не говорю, что нужно делать как я. Кому-то удобнее утром заниматься, кому-то вечером. Разницы тащемта никакой. Хотя большинство клубов работает с 6, так что можно спокойно успевать к 8ми.
>>211418406ты же сам пишешь что надо чтото делать ой ой ой надо то надо это, вот бы сидеть на диване и качать мышцы без регистрации и смс.оторви сука жопу от стула и начни действоватьNO PAIN NO GAIN
>>211422782Ахуенно блять, пиздабол с двачей учит меня, как нужно качаться. Врачи и анализы мне ничего не покажут, они будут у меня обычные, в норме, так что я просто просру время, тем более неделю назад сдавал кровь и у меня она практически идеальная. Тренер сдерет денег и оставит меня ни с чем, потому что они не тренеруют, они не должны накачать тебя, они должны быбки стрясти и для этого качать клиента им нельзя. Сразу видно, что ты подпивас в реале, а в интернете - бодибилдер и мистер олимпия. Петушиться можешь не продолжать, твои высеры меня только забавят
>>211410752Не только лишь деньгами, но без денег ты в 60+ хуй чего добьешься. Будешь беззубым дедом, который выглядит на 80.
Раз тред никто не читает, то напишу - КУКОЛДЫ ЕБАНЫЕ, МРАЗЬ АБУ, ЦП КРУГОВ, ТОВАРИЩЬ МАЙОР ПАМАягИТЕ!! ПУТИН ПРИДИ В КРЕМЛЬ ВЫНЕСИ ЛЕЛИНА ИЗ МАВЗАЛЕЯ! МЕДВЕДЕВ ХВАТИТ СПАТЬ! КУКОЛД, КУКОЛД, КУКОЛД, ШОЙГУ БУДЕТ СЛЕДУЮЩИМ! НАХУЙ ВЫ ПИДОВЫ ЛЕБЕДЯ УБИЛИ, СУКА?!
>>211409207 (OP)Шифрин молодец, тут отрицать бессмысленно. Но у него времени дохуя свободного, а мне работать надо.
>>211429865> а мне работать надо. КУКОЛД, ТВОЕ ВРЕМЯ УШЛО МРАЗЬ! ШОЙГУ СЛЕДУЮЩИЙ! ПЕТРОСЯН УШЕЛ! ОСТРОВ МАВРИКИЙ ЗАЛИЛО ВОДОЙ! МРАЗЬ! МРАЗЬ! МРАЗЬ!
>>211430195 ПУТИН ПУТИН ДИФИРАМБЫ! СОРОС! ОГНЕННЫЙ АНАЛ! КРЕНДЕЛЯ! СПУТНИКИ ПАДАЮ,Т! БУДЬТЕЬ ОСТОРОЖНЫ! ОГНЕМ ТЫ НЕ БЫЛ И ТЕБЕ НЕ СТАТЬ! ВЧЕРА БЫЛО 19 СЕГОДНЯ УЖЕ НЕЛЬЗЯ! ПУТИН! ВЕРА И ОГОНЬ!
>>211430313ОГОНЬ ВОССКРЕСАЕТ! ТРЕТИЙ ДЕНЬ НА ВОДОХРАНИЛИЩЕ! ВПЕРЕД! ЛЕД И СРАЖЕНИЕ! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСФЯ!
>>211430376СПОКОЙНО! НЕТ ОГНЮ! ВСЕ КОНЧИЛОСЬ! КРИЧИТЕ! ОРИТЕ! НЕЛЬЗЯ МОЛЧАТЬ! ОР ОР ОР ОР! КРОВЬ! УБИЙСТВО! МОЛЧАТЬ БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ! ЕСЛИ ТЫ МОЛЧИШЬ ТЫ МЕРТВ!
