У кого-нибудь из вас есть проблемы со спиной?Кифоз, сколиоз, лордоз, выпуклая грудная клетка?Если да, то как к этому относится ваша тян, если она у вас конечно есть* инбч это же сосач - какая нахуй тян, да еще и если у тебя есть горб?Как вы скрываете данный косяк вашего тела - качаетесь, пытаетесь постоянно выпрямляться? Можно ли этот горб выпрямить, если тебе около 30 лет?
>>215553202В детстве пытался сидеть прямо - но уставал.Мне купили ортопедический матрац - но вы можете спать на спите, а не на боку? Я - нет.Думаю взять простынь и лежать на спине на полу по несколько часов в день - но будет ли толк?
>>215548252 (OP)У меня сколиоз, я особо об этом не знал и не парился. Стукнуло 27, решил сходить к оротпеду, он скахал что есть искривление. Начальная стадия (до 10 градусов), ренген я делать не пошел так что сколько точно хз. С лечением этой хуйни я опоздал лет на 10 к сожалению. Хз, делаю дома лфк какое-то, но вроде бы всем похуй. Жалко что с этим нельзя особо в тренажерке напрягаться. Есть тут кто-нибудь с таким же искривлением? Как живете?
>>215552885Да есть небольшой, хотя непонятно. Я проходил раз 5 медкомиссий в военкомате был курсантом, кто-то находил сколиоз, кто-то нет. В жизни не мешает.
>>215554319>>215555900Везет вам, у меня скорее даже не скориоз (хотя и он тоже есть), у меня лордоз и кифоз. Горбун, когда ссутулюсь.
>>215548252 (OP)У моих тней бывали кривые спины. Буквой S немножко, и всё такое. А у меня хз что, вроде всё норм, но левая часть груди выступает вперёд чуточку сильней, чем правая. Никто даже не замечает, но я знаю что это и что это всю жизнь так.
Кифоз, шеерману-мау - генетическая хуйня. Тян нормально относится, похуй.Исправлять нет смысла, ты не выпрямишь спину будучи с клиновидной деформацией, лол.
>>215558659градусов 55 вроде, для военника было написано, но я точно не помню, там могли и другие цифры подставить, чтобы увеличить угол для откоса.
>>215558659Но у меня этот кифоз ебаный из-за того что я в кресле сгорбившись все свое жизнь детство провел.
ЕБАТЬ ЧМОХИ Я ЗАЕБАЛСЯ ОБЪЯСНЯТЬ.Вы же нихуя не пытаетесь даже разобраться, что да как.В прошлом треде убедил двоих, но я же не вечный.Я понимаю что у половины из вас гипоксия мозга из-за кривой шеи, и из-за этого ватная голова.Но сделайте минимум, загуглите как исправить шейный кифос, как вправить бедро итд.
16 лет. скалеоз. раньше был горб ( очень мелкий, но был ), сейчас и в помине нет, вот только лопатки чуть-чуть торчат, хотя может это от того, что я сам по себе худой? Крч, чувствую себя нормально, однако даже не знаю есть ли у меня искривление иль нету. Как избавился от горба? -- делал упражнения экспандером.ну-с и все вроде... живу, не тужу.
>>215559240> расскажи мне как с шеерману-мау это исправить лучшеБля, чем это отличается от обычного кифоза?У меня точно такие же симптомы и картина заболевания.До 24 прогрессировала с кучей болячек. Сейчас мне 27, болячки в основном прошли, но выпрямляюсь пока не до конца (или ненадолго).Самолечение было, в спортзале за год исправишь.Пик 2014 год январь.
>>215559897Весь плейлист,мимо.https://www.youtube.com/playlist?list=PLbIp2dJlOjbkxEG1RazxSJUThFlYn6v6K
>>215560049Все пробовал, выполнял те что помогали.Главное сначала укрепить мышцы, потом зафиксировать на день два и дальше будет держаться. В идеале, если знаешь что делаешь. Я больше разбирался чем тренировался.Так постепенно выпрямляешь все тело. Нужно не только спину, но и ноги ровнять, жопу качать, ноги, плечи шею. На этих мышцах держится все тело.
>>215548252 (OP)К врачам я не ходил, поэтому не знаю было ли у меня что-то. Года три назад начала болеть спина и поясница. Особенно после сна. Я пришёл к выводу, что это из-за того, что я сплю в плохой позе. Дело в том, что я довольно высокого роста и когда я сплю, мои ноги свешиваются с кровати и я инстиктивно скукоживаюсь, что довольно плохо для осанки и спины вообще.Летом, в качестве эксперимента, начал спать на полу, на спине, на тонком очень плотном матрасе и всё прошло где-то месяца за три.
>>215548252 (OP)Тян нормально относиться. Сам жирный, поэтому горб не особо видно, но плечи вперед палятся, когда руки скрещиваю. На самом деле соц. проблем вообще никаких нет. Только к 30 годам сдохнуть не хочется. Мимо кифоз-3
Херня все эти упражнения, они могут выпрямить спину но источник проблемы не решит. У меня появилось искривление в области шеи после того как упало зрение из за смартфона. Так что опу надо искать причину своего искривления
>>215548252 (OP)У менч кифос и лордоз, пздц выраженный.Хожу в бассеин 2 раза в неделю, делаю упражнения для спины. Думаю пойти к врачу и сделать на заказ корсет.Тян поддерживает в этом, проблем нет.
>>215548252 (OP)Кифосколиоз 3 степени, 30 градусов, особо не заметен (разве что на пляже/врачам, если я голый)Боли мучают, делаю зараядку, время от времени прохожу курс массажа. Тян никогда не было, но знакомые говорят, что не сильно заметно.
>>215560481Двачую этого.Надо запомнить правильную позу и уметь возвращаться в правильную сразу. Ну и упражнения на растежение одних и укрепление других постоянно. Результат будет через месяц, а со временем ещё больше.
>>215553774Хз, лежал в больнице со сколиозом и кифозом. Там в обязаловке была "укладка", то есть лежишь без подушки на ровной поверхности на спине, расслабив все конечности, ничего не делаешь. Это вроде как расслабляет мышцы спины и тд. Раньше ещё ходил на ЛФК, массаж, чето пытался делать дома, но хуй там. 20 лвл, 2 степень возможно уже похуже, ща учусь, много сижу, потому порой пиздец как хуево становится, спина начинает болеть, шея тоже. В 30 лет ты вряд ли изменишь ситуацию коренным образом, однако можешь улучшить самочувствие. Из классических советов - бассейн, массажи, ЛФК. К врачу в общем иди, там все знают.
>>215562322Ну, я привык терпеть, что ж я, не РУССКИЙ?Так и живу, с сильными болями от колен до сердца и шеи в 19ть лет. Но зато хоть к армии не годен.
>>215562940Я тоже так думал раньше. По сути это бетонная стена перед развитием. Если не исправишь, станешь типичным кубаноидом. И мыслить так же будешь.
>>215553774Ходил на массажи и спал на полу, градус искривления уменьшился, а это всего лишь за месяц, потом хуй забил, но ты можешь попробовать
>>215564475Не могу ничего сказать, просто беру и засыпаю без задней мысли. На полу я даже легче засыпать стал, потому что как оказалось полностью вытянувшимся спать комфортнее, чем скукоженным.
>>215561268Причина в том что я сыч, который все свое детство провел скрючившись в кресле, в то время когда должен был на турнике кульбиты делать.
Гравитационные ботинки. Погугли, купи и виси по 2 минуты в час. Позвоночнику кайф, и рост можешь увеличить
