>>221762497 (OP)>Как поднять тестостерон?Вообще это довольно обширная тема для обсуждения, всё зависит от многих факторов, но если обобщить и взять самую середину, свести всё к нескольким словам, то ешь больше белка и занимайся спортом. Я имею в виду, исключи из рациона сладкое, жирное и прочее вредное, типа всяких газировок и картошки фри, шоколадок и сникерсов, а основу составь из тех же яиц, куриной грудки и гречки/перловки. Также желательно немного орехов, ну и можно, даже нужно есть разные овощи, фрукты чтобы были витамины.Под исключи, я не имею в виду, что с завтрашнего дня ты это всё не жрёшь, можешь переходить на нормальное питание постепенно, да и когда перейдешь, то раз в пару недель можешь позволить себе зайти в тот же Мак
>>221763126Бля я вроде все это делаю, но все равно жру дохуя гадости, вот думаю, есть ли другие способы? За фрукты спасибо.
>>221764296>я вроде все это делаю, но все равно жру дохуя гадости, вот думаю, есть ли другие способы?В смысле, ну так не жри много гадости. Как ты понял что он не поднимается, ты сдавал анализы до и после, и он не изменился? Если у тебя не начала быстрее расти борода, и ты из-за этого подумал что тестостерон не поднялся, то это не так, у роста волос есть много факторов. Также, тестостерон у тебя может уже быть в норме, а выше определённой границы его уже не поднять естественными способами, только искусственно.Есть ли какие-то способы поднять тестостерон, но при этом позволяя себе жрать много гадости? Можно колоть его внутримышечно, но это долбоёбский способ. У его есть последствия, и колоть себе тестостерон, имея варианты поднять его самому, это очень тупо. Колят его себе профессиональные бодибилдеры, осознавая все последствия, и потому что они зарабатывают на этом деньги
>>221763126>исключи из рациона сладкое, жирноеКак без жиров тест вырабатывать?>>221762497 (OP)Не жри трансжиры просто, а вот про рыбу, молоко, яйца, орехи и масла растительные не забывай
Подписался на этот пиздатый тред.Хожу в кокочалку, правильное питание и вот это вот все. но мне мало все равно, хочу прям агрессивной пидорахой стать
>>221766808тест мне агрессию не дал, максимум волосы на плечах расти быстрее стали, ну и стояк заебывал часто в не уместное время
>>221767039Вот со стояком те же проблемы. У меня кстати ебальник симпатичнее намного стал по словам тянок. Ты такого за собой не заметил?
>>221762497 (OP)>Какие продукты есть? Тебе лишь бы сожрать что-то, говно блять.Спортом займисьКаждый день турник и брусьяВот тебе и тестостерон
Долбоебы выучили слово тестостерон, хотят чтобы он у них был, но не знают зачем он им нужен.Зачем тебе тестостерон?Чтобы росли волосы на груди?Чтобы хуй стоял?Чтобы что блять?Определись для начала что тебе нужно, а потом уже ищи инфу.А то тестостерон ему нужен, охуеть блять.Это как хотеть много денег, но не знать зачем они тебе нужны. Какое же это ебланство...
>>221762497 (OP)Да никак, если ты будешь нормально спать, вести умеренно постоянную половую жизнь, питаться чисто и с полезными продуктами - выйдешь на обычный середняк, побустить его ничего не может, система саморегулируется.Единственный здравый совет - колоть его себе в жопу, но как написал анон выше - ты походу не знаешь зачем тебе это вообще.
>>221767673Пиздец ты долбоеб, очевидно же, что тестостерон, как и деньги - блага, которые нужны многим людям для многих целей.
>>221768261>Пиздец ты долбоеб, очевидно же, что тестостерон, как и деньги - блага, которые нужны многим людям для многих целейУмные люди сначала ставят цель а потом находят средства.Зачем тебе тестостерон, кретин?
>>221768439походу он просто омежка и решил для себя найти легкий способ стать мужественнее, но эт все самообман
яб на его месте пошел на какой ниб контактный вид спорта, характер закалит немного и про тест забудет
>>221762497 (OP)Каждый день с голоса петухов медленно втирай сперму в зубы, после чистки оных естеснна, после чего прополаскиваешь их отваром из зверобоя, крапивы и волчьих ягод. На обед счищай с лука и чеснока кожуру и с хлебом заедай.Перед сном обильно пить черный чай(без сахара), и засыпать под гимн Украины.
1) Спорт каждый день. С собственным весом, турник,брусья вся хуйня. Ебашишь как животное. Интенсивно.2) Ебать тянок. Тоже ебешь их как животное. Утром и вечером и в обед. Лучше несколько тянок сразу. 3) Мясо жрать! Много мяса.Вот так живут тестостероновые мужчины. Привыкай.
>>221768439Умные люди изначально знают, что некоторые средства пригодятся, но агрессивному дурачку этого не понять.Лично мне тест нужен как минимум чтобы стать сильнее во всех аспектах, и с этим достичь больших успехов.
>>221769486Ты облысеешь на голове, обрастешь волосней в остальных местах, получишь нехуевый шанс заиметь рак, плюс сдохнешь раньшеВсе еще нужен?
>>221762497 (OP)Правильно не какие продукты есть, а какие не есть, гугли продукты, которые снижают тест, это пивасик, сахар, мучные изделия.
>>221769486>стать сильнее во всех аспектах, и с этим достичь больших успехов.Какие-то абстрактные, невнятные целиТы ебаный, капризный ребенок, сам не знаешь чего хочешь (поэтому ты сосешь)
>>221769944То, про что ты пишешь у качков, которые жрут и колют добавки, а мы тут говорим о естественных методах повышения теста, максимум - витамины
>>221771024никакими естественными дедовскими бабкиными способами ты не поднимешь тест выше нормы все эта хуета, максимум тянке кинешь на 2 палки больше, больше ничего.
>>221771196То есть ты хочешь сказать, еблан, что если я буду хорошо спать, заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины - я от этого вероятнее заработаю рак, полысею и умру?
>>221772069перечитай все внимательнее василёк, я писал если тест вводить экзогенно, то все эти побочки словить куда большая вероятность, ведь тебе нужно много тестостерона ? ведь это ты хочешь? Твой организм не поднимет тебе тестостерон сам он будет в пределах нормы
>>221762497 (OP)Помогайте. Я начал есть больше белка, заниматься спортом, и не дрочить. И вот через некоторое время у меня, теперь не стоит на трапов, и вся эта тема мне отвратительная. Что происходит?
пил трибулус и жрал витаминные энимал паки, жрал спортпит, спал, не работал, стресс не испытывал, и ровным счетом нихуя у меня тестостерона не прибавилось (сдавал анализы)
