/b/itard lives matter


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
75 8 29

Аноним 15/06/20 Пнд 17:04:34 2226657231
15786009462690.jpg (235Кб, 1685x1086)
1685x1086
Как повысить уровень энергии?

Я уже заебался, каждый день депрессия, вялость, усталость и апатия, мне даже трудно формулировать мысли.

Что вообще надо сделать для того чтобы чувствовать себя энергичным?

У меня всю жизнь были проблемы с этим, постоянно устаю, сон хуевый, даже от общения с людьми теряется дохуя ментальных сил и хочется умереть нахуй.

Спорт редко помогает, что же делать?
Аноним 15/06/20 Пнд 17:06:06 2226658392
Не уверен, что здесь помогут такому долбаебу как я, но может что-то полезное могу для себя прочитать.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:06:31 2226658633
бамп





хелп плиз
Аноним 15/06/20 Пнд 17:07:11 2226659104
Аноним 15/06/20 Пнд 17:09:36 2226660675
>>222665723 (OP)
Гельминты могут давать такой результат. А ещё они очень хорошо скрываются, не дают заметных симптомов долгое время.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:10:53 2226661646
>>222665723 (OP)
>даже от общения с людьми теряется дохуя ментальных сил
В смысле "даже"? От общения с людьми они в основном и теряются.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:11:50 2226662217
>>222665910
Боюсь что хуево расскажу сам трабл или опозорюсь, не уверен что это вообще поможет.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:16:36 2226665198
>>222666164
Я пиздецки устаю от всего если просто молчу а я почти всегда молчу, короче не знаю как обьяснить, если все готовы много пиздеть, то я выдыхаюсь и чувствую апатию и сам процесс общения уже не такой приятный.
А в сочетании с хуевым сном и еще с другими факторами - это полный пиздос.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:19:54 2226667779
>>222666221
> Боюсь что хуево расскажу
Бля, вот хорошо рассказать важно. Можешь записывать чувства и мысли во время приступов, когда наберется 3-4 записи - перечитать, выделить главное. Этого будет достаточно, врач задаст наводящие вопросы, остальное будет легко рассказать.

> не уверен что это вообще поможет
Ну может и не поможет, всякое бывает. Может таблетки не те назначит, может врач тебя не поймет. В этих делах перебор препаратов и врачей - обычное дело. Алсо если решишься, иди в частную клинику. У меня хороший опыт с такой, поэтому и говорю. В государственной не был, маняпредубеждения. Может, не прав.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:20:43 22266683110
>>222666519
Да, я знаю, сам такой же.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:21:08 22266685711
Рано ложиться и вставать. Пить много воды, качественно питаться. Меньше дешевых удовольствий (дрочка - тем более). Прерывистое голодание. Нечастые, но интенсивные силовые тренировки.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:21:31 22266688212
Нофап
отдых от интеллектуального напряжения (да, двачик и игори это тоже интеллектуальное напряжение)
сон
питание

Это если ты здоров, но просто задрочил себя до такого состояния. А если проблемы из-за здоровья, то к врачю
Аноним 15/06/20 Пнд 17:23:19 22266701813
>>222665723 (OP)
Как часто мастурбируешь?
Кофе, чай, быстрые углеводы?
Режим?
Питание?
Аноним 15/06/20 Пнд 17:23:51 22266705614
мне милдронат помог
Аноним 15/06/20 Пнд 17:24:23 22266709615
Аноним 15/06/20 Пнд 17:25:58 22266721316
Аноним 15/06/20 Пнд 17:26:35 22266725117
>>222666882
Спасибо, это самое очевидное и простое, но я попробую.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:28:14 22266737218
>>222667251
У многих проблем простое решение, просто надо брать и делать, а не искать какую то волшебную пилюлю
Аноним 15/06/20 Пнд 17:29:22 22266743619
>>222667372
Какой смысл что-то делать, если рядом нет тёплой тяночки
Аноним 15/06/20 Пнд 17:30:16 22266749420
>>222667436
Будешь здоровым и энергичным - найдешь тяночку.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:30:17 22266749821
Аноним 15/06/20 Пнд 17:30:34 22266752122
image.png (630Кб, 604x587)
604x587
Аноним 15/06/20 Пнд 17:31:20 22266756723
Аноним 15/06/20 Пнд 17:32:25 22266764524
>>222667436
хочу тянучку
@
но чет ни энергии, ни желания искать нет
@
грустно чет, надо подрочить
@
опять энергии нет, но тянучку хочется
@
грустно чет, надо подрочить
@
опять энергии нет, но тянучку хочется
@
грустно чет, надо подрочить
Аноним 15/06/20 Пнд 17:33:07 22266769025
Аноним 15/06/20 Пнд 17:33:51 22266773826
>>222665723 (OP)
Не знаю, комфортные обстоятельства, общение, поддержка, маленькие или большие радости каждый день, то, что интересно, изучение нового, самосовершенствование
Аноним 15/06/20 Пнд 17:34:03 22266775227
image.png (3690Кб, 1920x1080)
1920x1080
Аноним 15/06/20 Пнд 17:34:17 22266777528
>>222667018
>Как часто мастурбируешь?
Довольно часто
Кофе, чай, быстрые углеводы?
>Иногда пью алкоголь, алсо энергетики кофе и чай тоже периодически
>Режим?
Вот здесь самое интересное, всегда с этим были проблемы.
Пытаюсь стабилизировать сам сон и режим, но хватит максимум на два дня, да и обычно после пробуждения чувствую себя убер хуево, даже хуже чем до сна, обычно просыпаюсь в 6 или 7 и потом опять сплю до обеда, с пересыпом и самим сном ничего не могу поделать.
>Питание?
Хаотично.

Я давно пытаюсь все это пофиксить, но нифига не выходит, да и частично это тоже моя вина, ибо долбаеб.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:34:49 22266780729
>>222667752
Они не настоящие, нет тактильных ощущений
Аноним 15/06/20 Пнд 17:35:06 22266783530
E8CF8531-AA14-4[...].jpeg (2602Кб, 2448x2448)
2448x2448
>>222665723 (OP)
Начни тратить больше энергии, например ходи на прогулку в ближайший парк или лесной массив, часика на полтора-два. Велосипед, бег, плаванье, зальчик. Выбери что по нраву, но пешие прогулки это проще всего.
Хорошо ешь перед прогулкой, утром позавтракал плотно, в обед перекусил и вечером идёшь гулять. Первые раза три будешь уставать, но потом организм адаптируется и начнёт запасать энергию с расчетом на то, что ты опять будешь тратить ее. Все просто, ОП. Питание тоже корректируй, угли, овощи, клетчатка, белок. Если будешь гулять, то и аппетит станет лучше.
Войдешь в такой режим и потом без привычных нагрузок будешь дома из угла у угол ходить от энергии этой вашей.

Дурачков-советчиков с лекарствами не слушай, не порть здоровье.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:36:03 22266790431
>>222667775
проебался сильно когда писал, но уже похуй.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:37:27 22266801732
>>222667807
Но зато они объективно лучше


еще есть фурри
Аноним 15/06/20 Пнд 17:37:51 22266805033
Аноним 15/06/20 Пнд 17:38:09 22266808234
>>222667807
Ах ты настоящих захотел?!
Ты чё совсем охуел, пёс?
Жри чё дают, а то и этого скоро не будет
Аноним 15/06/20 Пнд 17:38:25 22266810735
Аноним 15/06/20 Пнд 17:38:30 22266811436
(3)16-05-2020.jpg (295Кб, 700x934)
700x934
16-05-2020.jpg (879Кб, 1263x947)
1263x947
(1)16-05-2020.jpg (202Кб, 1263x947)
1263x947
WsmW-GOM9bs.jpg (165Кб, 1333x1000)
1333x1000
15903428519381.jpg (182Кб, 1000x1333)
1000x1333
hDfYSLDzJxU.jpg (67Кб, 810x1080)
810x1080
UD9Pu3Xa8YE.jpg (231Кб, 1000x1333)
1000x1333
X06xduuZZ1Q.jpg (217Кб, 1080x810)
1080x810
>>222667835
Зачем угли есть? На них нужно готовить.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:38:49 22266813537
Аноним 15/06/20 Пнд 17:40:36 22266827138
>>222665723 (OP)
Смена физических ощущений, это прочищает мозги.
Что угодно, от прогулок и зарядки, до вырезания ложек из дерева или мелкого ремонта в квартире.
Помоги телу, оно поможет тебе.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:40:41 22266828139
>>222668107

Воу. Как оно у вас там, сильно жарко? В Волгограде последние три дня полный пиздец. Подумываю к вам перекатиться, или на Кубань.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:40:55 22266830240
>>222667835
Люблю на велике кататься, но заметил, что после этого уснуть не могу, полезно, но блокирует саму возможность уснуть.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:41:40 22266837041
>>222668302
Так катайся в 4-5 утра, в 20 выключит.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:41:46 22266837542
>>222668114
Надо же, наш колян могет
Аноним 15/06/20 Пнд 17:42:12 22266840043
Стикер (0Кб, 512x468)
512x468
>>222668375
Я не Колян, вы ошиблись.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:42:13 22266840244
>>222668281
Могу жары подкинуть, недалеко моря
Аноним 15/06/20 Пнд 17:42:40 22266843845
Аноним 15/06/20 Пнд 17:43:37 22266851446
>>222668281
Пиздец как жарко. Перекатываться не советую, тем более из Волгограда в Саратов. Шило на мыло.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:43:43 22266851947
>>222667645
я кстати уже 2 дня не дрочу, пытаюсь бросить, посмотрим изменится ли что-то, но пока по привычке посматриваю на фоточки красивых тян ну там жопы сиськи тоже надо бросать понимаю что скорее всего эо порнозависимость
Аноним 15/06/20 Пнд 17:43:54 22266852748
>>222665723 (OP)
Это все из-за транспорта ебучего. Я до сих пор на удаленке, есть энергия и на зарядку, и на готовку, и в душ сходить
Аноним 15/06/20 Пнд 17:45:20 22266863849
>>222665723 (OP)
>Как повысить уровень энергии?
Йога
15/06/20 Пнд 17:45:29 22266864950
юзал кто нибудь пирацетам, есть эффект?
Аноним 15/06/20 Пнд 17:46:16 22266869751
>>222668519
Тоже практикую просмотр контента во время нофапа, но это неправильно, закономерно сорвешься.
Аноним 15/06/20 Пнд 17:49:02 22266891652
Аноним 15/06/20 Пнд 17:51:12 22266908753
>>222665723 (OP)
Витамины, спорт на постоянной основе, есть здоровую пищу, соблюдать режим сна, других вариантов и быть не может, если ты конечно чем то не болен
Аноним 15/06/20 Пнд 17:56:57 22266950354
ОП, ты съебал уже?
Аноним 15/06/20 Пнд 18:01:05 22266977755
Аноним 15/06/20 Пнд 18:03:01 22266988956
>>222669777
Для чего тебе нужна энергия конкретно?
Аноним 15/06/20 Пнд 18:06:32 22267012157
Бамп, я не знаю от чего это зависит, прошлой весной ебашил как проклятый, потом до зимы ничего неделал, в конце зимы опять как проклятый, а потом всю весну как овощ провел, все планы по учебе внезапно пропали, сидел и нихуя не делал
Аноним 15/06/20 Пнд 18:07:24 22267016958
>>222669889
Я каждый день чувствую себя очень хуево, если коротко.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:09:05 22267026559
>>222670169
Неврастения или астенический синдром симпотматика?
Аноним 15/06/20 Пнд 18:11:31 22267041060
>>222665723 (OP)
У меня эта хуйня прошла в армии. Жил, спал, жрал по расписанию и зеабись
Аноним 15/06/20 Пнд 18:14:16 22267059561
>>222670265
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Чем-то похоже на это.
Всю жизнь страдаю от какой-то нервно-психической слабости, быстро устаю и так далее.
Подозреваю у себя психастению, типо врожденная херня, но как жить с этим не знаю.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:17:52 22267079962
Аноним 15/06/20 Пнд 18:22:26 22267110163
15910890976920.jpg (202Кб, 764x1080)
764x1080
>>222665723 (OP)
не знаю
сам уже больше месяца живу в режиме проснулся -> туплю в комп -> ем -> засыпаю
Аноним 15/06/20 Пнд 18:22:58 22267114564
>>222665723 (OP)
если быстро объяснять, то правильный образ жизни, а то на сколько далеко можешь зайти и от чего вредного можешь отказаться, зависит уже от тебя
15/06/20 Пнд 18:24:50 22267126865
>>222665723 (OP)
Я когда на заводе въёбывал, то через полгода 2/2 по 12 часов и ночных смен потерялся во времени, утром ноги даже пытались повернуть обратно по пути на остановку. Постоянно хотелось спать, раз 7 на больничном побывал за 3 месяца.
Сейчас с 9 до 17 бумажки перекладываю и даже просыпаюсь в 6 потому что уже выспался. На выходных в 4-5 выхожу на велосиписе покататься, пока не жарко и нет пидорах на улице.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:32:30 22267177766
>>222670799
Сейчас нет.
Прокрастинация и постоянная апатия уже давно спутники жизни.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:33:18 22267182667
>>222671101
Если ты в таком режиме чувствуешь себя хотя-бы нормально, то я тебе очень завидую.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:45:05 22267251068
>>222671777
А откуда ты берёшь людей, чтобы с ними общаться? Про меня после вуза все забыли, а на работу я не устраивался.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:49:33 22267280069
>>222672510
Есть два - три тела, с ними и общаюсь, но очень редко, в большинстве случаев сижу в соло.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:54:47 22267312070
image.png (405Кб, 1000x1000)
1000x1000
>>222672800
Попробуй пикрил (флакон может отличаться от того, который использовал я, картинку нашёл в интернете). Мамке выписал психиатр, она поделилась. Спрей хоть и назальный, но мамка сказала под язык. На социальном поприще не испытывал, но прием сидя дома даёт охуенные ощущения в тот же самый миг, как ты его брызнешь. В теории должен давать буст социализации.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:55:25 22267316171
>>222665723 (OP)
Онанизм, курево, "папа может" и сосисочки вместо нормальной еды, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, избыток углей и сахаров , недостаток белка, йода, витамина Д (хотя сейчас вроде лето), хронические заболевания (от гайморита и херовых зубов до проблем с печенью), да вообще что угодно может быть.

Этого не слушай:
>>222665910
Психиатр не доктор, а часто и не человек. Это падальщики, добивающие людей, попавших в затруднительные ситуации.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:59:16 22267340072
>>222666519
Контролируй общение. Улови связь между своими словами и ухудшением настроения. Скорректируй общение. Не общайся с людьми, которые тебя опускают в настроении. Возможно проблема в их неумении общаться, токсичности и скрытой агрессии.
Аноним 15/06/20 Пнд 19:02:21 22267358473
Аноним 15/06/20 Пнд 19:58:51 22267663974
>>222665723 (OP)
>Как повысить уровень энергии?

Съехать от мамки!!!!
Аноним 15/06/20 Пнд 19:59:11 22267666175
Аноним 15/06/20 Пнд 20:34:21 22267882776
>>222665723 (OP)
Тестостерон проверь и пройди обследование у эндокринолога.
Очень часто, такая хуйня из-за низкого тестика бывает
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов