Тред отказа от курения Коронавирус шагает по Планете, поэтому в очередной раз появился повод задуматься о вреде сосания никотиновых палочек. Ясно дело, что сейчас уже поздно бросать, чтобы обезопасить себя от этой заразы, но на будущее было бы неплохо отказаться от этой привычки, чтобы как минимум продлить себе жизнь и сократить расходы.Сам я курильщик с 9 летнем стажем, начал курить ещё в школе и сейчас и дня не могу провести без сигареты, пытался бросать, мой максимум около месяца после чего сорвался. Заметил, что со всей этой самоизоляцией стал курить ещё больше.Так что делись, анон, своим опытом и методами, как бросал, что лично тебе помогло не только отказаться от никотина физически, но и самое главное как психологически убедить себя, что это ненужно, потому что каждый раз как я пытался бросить мне в голову сразу приходили воспоминания о том как приятно покурить с утра или как хорошо затянуться после секса, что фактически разбивало все попытки в прах
>>218095334 (OP)Да что ж вы все такие необучаемые? Книжка Аллена Карра. Реально единственный способ психологически себя подготовить и убедить бросить курить. Перед носом же у всех лежит единственный реальный способ, нет мы будем ныть, что бросить никак не получается. Только одно условие, нужно реально хотеть бросить, а не выебываться просто. Реально работает, в этом треде обсуждать больше и нечего. Читай и бросай, добавить нечего.
>>218095521А ты сам именно так и бросил? Там конкретно описывается что можно, а что нельзя и что нужно делать в период бросание или чисто разжевывается для принятия и отказа от зависимости на психологическом уровне?
>>218095632Да, сам так и бросил. Реально к концу прочтения, ты вообще в ахуе будешь, почему до сих пор куришь и зачем все это делал долгие годы. Бросишь только лишь с сожалением, что травил себя долгие годы.
>>218095661Не слуга этого, он не читал. Если бы читал с желанием бросить, то не писал бы тут эту хуйню.
>>218095334 (OP)Решил перестать покупать сиграеты дня 3 назад. Сказано, сделано. Теперь потрошу окурки и дымлю трубку. Хуево быть безвольным
>>218095843Такая же хуйня, каждый раз начинается всё с того, что говорю себе что докуриваю последнюю пачку, а потом не буду покупать, но в итоге иду в магаз и как на автомате покупаю сигиЗнакомый вообще применял способ наказания за мысли о сигаретах, типа шлепал себя резинкой
Да, как выше написали Ален Карр. Помогает. Но есть проблема- сорваться и начать курить снова тв можешь и через 5 лет (как я и сделал) и второй раз Карр уже не так эффективно действует. Сейчас курю только на пьянках, да иногда на работе. То есть перебиваюсь случайной сигаретой. И уже физически чувствую после курения что мне пизлец, при чем очень скоро (болят легкие)
>>218095521кар для внушаемых овец. Читал раза 3. В итоге понял что только сжав яйца в кулак можно бросить. На каре мб месяц держался и внушал себе, что нет зависимости есть зуд и тд овчатина. Сейчас не курю уже больше 2х лет стаж до этого 12 лет дядя 32 годика. Разгонять нужно через инстинктывллюзе много можно сделать через основные потребности/инстинкты, главное грамотно ими жонглировать и образами что ты лучше чем курящее быдло, через доминирование над сосущим стадом, которое тратит на это деньги, + вспоминаю сколько за это время я скурил машин или каких нибудь курсов ру языка например тк я быдло и тд, что аж страшно стыдно становится за этот бэкграунд. Сколько обрыганов честь и пердак продает за одну лишь зависимость армия/ зона показательная в этом плане на сколько люд это обезьяны. Лечение тут одно, просто не будь тупой обезьяной, и все придет в этом есть даже какая то красота тк ты не зависим и ты уже умнее долбаебов каждый сосущий так или иначе хочет бросить сосать дымок. И никакие кары всратые не нужны будут, которые продают МЕТОДИКУ.
И да - никакие ограничения и запреты не работают. Пока ты не решил для себя бросить - ты не бросишь. Когда курение станет в тягость, вот тогда бросишь легко.
>>218096155хууууеееетаааа, даже после инфарктов курят кек. Бросает только 10% вроде по статистике на всегда. Нужно просто быть этими 10% а не даунами карами и методистами стадными.
>>218096082И тебя грядущий пиздец никак не тормозит? Просто я думал, что когда ты уже ощущаешь, что не можешь нормально подняться на 4 этаж без одышки или кашляешь как больной тубиком, то тут у тебя разум верх должен взять и отказаться проще. Я сейчас ещё молод и такого не ощущаю, но страх грядущего есть, та же импотенция, одышка во время секса и т.п. ну и какой-нибудь рак как максимальный пиздец и последствия собственного самоотравления
Сука, до сих пор проклинаю день, когда в первый раз выкурил сигарету. Даже сейчас дико хочется покурить
>>218096032Ну наказание чёт такое себе. Мне в одно время помогало переключаться с желания курить на чай. Когда очень хочешь курить, то представляешь будто ну пиздец как хочется горячего чая и вообще не думаешь о сигаретах. Сидишь так несколько минут мечтая о чае и идёшь пить. Мне помогало. Ощущение будто ты и правда хотел пить чай, а не курить. И после выпитой кружки, ощущаешь себя куда лучше.
>>218096149А желания покурить не возникает вообще? Ну там выпьешь когда или когда нервы припрут? >>218096155Да, в этом и проблема. У меня отец пару лет назад бросил и не курит вообще, никакие книги не читал, никаких методик, просто сказал что больше не курит и всё. Я блять осознаю весь вред, все затраты, все минусы курения, но ебаный разум никак не хочет их принять и я не понимаю как добиться именно этого ЗАХОТЕТЬ
Ещё анонасы, как лучше бросать? Сразу резко обрывать, выкидывать все сиги из дома, зажигалки и т.д. или плавно? Просто второй вариант мне кажется менее реальным
>>218096563В подобном треде писали о том, что сокращая количество выкуренных сигарет, ты повышаешь их ценность. А ты должен относиться к ним как к дерьму которое не стоит твоего внимания.
>>218096447Хорошая мысль, я когда в самый удачную попытку бросал использовал жвачку, вредно для зубов, но отвлечься от сиг помогало, даже учитывая что работал в цеху, а там мужики по кд дымили за станками и постоянно на виду
>>218096497блять снится до сих пор что я курю. Я вот щас сижу и вспоминаю как после ебли или лампового чтения я сворачиваю самокрутку какого нибудь макбарен табакаи иду на балкон делая ахуенную затяжку и спускаю в воздух, чувствуя приятную слабость в теле от никотина, аж мурашки блять по затылку и по спине пробежали. Только какой нахуй в этом смысл если твое слово ебаное нихуя не стоит как и у обезьян которые в жопу долбятся за сигу и сосут собакам? Всегда будет хотеться только не так треггерить будет спустя время.и да я перестал пить тоже, тк мб стакан 2 вина раза 2 в месяц
>>218095521У меня она сработала в первый раз, я правда очень легко бросил месяца на полтора. Вообще не ломало. Потом случился лютый стресс, я покурил и когда через время решил снова бросить, то обнаружил, что перечитывание книги не оказывает вообще никакого эффекта. Видимо в книге есть какая-то наебка, которая действует до момента, пока ты не сорвешься и не выяснишь, что тебя таки наебали, не знаю, какая именно.
>>218096670Только не стоит сразу идти за чаем, нужно прочувствовать как сильно ты его хочешь. У меня именно от этого самообман работал, а не просто от того, что я чем-то заменяю сигареты
Резко бросил курить, начал с невыкуренной утренней сигареты, около месяца после этого было плавающее состояние, как будто вот-вот потеряю сознание и конечно же ДИКОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОКУРИТЬ. Были постоянные самоуговоры, типа "Ну если я покурю просто одну сигаретку, то хуже ведь не будет, покурю и всё и уже всё окончательно ни-ни.", инстинктивно пытался взять пачку с того места где она постоянно лежала или тянулся в карман. Сигареты я кстати не выбрасывал, так и лежала открытая и полная пачка в куртке, в которой я ходил в подъезд/на балкон.Скажу что тут не сколько сила воли нужна, а ослиное упрямство, прямо вдолбить в себя - "ну не пойду курить и всё тут".Стаж курения был около 10 лет. На данный момент прошло 3 года с того момента как бросил. Желание курнуть, однако, никуда не делось, иногда, какое-то сочетание запахов, чувств вызывает ностальгическую тягу покурить.
Купил уёбищный айкос, бросил сигареты инстантово, курил лет 6, сейчас курю это говно собаки, но хотя бы не болят легкие, нет кашля и одышки, так что хуй с ним
>>218095334 (OP)Не бросил, но без проблем перешел сперва на айкос, потом на вейп. Дешевле, нет вони, бычков и пепла, по здоровью тоже есть бонусы: перестала постоянно болеть голова, дыхалка стала получше, даже силовые в зале подросли при прочих равных. По всей видимости это лучшая из альтернатив обычному курению, если совсем бросить не получается.
>>218096834верно бро, упрямство умение злится на себя и тд темы работают. Стремление быть лучше. Даже когда в дэпре нужно контролировать себя. В дэпре збс овыцы включают режим "саморазрушения" и начинают на этой почве курит. ОЙ посмотри мне так себя жалко что я опять сосу у собаки. Это такая отвратительная слабость что пзд.
>>218096149бросал по нему девять лет назад.На меня Карр повлиял офигительно,даже лучше чем описал сам автор.Не курил несколько лет вообще,потом на вписке по-пьяни выкурил пару сижек и забыл.И периодически закуривал в компании на гулянках раз в пару месяцев.В итоге щас очень редко выпиваю и встречаюсь с друзьями.По синьке могу спокойно выкурить хоть пачку,а на следующий день как не бывало.К примеру в последний раз курил в январе на посленовогодних гулянок просто чтобы бухать было нескучно.Хотя в книге написано,мол не вздумайте закурить по-пьяни,иначе опять начнёте курить.
>>218097052ну да норм тема. Но это какой то вид извращения 1 хуй. По любому теперь ждешь дня икс где ты будешь бухать как скот и обкуриваться до блювоты. Имеет место быть такоенаверное, главное не системить. Я считаю что сиги эт пзд зависимость, не сам никотин а именно эта шизафазийная повторность действий которая эмоционально закрепляется, даже бухать легче бросить если ты конечно не каждый день хуярил по литру водки
>>218097383Таки да, анон. Сиги входят в жизни пиздец как быстро и закрепляются буквально за определенными действиями, у меня такое было с кофе по утрам, мол иду на балкон летом с чашкой кофе, параллельно выкуриваю сигаретку и сука самое страшное что это кажется таким теплым и приятным воспоминанием. Странная это хуйня
>>218095334 (OP)Я и мои знакомые бросали заменой одного говна ебущяго тебе голову гормонами на другое.Кто-то по просьбам партнера, окрыленный гормончиками любви.Кто-то фанатея, тож гормончики там, от спорта и замечая, что начинает сосать из-за дыхалки.Бля, все, других причин у успешно бросивших не помню. Как вариант, можно чем-то увлечься с головой.Палю инсайд всем в этом итт треде, слабонервным не открывать батя курил 20+ лет, бросил. Потом через лет 15 не курения говорил, что по утрам затянуться хочется. Не стоило лезть в это дерьмо, тебя предупреждали, долбоеб.
Три месяца назад вдвоем с куном бросили, оба курильщики со стажем 10+ лет, курили по пачке-полторы в день. Бросили при помощи Табекса, я с первого курса, кун со второго, потому что он никоретте хуярил )считай тот же никотин), на третий день сигареты противны на вкус становятся, основное вещество в Табексе подменяет их вкус, плюс само по себе работает на мозг как никотин, поэтому бросить намного легче. По схеме до пятого дня ты можешь курить, потом надо перестать. Будет немного трудно пару дней, но пройдет. Курс 25 дней, единственная заеба пить по графику в первые недели, потом нормально уже. Особенно если ты помимо Табекса жрешь вообще любые таблетки ежедневно, то вполне терпимо. У меня через месяц без сигарет случился срыв, на нервной почве опять покурила, сигареты были противны, но продолжать курить не стала, чисто на силе воли решила что ну ладно уж покурила один раз, главное не повторять ошибку. Была ломка небольшая, но намного легче перенеслась чем раньше допустим бы. Главное если сорвался, понять, что ты совершил ошибку, можно наказать себя как-то, но не винить и приготовиться к тому что надо будет снова потерпеть без никотина. В этом плане книжка Карра действительно помогает, ведь она поясняет как работает зависимость и все такое, можно вместо книжки короткий фильм глянуть в целом вся суть там описана. В общем, советую Табекс или аналоги, но он показался самым удобным и по карману не лупит. Ну и Карра почитать, чисто чтобы подготовиться.
>>218097478https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%88%D0%B5%D0%BB%D0%B4%D0%BE%D0%BD+%D0%B4%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D1%82+%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8 потому что это вот так. Как собака получающая кость за действие. Человек обезьяна ебаная.
>>218096563Купи блок и каждый раз, когда захочешь курить смывай по сижке в толчекВыкидывай в окно Раздавай бомжам и малолеткам
>>218095334 (OP)Хз в чём проблема бросить. Сам курил 8 лет. Сейчас уже больше года или даже два не курю. Курить, естественно, временами хочется до сих пор. Секрет прост. Просто берёшь и не куришь.
>>218095334 (OP)>как психологически убедить себяНикак. Пока сам не поймешь, что тебе это не нужно, нихуя не получится мб только если неебическая сила воли у человека.мимо бросил 1.5 года назад, курил до этого лет 8
>>218095334 (OP)Как раз гаш кончился, надо хотяб сижек закупить. Чо купить? Пока заходят только чапман и пепе.
>>218095521Мне это говно в свое время не помогло. Но уже сильно после её прочтения перестал курить, просто и без задней мысли, дня три меня поморосило и всё, с тех пор даже воспоминаний о сигаретах не всплывает, похуй.
Через 2 недели пропадает тяга, через 2 месяца уходит ностальгия. Главное перетерпеть. Я раньше спать ложился, потому что сон - простой способ провести время без мыслей о сигах.
>>218099694Раньше были пиздатые сиги, данхилл файн кат черный просто ух как хороши. Я если бы и хотел обратно в сиги вкатиться, один хер бы не стал, потому что хорошего ничего сейчас не продают.
>>218101806> через 15 лет воздержания все никак о сигах не забудетНе вижу тут ничего необычного. Курить приятно. Естественно это запоминается на всю жизнь. Это как ты выпил бокал холодного пивка в жару, а потом тебя лишили его на всю жизнь. Неудивительно что его батя до сих пор вспоминает вот этот "жаркий летний денёк".
>>218101806Ты прежде чем батю дуриком называть хоть не лысым, сам попробуй. Я тебе говорю, что бросить можно, но тягать будет появляться.>>218102206От души.
>>218095334 (OP)просто посчитай сколько ты мог заработать с экономленных денег если бы вложил затраты бы на 5% в квартал (пакет акций) и посчитай что через 10 лет будет с этой суммой и как ты будешь жить на девиденды
Бывший курильщик иттКурил 5 лет, из них 3 последних года по пачке в деньбросил чуть больше года назад.Пробовал Карра, нихуя он на меня не повлиял, продолжал курить.Для того чтобы бросить нужна серьезная мотивация %у меня планировался переезд в гейропу, где сиги стоят около 600 рублей за пачку, я понял, что не в состоянии въебывать около 18к рублей в месяц на сиги%%плюс я бросал вместе с тней%Как это было:Вечером перед сном я выкурил последнюю сигу, утром проснулся с настроем "мб нахуй это все?", но сдержался.Первые дни было пиздец хуево, когда хотелось курить сосал леденцы, становилось легче, но все равно курить хотелось постоянноДней через 10 о курении думал несколько раз в день, после двух месяцев без сиг - раз в день или даже реже. Даже утром или перед сном или после ебли не ощущалось какого-то желания.Сейчас, спустя год, редко вспоминаю о курении, даже когда смотрю свои фотки с сигами двухлетней давности не возникает особого желания%но все равно иногда хочется, пусть и не критично%Удачи тебе, анон, у тебя все получится, главное найти хорошую мотивацию
>>218095334 (OP)Стаж 10 летДома курить в падлу, все прованивает сильно.Не курю уже 2 недели (парю вейп, но это не в счет)
