>>214008388 (OP)Как ты планируешь справляться с боязнью других людей, сидя в одиночестве перед стенкой, ебанько?
А мне сказали, что мне не поможет не психотерапия, ни таблетки. Тогда хуй знает что вообще поможет и зачем это вообще надо было говорить. Социофобия в тяжёлой форме
>>214017112>Как ты планируешь справляться с боязнью других людей, сидя в одиночестве перед стенкой, ебанько?Очень просто. "Других людей" не существует. "Другие люди" это ТВОЁ описание их и твои мысли о том, что думают они о тебе. А значит, внешний мир оставляем в покое и разбираемся с собой.Боязнь - это ты напридумывал что люди якобы о тебе думают затем сам же испугался этого.Поэтому, в медитации сидишь, перепроживаешь болезненные эпизоды из жизни и смотришь кто в тебе испытывает эмоции, в каком месте в теле, как они развиваются. Не анализируешь их, а просто наблюдаешь.
>>214008388 (OP)Занимаюсь саньдой к нам приезжали кетайские мастера по ушу, задвигали нам про остановку внутреннего диалога , про концентрацию на ощущениях носа при вдохе и выдохе, говорили что во время спаррингов нужно также прибывать в медитативном состоянии, по итогу нихуя ни у кого ничего не вышло, во время остановки внутреннего диалога мозг предательски подкидывал мысль: "так а че? Диалог остановился? Бляяяя.." , но и хуй с ним, ведь во время спаррингов с китайскими медитирующими спортсменами, мы разложили их просто на раз даа и три, без всяких медитаций. Я охуел, их родное БИ, и они такие мешки в нем, это как если бы англичане не умели играть в футбол. В общем хуита эта ваша медитация, самовнушение и то больше пользы приносит.
>>214020680Да останавливать внутренний диалог и не нужно. Пусть себе болтает, как радио. Ты - небо, мысли - облака.Вот если ты ему придаёшь значение, споришь с ним, или вообще считаешь собой, то вот тогда проблемы начинаются.Как раз таки, когда занимаешься чем-то увлечённо, например, в спарринге, то ты как раз в состоянии медитации находишься. Мыслей нет, а если есть, то не приносящие душевной боли или технические, эмоций нет, т.е. покой с налётом позитива.
>>214019922Быстро начали результаты появляться, но и технику самую мощную и приземленную выбрал - на пустоту. Перед этим расслабление и принятие всего. Если с головой проблемы есть, то не стоит. Могут значительно усугубитьсяно может и попустить
>>214008388 (OP)В юности делал интуитивно, не ебал мозг техниками и прочим. Получал тонкий экстаз и ускорение времени. А теперь ничего не дает, кроме напряжения от обязаловки.
>>214025207Замечаю только то что агрессивный стал, просто не хочу дрочить чтобы не чувствовать себя после этого мерзко. Неужели вообще профитов нет?
Нейрофизиологи давно выяснили с помощю фМРТ, что во время молитвы, медитации, чтения мантр или просто бессмысленного и монотонного повторения каких либо действий или слов активизируются одни и те же зоны мозга.
>>214020680А с чего ты взял, что медитация должна апать боевые характеристики? Медитация, она для духа твоего. Для разума.
