Уже который год страдаю сильной депрессией. Настоящей медикаментозной, это не грусть и не печаль, это постоянная тупая боль, из-за которой я давно превратился в овоща. Я не могу мыться. Я не могу ходить за едой. Если еды нет, могу днями лежать и смотреть в стенку, не в силах ничего сделать кроме скролла форумов, отрубаюсь без сил даже после такой деятельности, не говоря о работе, учебе. Недавно нашёл силы выкарабкаться в магазин и еле дополз, даже все равно было, что я всратый и грязный и выгляжу жалко, просто доволочил ноги и тому был рад. И никакие антидепрессанты не помогают. Всерьез думаю об электросудорожной терапии. Хотя не факт что она поможет. Просто готов на все. Выпиливаться нет духа, да и и так больно. Больно постоянно. Недавно меня бросил человек, который был мне очень дорог и это просто добило. Я просто ничего не хочу уже. Все заебало.
>>223023476Началось после окончания школы. Сейчас мне 28. То есть 10 лет. До этого было терпимо. В чем причина не знаю. Но поспособствовало отчасти то, что не смог поступить в вуз и не нашёл работу.
>>223023616> Но поспособствовало отчасти то, что не смог поступить в вуз и не нашёл работу. Откуда тогда деньги берешь, если не работаешь? Родители дают? Перестанут давать — сразу дИпрессия и пройдет, потому что работать придется.
>>223023616Исчезли привычные рамки, началась взрослая жизнь. У меня тоже после окончания школы многие знакомые скатились в ебаный пиздец, там до сих пор и пребывают (6 лет прошло). Не так жестко, как у тебя, но все же у многих крышу снесло. Советую психотерапию, чтобы разговаривать с терапевтом, чтобы был человек, который будет тебе помогать выкарабкаться. Это только и поможет. Дело не в таблетках. Сочувствую. Всего доброго.
>>223023779Точно. Все эти дипрессии да психотические заболевания - только у мамкиных сынков, жизни не нюхааших, гроша не заработавших. Ебашить надо - и болеть не будешь.
>>223023035 (OP)> Всерьез думаю об электросудорожной терапии.Хэмингуэй после ЭСТ выпилился, потому что память стал терять.
>>223023831>Советую психотерапию, чтобы разговаривать с терапевтом, чтобы был человек, который будет тебе помогать выкарабкаться. САМЫЙ БОЛЬШОЙ МИФ В КОТОРЫЙ ВЕРИТ КАЖДЫЙ АНОН - ЧТО ЕГО ТЯНОЧКА БУДЕТ СЛЕДОВАТЬ ЗА СВОИМ МУЖЧИНОЙ ХОТЬ В АД, СЛУШАТЬ ЕГО, ПОМОГАТЬ ВО ВСЕМ И БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО ЛОЯЛЬНОЙ И ВЕРНОЙХа-ха, глупцы. Вы не ведаете что вас ждёт! НЕ ВЕДАЕТЕ! Все это будет только в ваших влажных фантазиях. Из вас сделают куколдов в угоду себе
>>223024196>Хэмингуэй после ЭСТ выпилился, потому что память стал терять.Может это потому что он там дохуя лет провел на необитаемом острове с Пятницей? И откуда у Эрнеста Хэмингуэя был доступ к ЭСТ? Сам то веришь в то что несёшь?
>>223023976Мда, так себе психиатр, когда своему сказал, что работать не хочу, а работаю только для того, что бы удовлетворить базовые потребности, стала ПНД угрожать, в котором месяц провалялся. Святая простота
>>223024366> Может это потому что он там дохуя лет провел на необитаемом острове с Пятницей?Какая нахуй Пятница? Иди в гугл.
>>223023035 (OP)То есть скролить двач у тебя есть силы, а побриться нет? Просто тебе надо дать пизды хорошенько и дать пожить на хлебе и воде.
>>223024738Бупрофион, амитриптилин, флуоксетин, пароксетин. >"калифорнийское ракетное топливо" пробовал?Нет.
>>223023035 (OP)>Недавно меня бросил человек, который был мне очень дорог и это просто добилоПодробнее.
>>223024850> То есть скролить двач у тебя есть силы, а побриться нет?Скроллинг двача доступен даже олигофрену в состоянии комы.
>>223024877>нетПопробуй, раз готов на эст.Суть коктейль из нескольких антидепрессантов, некоторым помогает при резистентных формах депрессии.
А бессмысленное глядение в потолок, окно, стену, без какой-либо физической активности, сон дни напролёт к депрессии может относиться?
В чем проблема то, где конкретно болит, болит то, что не поступил?) Усталость это признак бездействия, а не неведомой нагрузкиЕсли тебя гонять кнутом то мигом лишнее говно вылетит, условия у тебя скотские, а не ты сам, таким нужен принудительный конслагерь с графиком
Анон, меняй свой образ жизни, начиная постепенно с самого малого. Хотя бы с того, чтобы каждое утро чистить зубы или есть, когда проголодался, а не забивать хуй до последнего. Постепенно добавляй себе обязанностей - хотя бы даже до такой степени, чтобы к чистке зубов добавить умывание, не ставя сразу цели типа "найти работу через полгода". И почитай про допамин, займись этим - тот же скролл форумов тебе не самый лучший помощник на пути к выздоровлению. Понимаю, что мой опыт субъективен и может тебе не подойти, но у меня очень похожая хуйня была и щас отчасти есть. Тоже пиздец усугубился после школы, в совокупности лет 10 минимум ушли на ММО с сидением дома, потерей времени и почти всех друзей, на постоянное отчаяние и ненависть ко всему. Мне щас тоже 28 кстати. Из всего перепробованного мне помогло только это - потихоньку, по капле менять свою жизнь и мышление, к этому уже прикладывается всё остальное. Провалы в депрессивную яму на этом пути неизбежны, главное не сдаваться, не корить себя, а просто начинать заново. Даже сразу найти себе глобальный стимул или мотивацию будет затруднительно. Хотя бы немного улучшить своё состояние, чтобы ты понимал и чувствовал, что улучшение в принципе возможно. Решить этот вопрос чисто силой воли, кардинально изменив свою жизнь с условного понедельника, вообще нереально - если ты постоянно что-то делаешь из последних сил, то рано или поздно и их не останется и ты опять на дне, но уже с негативным опытом вылезаторства, от которого еще хуже.Антидепрессанты тоже очень и очень скользкая тема, если они тебе не помогают - это вовсе не значит, что свой случай безнадёжен. ЭСТ тоже такое себе, вообще считаю, что психиатрия как минимум в России - без политоты - застряла в каменном веке с крайне примитивным подходом к вопросам психического здоровья и такими же мерами. Вся проблема в том, что, как и при большинстве психологических проблем, тебе надо самому работать над собой, а у тебя и так ни на что нет сил и мотивации. Ну возьми за мотивацию хотя бы тот факт, что так жить невыносимо и что хочется вообще-то почувствовать себя человеком, даже если вся надежда на это уже ушла. Кстати, эта же хуйня вполне возможно отвадила от тебя дорогого тебе человека - извини, но тебе бы ведь и самому не было приятно общаться с собой в таком состоянии. По себе, кстати, по мере улучшения замечаю, каким негативом (тревогой, гневом, отчаянием и т.д.) может быть напитана и речь, и поведение в целом - человек это считывает хотя бы даже на невербальном уровне и ему с тобой просто неприятно, даже если он сам не понимает, почему именно, и/или не хочет обижать. Отсюда и берутся все эти "беспричинные" сливы или жуткая занятость собеседника. Я хочу сказать, что это не какой-то очередной особо драматический удар судьбы, подчеркивающий ужас бытия и твою полную никчёмность, а просто еще одна, хоть и весьма неприятная, грань твоей проблемы.Очень сильно сомневаюсь, что мой пост что-то изменит, но искренне в тебя верю, желаю тебе всё же начать работать над собой.
>>223029451>Кстати, эта же хуйня вполне возможно отвадила от тебя дорогого тебе человека - извини, но тебе бы ведь и самому не было приятно общаться с собой в таком состоянии. По себе, кстати, по мере улучшения замечаю, каким негативом (тревогой, гневом, отчаянием и т.д.) может быть напитана и речь, и поведение в целом - человек это считывает хотя бы даже на невербальном уровне и ему с тобой просто неприятно, даже если он сам не понимает,Да, не задумывался об этом раньше, а сейчас посмотрел со стороны и заметил. Думаю ты прав.
>>223023035 (OP)> И никакие антидепрессанты не помогают. У тебя резистентная депрессия. Слышал недавно изобрели новый класс антидепрессантов от них. Вообще тебе в /psy/
>>223029451господи, адекват в треде, наконец-то! распечатаю это и повешу у себе на холодильнике. для мотивации. спасибо, анон!
И да, отношения с тянами лучше не заводить вообще, пока не научишься более-менее себя любить и выносить. Пока хотя бы на половину не избавишься от этой паскудной боли. Опыт имеется. С усилием моей депрессии вторая половинка все больше и больше отдалялась от меня, пока не ушла совсем, аргументировав тем, что чувства прошли. 3 года были вместе. Но я никого не начал винить – понимал, что сам в этом виноват.
>>223023035 (OP)Ты просто бракованный с херовой нервной системой, которая чуть что так сразу спускается в депрессивное гниение. Это на уровне всяких тревожников-шизофреников.
>>223029297Ну, например, мой рекорд не выходить на улицу - полтора года. К голоданию я настолько привык, что уже не чувствую когда голоден, могу тупо без еды обходиться, только воду хлебать. Рекорд где-то 5 мес на воде и хлебцах. На данный момент я целыми днями осознанно деградирую: смотрю стримы втупую как даун. Башка постоянно болит от плохого питания, сплю по 10 часов в день. Собираю картиночки и вебм с 2015 года, уже порядка ляма собрал. Просто потому что ничего не хочется
>>223030571и чё? ты думаешь, ОП этого не понимает? он знает, что дефектный, но не знает, как обрести более-менее душевный покой и как избавиться от боли. поэтому пришел сюда за помощью. хотя, с такими личными вещами я бы на эту помойку не лез
>>223030730> но не знает, как обрести более-менее душевный покойДа никак. Нужно это принять, как рану судьбы. Как тревожники принимают свою постоянную тревогу, ОКРшники - ритуалы, шизофреники - съезд крыши и психозы.
На самом деле, мне в свое время очень помогли свежий воздух и общение с разными людьми 24\7. Когда учился на втором курсе ПЕДа, поехал проходить практику в детский оздоровительный лагерь. Вожатым работать, короче. Каждый день какие-то угарные мероприятия, утренняя зарядка, режим питания и сна, песни под гитару у костра, дети смотрят на тебя, как на "взрослого" и просят советов и т.д. С ебалом мудреца просвещал молодежь, так сказать. Однако, спустя год я опять потерял контроль и впал в устойчивый депрессняк
И какие антидепрессанты ты перепробовал? Та же ситуация, сам перепил пять курсов, ничего не помогло. Самое смешное, что у меня есть цели, есть желания, я их худо-бедно выполняю, но всё равно каждый день меня донимает ужасающая подавленность. И она никуда не уходит.С удовольствием бы выпилился, но один раз попробовал и пришлось писать объяснительную полиции. Слава богу, в дурку не забрали.
Ебать, вот это тред на ночь глядя. Короче, рассказываю, как поборол эту хуйню самостоятельно (но хуй знает, была ли у меня депрессия – просто себя хуево чувствовал ежедневно). 1) Режим дня. Ложись спать и вставай в одно и то же время. 2) Как только проснешься, сразу иди принимай контрастный душ. Если куришь, то не кури, подожди часа два, чтоб голову не разъебало от утренней сиги. Чисть зубы. Делай обязательно зарядку.3) С утра не пей кофе (в моем случае негативно сказывалось на психике). Купи себе пуэр и ебашь его. Кстати, избавься и от энергетиков. Пуэр – топ, он лучше всего этого дерьма. 4) Как только сделал зарядку, иди завтракай. Лучше по утрам есть молочные каши с максимальным количеством молока. Съешь несколько шоколадных конфет (тоже поможет). 5) После всего этого я читал 50-100 страниц философской литературы (не вздумай только читать Жан Поль Сраку или Камю). Платон, Аристотель, Ницше, но лучше всего философия стоиков – Сенека, Аврелий, Эпиктет.
И какие антидепрессанты ты перепробовал? Та же ситуация, сам перепил пять курсов, ничего не помогло. Самое смешное, что у меня есть цели, есть желания, я их худо-бедно выполняю, но всё равно каждый день меня донимает ужасающая подавленность. И она никуда не уходит.С удовольствием бы выпилился, но один раз попробовал и пришлось писать объяснительную полиции. Повезло, что в психбольницу на месяц не забрали. Второй раз не хочу пытаться, но и каждый день вставать не хочется, уже зная, что ничего хорошего в нём не будет. Но честно, всё бы отдал, чтобы снова почувствовать себя человеком.Собственно, может тебе препарат просто не подошёл, а может просто тебе нужен не какой-то препарат, а психотерапевт. Продолжай искать, даже если кажется, что надежды нет.
>>2230314966) Никогда не пей спиртного. Только хуже сделает.7) Когда грустно, дави улыбку, просто, через боль, улыбайся сам себе. Желательно смотри на свое улыбающееся отражение в зеркале. Неплохо сказывается.8) Спорт. Когда чувствовал, что накатывает пиздомба, ложился на пол и чуть ли не до потери сознания отжимался. 9) Совершай постоянные прогулки на свежем воздухе. 10) Как можно меньше дрочи
>>223031499>И какие антидепрессанты ты перепробовал? Бупрофион, амитриптилин, флуоксетин, пароксетин, ленуксин. Были и нейролептики, много, но перечислять смысла нет, от них просто становилось хуже.
>>22303166811) Опять же режим питания – ешь постоянно (желательно 5 раз в день) и качественную пищу. Домашнюю еду в смысле, а не всякий фаст-фуд. В обед – обязательно ешь супчик, чтобы не было проблем с тем, чтобы посрать.12) Из 11 пункта: когда сам готовишь какое-либо блюдо, в конечном итоге кайфуешь от результата. Кстати, вкачал из-за этого свой уровень готовки почти до максимального лвла. 13) В здоровом теле здоровый дух. Пойми этого. Если тебе кайфово в физическом плане, то в той или иной степени будет кайфово и психически.14) Ну и последнее, наверное. У тебя должно быть как можно меньше свободного времени. Хобби, работа, ну ты понял
>>223031668>6) Никогда не пей спиртного. Только хуже сделает.Это да, сначала кажется что с ним легче, но потом отходняк и все равно приходится возвращаться в реальность. Спиваться последнее чего хотелось бы, как и сторчаться, многие конечно, на моем месте так бы и сделали, но я приравниваю такой исход к суициду.
>>223024244Сука, жиза. Я реально верил в эту хуергу. И типо сама тня мне говорила, мол, милый мой, любимый (с учетом того, что от меня изначально никаких профитов не было), все будет хорошо, я всегда буду с тобой, у нас все получится, ты у меня самый лучший, мы будем вместе всю жизнь и прочая ёбень. Как ты понял, в итоге она предложила взять перерыв, типо, чтобы РАЗОБРАТЬСЯ, БЛЯТЬ, В СВОИХ ЧУВСТВАХ. Я согласился. Ну и, разумеется, перерыв 100% означает разрыв. А у меня еще какие-то надежду были. В итоге сказала, что чувства прошли, что больше не любит
>>223031930Мне просто повезло немного – есть хобби. Играю на гитаре, сочиняю песни, пишу стихи и рассказы, фоткаю на пленочный фотоаппарат, много читаю и гуляю. Это спасало, конечно, но не всегда. Были времена, когда ничто абсолютно не помогало из этих 14 пунктов.
Здесь ещё надо признать, что от этой пиздорезки навсегда не излечишься. Она на протяжении всей твой жизни будет то угасать, то вновь давать со всей силы под дых. Каждый день – война. Сражение за улыбку, за душевный покой, за спокойный сон, за отсутствие боли. Чуть дашь слабину – тебе пизда.
>>223032455Вроде комбинировать СИОЗС это нормально, нельзя комбинировать СИОЗС с необратимыми ИМАО. Проблема в другом - причиной депрессии может быть не недостаток серотонина.
В тему здорового образа жизни - сон крайне важен, вместе с питанием и физическими нагрузками. Поскольку начать делать правильно всё сразу - и питаться, и отжиматься, и всё такое, будет трудновато, начни с режима сна. https://www.universal-sci.com/headlines/2015/11/10/why-sleep-could-be-the-key-to-tackling-mental-illnessВот статейка по теме. По себе его влияние тоже замечаю очень и очень сильно, проёбанный сон - 90%, что очередной провал при прочих равных.
ОП, мне кажется, если бы у тебя была рили дИпрессия, ты бы сюда не писал. ты бы вообще никуда не писал. ты бы тупо целыми днями лежал, пока, в конце концов, не нашел бы в себе сил на самовыпил
>>223032732Нет. Я не знаю даже где достать чтобы не посадили.>>223032752Чтобы писать сюда мне достаточно взять смартфон в руки. Даже не надо вставать с кровати.>ты бы тупо целыми днями лежалПо сути этим и занимаюсь.
Бля, и еще один совет забыл! Откажись от негативного контента. Не сиди на дваче (здесь одно нытье неудачников – тебе это ни к чему, только хуже сделает). На доброчан что ли иди. Хотя там умерло все уже. Не читай грустные книги, не смотри грустные фильмы, не слушай грустную музыку и так далее. Вместо Сартра я стал читать Марка Аврелия, вместо "макулатуры" я начал слушать gogol bordello, вместо фильмов Ларса фон Триера я начал смотреть мультик "время приключений". Как-то так.
>>223032916Яро двачую. Вообще береги себя от всех видов негатива - контента, людей, обстоятельств, пошли они все нахуй. Твоё здоровье дороже.
>>223032916Еще, кстати, отфильтруй свой круг общения. Перестань общаться с токсичными и злыми людьми. Тянись к светлым людям. И сам будь светлым человеком. Это самое тяжелое из всех моих советов. Тут нужна огромная сила. Пиздец какая. Я полностью не смог послать нахуй токсичных людей, но общение с ними ограничил до самого минимального уровня
>>223023035 (OP)>И никакие антидепрессанты не помогаютА какие ты пробовал-то?Нашел. Миртазапин у врача проси, странно, что тебе какую-то парашу вместо него назначали.
>>223023035 (OP)по поводу близкого человека – здесь ничто и никто не поможет, пока сам не придешь к каким-либо выводам. мне лично время помогло (год прошел после расставания с тян, которая для меня была действительно родным человеком). Аноны сейчас налетят, скажут, что она шалава, блядина и так далее. Но это не так. Там долгая тема, только я испортил всё. Только моя вина в этом. Но, чувак, знай: ты никогда ее не забудешь – это точно. Флешбеки будут преследовать и спустя год, уверен. Научись контролировать свою боль и управлять ею.
>>223033077Перевожу с языка дебилов. Токсичный - тот, к кому ты доебываешься своим нытьем, и кто тебя открыто шлёт нахуй. Светлый человек - тот, к кому ты доебываешься своим нытьем, и кто нахуй тебя не шлёт по причине невротизма и слабого характера. Быть светлым человеком - продолжать ныть каждому, прикрываясь мнимыми полезными действиями, типа поддакивания абсолютно всему.
>>223033669дебил – это ты, раз не научился в школе улавливать основную суть текста. токсичный – это тот, который в общении с кем-либо всегда злой, недовольный, ворчливый, невыносимый короче. От этого портится и у тебя настроение, потому что этот энергетический вампир высосал у тебя всю энергию. Светлый человек – тот, который не ворчит, не ноет, не злится, не хуесосит все подряд. Например: у меня был один типо друг. Когда мы с ним гуляли по улице, он постоянно ворчал. Мол, вон шкура пошла, по-любому шалава! Или типо: вон качок пошел, по-любому быдло! И постоянно ныл, как все хуево, как все плохо, что его никто не любит и прочее. И под конец прогулки у меня настроение падало. Сам я не токсичный ни разу. В себе все чувства держу. А есть другой друг, который позитивный парень, не ноет, постоянно улыается. И вот с ним гулять и общаться – одно удовольствие. А судя по твоим словам, ты типичный токсик
>>223023035 (OP)Анон, это не факт что поможет, но если найдёшь силы, то попробуй:1. Голодание. Оно триггерит кучу полезных гормонов.2. Физ. упражнения. Да-да, в паре с голоданием.Йоги и всякие монахи на регулярочке практикуют это и исследования показывают что эта комбинация заставляет вырабатываться мощный коктейл гормонов, который имеет шанс поднять тебя из депрессии.Только голодай не дольше 48 часов.
>>223033235пиздец, вспомнил веселый случай, как меня наебали друзья-врачи. мне было хуево каждый день и я подумал, что у меня депрессия. начал спрашивать у них, типо, какие антидепры купить. и один из них посоветовал мне купить, сука, АФОБАЗОЛ. Мне это совсем не показалось подозрительным. Не показался мне таковым и тот факт, что эти таблы в аптеке продавали без РЕЦЕПТА СПЕЦИАЛИСТА. И стоили они, кажется, 300 рублей. Я пропил их две недели. Может, чуть-чуть больше. Эффект плацебо, короче. Было ощущение, что это мне помогает. Потом друг признался, что наебал меня. Что афобазол – лютая хуйня по типу валерьянки
>>223023035 (OP)Тоже на медикаментозной депре сидел, сейчас просто пить таблы перестал. Сложно за гигиеной следить. Мысли о самовыпиле посещают.
>>223023035 (OP)30 лвл Такая же хуйня. С 2014 года переодически хожу в пнд к психиатру, перепробовал штук 8 видов лекарств и уколов, ничего не помогает. Постоянное душевное страдание, ощущения которые трудно описать, роящиеся мысли, какая то чернота, жизненное отвращение будто бы мой разум накормили чем то неестественным. Сил нет ни на что, не могу не убраться в комнате не чистить зубы, не решить какие то проблемы, даже выйти в магазин или выбросить мусор. Та же самая херня буду лежать до последнего, то же самое с готовкой еды. Еще очень тяжело от того что очень хочется ясности мыслей, хочется уметь понимать, но этого нет. О смерти думаю постоянно, каждый день, надеюсь сдохнуть поскорее или решиться на роскомнадзор. Самое приятное время в жизни сейчас это время сна, когда большая часть тревог, фрустрация и боли временно растворяются.
>>223034635У меня режим довольно сбитый, причем я депрессией болею, вроде нет эффектов кроме сонливости
>>223024367> работаю только для того, что бы удовлетворить базовые потребностиБля, 99% процентов людей работают по этой же причине, их всех тоже в ПНД надо?
Ещё мысль: на контрасте может казаться, что если сейчас ты в депрессии и у тебя всегда плохое настроение, то когда ты здоров - оно всегда хорошее и ты пышешь позитивом. Это не так, и вообще психология позитива - лютое дерьмо, которая само по себе может скатить в депрессию. Когда ты здоров - тебе не хорошо и ты не счастлив каждую секунду, тебе нормально, ты бодр, собран, целостен и адекватно реагируешь на происходящее. И испытываешь негатив, когда для этого есть повод, но не зависаешь в нём месяцами. Тоже учти это и результаты, даже промежуточные, оценивай исходя из этого. На примере чистки зубов - разумеется, ты не будешь счастлив от этого, но ты понимаешь, что ты справился, ты не падаешь с ног от усталости, ничего плохого не произошло и у тебя есть чистая полость рта, в здоровье которой ты только что ещё немного вложился.
>>223023035 (OP)Про эволюцию читал? Нежизнеспособные организмы вымирают, способные - адаптируются. Нам сидеть и лечить тебя, долбоеба, который даже помыться без посторонней помощи не может, зато в двач написать не забыл? Есть 2 выхода, крч: один - подними жопу и начни что-то делать, второй выход- в окно
>>223034594надо спать по режиму. не менее 7, не более 9 часов сна. если спишь менее 7 часов – недосып, который сопровождается подавленным состоянием, если спишь более 9 часов – пересып, который также вызывает психологический дискомфорт
>>223034594Она кратковременно помогает забуститься здоровым людям, с многолетними проблемами такое нельзя.
Я могу не ложиться спать и нет тяги ко сну, только под вечер могу уснуть. Это нарушение сна? Если я нормально не сплю как все.
>>223034771двачую. есть реально люди, которые думают, что быть счастливым означает быть таковым 24\7. у людей счастье ассоциируется с чем-то стабильным и вечным. типо, обрел счастье и вот оно будет у тебя теперь всегда. нихуя подобного. если ты постоянно весел, у тебя проблемы. если ты постоянно грустен, у тебя тоже проблемы.
>>223023035 (OP)Та же хуйня бро. Нашел выход в алкоголе - пью уже три года каждый день. Но боюсь, что скоро здоровье не позволит пить и тогда только роскомнадзор.35 лет. До 30-ти был альфачом-социоблядью. Последние годы выхожу только до КБ и Пятерочки. Живу на сбережения. Страшно.
>>223035215нашел выход, лол. пиздец ты, дядя. ты просто сам не хочешь ничего изменить. помимо устойчивой депрессии ты приобрел (молодец, поздравляю!) хронический алкоголизм. теперь выбраться будет из этой хуйни в три раза тяжелее
>>223025072Может он на той стадии, когда еще есть силы. Помог бы что-ли своей стори, может твой метод поможет. Или ты сам позер?
>>223034408Мирт ни разу не фуфломицин вроде афобазола, лол. Больше года сижу на нем+кветиапине, все заебись, медикаментозная ремиссия от тяжелой депры.
>>223035215ты просто выбрал удобную позу. ты просто пошел по наименьшему пути сопротивления. ходить эвридэй в пятеру за водкой, конечно, легче, чем строить успешную карьеру, работать над собой, над своим как психическим, так и физическим здоровьем, развиваться, ездить по другим странам и так далее.
>>223023035 (OP)> Недавно меня бросил человек, который был мне очень дорог и это просто добило. Я просто ничего не хочу уже. Все заебало.ТЯНОЧКА БРОСИЛА! РЯЯЯ! У МЕНЯ ДИСПЕРСИЯ!!!
>>223035367Так ээээ ты меня не позорь - а совет дай умный. А то я за последний год уже раз пять бросал пить, начинал худеть, записывался в кружки всякие - но через пару дней бросал и оказывался еще на большем депрессивном дне. Как блять вообще можно изменить свою всратую жизнь, если у меня сил хвататет только что бы не зачуханиться (ходить в душ и бриться)...даже уборку делаю раз в месяц...Про работу молчу вообще.
>>223035598> строить успешную карьеру, работать над собой, над своим как психическим, так и физическим здоровьем, развиваться, ездить по другим странам и так далееЧеловек в депре последние силы тратит на то чтобы не повеситься, а ты тут нормис простыню накатал как надо жить. Не надо так.Мимо-психотерапевт.
>>223025982Если я аутирую в потолок, теряю интерес к игорам(уже почти не играю, хотя раньше не вылазил), сасачу, общению и не имею желания учиться. А вместо этого смотрю стримы всяких хуев типо меддисона и убермаргинала, это значит у меня какая-то ранняя стадия депрессии? Или я просто долбаеб?
>>223035651я выше привел около 15-ти советов. листай, читай. надо, прежде всего, самодисциплинироваться, пиздить себя ментально и психологически (а если надо – то и физически), воспитывать себя в жестких спартанских условиях. кто, бля, сказал, что будет легко? Нет, это очень тяжелый труд. я так делал. типо, внутри головы своей говорил себе: "если ты не сделаешь то-то и то-то, ты будешь конченым гандоном и пидором, ты просто обязан это сделать". Поначалу мне даже зубы по утрам было невыносимо чистить. Но я себя заставлял. Постепенно находишь много фич, как заставить себя сделать то или иное действие. Например, я парю вейп. Когда я заставляю себя прочитать 50 страниц в книге, я ставлю напротив себя жижу и свой второй драг. Говорю себе, что пока не прочитаю необходимое количество страниц, парить не буду. В психологии вроде это называется "методом поощрения" что ли, хуй знает. Типо гарантируешь себе какой-то подарок. Сделал дома уборку – заслужил дрочку, заставил себя позавтракать молочной гречневой кашей, а не дошиком – заслужил вкусную шоколадку
>>223035960и цирроз печени, прежде всего, лол. ты даже представить себе не можешь, анон, что это на самом деле такое – цирроз
>>223027178Вот ты ерничаешь, а физическая работа, включая упражнения, помогли мне не ебануться в тяжелую депрессию. Стори такова: в какой-то момент я стал дегродить в своей комнате и желание что-либо делать улетучивалось с каждым днем. Тут еще и карантин уменьшавший мои вылазки в реал до нуля. Но как только я начал ишачить за деньги, параллельно коммуникацируя с человеками в процессе, мое состояние стало быстро улучшаться.
>>223024877Одна из лучших и самых новых вещей на рынке Бринтелликс, ака Вортиоксетин, пробуймимо врач
>>223035753Я другой анон, у меня шизофрения. Нахожусь в тоже крайне неприятном положении. Можешь мне помочь? Есть телега?Моя психиаторка как-то не хочет со мной заниматься, а я никак не могу устроиться в жизни. Закончил МГУ, физфак. Можешь помочь советом? Я заплачу.
>>223023035 (OP)Я вот не могу понять, у меня СДВГ или депрессия. Тоже, до последнего не сплю, как будто сам не хочу, потом нахуй подняться не могу. Не работаю потому что меня не берут, дискриминация.
сукаааа, пиздееееец, щас бы верить в то, что на дваче действительно сидят специализированные психотерапевты. це пиздец, товарищи. ни один нормальный человек никогда не будет сидеть на дваче, как вы это не понимаете?
>>223023035 (OP)Я наоборот, слишком часто руки мою, и на этом фоне мне порой "лень мыться", потому что для меня мытьё это тупо кожа потом будет болеть.Антидепрессанты да херня какая-то. Алсо терапию нахер, я советую сменить место жительства. Сам думаю про это.
>>223035753Меня ТРЯСЁТ нахуй от мысли написать тням, при этом в срачах на дваче я пишу на раз-два. Что делать. Нофап не помогает. Я просто избегаю этого. При этом от отсутствия секса у меня проблемы уже нахуй.
