БУСТИМ СВОЙ ИНТЕЛЛЕКТ ДО +10% ВМЕСТЕ С ДВОЧЕМТЛ ДР:Твой мозг потребляет глюкозу(твое тело производит её из углеводов)Но природой заложено, что в случае пиздариков(голода) твоя печень начинает пидорасить жиры в кетоновые тела.Кетоновые тела более энергетически эффективны чем глюкоза и у твоей кукушки растет производительность, в среднем на 10%Всю жизнь гоняешь на маслах и жирах = ебешь в рот окружение.Побочек нету, кроме того, что первую неделю будешь тупить.Никакой картохи, сладкого, круп., фруктов сладких.все это заменяется жирами и гоняешь на жирах.
>>222067706 (OP)Могу есть только то, что запрещено и орехи. Жидко пёрнув, умираю. Тошнит>>222067944Жир же разный бывает
KD-Fed Rats Acquired the Object-in-Place Rule More Quickly Than CD-Fed RatsAfter the alternation task, rats were trained on WM/BAT in the elevated figure-8 maze for 15 days (see Figure Figure1B).1B). On the first day of training, the reward was visible below the correct object for the first few trials (see methods), resulting in performance significantly above chance on day 1 across groups (p < 0.01 for all groups), therefore day 1 was excluded. The first day on which any group average reached ≥80% was day 12, with the young KD rats performing at an average of 80.20 ± 11.81% (Figures 4A,B). Thus, for additional diet and age comparisons, all analyses were focused on days 12–15. Prior to day 12, it is likely that a majority of animals were still acquiring the procedural aspects of the behavior and had not learned the object-in-place rule. A RM-ANOVA across days 12–15 revealed a significant main effect of day [F(3,105) = 4.41; p < 0.01] on percent correct object choices, indicating that rats successfully acquired the rule during this phase of testing (Figure (Figure4C).4C). There were significant main effects of both diet [F(1,35) = 4.25; p = 0.047] and age [F(1,35) = 5.39; p = 0.03], but there was no significant interaction between age and diet [F(1,35) = 0.69; p = 0.41]. Moreover, there was no effect of either age [F(1,35) = 0.04; p = 0.84] or diet [F(1,35) = 2.58; p = 0.12] on the turn bias indices during this time period (Figure (Figure4D),4D), indicating rats across all groups were still alternating throughout WM/BAT testing.Поправочкав среднем на 11%
>>222068099И что мне, на маспе одном жить? Меня и от него тошнить будет на 3 день. Меня уже подташнивает, если честно. И как мне его жрать? Очевидно я его на хлеб не буду мазать, а его нельзяЯ сейчас на солнечном свете и чипсах с водой живу
Живу на дальнем востоке, купил пакет овощей сегодня (помидоры+огурцы+лук+картофель+пару киви+апельсины) за 2100 рублей. Я разорюсь с вами
Живу на дальнем востоке, купил пакет овощей сегодня (помидоры+огурцы+лук+картофель+пару киви+апельсины) за 2100 рублей. Я разорюсь с вами
Проблема в том, что 110% * 0 = 0. Редкий двощер использует интеллект для производства чего то стоящего.
>>222068401>Кетоновые тела ведут к диабетуТы кек?Вынос углеводов из тела вообще то лечит диабет, от чего инсулин то прыгать будет?
Удачной-Вони изо рта 24/7-Постоянной нервности и злости из-за недостатка глюкозы-Не для всех Ебейшей головной боли минимум первую неделюОчередной еблан думает, что он умнее природы блять. Кетоз - экстренная мера, и не предназначена для постоянного использования. Ты можешь в экстренной ситуации задержать дыхание под водой на минуты или не спать сутками. Это не значит, что ты стал рыбой блять или тебе сон вообще не нужен.
Сижу месяцами в кетозе, очень хорошо думается о том, как бы не сдохнуть, пока идешь в магазин целых 150 метров.
>>222068497Ну просто подбери дешевое хрючево без углеводов в своей дыре и найди дешевые жиры(масло там)Я думаю растительное масло можно хуячить только в путь
>>222068804>Очередной еблан думает, что он умнее природы блять. Кетоз - экстренная мера, и не предназначена для постоянного использования.>Ты можешь в экстренной ситуации задержать дыхание под водой на минуты или не спать сутками. Это не значит, что ты стал рыбой блять или тебе сон вообще не нужен.Ты кекмонголы на кетозе поколениями жили
>>222069560https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152550501830338XУ эпилептиков работает.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31098615/Conclusion: The results of our randomized, crossover, controlled study suggest that 3 wk of sustained nutritional ketosis had no effect on cognitive performance, mood, or subjective sleep quality in a sample of healthy individuals
Да, я много скинул в свое время на кето, но вонь ацетона изо рта и общее самочувствие овоща и последующая инвалидность того не стоят. Проще просто регулировать калории. в обществе потребления это сложно, зависит от слабовольности отдельно взятой личности.
>>222069676Проходил ежегодную комиссию для опеки, в крови ацетон зашкаливал, из за чего повторно пересдавал анализы и слез с диеты нахуй, нахуй пацаны, не слушайте этого долбаеба ОПа
>>222069742Твое тело - твое дело, хочешь сиди на ней, мне похуй, я никого не запугиваю а констатирую факты через которые прошел лично.
>>222067706 (OP)>у твоей кукушки растет производительность, в среднем на 10%Будешь быстрее скроллить двач?
>>222067706 (OP)>Кетоновые тела более энергетически эффективны чем глюкозаУйди нахуй и не позорься.Биохимик-кун
>>222069202Какие нахуй монголы, у них 80% рациона - рис, 10% молоко коней(что содержит лактозу) и 10% мясо. Ты наверное про инуитов и подобных чукч, ну так они уже сильно отличаются от обычного человека, у них мозг больше твоего значительно, печень больше, покрытие желудка и кислотности другие, они трупный яд переваривают.На самом деле кето-диета хуйня, для похудения может быть и норм, но жить на ней вообще просто адовый понос.А все профиты отсутствия углеводов проявляются и при коротком голодании, так что периодическое голодание с жестким окном в 2-4 часа будет профитнее чем постоянный кетоз.
>>222067706 (OP)Когда на судне работал, питался исключительно мясом, яйцами, овощами, углеводную хуйню вроде каш и прочего говна не ел. Йогурты еще хуячил ну и так как арбузы с дынями и апельсинами были в достатке их хуярил тоже. Похудел но, когда контракт кончился и как пассажир жил то начал снова набирать, причём бля охуеть как но я там уже начал пюрежку пожирать и макарохи с сыром и купчунезом. Так что такое. Но на мясе с овощами сидеть и йогуртах это просто топчик. Какаешь хорошо, никогда не дрыщешь, энергии хоть отбавляй хотя спал в день 6 часов по три часа между сменами.
>>222067706 (OP)Сидел на кето-диете 3 месяца. Не заметил улучшения интеллекта. Скорее наоборот становился чуть хуже. Зато я был менее ленив и почти не чувствовал голода между приемами пищи.
>>222070303То шо у всей азии рис это большая часть рациона это плюсую. Жрут рис своей как ебанутые, нажираются потом ходят с раздувшимися животами.
>>222067706 (OP)Как вы заебали с этими диетами. Вот вам самая стабильная и эффективная диета: Салат Латук(100гр.), Семена подсолнуха(100гр), Семена льна(10 гр.). Все нахуй, все микронутриенты, все аминокислоты, все виды жиров, все витамины. Если недостаток б12 (альтернативы активного б12: Зеленые сырые чайные листья).
КЕТО ДИЕТААх лол... Дорогой анонче. Ты же наверное понимаешь что КЕТО - это низкоуглеводка с изьёбом? Ты же понимаешь что перестройка организма не всем даётся легко? Что КЕТО можно юзать только при хороших, правильно функционирующих системах организма? Если ты садишься на кето диету - ты садишь свой организм сначала на бутылку и заставляешь его полностью перестраиваться. При внезапном переходе - непривыкший организм будет испытывать такие нагрузки что тебе и не снилось. И если где то будет сбой - ты улетишь нахуй в больничку. И восстановишься ты не скоро и, возможно уже не полностью. Как бы тебя не учили мягко и плавно мол это не делать, на сколько постепенно ты бы не снижал потребление углеводов - при хуёвых и не тренированных системах (нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая) - ты неизбежно придёшь к пиздецу. Для кето нужна база. Хорошая база в виде пары лет правильного питания, высокий метаболизм и как минимум консультация хорошего эндокринолога. Но ты ведь нихуя меня не послушаешь, ты думаешь что ты наверное самый умный и васян с ютуба тоже предупредил но по итогу просто снял с себя ответственность и дальше убедил тебя что это охуенно и ты станешь подобен богу уже через каких то пару недель/месяцев. Делай анон. Я спорить не буду. Если ты обладаешь большим опытом и знаешь куда отправляешься - дело твоё. А всем кто будет изучать тему поверхностно - могу сказать что нехуй слушать васянов на ютубе, и нужно быть осторожным. Ибо рискуете превратиться в срущее под себя вялое говно с кучей сбоев по всем основным системам организмаМне этого удалось избежать. И тебе советую включать мозг
>>222067706 (OP)маня не знает, что первыми сгорают мышцы, а не жир.С кем я на дваче сижу, пиздец просто =(
>>222070599Сидел на кето по паре недель после кетоза для сушки, понял что низкоуглеводка мне тупо лучше, хотя конечно жирные колбасы измазанные кремом и шоколадом я люблю(ноу пун интендет)Но понятно я последние лет 7-10 питаюсь более менее правильно, но все равно считаю, что если твое тело скукоживается для могилки от того что у тебя нет доступа к хлебу и крупе, но есть мясо и яйца, то нахуй твоя жизнь такая не нужна, это же пиздец
>>222070728Ради уменьшения затрат энергии. Чем меньше мышц, тем меньше расходы энергии. В итоге дабл-профит - и энергию экономим, и ещё и вырабатываем её сжигая мышцы. А уже потом можно начинать сжигать жировую прослойку. Такой подход максимизирует время, которое ты сможешь продержаться без еды не умерев.
>>222070668Какой же ты клоун я ебал.Смотри, мышцы состоят из белка, белок имеет TEFF 30%, жир человека с учетом его TEFF дает 7 ккал на грамм, ты либо сжигаешь 3 кило сала, неплохое такое похудение, чуть больше месяца без напряга, сжег около 20 тысяч ккал. А теперь представим что там действительно мышцы горят, 20к ккал, учитывая ТЕФФ, 7 кило мышц. Видел в магазине когда-нибудь 7 кило мышц? Знаешь сколько обычный человек всего мышц имеет в теле? Сгорают ли мышцы при здоровом похудении, а, клоун?
Какая разница какой у тебя интеллект, если ты живёшь в мхсрнск и в ней же и сгнеёшь? От большого ума только хуже будет.А чтобы чего то добиться нужен не интеллект, а кабанчизм и стрессоустойчивость
>>222071124Ну типа мы тысячи лет жили в условиях дефицита еды, особенно лёгкой к усвоению типа тех же углеводов. В итоге организм научился выживать в условиях хуёвого питания и даже потенциального полного голода (правда, до 30 мало кто доживал, но этого вполне достаточно, чтобы успеть оставить потомство). А теперь, внезапно, мы попались в неестественные условия, когда шоколадки доступны каждому бомжу. И начали жирнеть.
>>222070303>ну так они уже сильно отличаются от обычного человека, у них мозг больше твоего значительно, печень больше, покрытие желудка и кислотности другие, они трупный яд перевариваютЧукчи - сверхлюди? Хули они со своим большим мозгом новый мировой порядок не сделают доедая трупики
>>222071333>правда, до 30 мало кто доживал, но этого вполне достаточно, чтобы успеть оставить потомствоНу я ж и говорю, тупой организм, лишь бы личинуса высрать, блят... И еще тормознутый, уже тыщ 5 лет как ситуация изменилась, а он все тупит и никак не перестроится. Тот же сидячий образ жизни, к примеру. Люди сидят много уже тысячи лет, а это все равно вредно для позвоночника
>>222071333>А теперь, внезапно, мы попались в неестественные условия, когда шоколадки доступны каждому бомжу. И начали жирнеть.Ем целиком плитку горького шоколада, потом подташнивает и есть не хочется
>>222071333Я не начал, с 15 лет рост 188, вес 78 и уже почти десять лет не меняется, но думаю скоро начну толстеть
>>222071438индекс энцефализации не определяет интеллект, вполне возможно что те зоны которые наиболее развиты у них помогают им ориентироваться в снежной пустыне, но я не знаю, да, у чукчей-инуитов мозги чуть ли не на 30% больше чем у европейцев/азиатов, но они не умнее, а исследования никто не проводил их обучаемости и айкью. Зато диетические исследования с ними полезны, как и с папуасами в южной америке, если не ошибаюсь, у которых 90% рациона составляет мёд и никаких диабетов и проблем с сердцем у них нет.
>>222071489Смотри прикол, из-за наших размеров мозгов у нас средняя норма % жира около 15 для мужчины и около 25 для женщины, в то время как самец шимпанзе с мозгом в 400 грамм имеет 3-5% жира и самка 7-8. Т.е. то что надо страдать, сидеть на диетах, качаться и жрать лекарства от астмы чтобы иметь четкий видимый пресс и контроллировать свое питание всю жизнь мы обязаны куче ненужных навязанных функций, типа речи, распознавания образов, мышления и прочей залупы о которой я не просил.
>>222071817Не лучше, не хуже, но многим проще, во-первых еда такая очень насыщает, во-вторых ты можешь позволить себе жирное мясо, темный шоколад, сыр и прочие откровенно вкусные продукты, т.к. мозг заточен давать сигнал жирно=вкусно. Если тебе такая диета подходит физиологически, то можно попробовать, если психологически проще есть яишенку с беконом вместо овсянки и сах.замовые чизкейки вместо творога, то флаг на шею, барабан в жопу.
>>222067706 (OP)Я уже дохуя лет на кето-диете чисто подсознательно нахожусь, чет никаких профитов, разве что у меня шиза и гастрит (такие себе профиты). Я щтаю нет лучше диеты, чем жрать по максимуму и сжигать калории по максимуму (есть шанс стать кабаном)
>>222072315Есть полно 95% шоколада, который действительно состоит из порошка какао и какао-масла на 95%, там типа 2-3 грамма углей, так же есть шоколадки из которых убрали сахар. А еще я сам делал, мешок какао из Бразилии алкализированного стоит 300 рублей, масло можно покупать какао, можно кокосовое, можно сливочное, разницы если честно нет если тебе просто шоколада хочется, эритрит и получается 100% без сахара, углеводы только клетчатка, потому что какао-порошок технически чистая клетчатка, как корица, например.
Вообще, годная диета, у меня тетя на ней сидела и за три месяца из 7/10 превратилась в 11/10. Правда она 24/7 жрала бараний жир у казахов это норм, а я не могу этой хуйней питаться, вот и думаю на одной курице и яицах сидеть.
>>222072557Их ебаные проблемы, что они любят сладкую молочную сахарную пасту коричневую. Это как любить горчицу, но жрать только горчично-медовый соус
>>222070496Не фанат круп, но проблема ожирения почему-то у азиатов не так остро стоит, как у тех же американцев. Китай так вообще больше на пшеничной лапше сидит.
>>222071489Сидят лол. Сидят на жопе тысячи лет только цари и монахи. Первых единицы, вторые блюдут обет безбрачия и прочую хуйню. А наиболее многочисленная прослойка населения до конца 18-19 века крестьяне, которые как раз таки плодятся как кролики и от рассвета до заката впахивают в поле. Только в 19-20 веке начался бурный рост промышленности и люди начали массово РАБотать на заводах, а в 20 веке и просиживать жопу в офисах.
>>222073971Так на заводе круглый год работают. А зимой сколько там от рассвета до заката и чего пахать?
>>222068655Почитай последние исследования. Алсо, есть смысл сильно снизить углеводы,но не убирать из совсем. Кетоны в крови будут, будешь худеть, но и не будет такой ебанутой нагрузки.Короче правильно отказываться от сахара и простых углеводов
Сидел на кето три недели.Кожа стала выглядеть лучше.Стал более злым, продуктивность упала, спал по 12 часов.Хуйня твоё кето.
Короче, поясняю для даунов первый и последний раз. Смысл кетодиеты в оп посте описан верно - ешь 40% от калоража белков, 40% жиров, остальное углеводы в виде овощей и клетчатки. Так вот. Автор всей этой хуйни в своих рассуждениях такой: «Хули вы как дебичи- ешьте красную рыбу, фермерские яйца и говядину, креветки, крольчатину и редкие виды красного мяса. Хули вы эту гречку и рис жрёте?» да, будет круто, если ты живёшь в Европке или США и можешь тратить 2к $ на еду в месяц. Но он забыл, что 80% всего мира тупо жрёт рис евери дэй. Так что никакой пользы от этой хуйни нет. Просто выёбы богатых.
>>222074344Очевидно, что надо вкладывать деньги на свое развитие, умственное и физическое, а не в недвижимость, тачки и хуйню типа тян. Будешь умным и здоровым - будут деньги
>>222071333Нет, не жили. И к голоду не приспособлены совершенно. А все вышеозвученные механизмы скорее всего перекочевали еще от самых первых приматоподобных зверей.
>>222071333>>222071333>Ну типа мы тысячи лет жили в условиях дефицита едыТы всеядное, ты 100к лет назад тем более, как у тебя вообще может возникнуть дефицит еды?Систематический дефицит еды - порождение аграрной цивилизации
>>222076698Не толстота, люди не жили в таких местах, где бывает голод, а потом и вообще две пищевые революции случились, из-за которых мозг и увеличился в 5 раз.
