14 дней на периодическом голодании146.7 -> 140.1Я скоро перейду в категорию 130 кг! Держусь нормально, правда в последнее время кушать чаще стало хотеться, заглушаю голод горячим чаем без сахара.
>>216576018 (OP)Ебать копать, как ты до такого дошел?Если тебя изолировать на год и давать уменьшенные порции для нормальных людей, то ты умрешь?
>>216576214С детства был жирным. Два раза садился на диеты, успешно скидывал, но потом быстро набирал больше чем было. В прошлый раз сел на диету будучи 140 кг, дошёл до 90 кг, а потом набрал до 155 кг и сам не понял как.Со 155 я скинул до 135 из-за депрессии когда меня дропнула тян - я просто нихуя не жрал. С 135 до 147 я набирал очень долго, обжираясь сладким, гораздо медленее чем после диеты и начал гуглить. Оказалось что сбрасывать голоданием полезнее и эффект дольше остаётся, или навсегда если сладким не обжираться. Поэтому теперь уже осознанно сел на голодание.>Если тебя изолировать на год и давать уменьшенные порции для нормальных людей, то ты умрешь?Если судить по миннесотскому эксперименту то я поеду кукхой, ибо такой метод очень опасен.
>>216576018 (OP)Ты просто просрался, не набил брюхо. И наверное воды меньше пить стал, не дай бох весы +200гр покажут.При твоем весе это не результат, а один раз не пообедать.
>>216576018 (OP)молодец, я в первые месяцы почти 20 кг скинулуже 1.5 года на этой хуйненарушал тока на новый год, даже не тянет пожрать вне режима
>>216576018 (OP)Ебать ты еблан. Прекращай, братка. Потом как с голодания слезишь оно все обратно вылезет из-за похеренного метаболизма. Худеть нужно медленно. По 1-2 килограмму в месяц, чтобы оно осталось так на всегда.
>>216576503Ща в одежде после обеда и чайника чая показывает 141.8>>216576583Вот после диеты у меня случилось то что ты описал. А после голодания, которое было 3 года назад, я так и не набрал до стартовой точки. Так что я больше верю в голодание.>>216576614Занимаюсь. Три раза в неделю, отжимания, приседания, мосты, гиперэкстензии, всё по 20 повторений на 3 подхода либо 35-40 секунд в напряжении.
>>216576018 (OP)Бля, как ты так разжиреть смог? Я уже 4 месяца жру просто дохуя и набрал только 5 килограмм. Мне нужно еще 10. Что ты ешь?
>>216576018 (OP)Какая у тебя схема "периодического голодания"? Если 10/14 или 8/16 то норм, все что больше может быть ОЧЕНЬ ВРЕДНО
>>216576868Эту хуиту которую форсили несколько лет назад уже опровергли, есть можно и один раз, главное баланс БЖУ соблюдать.
>>216576018 (OP)Это проблемы с ЖКТ и обменом веществ, сходи к врачу, может выпишет тебе диету специальную, а вообще можешь сушиться феном, только не переборщи
>>216576770Я всю жизнь жирный, это генетика. Ты просто дрищ по генетике.>>21657686223/1>все что больше может быть ОЧЕНЬ ВРЕДНОХз я почитал книгу Фанга, он говорит заебись. Да и мне просто жрать чаще не хочется даже.>>216576962Ходил, гормоны нормы, всё в норме. Я просто жирный.
>>216576018 (OP)ты же в курсе, что станешь жиродрыщем? При длительном голодании организм ахуеет и начнёт сжигать мышцы и запасать жир. Только раз в неделю можно совсем не кушать ЭТО МАКСИМУМ. Просто начни меньше жрать и больше двигаться. Хотя-бы 10км в день начинай ходить.Главное помни - считай сколько ты сожрал Ккал за день и не ешь больше 1500 ккал и не меньше 1000>>216577035>это генетикаА закон сохранения энергии придумали для фишизиков
>>216577035> 23/1А если форс-мажор и пропустил этот час? В лифте там застрял или участковый приходил. До следующих суток голодать?
>>216577132>А закон сохранения энергии придумали для фишизиковА че не так с законом сохранения энергии?>>216577202Да не, либо смещай время, либо просто чуть меньше времени поголодаешь до следующего приёма. Система то гибкая.
>>216576018 (OP)Бля, я тоже на периодическом уже хз сколько лет, только жирею. 8/16. Тут еще зависит от того, что жрёшь.
>>216578081Ну я жру в период с 14 до 22. По сути — завтрак пропускаешь и всё, вместо него пью чай или кофе часов в 11-12.
>>216576018 (OP)Удачи, анон! Я верю, что ты сможешь похудеть до комфортного для тебя веса и будешь счастливым солнышком :3
>>216576018 (OP)Подумай почему ты был жирным? возможно тебе родители говорили бабушка и мать что то в духе кушай доедай, нужно доедать, почему ты не доел тебе что не нравится и т.п После этого ты переедаешь? Грубо говоря много готовишь, кажется что хочешь сильно есть, думаешь что если наложил в тарелку дохуя то нужно все сесть до конца даже если уже конкретно обожрался. Возможно у тебя комплекс культа еды, компульсивное переедание, у тебя культ важности дешевой и простой еды, тебе это вложили в твой мозг ещё в детсвте, что нужно доедать дешевые макарошки и рисовую кашку с колбаской, отсутствует культура питания, культура приготовления пищи. Вместо того что юы приготовить рис как японцы заморочиться или пасту как итальянцы, ты просто быстро варишь хрючево и наедаешься. Эта проблема у тебя в голове, диеты не помогут, ты будешь возвращаться к этому снова и снова. Если конечно у тебя нет проблем со здоровьем. Может быть психологическая причина в другом, но нужна работа психотерапевта либо тебя самого по самоанализу. ТЫ не должен думать о еде как о чем то особенном. Обычная еда это просто топливо как бензин, ешь дешевую обычную еду только до первичного насыщения, потом просто попей чаю и наполнишь желудок больше, не переедай не обжирайся. Когда ешь всегда оставляй запас голода на чай, не утоляй голод только первым блюдом, и не бойся остаться голодным, ты всегда можешь поесть ещё что то если не наешься или 2 раза выпить чаю, не бойся выкидывать еду, в перещете на деньги это хуйня, в 40х или 90х еда ценилась каждая крошка, теперь макарон и другого говна полно, если ты выкинешь её не страшно это мелочи, научись не доедать. Ты выше этого, ты не должен жрать говно. Внимания заслуживают только хорошие блюда из хороших продуктов, остальное нужно есть минимально для поддержания жизни. Нужно медленно подходить к этому что бы привыкнуть, постепенно ты уже не захочешь жрать говно и дешевые вкусняшки. Найди себе занятие что ыб отвлечься, но главное найди первоисточник переедания в голове, разберись в себе. Но главное не думать о еде и ты станешь психологическим обычным человеком а не жиробасом и сам не заметишь как легко похудеешь и вернешь свой вес в свою личную норму.
>>216578030Нет, это ты не понял. Я тебя пытался подвести к выводу, но ты слился с боевой картиночкой раньше, чем мы смогли бы приступить к дискуссии.Первый закон термодинамики тут никак не страдает. В твоём понимании того как работают калории, которое ты скорее всего вычитал где-то, есть одна большая проблема - там есть допущение что расход калорий фиксирован. Но это не так.Если ты потребляешь много калорий, то ты тратишь много калорий, если ты потребляешь меньше, то организм соответственно регулирует расход калорий так чтобы ты тратил меньше.Это называется гомеостаз и ты над ним практически не имеешь контроля. Ты должен знать что бОльшая часть твоей дневной энергии идёт на поддержание работы организма - мозга, органов, обмена веществ, тепловыделения. И лишь малая толика всей энергии идёт на твоё движение. Поэтому как не старайся, хуевую диету ты не обгонишь, просто потому что не сможешь за день потратить больше калорий чем ты сможешь есть.Также работает и наоборот. Если ты решишь жрать меньше, организм просто начнёт меньше калорий посылать на твои ежедневные нужды - ты будешь тупить, тебе будет холодно, у тебя замедлится обмен веществ. Можешь конечно мучить себя поверх тренировками, но тебе будет только хуевее.Поэтому нет, законы термодинамики тут никак не нарушаются.
>>216576018 (OP)Желаю тебе успехов,анончик! Когда-нибудь ты похудеешь и сможешь надевать милые вещички:3
>>216576018 (OP)Серя, ты?Главное не останавливаться и трезво оценивать результатПохудание происходит поэтапно, в какой-то момент все у тебя остановится и это норма. Главное не продолжать набиратьЯ карлан, после всяких жопохуевых операций набрал аж сотку, за первые полгода сбросил 15, еще за год почти 10
Переодическое голодание пиздец годнота. Жру что угодно, но только до определённого часа и худею. Нахуй ебался раньше с этими ебаными калориями, порциями, грудкой куриной ебаной - не понятно.
>>216580578Ну кстати тоже заметил что на ПГ на сладкое не тянет, если недельку без него продержаться. Просто по началу я буквально что угодно жрал и сладкое тоже.
>>216576018 (OP)Зачем худеть, если можно качаться и быть огромным ублюдком? Я вот вес набрать никак не могу. Остановился на 109кг, а должен быть к концу апреля 115кг. Жрать уже тяжело.
