Как привести себя в годное физическое состояние удаленно.Работаю из дома с того момента как объявили первые нерабочие дни. До этого хоть какая нагрузка на тело была. Приходилось в сумме по 30 минут тратить пешом для похода на работу. Ну и курить часто выходил (курю только на работе). Сейчас за пекой сижу по 14 часов, а тело стало разъебываться от гиподинамии. В физической культуре на шарю. Поэтому прошу доброго анона поделиться советами. В наличии имею гантелю 2 кг, которую купили в нулевых.
>>220265890 (OP)Ебать ты быстрый, 2 месяца дома сидел, нерабочие дни подходят к концу и пришло время действовать? У тебя и к тренировкам подход такой же будет. 2 гантели по 2 кг, серьезно? Если совсем бичара, возьми хотя бы рюкзак и накидай в него книг, картошки, да чего угодно
>>220265890 (OP)Conviction conditioning - лучшее что можно делать в домашнем тренинге. Упражнения от уровня рахитный мудачек до уровня диванный мсмк, все просто, понятно и подходит кому угодно. Доп. инвентарь практически не требуется.
Я по приложке из гуглплея занимаюсь без гантелей и безнихуя. В основном на пресс упражнения. Скинул 3 кг с начала, малость подтянулся. Понравилось. Приложка, вроде, что-то типа программа похудения или как-то так
>>220268471>Пук петушка кончой в очко накачанногоЯсно-понятно.>>220268526Я как жирный ВанПанчМен: бью противника один раз. И противник мёртв. А мне за это вообще ничего не бывает, ибо шизик с "белым билетом".
Лучше чем-нибудь интересным заняться, чем дома с гантелями потеть. Нет более унылого занятия, скажу я вам.
>>220268688>Отрыжка малафьей из пасти жиробаса.Понятно-ясно.И сколько ты убил противников, ЖИРОБАС? Въеби себе галоперидола, пока мягкий и теплый. А то сдохнешь от ЖИРА!
>>220265890 (OP)>Как привести себя в годное физическое состояние удаленно.Ты сам прекрасно знаешь как. Не еби мозги
>>220269872>>220270374>Пук-среньк ко-ко-кочекЯ убил и съел десять чел-овек, причём первого я убил в восемь лет. И мне реально ничего за это не было. Сейчас мне 28 и я завязал. Но как завязал - так могу и развязать.
>>220271549Тогда, прости, анон. Выздоравливай от этой хуйни людоедства! Я против толстых людей ничего не имею против.
>>220271796То-то же. А человечинка кстати вкусная. Особенно мозг, обжаренный в оливковом масле, да с чесночком - ммм, вкусняшка! Ганнибал Лектор не даст соврать. Вылечиться я не могу, ибо шиза не лечится. Наши горе-психиатры могут только колёсами до состояния овоща закормить - на большее-то они не способны.>>220272002Сука пидор, чтоб ты сдох! Я котиков люблю больше, чем так называемых "людей".
>>220272116Это Богу решать, когда и где мне умереть. Я не мог придумать решение. Двоих оставили, одного отдал в добрые руки. Пятерым не повезло. Я не садист, зверушке рад помочь. Часто выхаживал птиц.Ну а заколоть свинью или кролика это я без проблем сам умею. Но вот жеребенка не стал помогать колоть, пиздец, как жалко было. Забавный жеребенок был, бегал и пердел, и постоянно у него стояк был.
>>220272990Да я мимохуй, собственно было бы странно ожидать от промытой маньки вроде тебя аргументов.
>>220273154>Да я мимохуй, собственно было бы странно ожидать от промытой маньки вроде тебя аргументов.
>>220273370Ну а мозгов не надо, чтобы рыгать в микрофон и бить в барабаны. Чисто все ради того, чтобы заработать на дозу.
>>220273570>Ну а мозгов не надо, чтобы рыгать в микрофон и бить в барабаны. Чисто все ради того, чтобы заработать на дозу.
>>220265890 (OP)Присидания, подъемы на носки, пресс, гиперэкстензия(пресс наоборот), отжимания широкие узкие, подтягивания тоже разными хватами. Вот и фсё, основные группы мышц. Можешь начинать с одного повторени в день.
>>220273841>>220274108Так себе, даже не стараешься. Ты не знаешь, что есть для меня Бог. И уж точно не бородатый мужик.
>>220274293Молодец, ты умеешь искать дурацкие картинки в интернете. Освой что-нибудь посложнее, например, школьную программу. Только потом тебе можно будет рассказывать о более сложных вещах.
>>220274529Мне 28 лет так-то и у меня есть высшее техническое образование(инженер-машиностроитель) - и я антитеист. А тебе слабо, богоблядок?
>>220275372А что ты добиваешься. Потроллить хочешь? Но это у тебя не выходит, как-то тупо смотришься в этом деле. 0/10.
>>220275670То же самое можно и про тебя сказать. На самом-то деле все атеисты, антиклерикалы и антитеисты - испытание веры. Я испытываю твою веру. Подставь другую щёку и будь куколдом.
>>220275922>На самом-то деле все атеисты, антиклерикалы, антитеисты, теисты, клирекалы и веруны - сборище долбаебов одного порядка.Пофиксил.
