Бюджетного и ленивого набора массы для дрища тред. Делимся годными продуктами, основные критерии - легко и быстро готовить, не дорого, вкусно
>>221433062 (OP)Рис + кусок мяса - это сочетание не надоедает мне никогда.К нему ещё можно добавить салат, соевый соус, сыр.Дальше дошик. Утром если аппетита нет, можно творог и изюм.Пельмени. Паштет + хлеб.Сейчас стараюсь в 3х разовое питание. Мимодрищ.
Жареная картоха на сале Макароны только с мазиком Вкатись в домашнюю выпечку ещёМимо потомственный жиробас
>варианты ИТТ>жир с мазиком, пельмехи с салом, жир с маслом и подливой из холестеринаПрощайте печень, желудок и кишки, здравствуйте вонища, как от свинью, прыщи, гормональные дисбалансы и весёлые заболевания ЖКТ.
>>221434983Одеваться теплее религия не позволяет? Сейчас лекарства и медицина пиздец дорогие, чтобы угандошивать свои кишки в кашу. Потом лет в 30-40 будешь красным, как помидор, пузатым рыгающим мужиком, похожим на моржа, который воняет, как будто протух на солнце, и мучается от диких спазмов в своём брюхе. У особо одарённый вообще наступает рак желудка. Или поджелудочная отказывает. Или диабет.
>>221435104>>221435104>Три месяца тренировокИ кормления бананами и спущёнкой с обоих торцов. Будешь боссом качалки.
>>221435252И лактулозы сироп выпей перед сном, будешь пердеть, как тромбон. Симфонию по ночам выпукивать, дирижируя пальцами.
Оффтоп. Оффтоп. Двач, вк отвязал номера телефонов. Пересоздавайте свои страницы тип старые - не ваши.
>>221435131Слабаки, хули. Условный чукча всегда тепло одевается и при этом может схавать 3 кг ЖИРА в день, и это как бы немного, средий эскимос налегке съедает. А у вас от макарошек с мазиком весь жкт по пизде идет, фу лохи
Ну вот в принципе основа:Макароны рис, каши - углеводыМолочка, курица, яйца, рыба (определенные виды) - белкиСоусы, супы и жареные блюда - жирыОвощи,фрукты - витаминыВсе это миксуется, от плова до бежественой молочной запеканки и при желании можно даже за пару тысяч в месяц питаться по царскину ещё молочко кунчиков как источник белка и витаминов:3
>>221436254>за пару тысяч в месяц питаться по царскиНу какой-же ты пиздабол малолетний. Даже говном на пару тысяч питаться не выйдет.
>>221435842>чукча всегда тепло одевается и при этом может схавать 3 кг ЖИРА в деньНатурального, блядь, а не жареных на МАСПЕ пельменей из сортирной бумаги, приправленным какой-то бледной химозной жижей.
>>221434940> весёлые заболевания ЖКТВот поясните мне. У меня после еды тупая боль в области пупка (не сильно но чутка есть) и головокружение. Как от этого избавиться? Что делать? Головокружение постоянное немного. Когда поем - усиливается.
>>221436458Кинул бы чеки, но мне лень искать, да и ты маняврировать будешь в любом случае.иди нахуй не нужно мне отвечать свободен.
>>221433433Макароны с котлетами/куском мяса это тоже самое что и пельмени. Дошик это обычная лапша. Какой нахуй холестерин?
>>221436597Апендикс вырезали давно. Ходил. Есть следующее:1) камень в желчном пузыре2) ожирение печени3) увеличенная селезенка4) небольшое воспаление поджелудочной железы
>>221433108Удваиваю, только в рисе много углеводов, можно заменить на гречку, но не так вкусно и кому-то может не подойти. Короче по своему метаболизму смотреть, если не начнешь пухнуть вширь с такой диеты значит твое.
>>221436597>>221436697Моя цель стать как огурчик. Заебало это ощущение тяжести, головокружение и привкус желчи после сна.
>>221436458Можно. Но нужно иметь свой огород и выращивать 90% всей еды. У меня еще куры есть, река с рыбой рядом и лес с грибами. На еду как раз меньше 2к в месяц трачу.
Поебать что жрать, главное по калориям чтобы бы было дохуя, это настоящая каторга, если жиробасам достаточно ПРОСТО не жрать, то дрыщам нужно запихивать в себя хрючево, набирал с 50 до 62, я охуел, сейчас сдулся до 55 и так все и держится.
>>221436812А, ну тогда да. А еще лайфхак уровня /b - самому покупать только куриные грудки, а остальное мамка в холодильник положит. Тоже уложишься.
>>221436852> то дрыщам нужно запихивать в себя хрючевоИз-за этой хуйни не могу набрать вес. Ну не лезет в меня столько еды, привык есть 1-2 раза в день.
>>221436739Да не так уж и много. По калорийности они равнозначны. И лучше не заменять, а чередовать, заебет же одно и то же постоянно жрать.
>>221436812Просто хуйню всякую не нужно покупать. Я уже так преисполнился в экономии, что на мелочь могу сделать сытный ужин. Бакалея стоит копейки, а это уже основа блюд, курицы спокойно хватает на 1,5-2 недели, фрукты и овощи на рынке, мясо не ем, полуфабрикаты тоже. Ну в просрочке где наценка в 3 раза не нужно закупаться. Не умеешь планировать бюджет и готовить, твои проблемы.
>>221436961Я об этом и говорил, кроме того, в азиатской кухне рис и яйца ключевые ингредиенты, есть 100500 готовых рецептов и душа прожженного виабушника радуется, что РИСОВЫЙ ОМЛЕТ КАК В АНИМЕ.
>>221436884Не обязательно, можно просто не наедаться мяса и жирного каждый день, хотя 3 год уже почти веган, только курицу из мяса ем, и эта легкость это прям кайфово
>>221437122>курицы спокойно хватает на 1,5-2 недели, фрукты и овощи на рынке,Как курицу растянуть на 2 недели?Что за овощи и фрукты на рынке на 2к? Вы такие проказники-фантазеры, видно что не нищебродили ни дня жизни.
>>221437122>курицы спокойно хватает на 1,5-2 неделиНе хватает. Да и нахуй курицу покупать, когда в ней дохуя костей и мало мяса. Лучше сразу грудку брать. Мне на неделю хватает 3 кило грудок.
>>221437249>>221437295Ну я и не обжираюсь ей, ем в меру, на бульон вообще идут всякие кости и тд, лук морковь копейки, огурцы и помидоры выискивать по нормальной цене приходится,капуста, перец, зелень и тд впринципе среднюю цену стоят, все это смешиваешь с рисом и у тебя здоровая порция риса с овощами и курицей которой может спокойно хватить на 2-3 приема, а себестоимость примерно как у одной шавы
Рецепт деда: "партизанская болтушка" - бери муку, два стакана, бери воды (можно чай заваренный) литр, бери 3 ложки сахара, столовых, по сезону ягод (живых иди замороженных) стакан, три яйца сырых. Мешай в миксере или ложкой до состояния однородной массы. Кушанье готово. Вкусно и наедаешься быстро. Голод приходит минимум через сутки - тогда доедай, как дед (все сразу ты не осилишь). Следующие 2 недели будет идти ураганный набор веса. Посрать сможешь ровно через такой же период. Так что, если Гитлер внезапно аернется и нападет - ты не обосрешься.На здоровье.
>>221437379>>221437504Я вообще почти веган, а то что вы не верите что можно есть и не обжираться как свинья это ваши проблемы. Покупайте колбасу и прочую хуйню типо полуфабрикатов по 3 сотки. А у меня суточные БЖИ в норме и без этого говна.
>>221433062 (OP)творог, не жирная сметана, яйца(пить сырыми, можно с молоком), детское питание, гречка, булгур, нежирное мясо (курица, кролик), и не забывай про овощи/фрукты или пей витамины. Важно жрать сразу после треньки, в первые полчаса максимальное кол-во белка пойдет на строительство мышц
>>221433062 (OP)Хочешь больше веса - жри больше хлеба/мучных изделий. Всё. Зачем усложнять? витамины и прочие полезности получать уже из других продуктов, ясен пень
>>221438087Ты бы проверился.. печень в первую очередь, мало того что от сырых можно пиздецому словить, так их ещё и больше 5 в неделю нельзя
>>221438088> Хочешь больше веса - жри больше хлеба/мучных изделий. Всё. Зачем усложнять? витамины и прочие полезности получать уже из других продуктов, ясен пень
>>221438298каждый год медкомиссия - все ок, в 10 км пригород беру у бабки соседки с моей дачей домашние, для нейтрализации вреда печени глицин 3 таблетки в день, совет терапевта и тренака
>>221435996пробовал дошик дерьмо какое-то, лучше ролтон блять цена одинаковая, а разница огромная.Надо тред запилить дошик vs ооо великий суп наварили ролтонище супер вкуснятина
>>221439335>чан раменноунейм какой то его еще найти нужно, чтобы хотя бы попробовать, а ролтон есть везде, даже на дереве во дворе растет и у каждого бомжа за пазухой>>221439383Нет, мы бичи.Я знаю разницу между дошиком и ролтоном, дош какой то безвкусицей отдает, приправы хуйня, а ролтон при запарке уже отдает ахуенный запах и сама трапеза приятная, хотя я бы на самом деле не увлекался частым употреблением.
>>221440834Про эту хуйню никто не знает, потому что каждый второй потребитель сдох от неё в своей блевотине и поносе?Ну жри на здоровье скот ебучий, тебя никто не заставляет есть нормальную бомжатскую еду, за место этого ты будешь жрать крысиную отраву и валяться в поносе.
