1.Твой возраст2.Вес3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?5.Ну и можно РОЛЛнуть на какое-нибудь упражнение, две последние цифры номера поста равны количеству повторенийПОГНАЛИ!
>>214882876 (OP)2593 (рост 184)30-35 раз грудью в пол10 без раскачек турником до ключицыНа брусьях раз 20 могу в самом глубоком положенииНо занимаюсь в основном с 32кг гирей
>>214882876 (OP)Могу подтянуться раз 10,если недели две поупражняююсь, то будет 15,делал так летом, мой вес 85 кг, а рост 189,в прошлый раз когда отжимался, сделал себе какую-то грыжу, или нерв защимил, поэтому больше отжиматься не буду никогда. Раз 20 могу на брусьях.
>>214882876 (OP)>1.Твой возраст20 lvl>2.Вес188 см, вес примерно 100-103>3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?Если прям до конца, то раз 5 максимум. Если не до конца, раз 20-30. Не отжимался наверное с год. Вообще, я ебал эти физкультуры и спорты>4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?0
>>214882876 (OP)> 1.Твой возраст32> 2.Вес100> 3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?75> 4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?17
>>214882876 (OP)> 1.Твой возраст30> 2.Вес68> 3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?30> 4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?Нет перекладины, не знаю.> 5.Ну и можно РОЛЛнуть на какое-нибудь упражнение, две последние цифры номера поста равны количеству повторенийНахуй нада, я сегдня ленивый
>>214882876 (OP)>1.Твой возраст21>2.Вес98>3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?5-10>4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?0
>>214884770С 00 00 по 6 00 + на турничке раз 50 сделал . Гантель на 8 кг по 100раз на каждую руку сделал. По приседал 50 раз с гантелей на 8 кг. По идее нормальная физ активность за ночь. А ну еще в кулачок подрочил.
>>214882876 (OP)1. 372. 93 (рост 202, кубики на месте, в отличие от большинства пидарах-орков)3. 30+4. Три раза, но, думаю, за месяц могу до десятки апнуть. С подтягивания и, когда это было нужно, проблем не было, стабильная 5 в школе и универе.Не курю, не пью, не ем свинское хрючево (свинина, хлеб, майонез), наркотики пошли нахуй в Новый 2013-й год. Марихуана - тоже наркотик.
>>214882876 (OP)3676Не знаю. Много, наверное.15+ прям до усрачки не пробовал. Обычный ежедневный воркаут 5 подходов по 10 раз, ~2 минуты между подходами.У меня и так сегодня туринички, а вечером штанга.
>>214882876 (OP)Блять, как же мерзко она подтягивается. Ноги качаются, тело не стабилизировано, тянет максимум до вытянутого подбородка, потому что пизда тупая не додумалась нормальный турник повесить, а не эту палку для сушки белья в дверном проёме. Если она считает, что ЭТО подтягивания, то пусть её нахуй камаз собьёт по пути в зал. Селёдка тупая. Ещё живот этот мерзкий торчит. Фигоняшка, а как же. Говно ебаное блять.
>>214882876 (OP)1) 33lvl2) 70кг3) 30 за подход отожмусь4) 6-8 раз подтянусь. Может 10, подрыгивая ножками.Роллить не буду, а просто 3 минуты в планке постою.
1. 202. 703. хз, не отжимался пару лет на максимум. Жимкаю гантели по 38кг раз на 5 в наклоне4. Максимум было 24 раза, когда нормативы сдавал. Сейчас раз 20 подтянусь, наверное. Тоже на максимум не делал давно, с доп весом в 30кг подтянулся 5 раз недавно. Обратным хватом подтягивался с +40кг раза на 3-4, вроде.
>>214882876 (OP)>1.Твой возраст28>2.Вес70>3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?Раза два думаю смогу.>4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?Ни разу.
>>214885239>93 (рост 202, кубики на месте, в отличие от большинства пидарах-орков)Какие нахуй кубики если ты 10 раз не можешь подьянуться , ссоика
>>214886335Да не, я занимался на перекладине во дворе каждое лето, был у меня знакомый качок-любитель. Ну такой знаешь, без фанатизма, но здоровый довольно. Именно качок - не лифтер, ни тяжелоатлет. Ни подтягиваться, ни подьем переворотом он делать не мог. Ну вообще никак. ХОтя вроде все при нем.
>>214886413Тогда он не качок, а дурачок. Не мочь со своим весом выполнять базовое упражнение спина-руки это хуйня какая-то.
>>214882876 (OP)1.262.87 жирком чуть заплыл, был 70-75 вес3.50 в армейке 80-90 делал4.10 в армейке 24 рекорд, с рывками 45)5. ролл
>>214886640Ну да, одни могут. Те, что подтягиваются. Другие - нет.Только и те и те дурачки ебаные. Сказать-то что хотел?
>>214885736Это ты по номеру поста определил? Или в гороскоп треде? Может к гадалке сходил, экстрасенс хуев? Говоря по тредуВозраст 21Вес 692518
>>214886644Многие ебланы отжимаются неправильно, поэтому думают, что ого ебать, а с подтягиваниями так не прокатит
>>214882876 (OP)> 1.Твой возраст26> 2.Вес90> 3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?40-50> 4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?15-18
1. 362. 833. 504. 8-10Папу месяцев назад в очередной раз пошёл в зал, на этот раз занимаюсь с тренером, он гоняет меня круговыми тренировками, в целом доволен.
>>214882876 (OP)>1.Твой возраст29>2.Вес85>3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?30-40>4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?10типичный кантрактникролл
>>214886808Так и я о том же, алло. Под 10 подтягиваний должно быть отжиманий 40, ну МИНИМУМ 30, учитывая, что их как раз мало кто правильно делает.
>>214886808Подтягиваются тоже многие как попало. Наиболее часто вижу неполное разгибание рук внизу, на мой взгляд это читинг ебаный.
>>214882876 (OP)> 1.Твой возраст26> 2.Вес110> 3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?8-10> 4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?2
>>214887014> неполное разгибание рук внизуПризнак профессионала. Признак долбоеба - разгибать руки полностью и висеть не на мышцах, а НА СУСТАВАХ.
Напомню быдлу, что на мейлраче никогда не следует оставлять свои данные, анкетки или писать правду.Вы ёбнутые что ли, чтобы на на подзалупном ресурсе хоть что-то сдавать майору страдающему вуайрезизмом? Или у вас такой психоэксгибиционизм? Ладно, когда боты бампают тонущий в клоаке тред, но живые персонажи, зачем вы отвечаете в раковые?
>>214882876 (OP)>1.Твой возрастиди нахуй>2.Вессредний>3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?40, но если грудью касаться, что единственный правильный варик, то 25. осенью тренировался, мог изи 40 с касанием..>4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?осенью мог 3 полных раза, притом до этого вообще ни разу не мог. сейчас один смогу, если недельку позанимаюсь, то 3+ буду делать>5.Ну и можно РОЛЛнуть на какое-нибудь упражнение, две последние цифры номера поста равны количеству повторенийага
>>214887092Ну хуй знает, у меня с моим весом дохуя усилий отнимает именно плавное разгибание рук, иначе, если буду резко отпускать, мне кажется, что к хуям вырвет руки из плеч. А при неполном разгибании этого нет.
>>214887259У меня у всех знакомых кто жмет железа, уже бороды и лысины. а я как дурачок/турничок не лысый и не бородатый, вчера в магазине вообще паспорт спросили((
>>214887177Да, согласен, чуть напряжение должно быть внизу, чтобы связки не ушатать. Но многие именно делают так, что у них в нижнем положении между плечом и предплечье практически прямой угол. Т. е. какие-то половинки подтягиваний
>>214882876 (OP)Делаешь делаешь, нихуя не изменилось кроме внешки, а она у мужика ни на что не влияет
>>214882876 (OP)>Твой возраст22.>Вес65.>Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?Сейчас нисколько (больная спина), в школе мог раз 20-30.>Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?15 чистыми, 20 с рывками.
>>214887704>Делаешь делаешь, нихуя не изменилось кроме внешкиСкорее - делаешь, делаешь, а вообще нихуя не меняется. Сколько знаю таких отжимальщиков - как были дрищуганами, так и остались. Только отжиматься научились.
>>214887776Ну да лол. Но после того как в качалке набрал 20 кг, хватает просто отжиманий и приседаний с подтягиваниями чтоб поддерживать форму.
>Твой возраст19>Вес~57>Сколько раз за подход можешь отжаться от пола?Максимум - 50.>Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине?15 - норма, 20 - сложно, 25 - только с раскачкой.
>>214882876 (OP)1. 29 лет2. 823. Не знаю, больше 70 точно. 4. Не знаю, раз 20, может, больше скорее всего, больше. 5.
>>214887862Да не так уж это и дохуя. 50 - стандарт как бы, а это чуть больше. Вот раз 200-300 - это уже дохуя.
>>214888308Не, ну я конечно по себе сужу. Моя тренировка - 50 подтягиваний, 100 отжиманий 3 раза в неделю. Стараюсь делать все максимально чисто. Так вот 50 чистых отжиманий ебануть это нихуя не изи. Ну ты красава тогда старина, респект.
>>214882876 (OP)наканецта отпишусь в таком треде а то все про пенисы да про количество ебли1. 212. 683. когда был 73 было 50 раз, сейчас 404. когда был 73 было 18, щас хз может больше5. ну рол на отжимания
>>214888582>Так вот 50 чистых отжиманий ебануть это нихуя не изиДа ты брось. От веса зависит. Если ты тощий, как я, то тебе это раз плюнуть. Толку толку-то от этого?
>>214882876 (OP)1.212.763.Раз 30 спокойно сделаю4.8-10Сижу днями нихуя не делаю, в детстве разве что только спортом занимался
>>214888750В смысле толку? Раз ты столько отжимаешься, значит ты не тощий, а подтянут как минимум. Значит как минимум лучше 80% раиси. Телки текут, быдло боится
>>214882876 (OP)1.192.813. хз, раз 40 точно4. раз 8-10, ну я уже долго не подтягивался, когда нормально начну подтягиваться думаю раз 15 смогу в пике5. не я ебал ролить я ленивое хуйло которое пожирнело за последний год на 8 кг
Тред проплачен нашистами и мусарами.ОП сексот подментованый,собирает данные и сливает инфу кураторам.Расходимся.
25186/68один раз смог 40один раз смог 12шел к этому месяца 3-4 тренировок. А хули нам высоким дрыщам.
