ПО ПОМОЙКЕ ЛАЗИЕТ, ИЩЕТ ТАМ БОМЖЕЙЧТОБЫ ОТСОСАТЬ ИМ ВСЕМ ЗА 100 РУБЛЕЙКАК ТОЛЬКО НАСОСЕТСЯ, СМОТРИТ АНИМЕРАЗМАЗЫВАЯ КАЛ НА ДЕБИЛЬНОМ ЕБЛЕ !
Опять я 10 минут пытался тред создать, хотя он создался с первого раза оказывается. Макаба в своём репертуаре.>>219937011Иди отсюда.
>>219937404Вы, может, тредиком ошиблись? Я, конечно, хотел бы математику изучить, но сейчас не об этом.
>>219936866 (OP)Сменил пасту и думает, что его говно никто вайпать не будет. Лол, какие же шизики наивные.
>>219937440А что ты глупости всякие пишешь?>>219937448Я думал ты про девочку на картинке спрашиваешь. И то я неправильно назвал. Я плохо в тохо-девочках разбираюсь.>>219937491И всё же похудеть было бы очень неплохо. Даже для себя самого.
>>219937526Это где?>>219937530Но я не жру! Я кушаю. Иногда больше положенного, да. Но не всегда. И сладкое практически не ем.>>219937590Мне хотелось бы сытость чувствовать. У меня слишком много стресса в последнее время и голод ухудшает моё состояние. Я хотел в зал записаться, но грянул карантин. Да и как-то стесняюсь я в зал ходить.>>219937604Я другой анон. Честно-честно!>>219937699То есть, если я перестану есть сахар и всё что его содержит, то смогу хоть немного похудеть? А фрукты можно кушать? А чёрный шоколад?
>>219938000> Мне хотелось бы сытость чувствовать. У меня слишком много стресса в последнее время и голод ухудшает моё состояние. Я хотел в зал записаться, но грянул карантин. Да и как-то стесняюсь я в зал ходить.Домашний спорт в виде занятий с собственным весом попробуй. Сам занимаюсь так. Я не говорю тебе голодать. Составь сбалансированную диету. Сжигай больше, чем потребляешь.
>>219937732Какие глупости ? Твоя мама сосет у бомжей, чтоб тебя прокормить, трутень! Быстро собрался, смазал жопу и к мамке на помойку, за аниме!
>>219938195Отжимания, приседания, пресс?А диету я не умею составлять. Ну, допустим я откажусь от сахара и мучного, и уменьшу свой рацион до столововских порций (на глаз). Сойдёт такая диета?
>>219938361Не понимаю чего ты злишься. У тебя что-то плохое случилось? Няш, можешь рассказать нам, мы тебя обнимем.
>>219938856Я традиционной сексуальной ориентации. Не надо меня оскорблять такими словами! И причём тут /2d/?
>>219936866 (OP)Просто начни заниматься дома, самые банальные отжимания и приседания по сотке в день сделают свое дело. Главное не забить в первое же время потому что мышцы очень болеть будут с непривычки. Добра тебе анончик
>>219938963Опух, что ли? Там пасутся такие же, как и ты - чятики! анимеаватарки! Тебя там примут и не будут унижать!
>>219938503> Отжимания, приседания, пресс?В целом правильно написал. Можешь ещё погуглить в интернете насчёт упражнений без железа. Нужны тренировки на все тело.> А диету я не умею составлять. Ну, допустим я откажусь от сахара и мучного, и уменьшу свой рацион до столововских порций (на глаз). Сойдёт такая диета?Для похудения сойдёт. Можешь ещё добавить каши, фрукты, овощи. И джанкфудом не питайся, иначе все будет зря.
>>219939029Я читал что приседания без знания техники могут привести к поломке коленей в будущем. Вообще, дома не очень удобно заниматься, если честно. Я думаю сесть на диету сейчас, а когда карантин в городе ослабят - начать бегать по утрам или вечерам. Думаю бега будет достаточно, чтобы живот ушёл.
>>219939197> Я читал что приседания без знания техники могут привести к поломке коленей в будущем. Вообще, дома не очень удобно заниматься, если честно. Я думаю сесть на диету сейчас, а когда карантин в городе ослабят - начать бегать по утрам или вечерам. Думаю бега будет достаточно, чтобы живот ушёл.Ты себе так суставы испортишь. Бегом нужно заниматься только с правильной техникой и в специальной обуви. Не делай зла своему организму, анон.
>>219939316Уважают - я свой среди своих. А вы наглые пидоры, которые лезут в /b/ своими автарками и чятиками. Съебите в /2d/ или в /rf/, дебилы.
>>219939448Не ври хотя бы себе. Ты уже не первый раз срешь в /b/. Занимайся спортом при дефиците жрачки, жиробас.
>>219939245Так трудно не заходить в треды, которые тебе не нравятся? Что может быть за обида на аниме такая, чтобы в каждый тред заходить и пытаться изрыгнуть свою желчь, позоря самого себя?>>219939299Ну я не жирный, скорее полноват.>>219939320Не то и не другое!>>219939362Так и что же мне делать? Я думал что уж бегом можно спокойно заниматься. Это же естественное занятие для человека прямоходящего. А вот приседания неестественны, потому и на колени сильная нагрузка. Так я думаю.>>219939404Пока что ты только сам себя унижаешь.
>>219936866 (OP)Кетоз или Липолиз. Через дефицит дневной нормы ккал. А теперь кати обратно в свой 2d загон.
>>219939197У меня просто личная неприязнь к бегу, поэтому не написал про него, если не хочешь приседать, то отжимайся и качай пресс. Для пресса желательно коврик или что то типа, но можно и на похуй
>>219939551Увы, нету.>>219939582Как скажешь.>>219939593Это первый мой подобный тред.>>219939547Если ты принимаешь такие сильные препараты, значит у тебя врач должен быть, который их назначил? Что он говорит по поводу веса?
>>219939180>Аниме - боговУгу. Потребители мусора становятся богами, а не бомжами. >>219939362Никто не знает какая правильная. В fiz есть беготред. Там это расписано.
>>219939832Так трудно не заходить в доски, в которых тебя не чморят? Что может быть за обида на битарда такая, чтобы в каждый тред высирать в /b/ и пытаться изрыгнуть свою желчь, позоря самого себя?Какие же вы тупые скоты...
>>219939860Читал про кетоз много разного. Выглядит опасно. Думаю, я что-нибудь более щадящее буду делать.>А теперь кати обратно в свой 2d загон.Не понимаю, где вы аватарки видите? У вас что, коллективные галлюцинации?
>>219936866 (OP)Пидар, лучше изучи-ка со своей тяночкой, как не срать в /b/ аватарками и однотипными тредами, когда есть загон, где ими срать можно бесконечно.
>>219936866 (OP)Начни с отжиманий,преседаниями, можно бегом когда корововирус кончится. Но худеть для тянки,это полная ебистика
>>219940219>доски, в которых тебя не чморятМеня и тут никто не чморит. Где хочу, там и пощу. Свободная борда.>высирать в /b/Для того он и был создан.>пытаться изрыгнуть свою желчь, позоря самого себя?Пока что только ты тут желчь изрыгаешь и позоришься, повторяя мои сообщения не к месту.
Один Семён сидит в треде и кидает свои пуки про то что "анеме гавно".Внушаемый гений лет 13-ти который смотрит американские СЖВ-сериалы, ты?
>>219936866 (OP)Самая простейшая диета: исключи мучное (хлеб, булки, макароны, пельмени и тд), сладкое (если пьешь сладкий чай, то просто ограничь до 1-1.5 ложек) и соуса (кетчуп и майонез)По желанию - добавь упражнения
>>219940330Пробуй к психиатру обратиться.>>219940334И всё же, я буду чувствовать себя увереннее, если похудею и смогу носить вещи в обтяжку.>>219940378Вы ошиблись тредиком.>>219940449Вы ошиблись тредиком.>>219940566Вы ошиблись тредиком.>>219940633Насчёт бега уже подумываю. Насчёт отжманий тоже.
>>219939832> Так и что же мне делать? Я думал что уж бегом можно спокойно заниматься. Это же естественное занятие для человека прямоходящего. А вот приседания неестественны, потому и на колени сильная нагрузка. Так я думаю.Тогда особо не знаю что тебе посоветовать. Попробуй просто начать ходить хотя бы час в день после карантина. И насчёт приседаний ты себе не испортишь суставы если их правильно разогреть перед тренировкой. Ну и не надо прямо дохуя раз пытаться приседать. Делай так как тебе комфортно, начинай с малого. И вот анон >>219940135 посоветовал сходить в fiz за теорией по бегу. Но рацион ты себе все таки сбалансируй сейчас.
>>219940968>на авеМожет ты съебешь в свой вбыдлятский загон?Разберись сначала что такое аватарка, ебло тупое.
>>219941009Калории еще попробуй считать, я начинал и сбросил килограммов ~5,но потом забил и опять начал набирать.Удачи тебе, анончик
>>219940961Так и собираюсь сделать. Сахар исключу полностью, заменив его фруктами. А макароны разве считаются недеетическим питанием? Они же там из твёрдых сортов пшеницы или типа того. А рис, кстати? Что насчёт риса?>>219940968Где аватарку увидел, болезный?
>>219936866 (OP)Как похудеть? 34 года, 110 кг при 192 см, кастрирован, меня любят девушки, но хотят, чтобы я похудел. И я хочу.
>>219941171Спасибо. Подумаю насчёт каллорий, но выглядит сложно. Это ж надо просчитывать всё, каждый ингридиент в готовке.>>219941269И всё же, девочке будет приятнее общаться со стройным мальчиком. Я не верю во всякие эти сжв-пропаганды по поводу равенства, боди-позитива и всего такого. Я считаю, что если возможно измениться к лучшему - надо меняться, в не оправдывать свою лень всякой чушью.
>>219941257Тебе дали направление, дали ссылки на другие доскив физаче аж два тред похудания и там есть успешные в своих действиях , но ты упорствуешь в своем невежестве. Может для начала перестанешь тратить время на манямэ и начнёшь на прогулки ходить, а там и гляди - морок спадёт?
>>219940737Свинюш-чмонюш, вас тут не чморят только такие же, как и вы.И вам тут никто из нормальных не рад, вы забитые аватаркочмошники, тупые до того, что высираетесь при любом случае: «Ряя! пук, среньк. Скрой тред - я скозал!!!», - ничего другого вы не додумались придумать для оправдания пидорства своего. Дебил, аналогично твоему же высеру: скрой эту доску и пиздуй в свой загон. Тебе там рады, блять. Ты дегенерат, нахуй ты высираешь свои треды сюда? У вас есть свои загоны, но нет, блять, я, тупой автаркоблядок, заговнил одну доску, теперь буду говнить другую своим неинтересным высером; я, дебильная автарка, могу только, как саранча, говнить все, что мне встречается. Говеный джихадист, успокойся же, съеби на родную парашу. Постоянно пытаетесь в воннаби-ламповые-треды, но ничего у вас не получается, ведь вы тупые свиньи, без интересов, блять! Тебе нечего рассказывать, ты унылое говно, скрой доску, ваши высеры однотипны, душный ты скот.Блять! даже твои унылые собратья из /2d/ не лезят сюда. Они просто высирают уже в засранное с самого рождения места и не лезят никуда. Куда ты лезешь, блять, выродок чернильницы и осла?! Уебывай отсюда, сучий потрох, выродок.
>>219941554Я выяснил, что надо исключить из рациона сладкое и мучное + сократить порции еды + занять себя упражнениями.
>>219941739Я уже поблагодарил анонов за физач. Я как-то не подумал о нём сразу. Да и как будто кому-то реально мешает тред о похудении среди фап-тредов и тик-токов.
>>219936866 (OP)Исключи мучное и сладости.Устраивай читдеи раз в неделюИ ты сможешь присунуть своего стручка в писю няшной тяночки.
>>219942054В джинсах летом жарко. Но вот осенью можно будет и джинсы поуже взять, чтобы с пальтишком носить.
>>219941784У них там стулья ограничены и они любят друг дружку травить. Обязательно есть иерархия и есть авторитеты, особенно если можно целпять на себя трипкодик, а это полное противоречие тому, что называется анонимным общением.
>>219942287лол, вангую будет потом каждый день тот же самый тред создавать, как и его братья по разуму
>>219942281Не мои проблемы. Автаркоблядки сами виноваты, что засрали свои доски. А теперь сюда лезут, чтобы превратить это в то же говно. Их доски - наглядное доказательство того, что автаркоблядки - самый раковый рак. Даже если /b/ захватят хохлы, то там не будет ебнутой иерархии.
>>219936866 (OP)Сбросил 13кг по диете Магги, за месяцВышло довольно дорого, но можно урезать рационНе надо пробовать сразу ограничивать себя в еде, ограничивай постепенно, сегодня вместо сладкого чая с конфетами выпей просто сладкий чай, вместо яичницы с сыром, беконом, съешь просто яичницу из 3-4 яиц.Через недельку садишься на диету, делаешь физ нагрузочки, пресс, спину, если есть возможность, через месяца 3-4 смотря сколько скинуть надо будешь гигачедом
