ПАРЕНЬ СО СЛАБЫМИ РУКАМИ = ИНЦЕЛ В 99% СЛУЧАЕВТред #2Предыдущий >>220244303 (OP)Тянок не возбуждают худые руки, точно так же как и парней не возбуждают тощие жопы у тянок. Это логично. Такова природа.Если ты хочешь трахать тянок пачками - тебе нужны сильные руки.(Или если ты тянка и хочешь чтобы тебя хотели - тебе нужна упругая жопа.)С сильными руками тебе даже не надо прилагать усилий чтобы тянка тебя захотела. Тебе нужно показать свои руки, и все, остается только взять ее. Аналогично тянке достаточно засветить свою попу, и все куны начнут облизываться и прыгать вокруг нее.Как накачать руки?:1) Рука это не только бицепс. Рука состоит на 2/3 из ТРИЦЕПСА. Поэтому качать надо его. (Но и бицепс тоже важен)2) Гуглите упражнения на трицепс, и учитесь правильной технике.3) Тренеруете трицепс 2 раза в неделю (не чаще) очень ИНТЕНСИВНО, так чтобы на след.день после тренировки руки болели 1-2 дня!4) Не надо каждый день тренероваться. Мышцы растут во время отдыха.5) Кушайте хорошо, больше мяса, меньше чипсов и прочей хуйни. Больше отдыхайте, меньше стресса, больше смеха....Лучшие упражнения на трицепс:- Отжимания на брусьях (но без подготовки лучше не лезть, а то сломаетесь).- Алмазные отжимания- Обратные отжимания со стула- Отжимания от стены на трицепс (для новичков самое то)ОЧЕНЬ ВАЖНО:Во время тренировки надо чтобы работал именно трицепс! Не грудь, не плечи, а трицепс! Все внимание должно быть на нем!Тренировка должна быть интенсивной. Трицепс должен находиться в постоянном напряжении, его должно жечь!
>>220264374 (OP)>Тянок не возбуждают худые руки, точно так же как и парней не возбуждают тощие жопы у тянок>ЯСКОЗАЛТебя ждут охуительные открытия, анон
>>220264505так-то ОП прав, пристрастия к болишим объемам, так сказать, завязаны на уровне инстинктов, остальное образовалось относительно недавно и приравнивается к фетишам
>>2202647922 раза в неделю написано жеКакой через день?Без базы можно накачать руки, не пизди мне тут.Пропорции будут хуевые, но зато руки будут норм
>>220264895>>220264929Руки нельзя накачать отдельно от остального тела. В организме всё взаимосвязано, не будешь много поднимать с пола и приседать руки не накачаешь. Почитайте, например, макроберта "руки титана". Руки вообще не стоит тренировать отдельно, по крайней мере, пока не пожмешь 1,5 своих веса от груди.
>>220264815Ну так ты заметил что эти огромные руки и жопы это для животных, ну то есть для ниггеров которые все еще какими то животными позывами живут.Нормальному белому человеку это чуждо. Пиздуй в лес ягоды собирать, природный ты наш.
>>220265083Нет, это давно обоссанный миф. Растет только то что качаешь. Полно качков с большими руками и относительно худыми ногами. Так же полно селедок с мощной накачанной жопой и ляхами и худыми руками
>>220265604Я скинул листву с твоей маман как бы. Ты тогда ещё в соседней комнате деду дрочил пруфов конечно же не будет
>>220264374 (OP)Ну, не всё так однозначно. Я вот сам из дрища в жиродрища потихоньку превращаюсь, плюс одна рука тоньше другой, физической силы во мне не шибко много. И тем не менее, девушки дают, знакомятся со мной первыми всегда и тд.Есть еще кореш у меня с ростом 170 и скошенным подбородком - этот вообще ебака грозный, был период когда он каждую неделю с новой девушкой дома сидел, без шуток.Еще один кореш прям ультрадрищ, щас с девушкой ходит.Но, надо сказать, мускулатура (имхо) это эстетично и дает буст с визуальной и биологической точки зрения, так что дело здравое, главное меру знать и заниматься правильно - в фитнес индустрии огромное количество наебалова.
>>220265821Если раскачать по максимуму грудь и руки, оставив ноги в виде костей, то можно пофиксить широкотаз?
>>220264374 (OP)Бля, чё вы только не придумаете. То скулы, то хуй, то рост, то руки. Я всратый хоть и все тян говорили 7/10 чел с ростом 178 и руками палками, но тянки всё равно клеятся сами. Ни разу первые шаги сам не делал
>>220265147Ты просто больное животное, а скорее всего просто отчаявшийся неликвид, который думает что хоть всратые тяны ему дадут. Всратые уебища без намека на женскую фигуру, не нужны. У тян должна быть талия, жопа, сиськи. Фигура песочные часы. И все тут. Все остальное маняоправдания унтерменшей
>>220265083я так понимаю, оп собирается кочать все со своим телом, при таких упражнениях база сама по себе сложится, и тело из-за неопытности и переброса нагрузки на другие группы разовьется более-менее плавно, вон в армии куча таких примеров
>>220265147Ага, именно поэтому все тян секс-символы имеют фигуру песочные часы, то есть большая попа, тонкая талия, большая грудь?
>>220266068>Ты просто больное животное, а скорее всего просто отчаявшийся неликвид, который думает что хоть всратые тяны ему дадут. Всратые уебища без намека на женскую фигуру, не нужны. У тян должна быть талия, жопа, сиськи. Фигура песочные часы. И все тут. Все остальное маняоправдания унтерменшей
>>220265632Маленький кулачок на фоне стероидной битки смотрится смешно, прям как куриная ножка ей богу. Вангую, что у автора маленький пиструн, комплекс неполноценности, гино из-за неправильного и несвоевременного ПКТ и отсутствие баб в силу стремного ебла и низкой потенции в следствии неправильного курса.
>>220265885Ахахахахаха кто там к тебе подкатывает, нахуй ты себе то врешь? Живешь в каком то выдуманном мирке
>>220264374 (OP)У меня руки постоянно отстают, мантры про трицепс - классика. Я его накачал, когда руку напрягаю он нахуй чуть ли не до локтя идет, а вот ебаный бицепс растет плохо.А по теме тянам ваще похуй че там у тебя, деньги самое важное.
>>220265282лол, инцел тут только ты, я уже лет 10 как женат>>220266068еще один подрыв с проекцией>>220266113Чьи символы? тебе жидовские журналы так сказали? свое мнение есть?
>>220266026Двачую, я 2/10 урод, тян сотнями клеятся каждый день, выебал уже 10 тысяч тян. Пруфов не будет.
>>220266363Да, у него генетика тонкокостного вырожденца. На тонких костях даже раскачанные мышцы убого выглядят, все равно ручки тонкие, т.к кости в 2 раза тоньше чем у нормисов. У нормиса рука в 2 раза больше чисто за счет костей
>>220264374 (OP)Максимально толстый тред. Сначала рост, теперь это? Весь упор на трицепс, серьезно? Предплечье не рука, или ты собрался с с зубочистками ходить?
>>220266469Ну так тян с синтольной жопой тоже всрато выглядят. Надо честно самому мышцы качать. А тян честно приседать качать жопу. Тогда будет заебись
>>220266557Чтобы порофлить с дурачков которые думают что всем нравится только то что им, и что плечи хуечи, рост или форма ебала решает.Если ты чмоня без харизмы то тебе не дадут будь ты хоть самый красивый на свете. Алсо хватит сторить свою жизнь вокруг баб и ебли, и тогда ебля и бабы сразу в ней появятся.
>>220266946Ну поубавь не поубавь, факт фактом, если ты душный уебан, то не важно как ты выглядишь, с тобой неприятно находится, тянам так особенно. А если ты ненапряжный и вся твоя жизнь не крутится вокруг идеи писюн попарить то тяны сами к тебе потянуться.
>>220267108как-бы душнила щас ты, тот, кто щас напрягается. пыхтит и пердит, чтобы мне хоть что-то стоящее написать, но как-то слабо выходит
>>220265778>>220266244В лицо бы мне повторили это, чепушилы?>>220265730Перцовка окажется в твоем очке
>>220266809>хватит сторить свою жизнь вокруг баб и ебли, и тогда ебля и бабы сразу в ней появятся. Почему так часто повторяют эту хуету? 10 лет назад перестал сам идти на контакт с телками, т.к толку ноль, в итоге за эти 10 лет ни разу с женщиной не разговаривал.
Я проебал первый тред.Уже вбрасывали сверхдрыщей без трицепса с тоненьким запястьем не способных постоять за женщину?
А что, если я скажу тебе, что сила не зависит от мышечной массы? Тощие руки=/= слабые руки, учи матчасть, умник
>>220267236Ну если для тебя такая беседа это какой то напряг и пыхтение - соболезную. Теперь понятно почему ты тян не можешь найти, ха
>>220266313если у тебя при развитых мышцах руки все равно выглядят тонкими, то значит у тебя тонкие кости унтерменша. кости в 2 раза тоньше чем у нормальных людей. мышцы не особ помогут. тебе надо в 2 раза больше мышечной массы набрать чтоб норм выглядело, а это невозможно. у тебя по-умолчанию руки в 2 раза меньше чисто за счет тонких костей
>>220264374 (OP)Ок.Хорошо что меня не тян, не куны не возбуждают, меня возбуждает только аниме.Теперь вопрос: нахуя мне знать ту хуйню, что ты высрал? Сажа
>>220267396Потому что надо жить жизнь занимась чем то стоящим, а не сидеть 10 лет и думать о том как бы поебаться
>>220268054Неа, ну ты же про пыхтение начал, я так всегда разговариваю. Или я как то сложно изьясняюсь для тебя?
>>220264374 (OP)> Тянок не возбуждают худые руки, точно так же как и парней не возбуждают тощие жопы у тянок. Это логично. Такова природа.Меня возбуждают маленькие женские попки. От жирных/накаченных жоп хочется блевать. Вызывают ассоциацию с мужиками, скорее, чем с бабами. На такое у меня не встаёт. Где твой бог теперь, логист?
>>220264374 (OP)Все так, каждый раз пытался руки накачать, потом вспоминаю что это мне не поможет с тянками и бросаю, хотя у меня есть эспандер, растягиваю постоянно одну резинку.Посоны, если вам не светит тян, не мудохайтесь.
>>220268029Лол, блять. Кроме полного отсутствия женщин, моя жизнь не отличается от жизни нормиса. Работа, работа, работа, киношки по выходным и поездки в отпуске. Чем таким охуенно стоящим все вокруг занимаются?
>>220268129Потому что я тут с 10го года, захожу уже скорее попривычке, вот сейчас работу поделал, сижу чай пью.>>220268181Какие и в чем, додик? Меня моя харизма кормит уже не первый год, а какие откровения я могу услышать от рандома с двачей с которым я говорю дай бог 15 минут?
>>220268631Хобби то у тебя есть, или цель какая то? То что ты описал делает процентов 90, но они то почему то ебутся.
>>220264815Почему у зумерш пошла мода на худых парней? Я тощий, лысый и длинный челик с огромным носом. При всем при этом, у меня есть адекватная няша-тян. Мне кажется, все дело в харизме и социальной адаптированности. Даже если ты накачаешь руки, к тебе никто не будет вешаться на шею. Поведение человека инстинктами не регулируется
>>220264792Чушь не неси, петушок. Мне нужно руки накачать , а не жопу и ноги.Это качки все пидоры , поэтому приседания делают, чтоб потом ебать друг друга в сраки
>>220268992>жопу и ногиДа-да, попробуй накачай ещё жопу и ноги, как у качков-пидоров. Ты как эти девочки, которые боятся стать как бодибилдерши накаченными, клоун тупой.
>>220264374 (OP)Ну я дрищ еще тот, ручонки-веточки, а баб полно, просто все говно в вашей голове, когда не заморачиваешься что о тебе подумают, когда у тебя есть свое мнение, когда уверен в себе и жизнерадостен, то с девчатами легко, ебля постоянная. Другое дело отношения, вот в это лучше не лезть.
>>220269170Просто так, я на хуй послать могу, ты же мне ни кто, просто чел с двачей>>220269191Ржаной гречневый в треде, я спокоен. Со смены небось только?
>>220269642Я хуею, нафантазировал себе реально, где он успешен и сидит рвется на всех подряд. Я ебал какой скам
>>220268173шизик, у мужиков как раз маленькие жопы, дебил. узкий таз у мужиков. у баб широкий таз и большая попа мяссистая. ты тупой
>>220269896Как ты это себе представляешь, я что-то не догоняю, пруф чего именно?Знакомлюсь в компаниях с девчатами, общаемся, потом если понравились друг другу, то трахаемся, какие еще пруфы тут нужны? Я понимаю если бы я написал что заработал 1ккк далларов, а тут стандартная животная функция в виде секса, да даже собаки на улице ебутся, это же не достижение какой-то.
>>220269612Пиздобол, все это работает только если у тебя хорошая внешка. Харизма без хорошей внешки - путь к френдзоне. Нехаризматичного всратыша хоть сразу отошьют и пошлют нахуй, а харизматичному всратану будут долго мозги ебать. Иди нахуй крч.
>>220264374 (OP)а если меня ВООБЩЕ не возбуждают жопы?из них же срута если большая жопа, то значит срут многофу блять фу нахуй
>>220269928>>220269978Серьезно что-ли, ебля для вас что-то вон выходящее и великое достижение, ох лол?>>220270063Да простой анон, не красавец явно, просто все говно из головы давно выбросил, живу по кайфу.
>>220269612>Ну я дрищ еще тот, ручонки-веточки, а баб полно, просто все говно в вашей голове, когда не заморачиваешься что о тебе подумают, когда у тебя есть свое мнение, когда уверен в себе и жизнерадостен, то с девчатами легко, ебля постоянная.
>>220269723Так с тебя же как с козла молока, что мне с тобой, пиво пить?>>220269798Спасибо, я посмеялся. Расскажи же мне, о всевидящий, как я живу на самом деле, хоть какой то позитив.
>>220270057>Знакомлюсь в компаниях с девчатами, общаемся, потом если понравились друг другу, то трахаемся, какие еще пруфы тут нужны? Я понимаю если бы я написал что заработал 1ккк далларов, а тут стандартная животная функция в виде секса, да даже собаки на улице ебутся, это же не достижение какой-то.
>>220270151Анон, какой ужас, ну что у тебя в башке творится, ты сам то веришь в то что пишешь, из дома выходишь? Ну реально, это же никакое не достижение, ебля это просто ебля, в этом нет ничего такого сверхъестественного. Братан, у тебя реально баги в прошивке, прекращай это дело.
>>220270225Расскажи как все выброситт из голову? и что выбросил именно ты? как кстати секс происходит с 11 см? какие позы? что тян говорили
>>220270340>Анон, какой ужас, ну что у тебя в башке творится, ты сам то веришь в то что пишешь, из дома выходишь? Ну реально, это же никакое не достижение, ебля это просто ебля, в этом нет ничего такого сверхъестественного. Братан, у тебя реально баги в прошивке, прекращай это дело.
>>220264374 (OP)>точно так же как и парней не возбуждают тощие жопы у тянок (пик 4)Очень спорное утверждение. По моему опыту, толстожопые тяны возбуждаю онли сорта извращенцев, типа милфоёбов и фемдомщиков.> Это логичноЯ что-то не заметил обоснования этого утверждения. С чего бы ему быть "логичным"?> Такова природа.Природа чего? Обычно у тянок большая жопа отрастает как раз перед менопаузой. То есть тогда, когда пихание в неё хуйца уравнивается с фапом. За руки - точно так же, всё спорно.
>>220270376Учился абстрагироваться, есть некий способ, представляешь себя со стороны космоса, отдаляешься от себя и видишь насколько твои надуманные проблемы ничтожны и вообще являют собой абсолютное ничто, со стороны смотришь на себя. Выбросил всякие сожаления, зависть, боязнь что обо мне подумают, начал наслаждаться жизнью, не вышло что-то 0 ну и ладно, все есть опыт и информация.Позы в основном стандартные, она на спине, я сверху, раком стараюсь не ебать, потому что реально для этого маловат мой перчик.Да ничего никогда никто не говорил, поебались и все на этом, иногда было на постоянной основе.
Анчоусы, объясните как пожирание всякой бяки мешает росту мышц? Вот я например жру в основном здоровую еду и немного всякой срани под конец. 175/80 жира совсем немного. Стал основательно делать отжимания и стали расти грудные мышцы трицепс вся хуйня крч. Нихуя не понятно, почуму я должен отказываться от мороженок, если я до этого наебнул здоровой еды?
>>220270742Ну если ты хаваешь фастфуд прям перед тренировкой то вообще похуй. Все эти диеты хуйня как по мне, жира меньше будет, но нахуй вообще так жить?
>>220270742ты угараешь, если думаешь что отжимания что то решают лол)) если только трицепс немного нагружают, но тебе это никак не поможет
>>220271027Я правда подтягиваюсь ещё, я хз что там к чему, просто делаю и все. Заметные изменения есть и меня это пока устраивает.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220270742> как пожирание всякой бяки мешает росту мышц?> я должен отказываться от мороженокТочно - хз. Я, так понимаю, у тебя в роли "бяки" сладкое? Ну тогда здесь вопрос по инсулину. Он вырабатывается в поджелудочной, и отвечает за обмен веществ в организме. Если ешь много сладкого - инсулин "отвлекается" на переработку глюкозы, вместо "помощи" в наращивании мышц.Поэтому качки, любящие сладенькое, обычно себе ещё и укольчики инсулина делают но это опасно.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220271536Как такую грудь накачать? Без зала офк, нет такой возможности сейчасЕсть одна гантель 15кг и табуретка
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
>>220264374 (OP)Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.Как то сижу на толкане в школе, давлю повидло чтобы было не видно, и тут блять я понял что вчерашний арахис нихуя не переварился и скребется как в крипи пастах, толкьо не в дверь а в очко. Пиздец короче, срать больно, но В АМБАРЕ ХМЕЛЯ МНОГО а долгоносика нет. Ну я так и сижу, как Прометей прикованный к очку а говноорел клюет мой анус. И тут я чую, что в позе орла профитов мало, и ноги затекают, а руки устали держатся за стену, пиздец пытка, с одной стороны чтобы держатся нужна концентрация и я ослбеваю очком и тут какаха ВЫРЫВАЕТСЯ НА СВОБОДУ и РВАТЬ ПЛОТЬ ну я сразу же перевожу всю энергию ГЕНЕРАТОРА на СДЕРЖИВАНИЯ ШЛЮЗА и начинаю падать. Но тут заходит 11-класник и я в 9м был и начинает смотреть на меня красного с выпученными глазами и канатом говна из жопы. Я сразу же кричу ему "хватай за руку епта" и тяну трясущиеся ручки к нему, он охуевает но руки хватает, я сразу же включаю БЕРСЕРК МОД и усиленно какунькаю, смотрю ему в глаза своими огромными глазищами, ну лицо у меня было как у шварцнегера из фильма про марс, где его выпиздили в безводушное пространство, у меня так же, я даже сквозь зубы бубнил мэмээмэм , и когда я уже думал что ТОВАРНЯК ДЛИНОЙ В КИЛОМЕТР нут говно обрывается и я обессиленный припадаю к стене и стою так минут 10. Когда открыл глаза, тот пацан свалил, а у меня не было бумаги и я подтерся трусами и повесил их на бачок в знак победы.
Пацаны, а вы не думали, что ебать тянок просто не для вас?м? Как-то сложно все у вас, руки какие-то, формы подбородков. Мб вы геи просто? Не слышу
>>220272454>Пацаны, а вы не думали, что ебать тянок просто не для вас?м? Как-то сложно все у вас, руки какие-то, формы подбородков. Мб вы геи просто? Не слышу
>>220271690отжимание это же просто разминка тела, не более, я не знаю почему от этих отжиманий столько шума.. Они действительно нагружают твой трицепс, но это настолько ничтожный процент его улучшение, что ничего не скажешь... если у тебя совсем нет железа, то можно начать с них, и таким образом разминать свое тело.. но ждать какого-то супер результата конечно же не стоит
>>220264374 (OP)Все правильно написано.Покупаете за косарь гирю, и через 2 месяца ходите с лапами гориллы.Бонусом получаете стальное рукопожатие, и можете унижать кунцов при встрече.
>>220272802У тебя есть другие ее фото с пушистыми туфельками? У меня только одна, дрочил уже много раз.
>>220264374 (OP)Бля, почитал тред и вспомнился случай из армии. Я служил в такелажной роте и целыми днями грузил ящики со снарядами на складе РАВ, ящики были от 50кг до 90кг, грузили мы это добро каждый день 6 дней в неделю 11 месяцев службы первый месяц был КМБ. В среднем опытный солдат мог загрузить 5-6 тонн в день, после первых двух недель работ стали таскать ящики в одиночку, разработали и технику и ритм работы. Ну так вот спустя пол года таскания ебаных снарядов в эшелоны к нам привели молодое пополнение, среди молодых был кочка борец под 100кг весом, бицуха у него была как две,5 моих. первое время выебывался он знатно, особенно затирал какие у него неебаться тренировки были, как он мог по 3 часа каждый день 6 дней в неделю железо тягать, от груди под 200 жал и т.д.В результате у этого рукобазучника потянулась какая-то хуйня в плече, в конце первой недели погрузок и до конца службы он на складе не появлялся, стоял в нарядах через день и очки драял. В это время дрищи с руками тростинками таскали ящики на изи и не было ни растяжений ни сорваных спин, все делали грамотно. Как результат никто к моему дембелю ркубазук не нарастил, но мог за день до 8 тонн груза перетаскать без особой усталости и вреда для себя, так что худые руки это далеко не показатель.
>>220273844>худые руки это далеко не показательНе показатель, но, как говорится, встречают по одеждке. Люди глупы и смотрят в первую очередь на внешность.
>>220272960За 20-30 лет до.А жирная жопа в ОП-пике 4 - да.>>220273200У меня такого нет. Фотка красивая, но качество ...>>220273052Какой ты вредный.
>>220274103>встречают по одеждкеЭто так, но потом одежка подводит, как на видеорилейтедеhttps://www.youtube.com/watch?v=dChsc1LUaZ8
>>220274227>У меня такого нет. Фотка красивая, но качество ...Вот полная. Там еще одна была с этой же фотосессии, но там ей ножки обрезали, суки.
>>220273844Ну да выебнулся, обосрался. Он не смог повторить ваши тренировки, вы не сможете повторить его тренировки.
>>220275336Суть не в том, что и кто за кем повторять будет. Оп этих раковых тредов приравнивает худые руки к слабым, а раздутые к сильным, но в реальности все далеко не так и кочка с двумя шарами на бицухах может загнуться при силовой работе, которую выполнит дрищекун с руками-тростинками и даже не вспотеет. Я в ответе хотел показать, что не нужно анону загоняться по поводу внешнего вида этих самых рук, ведь реальная сила не в раздутых банках, а в долгих часах упорного труда.
>>220266599>Да, у него генетика тонкокостного вырожденца. На тонких костях даже раскачанные мышцы убого выглядят, все равно ручки тонкие, т.к кости в 2 раза тоньше чем у нормисов.Хуйню сморозил.
>>220274386>1199x1200У меня 640х640 была. Обновил :3Впервые встретил любителя Минджу. Обычно все по Вонён фажат.
>>220276377>любителя МинджуНу она входит в десятку тех буряток, на которых я дрочил чаще всего. На Воньёнг дрочил, безусловно.
Аааааааа, вот оно чё ебать, я то всегда в ваши треды заскакивал и думол, что со мной не так - рост 189 а я девственник, а у меня оказывается руки худые.
>>220276303Ну чтоб выглядеть норм надо раскачаться до уровня Зизза, то есть набрать 40 кило чистых мышц, это невозможно без ударных доз стероидов от которых скопытишься как и зизз
>>220268003Все так, как Боженька качалки смолвил. Ну а хули, я такой родился, но честно говоря мне похуй. Сейчас я дрищ, но даже когда я не был домашним турникменом, а весил под 90, руки один хуй отставали. Насчет костей я рили не задумывался.
>>220278108Аноны не заслуживают лицезреть такую красоту. Все равно в /b/ полно хейтеров буряточек, так что нет.
>>220279080Долбоеб чтоб тонкокостному накачаться до уровня зизза надо набрать 30-40 кг мышц. Без кучи стеройдов это нереально. А от стеройдов в таких дозах ты сдохнешь как и зузз
>>220271027Все люди разные, то есть во-первых, сам по себе организм по разному может нагрузки воспринимать, а во-вторых, уровень подготовленности может быть разный. Поэтому для новичка отжимания вполне нормальный вариант для разгона, не говоря уже о том, что отжиманий существует целая куча, и что отжимания действуют на множество мышц, хоть основная нагрузка и идёт на трицепс и грудь, но там и бицепс работает, и спина, и пресс, короче завали ебало.
Челюсть, хуй, руки, рост, лицо, харизма. Что дальше будет? Заебали уже, по вашему никто вообще ебаться не должен, но ебуться ведь. Да я сам тонкорукий жирнодрищ и с тянками нет проблем. А когда ты в одежде вообще не видно нахуй что у тебя там за мускулатура. У меня в универе есть один чел, общался с ним, обычный парень, коренастый, нашел его инст, так он бодибилдер, как Арни выблядит без футболки
>>220264374 (OP)Ахахаха пыхтеть и дышать потными жопами других кочкодаунов в кончалке, ради того чтобы Наташка просто посмотрела на тебя, и не факт что дала. Какой же ты жалкий.Ебу тянок пачками при этом имея тонкие ручки пианиста. Слушаю оправдания.
>>220271805Гантель, лол. Прямо как погона. Подтягиваниями лучше всего грудь качается, спина широкая тоже.
