И так на связи кун 24 age ростом 185 см и сегодня я расскажу как я пытаюсь и пытался всю жизнь а именно уже 14 лет как увеличить рост ...ВНИМАНИЕ ВАЖНО - рост это генетика тоеть вы не сможете вырасти например с 170 до 210 с закрытыми зонами роста и еще я вам расскажу что закрытые зоны роста это не приговор .Начнем с того чтоб вырасти в рост надо упорно заниматься и это долгосрочное занятие я в свои 19 лет при закрытых зон роста имел 152см тогда я занимался выравнить свой позвоночник имел сколиоз 2 степени . + На рост влияет еще и гормоны. В частности щетовидка. И Гормон роста самототропин который вырабатывается в частности во время сна . Я всю жизнь болел и гормоналка была далеко в жопке .На пике это базовые упражнения на растяжку к ним еще упражнения для еги добавить надо главное чтоб мышцы стали эластичными . тянуться вверх надо сутками это как игра пошел потянулся и по делам чтоб дать понять своему гипатоламосу что вам не обходим высокий рост . Гипотоломус это своего рода джин .Гипоталамус[2] (лат. hypothalamus, от греч. ὑπό — «под» и θάλαμος — «комната, камера, отсек, таламус») — небольшая область в промежуточном мозге, включающая в себя большое число групп клеток (свыше 30 ядер)[3], которые регулируют нейроэндокринную деятельность мозга и гомеостаз организма. Гипоталамус связан нервными путями практически со всеми отделами центральной нервной системы, включая кору, гиппокамп, миндалину, мозжечок, ствол мозга и спинной мозг. Вместе с гипофизом гипоталамус образует гипоталамо-гипофизарную систему, в которой гипоталамус управляет выделением гормонов гипофиза и является центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами. Он выделяет гормоны и нейропептиды и регулирует такие функции, как ощущение голода и жажды, терморегуляция организма, половое поведение, сон и бодрствование (циркадные ритмы). Исследования последних лет показывают, что гипоталамус играет важную роль и в регуляции высших функций, таких как память и эмоциональное состояние, и тем самым участвует в формировании различных аспектов поведения.И так нужно еще укрепить мышечный корсет качать пресс поясницу дабы снять нагрузку с позвоночника .Отписываете свой рост вес . И можете еще что-нибудь добавить к этому буду рад.
>>217455948 (OP)Увеличил рост на 3 см после 25 с 191 см по 194 см. Тренил хаду 3 раза в неделю, да йогу по утрам. Результат медленный, но верный. Рост мерил всегда в утреннее-дневное время.
>>217455948 (OP)177 см гигант в треде, расскажи подробнее про упражненияСколько раз в неделю делал, и тд
>>217456078Плюсую>>217455948 (OP)Визуализировать это хорошо, но хочется поподробнее программу. Расскажешь?
>>217456016>>217456078 Упражнения из еги на растяжку в инете вбейте методика берга и Норбекова + не переедать + здоровый сон . И тянуться вверх .
Кто использует методику Сергея Бутовского? Наеб или нет? Купил его курс в складчину за 100 рублей, суть в том, что надо спать с завязанными ногами на спине, растягивая их во время сна. Как на медицинской вытяжке, только вытягиваешь ноги, кто-нибудь пробовал? Хз верить или нет.
>>217456297>суть в том, что надо спать с завязанными ногами на спине, растягивая их во время снасвиду звучит как пиздец какой-тоно почему бы не попробовать, хуже же не будет. создай тред отдельный
>>217456297напиши яснее че он там предлагает, картинку нарисуй. как они привязанные будут растягиваться?именно ВЫТЯГИВАТЬ имеет смысл только спину - можно пофиксить кифоз и лордоз, которые крадут по 1-3 см (сколиоз тоже крадет, но пофиксить его намного сложнее).в ногах нет позвонков, которые ты мог бы вытягиванием вставить в правильное положение. единственный "способ" удлиннить ноги - создание продольных микротрещин в костях. хз, можно ли добиться этого растягиванием ночью. но энивей чому бы не попробовать
>>217455948 (OP)Бля, у меня нормальный рост, но хотелось бы еще вырасти, в идеале до 205-207. Да хотя бы моральную планку в 2 метра перешагнуть и то заебись. Но походу уже не судьба...мимо 22 года, 191см
>>217455948 (OP)Смешной дворфик 172 вкатился в тред. Сейчас мне 18 по нынешней форме скиннифет 61 кг. До 175-178 реально вырасти?
>>217455948 (OP)А сколиоз ты пофиксил ? Мне 18 проблем с ростом нет (191см) да и с весом тож норм, тк в кочалку хожу, но соколиоз есть.Думаю пока карантин и дома сижу начать йогой заниматься и ассиметричные упражнения от сколиоза делать, поможет?
Можно коротко о том, что тут предлагается для увеличения роста? Например, каждые N дней на протяжении N времени делаешь пикрил и уже через N дней/месяцев/лет ты увидишь хоть какой-то результат.
175см в треде. Конечно ещё сантиметров 5 бы не помешало но в целом я особо не заморачиваюсь. 18 лет. Батя 182см, говорил что в 15 перестал расти, мамка 165 где то. Батя у меня такого же роста как и дед по его линии но я что то не дотягиваю. А другой дед карлан сантиметров 160 можетно с хуем чуть ли не по колено лежачим. Курю полгода, пить бросил, дотяну ли хотя бы до 180?
>>217455948 (OP)152 в 19 и 185 в 24. Чудо? Проблемы с гормональной, скачка в 14-15 не было? Какой рост родителей, дедов?
>>217455948 (OP)>ростДа кого он волнует? Ты бы лучше рассказал, какие упражнения делать, чтобы иметь лицо как на 1 пике.
>>217455948 (OP)Что бы начать расти нужно выполнять упражнения с твоих пиков, верно понял? Сколько ты тратил времени в день на всё?
>>217455948 (OP)Анон, молю, отпиши мне в телеге @xthewhox, я очень хочу обсудить все это, тоже калан-скалиозник, за помощь буду благодарен не только словами!
>>217458547183/93 20 лвл на связи. Не иди в жир, лучше спортом займись прямо сейчас. Очень хуево быть жиртрестом, я потихоньку начинаю варежку закрывать чтобы не жрать тоннами все подряд.
>>217455948 (OP)172/57,18 лвл. Ты уверен,что еще не все потеряно?А то мне как-то впадлу что-либо делать.
>>217455948 (OP)Больший рост:-сила не увеличивается от роста-расход энергии и затрат еды увеличивается-размер мозговой коробки не увеличивается пропорционально-увеличивается вероятность рака-увеличивается нагрузка на суставы-уменьшается компактность и незаметностьРост- не нужен.
>>217455948 (OP)мне 18 169.5и зоны роста еще не закрыты (в феврале чекал) мне прописали таблы для щетовидки чтобы рос но я курю и не шарю в упрожнения. даш совет? буквально нихуя времени осталось
