Двач, как можно запихать максимум калорий в минимальный объём еды?В идеале, чтобы полноценный обед можно было заменить на какой-нибудь шоколадный батончик или типа того. Пока что есть идея смешать какие-нибудь орехи, варенье, сухофрукты и т.д, всё это обмазать шоколадом и хомячить.Какие ещё есть варианты? Что туда ещё в мой "рецепт" можно добавить?И главное, чтоб выходило дёшево
>>213010450 (OP)Посмотри аварийные рационы. Там спрессованные калорийные бомбы в фольге, главное водичкой не забывать запивать.
Хз, вообще ноль проблем хавать тонны гречи грудок и овса с изюмом и бананами.172/60Полтора года назад 168/42
>>213010450 (OP)>орехи, варенье, сухофрукты и т.д, всё это обмазать шоколадом = гипердохуище углеводов и жиров
>>213010450 (OP)Можно намешать протеин с сахаром, но это не очень полезно. В магазинах спортивного питания наверно продаются какие-нибудь белково-углеводные батончики.
Ищешь самый калорийный продукт из доступных. Сушишь его, прессуешь или сушишь и прессуешь. Жрешь. Никаких других вариантов нету.
>>213010450 (OP)Так ты же все время голодный будешь. Я как правильно понимаю цель в том чтобы за один пресест получить максимум калорий и не быть голодным целый день.
это называется шаурма или шаверма, все что надо, места много не занимает. минус в том что нужно съесть сразу
>>213010798Плюсую, можно готовить дома, это не сложно. Но если много есть ее постоянно, будет тяжело желудку немного, тк много мяса, капусты и прочей моркови.
>>213010797Ну утром я кушаю дома. Потом иду на работу. И есть тут еду взятую с собой из дома возможности нет. А куда идти и там что-то покупать - дорого
>>213010450 (OP)Гугли, как питаются/готовятся поедатели больших объемов еды, там же пиздец калорийные рационы у них. Алсо, халва - достаточно калорийная вещь, 1000 в 200 граммах.
>>213011153Нет возможности тут есть. Разве что идти в кафе и там кушать своё (И на меня будут смотреть как на дебила
>И главное, чтоб выходило дёшевоПод эти критерии можно много чего набрать. Если тебе неважно бжу то например сахарное печенье, мегабюджетно.Если не пофиг то уже сложней. Орехи хороший вариант и не дорогой.
>>2130115081. Почему? 2. Где едят остальные? Я хуй поверю, что у вас там никто не ест, бабы бы точно бучу подняли.
>>213011689По-любому кафе твоему директору платит за то, чтобы запретил есть на работе. У вас же это запрещено, я так понял?
Гугли "пеммикан". Лучшая хавка по соотношению калорийность/объем, да еще и не вредная. Ко всему прочему довольно приятная на вкус, по крайней мере тот, что я пробовал, был весьма неплох
>>213010450 (OP)Спорт пит ёпты хули тут изобретать уже всё придумали. Или пиздуй в велачь, там есть тема про твою историю, там чувак зажаривал овсянку с орехами и мёдом в микроволновке и делал свои батончики.
>>213010450 (OP)В некоторых консервированных хренях 3000 ккал на 200 грамм. Это консервы в ж/б. Они очень компактные.
>>213012125> Или пиздуй в велачь, там есть тема про твою историю, там чувак зажаривал овсянку с орехами и мёдом в микроволновке и делал свои батончики.> Я ебашу вообще адовые энергетические батончики. Ну такой вот примерно рецепт усредненный, потому что вариаций масса.Берется овсянка, она греется, греть - это про меня.Я беру эту овсянку,вываливаю её на сковородку и начинаю мешать. Добавляю в неё огромное количество сахара, масла и ВАНИЛИ! Всё это мешается до дыма. Потом снимается с огня и остужается на балконе. Потом я заношу и щедро полив сгущёнкой начинаю есть. При этом ем со сковороды шкрябая по ней ложкой. Ем и приговариваю полушепотом ух бля. При этом у меня на лбу аж пот выступает. Любезно иногда тян предлагаю, но она отказывается. Надо ли говорить о том какой дичайший пердеж потом? Вонища такая, что обои от стен отклеиваются. Что-то у меня это доверия не вызывает
>>213012289Та це юморной тред. Он под пасты переделавает всё. Ты оригинальный найди, там про что едите веланы блять
>>213010450 (OP)>Двач, как можно запихать максимум калорий в минимальный объём еды?Братишка, покушать тебе принёс - тёплый хлеб!
>>213010953>Ну утром я кушаю дома. Потом иду на работу. И есть тут еду взятую с собой из дома возможности нет. А куда идти и там что-то покупать - дорогоОчевидный сникерс - 200 грамм на рабочий день если ты сидячий хватит
>>213011918>в сырке глазированном 400 калорий блять ТЕБЕ МАЛО СВИНЬЯ?с чаем обычно 3 съедаю, мимо 96 кг
>>213010894Не понял, а что тяжёлого? Мясо есть, овощи есть, хлеб есть, идеально сбалансированный приём пищи.
>>213010450 (OP)Из натурального - животный жир, там под 1000ккал на 100гр. Дальше уже сублимированная хуйня, по идее 1500-2000ккал на 100 г можно запихнуть, но организм охуеет такое переваривать и усваивать
>>213012125Стоит как хуй пойми что, да и полноценный обед не заменит.>хули тут изобретать уже всё придумали. Вот это правильная мысль пикрил. Полярники, жравшие это ГОДАМИ, хуйни не посоветуют
>>213010450 (OP)Дебич, нормально ты будешь выглядеть, нельзя за компом жрать так сядь со своими бутербродами в коридоре. Пиздец проблемы.
>>>213013328Два таких батончика по калорийность как полкило гречневой каши, которую можно на два прихода разделить, я на гречке 10 кг скинул не прилагая никаких усилий.
>>213010832Давно ли ты видел 19-летнего школьника, опущ? Или у тебя в селе все на второй год до 20 лет остаются, чмоня?
>>213013458Ну да. Я вообще закомплексованый маленький мальчик, всех боюсь, ото всех прячусь. Что такого?
>>213010450 (OP)>И главное, чтоб выходило дёшево>>213011792>да еще и не вредная.Выбирай что-то одно, пару раз перекусить так сойдёт, на постоянку питаться - пойдёт по пизде весь ЖКТ.
>>213010450 (OP)Майонез. "То что надо!" - 600+ккал на 100г, стоит копейки, можно добавлять вообще ко всему.
>>213017235Тут только твои вкусовые предпочтения мешают. Но к сладостям это и не нужно - дешевое печенье имеет высокую калорийность.
>>213011772>По-любому кафе твоему директору платит за то, чтобы запретил есть на работеПросто в крупных конторах с хорошей зп считают, что нехуй свои обеды жрать, пиздуйте в кафе, вам и так норм платят и нехуй экономить.
>>213017235>>213017432Хотя на печенье можно еще намазать какую-нибудь арахисовую\шоколадную пасту. Последняя должна стоить гроши, как мазик.
>>213010450 (OP)Печень трески, /b/ратишка. Невероятно калорийный и очень полезный продукт (тем более если ты хикка, или редко выходишь на улицу -- в нем много витамина Д, он синтезируется только при солнечном свете не искаженным стеклами окон)
>>213010450 (OP)>запихать максимум калорий в минимальный объём еды?Очевидное любое масло. 800ккал на 100 гр.
>>213010450 (OP)Не продуктивно, так как из-за высокого гликемического индекса ккал сгорят за час а дальше ты будешь очень хотеть жрат.
>>213017725Можно попробовать кстати. Но это уже отдельная вещь. Просто для поддержания здоровья на приемлимом уровне
>>213010450 (OP)> Двач, как можно запихать максимум калорий в минимальный объём еды?Есть идеи, как сделать наоборот?
>>213018134Водянистые овощи по типу огурцов. Если холодные то они могут вообще в минус по энергии выходить.
>>213010450 (OP)>В идеале, чтобы полноценный обед можно было заменить на какой-нибудь шоколадный батончик или типа того.Съешь плитку очень горького шоколада, потом будет долго тошнить от теобромина и есть не захочется
>>213010450 (OP)Вариант суп или бульон в бутылку(термокружку, термос) налить. Утречком мяса отварного поел, в обед бульона попил.
>>213013328Это не было очевидно без указания калорий? Пиздец, ты наверняка же и так знал, жирный лентяй. Все вы жиртресты похудеть не можете из за проблем с головой, а не чем то еще.
Я когда ржаным гречневым был брал в контейнере. Иногда на объекте не было где присесть или рюкзак кинуть чтоб на пыль не попасть. Ешь на весу, ваще пихуй, у меня обед с напарником. Какой нибудь плов из контейнера наворачиваешь.
>>213011689Ну и сколько ты там наэкономить планируешь? Твое чудо хрючево то тоже каких-то денег будет стоить.
>>213018534Нет, я просто нецелованный долбоеб, ходящий в кочалку когда там никого нет, а то не комильфопомогите, пожалуйста
>>213018392Спокойно ел шоколад целыми плитками. И да, я ем только горький шоколад. Ни разу от него не тошнило
>>213011792Это ж, вроде, та фигня, с которой в старинные года суровые мужики пытались арктику/антарктиду покорять.
>>213018959Может недостаточно горькийhttps://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Theobromine#section=Toxicity-SummaryHUMAN EXPOSURE AND TOXICITY: It has been stated that "in large doses" theobromine may cause nausea and anorexia and that daily intake of 50-100 g cocoa (0.8-1.5 g theobromine) by humans has been associated with sweating, trembling and severe headache.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170273/nutrientsChocolate, dark, 70-85% cacao solidsTheobromine 802 mg
>>213018770Завязывай с кочалкой. Она не даёт ничего. Гораздо лучше делать пробежки/кататься на лыжах. Для здоровья полезно, и не надо в зале в окружении потных мужиков поднимать гантели и позориться что ты еле поднимаешь то, что они одним пальцем легко бросят на пару метров
>>213012973С одних орехов есть риск потом раздуться и пердеть на весь офис. Такое то уважение от коллег!
>>213011115>Алсо, халва - достаточно калорийная вещь, 1000 в 200 граммах.Хуету сказал. Любой шоколадный батончик имеет ~530-550 на 100г. 200г его уже переваливает за тысячу, так что не только халва такая "уникальная".
>>213013328>>213018544Нет никакой проблемы, если бы он ел ТОЛЬКО два больших сникерса. Да и то хуйня, сахара дохуя, углеводы быстрые, нахуй надо.Но ты же, свинья, еще наверняка макарошки с мазиком наворачиваешь и хлебом заедаешь.
>>213019110>позоритьсяУ нас почти всегда онли потные выблядки с пузом размером землиТакие позорища, что я чувствую свое инцельское превосходство>полезней для здоровьяЯ на плавание вкатилчя. Раньше водным поло увлекался. Дыхалку апает збс
>>213010450 (OP)>Пока что есть идея смешать какие-нибудь орехи, варенье, сухофрукты и т.д, всё это обмазать шоколадом и хомячить.Пеммикан же. Всё что ты перечислил, ещё добавь туда мяса растёртого в порошок, залей это жиром и хомячь.Одного такого брикета как на пикрил хватает на сутки.
>>213019750Двачую адекватаТолько не любые, а то легендарный "протеин спецназ" купит, и будет повелителем параши
>>21301369818-летниго видел и был сам таким. К тому же, как говорится, школьник - это состояние ума. Впрочем, я другой анон. Но замечание про 19 лет детектит в тебе школотрона максимально забавным образом. Я тоже в 18, поступив в вуз, кричал всем направо и налево, что я не школиё. А теперь мне даже забавно слышать в доке 2, что я школьник по голосу, ведь мне 30 через 2 года.
>>213012125Это гранола называется. ОП, можешь рассмотреть такой вариант, если найдешь недорогие орехи и семена.
>>213019859Да это же хуета белковая, там углеводов кот наплакал. ОП же не качебан, ему нужен нормисный рацион с белками и угледовами, а не только первое.
>>213013698> вырос> рряяя мне 19 я ни школьникДура малолетняя, тело растет до 25- изредка 27 лет. И этот возраст идеальный детектор школия в нынешнее время, особенно с зумерской "прогрессивностью"
>>213018134Если бохач, то использовать 1)отруби, 2)псиллиум, 3)стевиозид и эритритол вместо сахара,4) мб взбитое блендером растительное масло, например льняноеДобавлять по мере фантазии, сейчас на основе 1,2,3 херни овердорогхие десерты и выпечку продают для няш-стройняш.Я в душе жирнич и поэтому часто фантазирую о таких вещах. Вроде сделать пирожное картошка из овсяной муки вместо печенья, с добавлением отрубей, расторопши, псиллиума, вместо сахара стевию, ну а масло придется оставить сливочное или использовать кокосовое. Типа полезная нямка для жирничей. Я думаю также почему не делают газировки на стевии, кола зеро же есть. Или вот например какой-нибудь принглсоподобный подукт с низким ГИ, но таким же пиздатым вкусом.
>>213020296Углеводы там 50-75%, лолНо естественно одними гейнерами он вряд ли будет питаться. Но гейнеры оч полезная вещь, если ему надо калории + углеводыОсобенно если эктоморф
>>213019611>>Пеммикан же. Всё что ты перечислил, ещё добавь туда мяса растёртого в порошок, залей это жиром и хомячь.Но пике какая то обычная макуха для рыбалки.
>>213021426Или просто перемалывай орехи, овсянку, бананы/другие фрукты, молоко/воду/растительное молоко в блендере и носи с собой в бутылке.
>>213010450 (OP)Внезапно овсянОчкаПолбаночки (0,4-0,7л) овсянки заливаешь кефиром или йогуртом и на ночь в холодос (с гречей по идее тоже можно). Можешь и на завтрак ебошить и в обед чайной ложкой в любом парке или хоть в офисе, просто от стола откатись на кресле своем ебучемА вообще, что у вас там за хуйня?То есть, за компом есть нельзя, а ты собрался орехи горстями закидывать или батончики точить вкрысу под столом или в туалете?Батончики - збс, орехи тоже, еще сушеное мясо охуенчикНо регулярно так питаться опасно для жктА вот на выезде, когда нужно сидеть за аппаратурой почти ничего не делая, но нельзя отойти - збс. Благо, такое - редкость
